BOHΘΕΙΑ - ΑΝΕΞΕΛΕΓΚΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

καταρχας σε ολοκληρη τη βιβλιογραφια δεν υπαρχει ουτε ενα ατομο με κριση πανικου που να επαθε ποτε κατι. Τα συμπτωματα σου κορυφωνονται μεσα σε δεκα δεκαπνετε λεπτα και μετα υποχωρουν. ΑΥτο που μενει ειναι φοβασαι μην το ξαναπαθεις. Στην κριση πανικου τα ατομα φοβουνται τα συμπτωματα και την ιδια την κριση μην επαναληφθει, απο φοβο μηπως πεθανουν η τρελαθουν η δεν ειναι καποιος να τους βοηθησει. Χωρις λογο γιατι οπως ειπαμε η κριση πανικου ποτε δεν οδηγει σε καρδιακο, εγκεφαλικο, τρελα και οτι αλλο φοβαται το ατομο. Με εναν καλο ψυχοθεραπευτη γνωσιακης κατευθυνσης μπορεις να το δουλεψεις αυτο καλυτερα και να το ξεπερασεις για να μη σε ταλαιπωρει στη ζωη σου. Πολλοι το αφηνουν και περνανε δεκα χρονια με κρισεις πανικου και γινονται αγοραφοβικοι. Δεν υπαρχει λογος για τετοια ταλαιπωρια.

λιλιουμ ετσι ειναι, παντως εμενα τωρα η ολη φαση μου φαινεται σαν φαυλος κυκλος που δεν μπορει να ξεπεραστει! Αυτη τη στιγμη εχω ταχυκαρδιες, αισθανομαι οτι εχω ενα ειδος δυσπνοιας, δυσφορια, ζαλη κτλ... η σκεψη που μου εχει καρφωθει στο μυαλο ειναι οτι εχω καποιο προβλημα υγειας, πχ αναιμια... αλλον αρρωστοφοβικη ειμαι, χρειαζομαι οπωσδηποτε ψυχολογο!

Καλημερα!

δυστυχως ειμαι χαλια. Δεν εχω υπαρξει ποτε χειροτερα. Δεν μπορω να βγω απο το σπιτι μου, αν και πρεπει γιατι εξακολουθω να δινω εξετασεις (ενδοσχολικες). βρισκομαι σε διαρκη πανικο, ξυπναω και κοιμαμαι με αυτον. Ταχυπαλμιες, τρεμουλο, τασεις λιποθυμιας, ναυτια, αισθανομαι τους μυες μου να παραλυουν και το ξερο κεφαλι μου ειναι πεπεισμενο οτι κατι προκειται να μου συμβει! Κι επαθα και κανονικη κριση πανικου στην παραλια, αν ειναι ποτε δυνατον! Σκεφτομαι να ακυρωσω τις διακοπες μου και να κλειστω μεσα στο σπιτι, δεν ξερω πια τι να κανω! Η αποπροσωποποιηση επισης δεν υποχωρει σε ολη τη διαρκεια της ημερας! Κλσιω καθε μερα, νιωθω εγκλωβισμενη, ουτε που θυμαμαι απο ποτε εχω να αιθανθω χαρα η να απολαυω κατι!
Και μεσα σε ολα αυτα, εχω και τη μαμα μου που δεν λεει να καταλαβει οτι κατι μου συμβαινει κι οτι δεν ειναι ολα μεσα στο μυαλο μου, η μπορει και να προσποιειται μπροστα μου οτι ολα ειναι καλα! Γιατι το νιωθω ρε παιδια, κατι εχει αλλαξει μεσα μου, δεν ξερω ακριβως τι!
Το μονο που ξερω ειναι οτι πηγαινω απο το κακο στο χειροτερο, φοβαμαι και πανικοβαλλομαι με τα παντα, με πραγματα που δεν εχουν κανενα λογο να με φοβιζουν, ζω μηχανικα, κλαιω καθε μερα και ακομα και αυτο μηχανικα το κανω! Νομιζα οτι μετα τις πανελληνιες ολα θα εφτιαχναν, αλλα χειροτερευουν! Τιποτα πια δεν εχει νοημα, ΦΟβΑμΑΙ

