Printable View
Αρνητικές σκέψεις επαναλαμβανομενες (το ίδιο κι εγώ). Έχουμε καταστροφική σκέψη αντί να εστιάζουμε στα θετικά. Πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις σκέψεις μας. Ο άνθρωπος από μόνος του τείνει στο αρνητικό, εμείς πρέπει να επαναλαμβάνουμε θετικές δηλώσεις καθβμερινα μέχρι να επαναπρογραμματισουμε το υποσυνείδητο μας.
Καλημέρα Dora και περαστικά, τον χειμωνα περασα άσχημα τον κορονοιο, 11 μερες έβγαινα θετικη, υψηλο πυρετό, φουλ ταχυκαρδίες και ζαλαδες , τις πρώτες 5 μέρες ζαλιζομουν τοσο ουτε μεχρι το μπάνιο δεν με κρατούσαν τα πόδια μου να παω. Μετα που βγήκα αρνητική τα σωματικα συμπτώματα δεν υποχώρησαν με την μια , θελει τον χρονο του αυτη η ασθενεια, βεβαια καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος . Παρε τις βιταμίνες σου και προσπαθησε να ευχαριστηθεις τις διακοπες σου
Έχεις σκεφτεί μήπως έχεις long covid?Quote:
Originally Posted by mary1993
Φτάσαμε στον προορισμό μας και ήμουν τόσο χαρούμενη!!! Δεν είχα ούτε μια ενόχληση σήμερα. Είπα ότι η ζωή είναι λίγη και λήγει και το πήρα επάνω μου.
Ξαφνικά, μετά το μεσημεριανό μας, με έπιασε πονος στο στομαχι και ταχυπαλμια. Ευτυχως αποφάσισα να βγαλω το ρολοι που μετραει τους παλμούς μου για να μην ταράζομαι. Έφτιαξα ένα χαμομήλι και καπως ηρέμησα. Θεωρώ πως το στομάχι ευθύνεται για αυτή τη δυσφορία που νιώθω. Πήρα τον παθολόγο μου μου και μου είπε πως είναι ψυχολογικό. Θα μείνουμε στο νησί 8 μέρες. Πως θα περάσουν δεν ξέρω. Ο άντρας μου ειναι εξαλλος μαζί μου. Δεν το πιστεύει πως κάνω έτσι και χαλάω στιγμές που περιμένανε ενα χρόνο. Βοηθήστε βρε παιδιά.
Καλά έκανες και έβγαλες το ρολόι.Quote:
Originally Posted by Dora1982
Δυστυχώς όσοι δε το βιώνουν δε μπορούν να το καταλάβουν.
Μόλις θα σε πιάνει κάτι , θα παίρνεις αναπνοές και θα λες είμαι ασφαλής, δε πρόκειται να συμβεί κάτι κακό. Να σκέφτεσαι ότι θα περάσει, κι ότι θα περάσεις όμορφα εκεί που είσαι με την οικογένεια σου. Απόλαυσε τα μπάνια σου, την ηρεμία της φύσης, την οικογένεια σου.. Αν κάποια στιγμή δε νιώσεις καλά κάτσε 5 λεπτακια, σκέψου θετικά και λογικά χωρίς τρόμο και πανικό και θα δεις ότι όλα θα πάνε καλά.
(Τι ωραία που τα λέω πάντως, εύχομαι τα εφαρμόσω κ εγώ :) )
Ναι κάνουν δουλειά, χαλαρώνουν πολύ το νευρικό και ιδιαίτερα τις συσπάσεις των ποδιών στον ύπνο κτλ.Quote:
Originally Posted by Olivia
Επίσης η ενδοκρινολόγος μου σύστησε τα συγκεκριμένα και για τις ημικρανίες.
