Γυμναστική για κάψιμο λίπους

χαχαχαχαχαχ Αχ βρε Αβα μου πρωινιατικα χαχαχαχαχα ακου εκει χαπατα! χαχα! Σπιτι της δεν εχω ξαναπτησει απο τοτε. Αν χρειαστω διατροφολογο ξερω εναν πολυ καλο που ειναι και μανουλι ! Οσο για τον πανηλιθιο καποιες φορες με υπερασπιστηκε δεν μπορω να πω. Κι ενω ξερει οτι εχει αδικο η μανα του δεν το παραδεχεται ανοιχτα. Βεβαια κι μενα και σενα αν μας κατηγορησουν τις μανες μας θα τις υπερασπιστουμε κι ας ξερουμε οτι φταινε αλλα τεσπα. Παντως πραγματι ειναι πολυ κριμα που οι μαναδες ξεχνανε τι τραβηξαν απο τις πεθερες τους και κανουν τα ιδια. Σα το στρατο ειναι που οι παλιοι ξεχνανε τι καψονια φαγανε και τα κανουν και στους νεους... Α ρε... ατιμη κοινωνια... Σκ....οψυχοι ειμαστε τελικα οι ανθρωποι... Μεχρι και ο Θεος μας σιχαθηκε και μας ξεφορτωθηκε απο τον παραδεισο

Οσο για την σαλατα... στον λαιμο να της κατσει.... στριγγλα!!!

Τη φοβάται τη μαμά του νομίζω. Γι' αυτό και δεν σηκώνει ανάστημα εύκολα. Αλλά ... για κάτσε! Τι διατροφολόγους ακούω! Τότε γιατί κάναμε την επέμβαση, μου λες? Μήπως σε έπεισε κι εσένα ότι δεν θα τα καταφέρεις? Α, μην ακούω τέτοια! Και βέβαια θα τα καταφέρεις, θα φορέσεις ένα ωραίο φόρεμα (μάρκας Esprit), θα πάρεις και μία παγωτάρα στο χέρι και θα πας μία βόλτα από την τέως πεθερά σου! Εκεί να δεις γλέντι! Εκτός και αν συμμορφωθούν και κυλήσουν όλα ομαλά και αν είσαι σε θέση εσύ να συγχωρήσεις και να ξεχάσεις.

Χαχα καλε πλακα κανω. Αφου αυτη το επαιζε διατροφολογος μου και μου λεγε τι θα φαω και τι οχι εννοουσα οτι αμα ειναι να παω σπιτι της χιλιες φορες προτιμαω τον παλιο μου διατροφολογο που ειναι και παιδαρος! χαχα!! Κοιτα δεν ειναι οτι την φοβαται ψιλογραμμενη την εχει μπορω να σου πω αλλα επειδη σπουδαζει και ακομα δεν ειναι ανεξαρτητος οικονομικα δεν μπορει να πουλησει και πολυ μουρη...

Quote:

---

Originally posted by Danai20
irenep
στο δικό σου καλούπι θα σου πρότεινα χορό. Σαν όμορφη μπαλαρίνα θα είσαι :)

---

χαχχα δεν μπορω να με φανταστω με κορμακι μπαλαρινας! τραγελαφικο θα ηταν!!!!! χρειαζεται και ο αυτο σαρκασμος!

Τότε αφήστε την κι οι δύο να χτυπιέται. Εσύ κανονικά το πρόγραμμά σου και αγνόησε τα παράσιτα από το ραδιοφωνικό σταθμό της πεθεράς.
Προτείνω και νέο επεισόδιο για τις "7 θανάσιμες πεθερές":
"Η αδύνατη πεθερά"!!! Πολύ θα ήθελα να το παρακολουθήσω, να δω τι πλάκα θα πάθει η αδύνατη πεθερά, όταν ο γιος της της φέρει την παχουλή νύφη!

