Printable View
Γενικά αν διαβάσεις έρευνες, θα δεις ότι οι ερευνητές συμφωνούν στο ότι οι ενισχυτικές ιδιότητες της νικοτίνης δεν δικαιολογούν την ισχυρή εξάρτηση, και στο ότι φαίνεται να είναι σημαντικός ο ρόλος της εξαρτημένης μάθησης και εγκεφαλικές δομές με επίκεντρο την αμυγδαλή!
Σε ευχαριστώ.Πάντως όταν τό έκοψα... εγώ ένιωσα καλά τά συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης όμως. Νεύρα 3η-4η μέρα καί δέκα μέρες είχα χάσει τον ύπνο μου (ενώ γενικά κοιμάμαι σάν βόδι).Quote:
Originally Posted by aeolus74
Πρέπει νά υπάρχει ένα ισχυρό κίνητρο. Καί αντικατάσταση τής κακιάς αυτής συνήθειας Με καλές.
Αυτό Με βοήθησε αρκετά καί ελπίζω να Με βοηθήσεις καί στη δεύτερη προσπάθεια μου.
Ακριβώς. Καί έτσι τό αισθάνομαι κάποιες φορές... όπως Με το αλκοόλ επίσης. Σαν νά καταλήγω εκεί επειδή δεν μπορώ νά λύσω τά προβλήματα μου τό ρίχνω εκεί, αποφεύγοντας στην ουσία το πρόβλημα καί φυσικά έτσι το άγχος μεγαλώνει.
Quote:
Originally Posted by aeolus74
Ηλία καί εγώ ενοχές κάθε φορά που τό έκανα. Τό κοίταζα καί έλεγα...μα γιατί είμαι εξαρτημένη από αυτό τό πράγμα εδώ πως είναι δυνατόν;;;;Quote:
Originally Posted by hlias1988
Αν έχεις όρεξη για διάβασμα μπορεί να δεις κι εδώ:
https://shop.rcplondon.ac.uk/product...-who-cant-quit
πάτα εκει που λέει "download as a pdf"
Ειναι αυτο που λες παραπανω, πρεπει να υπαρξει ενα ισχυρο κινητρο... ευχομαι να το βρω...Quote:
Originally Posted by ladybird12
συμφωνώ, αλλά το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσει κάποιος για ποιο λόγο καπνίζει. Αν μάθει κάποιος τον πραγματικό λόγο για τον οποίο καπνίζει, θα του ειναι αδύνατο πλέον να συνεχίσει να ειναι καπνιστής.Quote:
Originally Posted by ladybird12
Εγω καπνιζω απο ευχαριστηση....Το αναβω και νιωθω εκσταση! Με κανει να σκεφτομαι και να βαζω το μυαλο μου σε ταξη.Quote:
Originally Posted by aeolus74
Λοιπον ειναι ποταπα αυτα που λεω αλλα ετσι πιστευω οτι νιωθει ενας καπνιστης...
Α! να πω επίσης ότι η νικοτίνη δεν προκαλεί στερητικά συμπτώματα.... Δηλαδή δεν έχει ως ουσία την ιδιότητα αυτή. Κουφό ε; Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον που δεν είναι καπνιστής και εργάζεται 8 ώρες σε περιβάλλον με καπνό να έχει στερητικά;
Κάντε μια αναζήτηση και συγκρίνετε τα συμπτώματα της στερητικής διαταραχής νικοτίνης με αυτά της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Μαντέψτε! είναι τα ίδια!!!
Από αλλού έρχονται τα στερητικά παιδιά, όχι από τις ιδιότητες της νικοτίνης.
έχω υπάρξει πάνω από 25 χρόνια καπνιστής και καταλαβαίνω τι λες. Αλλά δεν καπνίζεις από ευχαρίστηση. Κατ' αρχάς, ευχαρίστηση παίρνεις από ελάχιστα τσιγάρα που καπνίζεις τη μέρα. Τα περισσότερα τα καπνίζεις κοροϊδίστικα. Δευτερο, κάτσε και σκέψου, αυτό που νοιώθεις όταν καπνίζεις ένα τσιγάρο μετά από πολύ ώρα, είναι ευχαρίστηση ή ανακούφιση; Έχει σημασίαQuote:
Originally Posted by hlias1988
Όλοι οι καπνιστές νομίζουν ότι ξέρουν γιατί καπνίζουν. Έτσι νομιζα κι εγώ. Αλλα κανείς δε ξέρει στην πραγματικότητα.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Αυτο που μπορω να σκεφτω τωρα ειναι οτι νιωθω ανακουφιση απο αυτο που με βαζανιζει. Αυτι που με βασανιζει ειναι οτι δεν εχω κοπελα φιλους μια δουλειά δεν υπαρχω κοινωνικα. Και δεν εχω την δυναμη να τα καταφερω ολα αυτα. Αυτο με βασανιζει οτι δεν εχω την δυναμη να επιβληθω σε μια κατασταση σε εναν ανθρωπο σε μια κοπελα στην δουλεια στην ζωη.Quote:
Originally Posted by aeolus74
Τι να πεις! Εχειςβτην δυναμη να αντεξεις τα ψυχολογικα μου?!!
Οταν ξεκινησα τα ψυχοφαρμακα αυξησα κατα 50% το καπνισμα. Εφτασα στο σημειο να καπνιζω ενα καπνο την ημερα. 60 τσιγαρα. (δεν κανω ολοκληρα τα τσιγαρα κανω τα μισα, που δειχνει καποια ψυχολογικα αιτια). Ειναι καταναγκαστικο ειναι πχ δεν εχω την να κανω ας αναψω ενα τσιγαρο! Τωρα περναω 2 ημερες με ενα καπνο.
Ζητω συγνωμη χαλασα το θεμα της κοπελας!
Η νικοτίνη ειναι ακρως εθιστική,αλλα είναι και το θέμα τις συνήθειας.Οι περισσότεροι καπνιστες όπως είπε και η κοπελα εχουν συνδιάσει στο μυαλο τους το τσιγάρο με διάφορα πράγματα και αυτό το κανει πολύ δυσκολο αν θες να το κόψεις.