Συμβουλές για κάποιον πολύ αγχωμένο

Quote:

---

Originally Posted by Geo93

Πόσο σε καταλαβαίνω και εγώ... Έχω δώσει μάχες με το στομάχι για να πάω να δώσω μάθημα... Και το χειρότερο ξέρεις πιο είναι όσο αργούσα να πάρω τα θέματα τόσο χειροτερευε και αυτό που ένιωθα

---

Ναι ακριβώς αν και όταν παίρνω τα θέματα ηρεμώ αλλά τραβάω νίλα.

Quote:

---

Originally Posted by Vox

Και σε μένα κόβεται η όρεξη. Αλλά δεν ξέρω πώς γίνεται σε άλλους να ανοίγει.

---

Ακριβώς αυτό λέω με τον αδερφό μου γιατί να μην μας ανοίγει και εμάς η όρεξη?!

Quote:

---

Originally Posted by nightwalker77777

Ναι ακριβώς αν και όταν παίρνω τα θέματα ηρεμώ αλλά τραβάω νίλα.

---

Ναι και εγώ μόλις τα πάρω ηρεμώ γτ μετά αρχίζω να τα λύνω και ξεχνιέμαι... Το πριν είναι το ζόρι που σκέφτεσαι το πρόβλημα που έχεις

Ναι ακριβώς αλλά αυτή στιγμή με το άγχος που έχω δεν την σκέφτομαι πολύ την εξεταστική

Quote:

---

Originally Posted by nightwalker77777

Ναι ακριβώς αλλά αυτή στιγμή με το άγχος που έχω δεν την σκέφτομαι πολύ την εξεταστική

---

Ούτε εγώ μπορώ να σκεφτώ τν εξεταστική καθόλου και τότε είναι που με πιάνει άγχος ο, τι πάει πισω η σχολή... Φαύλος κύκλος όλο αυτό πραγματικά

Ναι ακριβώς

Quote:

---

Originally Posted by nightwalker77777

Ναι ακριβώς αλλά αυτή στιγμή με το άγχος που έχω δεν την σκέφτομαι πολύ την εξεταστική

---

Προτείνω να ασχοληθείς με το διάβασμα, βοηθάει αρκετά.. Γιατί απορροφάσαι σε κάτι άλλο για ωρα

1)Διάβασμα
2)Γυμναστική
3)Θετικες σκεψεις
4)Καλός ύπνος

Quote:

---

Originally Posted by WhyAlwaysMe?

1)Διάβασμα
2)Γυμναστική
3)Θετικες σκεψεις
4)Καλός ύπνος

---

+
Καλή διατροφή
Κοινωνικοποίηση
Πολύ νερό
Μακριά από τσιγάρα αλκοόλ ζάχαρη και άλλες κακές συνήθειες.

:)

Quote:

---

Originally Posted by Georgewww

+
Καλή διατροφή
Κοινωνικοποίηση
Πολύ νερό
Μακριά από τσιγάρα αλκοόλ ζάχαρη και άλλες κακές συνήθειες.

:)

---

συμφωνω....αλλα τη ψυχικη νοσο δεν την επιλεγεις,σε επιλεγει.....δλδ ακομα και αν καποιος ανθρωπος εχει κ κανει μια νορμαλ υγιεινη ζωη...μπορει να συμβει να νοσησει,κατι να συμβει.....δεν χρειαζεται να αποφευγουμε να το λεμε,καθως ετσι μεγαλωνει κ το στιγμα

Ναι ακριβώς αυτό τώρα θα βγαίνω βόλτες θα προσπαθήσω με το φαγητό σιγά σιγά.. Τώρα διάβασμα δεν ξέρω πόσο θα μπορέσω γιατί σίγουρα το μυαλό μου θα σκέφτεται που και που... Και θα προσπαθήσω πάλι τις θετικές σκέψεις γιατί με το πολύ αγχος ότι σκέψη και να έκανε γύρναγε σε αρνητική

Quote:

---

Originally Posted by nightwalker77777

Ναι ακριβώς αυτό τώρα θα βγαίνω βόλτες θα προσπαθήσω με το φαγητό σιγά σιγά.. Τώρα διάβασμα δεν ξέρω πόσο θα μπορέσω γιατί σίγουρα το μυαλό μου θα σκέφτεται που και που... Και θα προσπαθήσω πάλι τις θετικές σκέψεις γιατί με το πολύ αγχος ότι σκέψη και να έκανε γύρναγε σε αρνητική

---

Πάντως η ενασχόληση με κάτι πραγματικά σε κάνει να ξεχνιέσαι. Κ γω επειδή τώρα έχω εξεταστική, διαβάζω κ είμαι συνέχεια απασχολημένη.. Εννοείται πως έχει κ αυτο το άγχος του, αλλά τουλάχιστον είναι δημιουργικό

Ναι ακριβώς... Εγώ ένιωσα λίγο καλύτερα τώρα το βράδυ γιατί έβαλα ταινία με την μικρή μου την ξαδέρφη και ξεχάστηκα. Γελάμε και ξεχάστηκα και από φαΐ έφαγα δημητριακά όχι πολλά άλλα ήταν καλά.

Quote:

---

Originally Posted by nightwalker77777

Ναι ακριβώς... Εγώ ένιωσα λίγο καλύτερα τώρα το βράδυ γιατί έβαλα ταινία με την μικρή μου την ξαδέρφη και ξεχάστηκα. Γελάμε και ξεχάστηκα και από φαΐ έφαγα δημητριακά όχι πολλά άλλα ήταν καλά.

---

Ε ναι, όσο κάθεσαι κ τα σκέφτεσαι δε βοηθάει.. Σε καταλαβαίνω πίστεψε με

Quote:

---

Originally Posted by Maria10

Ε ναι, όσο κάθεσαι κ τα σκέφτεσαι δε βοηθάει.. Σε καταλαβαίνω πίστεψε με

---

Ναι ακριβώς πιστεύω να πάνε όλα καλά πραγματικά..