ΑΓΧΩΔΗΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ????

μου χει τυχει και μενα αυτο ειχα παει για μπαλλα και ζαλιζομουν απο το αγχοσ τρεχωντασ αν πιεστεισ πολυ κανει ενα τσαφ ο οργανισμοσ και περναει μην το φοβασαι αυτο επισησ δοκιμασε βαρη που δεν ανεβαζεισ παλμουσ για να μη ζαλιζεσαι

ΡΕ ΣΥ ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΩ ΤΟΥ Σ ΠΑΛΜΟΥΣ ΓΙΑ ΝΙΩΣΩ ΤΗ ΖΑΛΑΔΑ ΚΙ ΕΠΕΙΤΑ ΤΑ ΒΑΡΥ ΤΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΟΥΝ?ΥΠΟΤΙΘΕΤΕ ΟΤΙ ΓΙΑ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, ΤΡΕΞΙΜΟ, ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ, ΠΟΔΗΛΑΤΟ, ΤΑ ΒΑΡΥ ΩΣ ΤΙ?

ΤΑ ΒΑΡΗ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΕΠΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΘΕΤΙΚΑ ΤΗΝ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΑΓΓΕΙΩΝ ΑΡΑ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΛΜΟΥ ΜΗΝ ΑΝΧΟΝΕΣΕ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ 200
ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ

Επειδη εχω ασχοληθει με το τρεξιμο (εκανα καποτε 100σταρι),θα σου πω οτι το μονο που ενδεικνυται ειναι το τζοκινγκ!!!
Υπαρχουν τεχνικες τρεξιματος και εχουν αριστα αποτελεσματα σε σχεση με την καρδιά το κυκλοφορικο,το νευρικο συστημα..
Πρεπει να ελεγχεται το επιπεδο οξυγονου στον ασκουμενο,λαικα δεν πρεσσαρεις αν βλεπεις λαχανιασμα και γενικοτερα δυσφορία..

ΝΑ΄ΣΤΕ ΚΑΛΑ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ.ΚΟΙΝΟΣ ΑΝ ΑΠΟ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΛΕΠΤΑ ΛΑΧΑΝΙΑΣΩ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΟΤΙ ΠΑΕΙ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΚΑΝΩ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ?

OTAN TΡΕΧΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΝΑ ΧΤΥΠΑΕΙ ΠΟΛΥ ΕΝΤΟΝΑ ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΕΠΑΚΟΛΟΥΘΟ ΑΜΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΖΑΛΑΔΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗ ΠΙΕΣΤΗΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΟΙΤΑ Η ΖΑΛΑΔΑ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΝΑΙ ΑΠΟ ΚΑΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ΠΟΥ ΠΑΘΑΙΝΕΙΣ ΕΠΕΙΔΗ ΑΝΧΟΝΕΣΕ

ΘΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ.ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΓΙΝΟΜΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ ΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΓΙΝΟΜΑΙ,ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΑΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΛΜΩΝ ΚΑΝΩ ΠΑΛΙ ΥΠΕΡΞΟΙΛΙΑΚΗ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ?ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ ΣΤΗΝ ΙΔΕΑ ΟΤΙ ΘΑ ΞΑΝΑΣΥΜΒΕΙ...

ΥΠΕΡΚΟΙΛΙΑΚΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΠΩ

ΑΜΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΟΒΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ ΔΛΔ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ 140 ΠΑΛΜΟΥΣ ΓΙΑ 5 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΘΕΙΣ ΤΠΤ ΜΗΝ ΑΝΥΣΗΧΕΙΣ ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΟΥ ΕΓΩ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΝΑ ΑΚΟΥΣ ΚΑΜΙΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΝΑ ΞΕΧΑΣΤΕΙΣ ΒΟΗΘΑ ΟΝΤΟΣ

θα συμφωνησω με τον predator και τη μουσικη στο τερμα για να πορωνεσαι και να μη σκεφτεσαι αρνητικα

μαρια,
θα προσπαθησεις να αυξησεις τις αντοχες της καρδιάς σου..
αυτο μπορείς να το καταφερεις.Εφοσον εχεις αποκλεισει καρδιακη νόσο. Θα το καταφέρεις με την τακτική άσκηση.Εγω εχω 48 σφυξεις το λεπτο..σε ηρεμια.

θα σου πρωτεινο και τραγουδακι αφιερωμενο στην καρδουλα να μην ανχονεσε http://www.youtube.com/watch?v=2TRXzXG_gpo&feature=related

ευχαριστω πολυ ολους σας και για να κανω και την αλλη μου την ερωτηση: σε ατομα που εχει αποκλειστει η στεφανιαια νοσος γιατι στην ουσια αυτο αποκλειει ο υπερηχος δεν υπαρχει κινδυνος για εκεφαλικο, εμφραγμα κ.ο.κ? ασ μου απαντησει καποιος αν ξερει..

ΚΟΙΤΑ ΕΓΩ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΑΣΧΟΛΕΙΣΕ ΜΕ ΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΚΑΙ ΓΩ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΦΟΒΙΕΣ ΕΧΩ ΑΜΑ ΤΟ ΨΑΧΝΕΙΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΧΑΜΕ ΕΝΑ ΚΑΡΔΙΟΓΡΑΦΙΜΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΜΕ ΕΝΣΩΜΑΤΟΜΕΝΟΥΣ ΑΠΙΝΙΔΟΤΕΣ ΚΑΙ ΒΗΜΑΤΟΔΟΤΕΣ:o
ΟΠΟΤΕ ΑΣ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ

ΣΩΣΤΟΣ,ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΔΕ ΘΑ ΜΕ ΧΑΛΟΥΣΕ ΝΑ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΟΝΙΤΟΡ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΝΑ ΜΠΟΡΩ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΤΙΓΜΗ ΝΑ ΣΥΝΔΕΘΩ..