Quote:

---

Originally posted by Esprit
Κι εγω εχω μια σχεση με εναν 1,85 υψος και 69 κιλα... στην αρχη οταν με γνωρισε ημουν 85 κιλα και του αρεσα. μετα εφτασα τα 114 και αρχισε την γκρινια τις απειλες και συναφη ωραιους τροπους για να χασω κιλα... η δε μανα του συνεχεια λεει τι την θελεις την χοντρη εσυ τοσο ωραιο παιδι που κυκλοφορουσες τοσα χρονια με τα μοντελα... οταν με γνωρισε μου ειπε να παω να δουλεψω με τονγ ιο τησ για να χασω κανα κιλο... και την ωρα του μεσημεριανου εβαλε σε ολους μπιφτεκια με πατατες και μενα μου ειπε εσυ δε θα φας απο αυτα εσυ θα φας σαλατα... και το κορυφαιο ειναι οτι μετα την εγχειρηση ο συντροφος μου (ο Θεος να τον κανει) απεχει εντελως. κι οταν μια φορα διαμαρτυρηθηκα που δεν ενδιαφερεται μου ειοε οτι η πιστευει πως δεν θα δουλεψει η εγχειρηση αυτη σε μενα...οτι δε θα τα καταφερω δλδ... και μετα λες εμενα κακο ανθρωπο... ζωον ειμαι και ηλιθια και χιλια δυο αλλα το μονο που δεν ειμαι σ αυτην την σκατοζωη ειναι κακος ανθρωπος... τωρα βεβαια θα λετε γι αυτο πεταει δηλητηριο αυτη στερημενη κτλ ειναι... αλλα τεσπα σας ανοιξα την ψυχη μου το πως θα το εκλαβετε δικο σας θεμα...

---

ελα βρε εσπριτ. γραψτους ολους του κομλπεξικους. εχω περασει και εγω κατι παρομοιο και σκεψου τοτε που μου φερθηκαν ετσι ημουν πιο αδυνατη απο οτι τωρα. ειναι θεμα νοοτροπιας οχι κιλων.

Irenep, καλημέρα! Προ αμνημονεύτων ετών υπήρξα 48 κιλά και πετούσα, πραγματικά. Ήμουν όμορφη, άρεσα στα αγόρια και νόμιζα πως είχα τον κόσμο στα πόδια μου. Η κακή μου ψυχολογία μετά και μια σειρά από ατυχή περιστατικά με έφτασε στα 99 κιλά και πάλι γελούσα ή τουλάχιστον προσπαθούσα. Δεν ξέρω την ιστορία σου, αλλά νομίζω πως είσαι μία κουκλίτσα στα 47 σου κιλά και είμαι σίγουρη ότι θα δείχνεις αιθέρια στο κορμάκι της μπαλαρίνας με τις ροζ πουέντ σου!

Ava και εγώ έτσι τη φαντάστηκα. Κομψή και αιθέρια, μέσα στα ροζ:)

Κάπως σαν τη φεγγαροκοπέλα στην υπογαφή μου ας πούμε !

Τι να πω κι εγώ Δανάη μου, που προς το παρόν βεβαίως, κάνω μόνο για σοπράνο?

Ava τι είναι αυτά που λές? Αν βρεθεί άντρας κοντά σου είμαι σίγουρη θα σε ερωτευτεί
μόνο από το πνεύμα σου.
Εάν έχει νιονιό εννοείται και δεν είναι κανένα χάπατο :P

Αυτόν ψάχνω κι εγώ Λίλυ μου, τον άνθρωπο με νιονιό! Και μακρυά από τα χάπατα!
Όσο για τη σοπράνο, ναι, ναι, μου το έχουν πει και αυτό, μια φορά που φόρεσα ένα καφτάνι. Τι είναι αυτό, είπαν, στην όπερα πας τώρα? Μιας και άλλαζα συνέχεια εμφανίσεις στο περιορισμένο τους μυαλό, κάτι σαν trasformer με φανταζόταν. χαχαχαχαχαχα!!!

Χαχαχαχα, άκου σοπράνο. Τι είναι αυτά που λες βρε ʼβα; Μια κούκλα θα είσαι.

