ξεκιναμε!!!

χθες μετα απο αυτα εφαγα κ μια γκοφρετα :(

σημερα:
γαλα
1 μηλο
1 μπαρα
σαλατα ντοματα+ψωμι+μακαρονια+τυρ� � φετα!!
1 ποτηρι αναψυκτικο
γαλα+βρωμη+μελι

3 καφεδες

γυμναστικη:
1 ωρα διαδρομο+ελλειπτικο
1 ωρα δυνατο προγραμμα αεροβικης.

γαλα
1 μηλο
3 κρακερς
καλαμαρακια κονσερβας+λαδι+ξυδι+ψωμι
3 μικρα κομματακια σοκολατα
1 motion
2 πιτες+κετσαπ+3 φετες φινα

(ξερεις κανεις ποσες θερμιδες εχουν αυτες οι πιτες?)

1 ωρα ελλειπτικο+διαδρομο+μια ωρα ασκησεις...εδαφους :P


+2 δαμασκηνα αποξηραμενα
+φυστικια αλατισμενα..
+5-6 κομματακια σοκολοτας!!!!!!!!!1

Smart, οι πιτες σουβλακιου εχουν 180 θερμιδες/μια!

σ ευχαριστω :)

180 *2=360 αρα!
κ το τυρι φινα?
δλδ το δειπνο μου γυρω στις 500-600?
φοβομουν για χειροτερα :tumble:

αυριο που θα γραψω το βαρος μου να μαθω η μουλαρα :p

(αν κ εχω το αλλοθι της ...κατακρατησης!!!
εχει κ ενα θετικο επιτελους η γυναικεια μας φυση:P)

Φινα παιρνω και γω αλλα εχω ξεχασει ρε γμτ ποσες θερμιδες εχουν τα 100γραμ!

ε, και να θυμοσουν, μηπως ξερουμε ποσα γραμμαρια ειναι οι 3 φετες?
αλλωστε, αν ενα τοστ κ 1 φετα τυρι κ 1 ζαμπον κ 2 φετες χωμι εχει 200, ε ποσες να χουν 3 φετες τυρι?

(μιας κ το ανεφερα, εχω μια απορια: αφου 1 φετα ψωμι οπως αυτες του τοστ γραφει απεξω οτι εχει 63 θερμιδες, πως ενα τοστ με 2 φετες τετοιες + ζαμπον+τυρι, εχει 200?
τι σκ@τα!!
απο 30 εχει το τυρι κ το ζαμπον?
να τρωω τετοια αντι για ψωμι:p)

Λοιπον,λευκο ψωμι τοστ εχω δει και με 72 θερμ.
Το φινα το συσκευασμενο ειναι 17 γρ/φετα!

ωωωω!!
οσο παει γινεται κ καλυτερο!!!
αρα:
17*3=51
180*2=360
51+360=411

κ επειδη ξυπνησε μεσα μου ο ΜΟΝΚ κ δε μ αρεσει το 411 (ασε που ακουγεται κ απειλητικα γρουσουζικο γιατι παραπεμπει σε πτερυγα μαχης κ συνειρμικα σε εμπολεμη κατασταση, μαλλον πρεπει να φαω κ κατι αλλο να στρογγυλοποιηθει το ΝΟ)!!!
ε ρε τι μ@λ@κιες καθεται κ εμπνεεται ο ανθρωπος αμα ειναι σε φαση λυσσας!!!
ααα χα χαααααα!!

Οσο μετραμε θερμιδες,θα κλαιμε νομιζω!!
Εδω μια μεριδα χορτα 200γρ. εχουν 35 θερμιδες χωρις λαδι.βρασμενα!
Κ εγω χαιρομουν πως δν ειχαν τιποτα,οπως λεει η μανα μου :lol:

ε κατσε βρε!!!
πολλες ειναι 35 ?
= τπτ ειναι!

Ναι αλλα γω νομιζα τιποτα-τιποτα!
Μονο το νερο δεν παχαινει λεμεεεε!:roll:

τι κριμα που δε βγαινει κ σε σιροπιαστο:bouncy:

Kαι σε πιτα γυρο
Και σε τσιζ κεικ
Και σε πιτσα
Και σε κρεπα αλμυρη/γλυκια
και σε χιλια δυο ακομη!!

αντε!!!
yπεκυψα σε ξηρα δαμασκηνα!!!
θα πνιγω στην αμαρτια παλι αποψε :P

Εχουν κ αυτα τα ατιμα τη νοστιμια τους!
Πας κ τουαλετα!
Εμενα δν με πολυπιανουν,δυστυχως!