κουραγιο!! κουραγιο! αυτα ενιωθα ακριβως κ γω.ολη μερα..ολη νυχτα! ειναι φρικτο το ξερω.χρειαζεσαι βοηθεια καλη μου απο ειδικο.
προσπαθησε να διεκδικησεις απο την μαμα σου την προσοχη που χρειαζεσαι.
προσπαθησε.μη μενεις σιωπηλη.μη το αφηνεις αλλο.
ζητα απο την μαμα σου να ξεκινησεις ψυχοθεραπεια.
σε παρακαλω! καντο σημερα κιολας!!

Προσπαθησε να εισαι δυνατη και να σκεφτεσαι κατι ευχαριστο. Ειναι δυσκολο το ξερω μιας και τα βιωνουμε και εμεις...Αλλοι σε μεγαλυτερο και αλλοι σε μικροτερο βαθμο.
Στην παραλια τι εγινε?

ΜΗ ΦΟΒΑΣΑΙ! σκαψου οτι κ γω ετσι ενιωθα κ το ξεπερασα!
δες τα μνμτα μου! ζηταγα απεγνωσμενα βοηθεια.
δεν πηγαινα δουλεια.δεν εκανα μπανιο..δεν ετρωγα τιποτα.μονο ετρεμα κ ειχα αποπροσωποποιηση.

Μαρινα με σωστη αντιμετωπιση ΟΛΑ περνανε οπως ειπε και η μπουμ. Αν διαβασεις και τα δικα μου επισης μηνυματα θα καταλαβεις γιατι σου το λεω αυτο. Απλα μαλλον θα πρεπει να ζητησεις βοηθεια,οχι βεβαια καλα και σωνει φαρμακευτικη,αλλα ενας ειδικος ισως πρεπει να σου δωσει καποιες συμβουλες. Μην παραιτησαι,να εχεις μεσα σου ελπιδα και πιστη στον Θεο και στον εαυτο σου. Και κατι που το λεω σε ολους,κανε προσευχη και βρες εναν καλο πνευματικο μαζι με τα υπολοιπα.Θα δεις οτι ολα θα πανε καλα,μην απογοητευεσαι Μαρινα μου και μην απελπιζεσαι!

Quote:

---

Originally Posted by στελιος66

Μαρινα με σωστη αντιμετωπιση ΟΛΑ περνανε οπως ειπε και η μπουμ. Αν διαβασεις και τα δικα μου επισης μηνυματα θα καταλαβεις γιατι σου το λεω αυτο. Απλα μαλλον θα πρεπει να ζητησεις βοηθεια,οχι βεβαια καλα και σωνει φαρμακευτικη,αλλα ενας ειδικος ισως πρεπει να σου δωσει καποιες συμβουλες. Μην παραιτησαι,να εχεις μεσα σου ελπιδα και πιστη στον Θεο και στον εαυτο σου. Και κατι που το λεω σε ολους,κανε προσευχη και βρες εναν καλο πνευματικο μαζι με τα υπολοιπα.Θα δεις οτι ολα θα πανε καλα,μην απογοητευεσαι Μαρινα μου και μην απελπιζεσαι!

---

sυμφωνω απολυτα.. ετσι ειναι.. και εγω που εφτασα πατο εδω και 2 βδομαδεσ νιωθω καλυτερα... θετικη σκεψη και πιστη..

πολυ σωστα στελιο! τα λες.πιστη.κ θετικη σκεψη εστω κ με το ζορι.τα χουμε ξαναπει.χεχε
οσο για τον πνευματικο βοηθαει κ ξαλαφρωνει πολυ να μιλας.αλλα σε συνδυασμο κ με ψυχολογο.

ελα ρε δν ηταν ειρωνικο σας αγαπαω ολους και ποτε δν παιζω με τα προβληματα τν αλλων!!<3