Πάντως για τις περισσότερες γυναίκες ο τύπος γυναίκας σαν την υπογραφή της Lily, είναι απωθυμένο έτσι; Εγώ το έχω εγκαταλείψει αυτό το όνειρο, της αιθέριας και μικροκαμωμένης. Γιατί και αδύνατη να είμαι, έχω κάτι ανοικονόμητα κανιά και χέρια, που δεν ξέρω που να τα βάλω:)

Καλά η Αβα ζωγραφίζει σήμερα, άκου transformer, γελάω μόνη μου και με κοιτάνε όλοι περίεργα, χαχαχα

Μακρυά από το ρατσισμό! Με τη βοήθεια της γυμναστικής και της καλής μας ψυχολογίας θα βελτιωθούμε όλες και θα γίνουμε πρώτα οι γυναίκες των δικών μας ονείρων και οι γυναίκες με την υπογραφή της Λίλυ.

Εγώ πάλι θά ήθελα να είμαι ψηλή και αθλητική, και να έχω μακρυά πόδια

Εγω το μονο που θελω ειναι ωραια κοιλιτσα... δεν με νοιαζουν ουτε ποδια ουτε χερια ουτε τπτ αλλο...

Βρε συ Αβα στο λέω εντελώς ειλικρινά, εκτός από τη γυμναστική δεν κάθεσαι να γράψεις και κάτι χιουμοριστικο; Σενάριο, βιβλιαράκια, κάτι τέλος πάντων. Τέτοια ατάκα είναι κρίμα να πάει χαμένη...

Ava κοντεύω να πέσω απ' τα γέλια χαχαχα

Πρέπει να οργανώσουμε συνάντηση, όταν θα μπορέσουμε όλες να μαζευτούμε
κάπου ε τι λέτε?

Εγώ με τη σειρά μου, θα ήθελα να έχω ένα και μοναδικό όπλο: Τρελή αυτοπεποίθηση σε όλους τους τομείς! Υπάρχουν γυναίκες που έχουν πείσει τον εαυτό τους ότι μετράνε πολύ, ότι είναι θεές κι ας μην είναι. Μαντέψτε τι γίνεται στη συνέχεια: Το πιστεύουν και οι άλλοι!

Δίκιο έχει η Δανάη, δώστε τα όλα Ava, αφού τόχεις !

Συμφωνώ με τη συνάντηση, έχει επαναληφθεί από κοπέλες του φόρουμ. Όσο για τη γραφή, μα βιβλίο δεν το κάναμε πια αυτό το συγκεκριμένο ποστ? Και μάλιστα ποικίλλου ενδιαφέροντος... Γυμναστική, κοινωνικά, γκόμενοι, ψυχολογία, να δούμε και τι άλλο!!

Quote:

---

Originally posted by Danai20
Ava και εγώ έτσι τη φαντάστηκα. Κομψή και αιθέρια, μέσα στα ροζ:)

---

δεν φοραω ποια ροζ! ειμαι μικροκαμωμενη εχω και baby face με τα ροζ ειμαι σαν κουφετακι!!!!!!!! ειμαι 20 χρονων και μοιαζω ανετα και 13!!

Και μάλιστα θα τολμήσω να προτείνω να γίνει στις απόκριες, για να μεταμορφωθούμε πάλι εμείς οι transformers, χωρίς να μας πάρουν με τις πέτρες!
Εγώ θα είμαι η σοπράνο, η Δανάη μπασκεμπολίστας, λόγω μακρυών άκρων, Λίλυ τι λες να γίνεις εσύ ο αστροναύτης της παρέας?

Quote:

---

Originally posted by Lily
Εγώ πάλι θά ήθελα να είμαι ψηλή και αθλητική, και να έχω μακρυά πόδια

---

κοριτσια την υγεια μας να εχουμε πανω απο ολα και τα υπολοιπα ειναι περιττα. σε λιγες ωρες δινω μαθημα και αντι να διαβαζω συζητω με εσας!!! πολυ καλη η παρεα σας!

Quote:

---

Originally posted by Ava
Και μάλιστα θα τολμήσω να προτείνω να γίνει στις απόκριες, για να μεταμορφωθούμε πάλι εμείς οι transformers, χωρίς να μας πάρουν με τις πέτρες!
Εγώ θα είμαι η σοπράνο, η Δανάη μπασκεμπολίστας, λόγω μακρυών άκρων, Λίλυ τι λες να γίνεις εσύ ο αστροναύτης της παρέας?

