υπαρχει κανενα μυστικο για απωλεια βαρους?

Quote:

---

Originally Posted by claire

στα 50 κιλά είμαι πολύ λεπτή, σαν καχεκτικούλι.

έλα μωρέ που κάθεσαι και αναρωτιέσαι αν παχαίνει ο καφές και το γάλα λάιτ!!!!!!!!!

---

γαλα γενικοτερα δεν πινω γιατι μου μυριζει καπως κ ξινιζομαι μονο στο φραπε βαζω κ παλι απο το λαιτ δεν μπορω το πληρες κ δεν μπορω επειδη στη συσκευασια δειχνει μια αγελαδα τρομαζω κ γι αυτο δεν πινω μου κολλαει οτι κι εγω θα γινω ετσι.. (αληθεια τι βαζουν αγελαδα εξω κ τρομοκρατουν τον κοσμο?? απορια το χω...)

μαλλον πρεπει εσπρεσσο να αρχισω ειναι λιγοτερο παχυντικος αλλα εχω συνηθισει με φραπε τουλαχιστον τον πινω μετριο, κ οχι γλυκο να κολυμπαει στη ζαχαρη...

ποσο υψος εχεις ρε συ κ εισαι σαν καχεκτικη στα 50???

εγω στα 50 απλα ειμαι κανονικη....:P

Lacrymosa, δες εδω! Λεει ποσες θερμιδες εχει ο καφες αναλογα με το πως τον πινεις! ;) http://www.vita.gr/html/ent/047/ent.1047.asp

Ghost σε ευχαριστω για το λινκ ειναι πολυ χρησιμο για μενα κ για αλλους που εχουν παρομοια θεματα!!!

(Γαμωτο δεν φανταζομουν οτι στα starbucks τα ειδη των καφεδων εχουν τοσες θερμιδες... δεν ξαναπαταω starbucks τερμα... χεχεχεχ!!!!)

Quote:

---

Originally Posted by elirene

δεν εχω ιδιαιτερη αναγκη να αδυνατισω αλλα εχω παρει 1-2 κιλα και να θελω δεν μπορω να τα χασω κ αν τα χασω θα ναι τυχαια...ενω τρωω ελαχιστα...υπαρχει κανενα μυστικα για απωλεια?

---

Υπάρχουν φάρμακα όπως οι λιποδιαλύτες που χάνεις κιλά εύκολα και γρήγορα.
Δεν τα έχω δοκιμάσει, ούτε τα διαφημίζω επειδή δουλεύψω σε φαρμακευτική αλλά το έχω ακούσει από κάποιον που έχασε κιλά με τον τρόπο αυτό.
Ωστόσο πρέπει να είναι και λίγο επικίνδυνο, με παρενέργιες δηλαδή.

αμα ολα ηταν ετσι ευκολα δεν θα υπηρχε το θεμα αυτο βασικα. σχεδον δεν κανει τπτ το καθε φαρμακο....αν δεν μπει ραφη στο στομα

Συμφωνω, τα φαρμακα ειναι μουφα! Δεν υπαρχει τροπος να "διαλυσεις" το λιπος. Ο μονος τροπος για να το ξεφορτωθεις ειναι να χτυσεις μυες, που χρησιμοποιουν την ενεργεια που προσφερει το λιπος για να διατηρουνται.

Οποτε αυτο θα συμβουλευα στην elirene: να κανει γυμναστικη! Αν δεν σου αρεσει με τιποτα ή δεν εχεις χρονο, δεν ειναι αναγκη να κανεις αεροβια ασκηση. Βασικα, ειναι πολυ καλυτερο να κανει ασκησεις με βαρη ή αντισταση, αν θελεις απλως να χτησεις μυς. Η αεροβια ασκηση ειναι αν θελεις να βελτιωσεις την φυσικη σου κατασταση.
Και μην αγχωθεις μηπως γινεις τουμπανο! Δεν υπαρχει περιπτωση! Για να γινεις γυναικα Σβαρτσενεγκερ πρεπει να ακολουθεις συγκεκριμενο και πολυ αυστηρο τυπο διατροφης.
Οποτε, πους-απς, κοιλιακους, καθισματα, γενικες ασκησεις εδαφους, βαρακια κτλ... Δεν παιρνουν πολυ χρονο και δεν σε ψοφανε στην κουραση!

Συμφωνω με Ghost οσον αφορα τη γυμναστικη... κ αμα βαριεσαι να πας γυμναστηριο υπαρχουν κ αλλοι τροποι τους οποιους ακολουθω κι εγω, πχ πανε για τζοκινγκ η για περπατημα πρωι καλυτερα κ με μακρια ρουχα ωστε ετσι να ιδρωνεις κ να καιγονται περισσοτερες θερμιδες, η με το ποδηλατο αν εχει καποιο μερος η πολη σου (πχ για θεσσ πας παραλια αν αντεχεις βεβαια τη μποχα), επισης μπορεις να βαλεις μουσικη κ να χορεψεις σπιτι η ακομη καλυτερα clubbing σε συχνη βαση!!

Οσο για τους λιποδιαλυτες, αν κ δεν εχω δοκιμασει αλλα θα ηθελα πιστευω ναι μεν κανουν καποια δουλεια, αλλα αμα δεν συνδυαζονται κ με υγιεινη κ σωστη διατροφη δεν εχει αποτελεσμα, αλλωστε το γραφει κ μεσα! κ ειναι πιο πολυ σαν αυθυποβολη, δλδ "παιρνω πχ alli, αρα θα χασω κιλα" κτλ κτλ..