Πως θα καταπολεμισω τις εμμονες ιδεες ??

Άννα, άκουσε κοπέλα μου: Ένας πολύ μεγάλος ψυχίατρος ειδικευμένος στην ιδψ διαταραχή, μου είχε πει κάποτε ότι ότι η ιδψ διαταραχή είναι η νόσος των σκουπιδιών του μυαλού και η νόσος της αμφιβολίας. Ό,τι σκουπίδι μπορεί να σκεφτεί το μυαλό τα βάζει μέσα και το αλέθει, και άντε εσύ να το βγάλεις από το μύλο του μυαλού σου. Μπορείς να πεις: άλλη μια μαλακία που εξερευνά το αχαρτογράφητο μυαλό μου. Μήπως είναι η ώρα να μην ενδίδω σ΄αυτήν την κανιβαλική σκέψη που μου τρώει τα σωθικά; Ή μπορείς να πεις το εξής: ΟΚ σκέψη μου έλα να παίξουμε τώρα. Θα καθίσω στην παρέα και εσύ να κάνεις τη δουλειά σου. Μην τυχόν και το σκάσεις και δεν με αγχώσεις. Κάπως έτσι θα τα αντιμετωπίζεις. Θέλει χιούμορ όσο κι αν υποφέρουμε από τις σκέψεις μας. Είναι σκουπίδια που τα δίνουμε αξία. Ξέρω ότι είναι δύσκολο στην αρχή να τα αποδεχτούμε αλλά στην πορεία προπονούμε το μυαλό μας ώστε να αναγνωρίζει αυτές τις σκέψεις-ιδέες-εμμονές-σκουπίδια.