---

ουου ναί ότι πρέπει είναι τ' άστρα για μένα, έτσι κι αλιώς
στη κοσμάρα μου είμαι χεχεχε

Irenep
είσαι το πρότυπο μου:) Ναι εγώ είμαι το εντελώς αντίθετο, κάτι ανάμεσα σε μπασκεμπολίστας κ τεννίστας. ʼσε που όλο ζημιές κάνω, η μάνα μου όποτε ανεβαίνω στο πατρικό μου μαζεύει όλα τα γυαλικά. Και μένα η διπλωματική έχει πάει περίπατο τις τελευταίες μέρες

Παιδιά όντως υπάρχουν γυναίκες που έχουν τόση αυτοπεποίθηση που σε πείθουν για το ανύπαρκτο. Μπα ποτέ δεν το είχα.

Καλά αυτό το τόπικ έχει γίνει άστα να πάνε. Μα να προσπαθώ να δώσω συμβουλές ως σωστός επιστήμονας και μετά να λέω για γκόμενους; :)

Γρήγορα στην επανάληψη irenep! Μπορεί να έχουμε ωραία παρέα, αλλά το μάθημα προέχει. Όπως λέει μια ατάκα σε αγαπημένη ελληνική ταινία (οι γαμπροί της Ευτυχίας), γρήγορα στο γιαπί! Γρήγορα στο γιαπί! Καλή σου επιτυχία!

Lily

είναι υπέροχο να είσαι στον κόσμο σου. Δεν μπορώ τους ανθρώπους που είναι με τα μπούνια μέσα στην βαρετή καθημερινότητα, μου φαίνονται αφύσικοι

Αβα, εμένα η αγαπημένη μου ελληνική είναι Της Κακομοίρας με το Χατζηχρήστο και το Δις Διεθυντής με ΚΑρέζη :)

κοριτσια σας αφηνω!! ελπιζω να εισαστε μεσα και αυριο!!!!!! κυριε μαρξ ερχομαι να σε κατατροποσω!!!

Λίλυ μου, θα ήθελα να γίνω για λίγο αστροναύτης, να είμαι στα άστρα, μακρυά από την πεζή πραγματικότητα και όσους προσπαθούν να με προσγειώνουν διαρκώς σε αυτή.
Δανάη μου, απίστευτο το "της κακομοίρας"! Η βασίλισσα της ατάκας! Να τώρα που έγινε το τόπικ και κινηματογραφόφιλο! Κι αυτό το κάναμε transformer!

Παιδιά πάω και εγώ που έχω κάτι βλαμμένα από την Πολιτεία να τους κάνω ιδιαίτερο, στο γήπεδο τους βεβαίως βεβαίως. Δεν είμαι ρατσίστρια με τους πλούσιους, αλλά είναι πολύ χαζά τα παιδιά τους :)

ʼβα μου το Κακομοίρας είναι κορυφή και το βλέπω όποτε δεν έχω τα κέφια μου.

Σας αφιερώνω και ένα τραγουδάκι.
Black eyed peas- I gotta a feeling
Φιλιά

Φιλιά! ʼντε κι εσύ, γρήγορα στο γιαπί!
Στο της κακομοίρας λέει: κι εγώ να πάω στο γιατρό, πάω στο γιατρό! Όλοι στο γιαπί και στο γιατρό!
Ευχαριστώ πολύ για την αφιέρωση! Θα το ακούσω με πολλή προσοχή!
Φιλιά!

χαχαχαχαχαχ καλημερα κοριτσια, μπορεις να μετονομασεις το τοπικ σε¨:
"τι λενε οι γυναικες στο γυμναστηριο" χαχαχαχα
χθες πετυχα μια γνωστη που ειχα να δω πολυ καιρο κ αναλυσαμε κ τις δυο εγγυμοσυνες της, τη δικια μου απωλεια βαρους, τους αντρες, τους ρωην γκομενους, τους αντρες μας, τους αντρες φιλων μας
κ μετα συνηδειτοποιησα οτι θαπρεπε να παω δουλεια αμπανιαριστη αφου ειχε περασει η ωρα!!! κ ολα αυτα ενω καναμε αεροβικη (οχι δεν εκανα ανεβασμα στην ενταση μεγαλο, δε γινοταν χαχαχαχα)

πλακα πλακα δε θαταν πολυ ωραια να υπηρχαμε ολες μαζι λεει σενα γυμναστηριο κ να καναμε ενα γεματο προγραμμα ενω μπλαμπλαδιζαμε χαχαχαχα (στα 30'' μεταξυ των ασκησεων οχι διαρκως :D

Καλημέρα Badgirl! Συμφωνώ με τη μετονομασία του τόπικ. Τώρα, όμως πάω κι εγώ δυστυχώς στο γιαπί. Η πεζή πραγματικότητα που λέγαμε... Όσο για τα κιλά το κατάφερα το 88,8! Έλα να κατεβαίνουμε!
Φιλιά σε όλες!

