Printable View
Πεταλουδίτσα και οι υπόλοιποι όσοι ενδιαφέρεστε, το κόλπο από ότι ξέρω για να ξεκολλήσει η ζυγαριά, είναι να σταματήσεις για λίγο να κάνεις δίαιτα, αν έκανες 2-3 μήνες πχ, 1 βδομάδα, και αν 7 μήνες, 1 μήνα διακοπή και πάει λέγοντας. Αυτό έχω ακούσει εγώ και πιάνει σε μένα, όταν έχω κολλήσει λίγο καιρό, ελπίζω να σας βοηθήσει.
Πωπω, τρέμω τη στιγμή που θα γίνει αυτό το κόλλημα... πιθανότατα βλακεία κάνω αλλά κρατάω καβάτζα να αρχίσω πιο εντατικά γυμναστική μόλις συμβεί αυτό.
Μάλλον παίζει μεγάλο ρόλο το ότι είναι η πρώτη φορά που κάνεις διαιτα, γιατι και εγώ τα ίδια κάνω αλλα τα αποτελέσματα είναι πενιχρα
Οπωσ και να έχει ΜΠΡΑΒΟ! KEEP UP:starhit:
Filipparas το ξερουμε οτι η ζυγαρια κάποια στιγμη θα κολησει ................. αλλα αν συνεχιζεις τη διαιτα καποια στιγμη θα δειξει την απωλεια κιλων μαζεμενη ........... Δεν κολλαει εσαει ........Απλα ειναι εκενυριστικο και αποκαρδιωτικο εκει που βλεπεις καθε εβδομαδα τη ζυγαρια να κατεβαινει ,να ειναι στασιμη ........ Εκει θελει υπομονη και καλη διαθεση............
πώς γινεται ομως να ειναι πενιχρα?
αν λαμβανεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις, δε γινεται να μη χανεις.
?
http://www.logodiatrofis.gr/index.ph...=585&Itemid=97Quote:
Originally posted by click
πώς γινεται ομως να ειναι πενιχρα?
αν λαμβανεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις, δε γινεται να μη χανεις.
?
Μα δεν είπα ότι δεν χάνω αλλά σε καμια περίπτωση δεν χάνω 1 και 1,5 κιλό την εβδομάδα
α! το 6) ξεχασα να το γραψω
ειδικα τα μικρα συχνοτατα γευματα τα τηρουσα και με βοηθησαν πολυ
βρε μονο 75 κιλα εισαιQuote:
Originally posted by Ασημένια
Μα δεν είπα ότι δεν χάνω αλλά σε καμια περίπτωση δεν χάνω 1 και 1,5 κιλό την εβδομάδα
νομιζω 500-800γρ τη βδομαδα να χανεις δεν ειναι πολυ καλος ρυθμος?
το 1,5 μου ακουγεται παραλογο, θα επρεπε να λιμοκτονεις και παλι θα κολλουσε ο οργανισμος
Aπ'όσα έχω ακούσει νομίζω ένας ρυθμός 1% του βάρους ανά εβδομάδα κατά μέσο όρο είναι ιδανικός... 1,5 κιλό σε ατομο βάρους 75 κιλών είναι το διπλάσιο
Δηλαδή Κλικ και εσύ απόταν μειώθηκαν τα κιλά σου, χάνεις με πιο αργο ρυθμο?
Δίκιο έχτε παιδιά πάντως, απλά πρέπει να βρώ επειγόντως τη χαμένη μ υπομονή:crazy:
χανω με πιο αργο ρυθμο ναι αλλα τρωω και πιο χαλαρα.