Αντιμετώπιζε την κάθε μέρα ξεχωριστά, μην σκέφτεσαι ήδη και για τις 8. Να σκέφτεσαι ότι πολύ συχνά τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως φοβόμασταν.Quote:
Originally Posted by Dora1982
ναι το ειχα σκεφτεί αλλα ολες οι εξετασεις που έκανα, καρδιολογικες , ενδοκρινολογικες, πνευμονολογικες, γυναικολογικές , γενικες εξετάσεις αίματος ηταν μετα την νοσηση μου απο κοβιντ και βγηκαν καλεςQuote:
Originally Posted by dream21
το ρολόι εχει ανακρίβειες, ειδικα αμα κινεις το χερι , στο λεω από προσωπική εμπειρία γιατι και εμενα μου εδειχνε παλμους 150-160 στο ακυρο και στην αρχη αγχωνομουν μεχρι που το τεσταρα με το οξυμετρο και το πιεσόμετρο και οι παλμοι ηταν φυσιολογικοιQuote:
Originally Posted by Dora1982
Εξαλλος ο συζυγος!! Δεν μπορεί να καταλάβει. Πήγαμε βόλτα αλλά δεν καθήσαμε κάπου λόγω συνωστισμού. Κοινώς γινόταν χαμός. Γυρίσαμε αλλά δεν εφαγα. Νομίζω πως αν φάω θα γίνει χειρότερο όλο αυτό. Δεν ξέρω πως θα περάσει το βράδυ.
Και εμένα έξαλλος γίνεται δεν μπορούν να καταλάβουν.Μόλις αρχίζω τα ζαλίζομαι νιώθω το ένα κ το άλλο άστα τι γίνεται...
Να σας πω κάτι; Είμαι άτομο που τα έχω περάσει όλα αυτά τα ψυχοσωματικά και τους πανικούς σε κάποια φάση της ζωής μου, αλλά είμαι με τον σύζυγο ως ένα βαθμό. Το συζητάς, το ξανασυζητάς, θες κατανόηση κτλ, αλλά πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί και να κάνει πράγματα. Κι ας αισθάνεσαι χάλια. Αλλιώς δεν θα τα ξεπεράσετε! Καλή η ανάλυση κι η φιλοσοφία, αλλά πρέπει κάποια στιγμή να το αντιμετωπίσεις ΠΡΑΚΤΙΚΑ. Σε έπιασε μια ταχυκαρδία ή κάτι. ΟΚ. Αντί μετά να πεις πάμε μία βόλτα, πάμε να φάμε κι ας ζοριστώ κι αν έχω τάσεις φυγής και πανικό θα μου περάσει, αντί να προσπαθείς να το προσπεράσεις, εσύ σηκώνεσαι και φεύγεις και κάθεσαι και μπαίνεις στο φόρουμ στις διακοπές σου. Δεν σε βοηθάς έτσι!
Η φωνή της λογικήςQuote:
Originally Posted by Sonia
Και εγώ που πήγα 8 μερες διακοπές , όπου πηγαίναμε γινόταν χαμός. Δε μπορούσα όμως και τις 8 μερες πρωί και απόγευμα να λέω δε κάθομαι πουθενά γιατί σκεφτόμουν και την υπόλοιπη οικογένεια ότι δε φταινε σε κάτι επειδή εγώ έχω θέματα. Έτσι, πίεσα τον εαυτό μου και έκατσα. Τα 5-10 πρώτα λεπτά σαφώς και δεν ήμουν καλά αλλά προσπαθούσα να γειωθω στο παρόν και να κάτσω ήρεμα. Είναι αρκετά δύσκολο το καταλαβαίνω αλλά δεν είσαι μόνη σου, έχεις οικογένεια. Σκέψου κάτι άλλο κάνε απόσπαση προσοχής.Quote:
Originally Posted by Dora1982
Καλημέρα!! 4η μέρα διακοπών και κυλάει πότε έτσι και πότε αλλιώς. Χθες το βράδυ για πρώτη φορά είχα έκτακτες συστολές. Είπα πεθαίνω, αυτό ήταν! Εδώ στο νησί δεν έχει νοσοκομείο και αυτό τα κάνει χειρότερα. Όλη μέρα άυπνη κ αντί να πέσω ξερή έφερνα γύρες στο κρεβάτι τιναζοντας τα παντα στο διαβα μου απο τις εκτακτες. Δεν θα τα παρατήσω, δεν θα εγκαταλειψω, θα το παλεψω, αυτά λεω μέσα μου, όμως αν ειναι κατι επικινδυνο; Αν ειναι η καρδια μου που υπολειτουργει κ αφησω τα κοκκαλα μου εδω; Πριν 2 μηνες εκανα πληρη καρδιολογικο ελεγχο κ ηταν ολα οκ! Αν αλλαξε κατι μετα τον κοβιντ και απορρυθμίστηκε η καρδια;