Καλημερα κοριτσαρες μου!!! :)
Καλεεεεεεεε τι λετε εδω μεσα....απαπαπα!!! Πως το λενε αυτο γιατι ειμαι και ασχετη? ειστε οφ τοπικ??!! χαχαχα...πλακα κανω ισα ισα σας χαιρομαι :)

Λοιπον Δαναη μου....τα φωτα σου θελω.
Αγορασα διαδρομο και οταν ηρθε σπιτι, γνωστος του αντρα μου γυμναστης του ειπε να ασηθουμε συμφωνα με τον τυπο 220 - ηλικια χ (0,65 η 0,75).Δεν ειχα ιδεα περι τουτου και για να καταλαβω τι παιζει αρχισα να διαβασω διαφορα αρθρα.Τοτε καταλαβα πως ο κανονας λεει οτι καποιο ατομο για να ειναι σιγουρο οτι καιει λιπος κατα την αεροβια πρεπει οι σφυγμοι του να κυμαινονται στο 65% του Μεγιστου Καρδιακου Ρυθμου (ΜΚΡ)
Ο ΜΚΡ ενος ατομου βρισκεται αν απο το 220 αφαιρεσουμε την ηλικια του και εφοσον τον βρουμε μετα βρισκουμε ποσο ειναι το 65% του ΜΚΡ για να βρουμε σε ποσους σφυγμους πρεπει να λειτουργει ωστε να κανει καυση του λιπους του.
Ολα ωραια ως εδω.
Λοιπον συμφωνα με τον τυπο:
220 - 40(ηλικια μου)=180
και 180 χ0.65% (η ενταση)=117 η 180 χ 0.75=135
εγω θα πρεπει να πιανω στο διαδρομο 117 με 135 περιπου η αν θελω 60% (γιατι διαβασα οτι μπορω να παιζω σε ενταση 60% - 75%) 180 χ 0.60=108
Αλλα εχω καταλαβει οτι οι παλμοι που δειχνει ο διαδρομος ειναι πλασματικοι και δεν εχω ιδεα τι παλμους πιανω.Γνωριζω οτι μετα απο 25 λεπτα καιω λιπος και παντα κανω ο κοσμος να χαλασει πανω απο μιση ωρα διαδρομο αλλα χωρις να ξερω πραγματικους παλμους.
Κατι μου εχουν πει οτι κυκλοφορει κατι που ειναι σα ζωνη και μετραει παλμους....η κατι που βαζεις στον καρπο και μπορεις καθε στιγμη να βλεπεις σε τι παλμους εισαι.

Ποια η γνωμη σου?Αξιζει να αγορασω?(νομιζω το λενε παλμογραφο) και αν ναι απο που και ποσο κανει περιπου?

Και κατι ακομη...
καθε φορα που κατεβαινω απ το διαδρομο κανω οχταρακια!! λοοοολ!!!

πολυ ωραια ερωτηση! το ιδιο αναρωτιομουν κ εγω, ειμαι περιεργη αν το ελλειπτικο που θα παρω θα μετρα σωστα τους παλμους, ειδαλως θα παρω κ γω κατι εξτρανα τους μετρα. στο γυμναστηριο τους μετραει τελεια...

μπραβο αβα μου, ελα κοπελα μου καιρος να πεφτουμε!

στο καρπο και νομιζω πως για σενα ναι αξιζει τον κοπο!!
κανουν γυρω στο 80? αλλα εχεις καταφερει τοσα πολλα που αξιζει να κανεις ενα δωρακι στον εαυτο σου. ασε που θα σε ενθαρρυνει !!!