Loukoumaki μου μεσα σε 10 μερουλες δηλαδη εχασες σχεδον 3 κιλα?Σουπερ απωλεια μια χαρα, μπραβο!:)
Printable View
Loukoumaki μου μεσα σε 10 μερουλες δηλαδη εχασες σχεδον 3 κιλα?Σουπερ απωλεια μια χαρα, μπραβο!:)
Quote:
Originally posted by Constance
Loukoumaki μου μεσα σε 10 μερουλες δηλαδη εχασες σχεδον 3 κιλα?Σουπερ απωλεια μια χαρα, μπραβο!:)
+1000
:) για την ακριβεια 2,6 κιλα κονστανς μου, 114,7 ξεκινησα..
Mια χαρα!Ετσι να πεφτουν οι αριθμοι!
mpravo loukoumakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
karamela episis kalo katiforo :)
bravo re paidia, ante na doume k meis pote θα το παρουμε αποφαση για τα υπολοιπα...
κοπελες εσεις τι διαιτα κανετε?εγω ξεκινησα κυκλικη
laluna εγω απλα εκοψα τις κακες συνηθειες, υιοθετησα μια πιο υγειινη διατροφη κ μειωσα τις ποσοτητες...
πιστευει κανεισ οτι υπαρχει περιπτωση να χασω ολα μοθ τα κιλα χωρισ γυμναστικη???ασ πει εστω κ μια ναι.......δεν τα παω καλα με την ασκηση.¨(
απλα με γυμναστικη επιτυχγανεις πιο συντομα τον σκοπο σου,δυναμωνουν κ χτιζονται οι μυες σου και αποφευγεις την χαλαρωση,ειδικα αν εχεις πολλα κιλα.
κι εγω απαιχθανομαι την ασκηση:(
δοκιμασε καποια διασκεδαστικη μορφη σκησης οπως χορο,κικ μποξ,πιλατες γιογκα,αερομπικ η εναν απλο περιπατο
κι εγω το παλευω...πηρα και wii:)
ουτε κι εγω τα παω καλα με την ασκηση, αλλα αυτο που με σωζει ειναι οτι μου αρεσει τουλαχιστον το περπατημα. προς το παρον, προγραμματισμενα περπαταω μονο μια ωρα την εβδομαδα, λογω καποιων τεχνικων δυσκολιων, αλλα σκοπευω να το κανω συστηματικα στο αμεσο μελλον,( θα μπορουσα ισως να συνυπολογισω κ καποιες βολτουλες???)η ασκηση παντως βοηθαει
περπατημα?? μμμ.....μενω κ εξω απο το κεντρο αρα θα ηταν καλο να περπατουσα...σωστα.......τα κιλα ειναι 26 δεν νομιζω οτι δεν θα χαλαρωσω....αλλα τωρα με τσιγαρο κ κ τα παραπανισια...το περπατημα μου φενεται ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ...οτι δουλειεσ κανω ειναι του σπιτου.....τιποτα δεν χανω απο κει ε?
Loukoumaki μια απο τα ιδια.Κι εγω λογο προγραμματος προς το παρον μονο περπαταω.Μιση ωριτσα τη μερα περπατημα κανω.Και το καλοκαιρι σκεφτομαι να κανω κατι εναλλακτικο για γυμναστικη.Μια σχολη χορου ισως.Στο γυμναστηριο δεν ξαναγραφομαι ειναι απιστευτα βαρετο.Και η αληθεια ειναι οτι ο γυμναστης μου εχει πει οτι τα κιλα χανονται κυριως αμα μαζευτεις με το φαγητο.Η γυμναστικη ομως βοηθαει στο να χανεις λιπος καθαρα, στο να μη κολαει ο μεταβολισμος, και στο να ειμαστε πιο σφιχτοι.
εγω κονστανς μου δε με βλεπω να κανω κατι αλλο εκτος απο περπατημα, ευελπιστω ομως οτι θα το κανω συστηματικα καποια στιγμη (ελπιζω συντομα) σκεφτομαι βεβαια και τη λυση του διαδρομου, αλλα αφ' ενος δεν εχω χωρο στο σπιτι που μενω τωρα και αφ' ετερου δεν ειμαι προθυμη και δε μπορω στην παρουσα φαση να διαθεσω ενα τοσο μεγαλο ποσο για την αγορα του.
μπουμπουλιτσα, σε σχεση με τις δουλειες του σπιτιου εχω κι εγω την ιδια απορια, πχ αυριο εχει σιδερωμα το ορος θαβωρ, δεν πιανεται αυτο σαν ασκηση??? :D
Παιδια ασφαλως και οι δουλειες του σπιτιου πιανονται.Δεν παιιιζωωω!Δηλαδη αμα καθαρισω εγω το μπανιο μου, που καθε φορα ειμαι μουσκεμα στον ιδρωτα οταν τελειωνω δεν εχω καψει θερμιδες?χιχιχι
loukoumaki ναι δυστυχως τα μηχανηματα ειναι ακριβα.εγω θα θελα να ειχα ελειπτικο.αλλα και το περπατημα ειναι πολυ καλη ασκηση.
ναι αλλά μόνο για μια εβδομάδα δοκιμαστικάQuote:
Originally posted by LaLuna
ΜΚΕΥ την κυκλικη κανεις?
ποσο καιρο?
και πήγε πολύ καλά....
koritsia mpravo!eimai neo melos,diavazw auta pou grafete kai sas thaumazw.Thelw na sas pw pws exw empeiria sto thema.Me upsos 1,60 eixa ftasei 85 kila kai se ligotero apo 1 xrono eftasa 50!den gumnazomoun alla phgaina me ta podia opou mporousa.Bebaia den diathrhsa ta 50, twra eimai 58 kai thelw na xasw 3.Sta 50 hmoun san arrwsth!prepei na dixnpume ugieis kuriws kai na niwthoume kala me ton eauto mas!Perimenw na diavasw tis exelixeis!
17/04/2010........68.900κ 18/04/68.900κ 19/04/69.300κ 20/04/69.700κ 21/04/69.100κ 21/04/μεσημέρι μετά την τουαλάτα.......68.700κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
28/02/2010???72.500κ
12/03/2010........71.200κ
19/03/2010........70.200κ
24/03/2010........70.600κ
28/03/2010........70.000κ
03/04/2010........68.900κ
10/04/2010........70.300κ 13/04/69.800κ 14/04/69.800κ 15/04/69.300κ 16/04/69.300κ
Kalimera ki apo mena... Sorry pali gia ta greeklish alla den xerw ti exei pathei to laptop... Mexri to Savvato tha to exw ftiaxei fantazomai...
Tetarti 14/4 ... 85 kgr
Savvato 17/4... 83,5 kgr
Deutera 19/4... 83,8 kgr
Tetarti 21/4... 83,8 kgr
Elpizw mexri tin alli Tetarti 28/4 na eimai 82. Den einai polla auta pou zitaw e?? 3 kila se duo ebdomades? Lete na exw uperbolikes apaitiseis apo ton (talaipwrimeno me xilies diaites) eauto mou kai na zitaw polla?
21/4/10 81.6Quote:
Originally posted by badgirl11
8/3/10 83.9
5/4/10 82.9
6/4/10 82.3
9/4/10 81.7
10/4/10 83.2
11/4/10 82.2
14/4/10 81.9
16/4/10 82.3
19/4/10 82.6
το μικροτερο νουμερο που εχω δει εδω κ μηνες που τρωω ελευθερα κ ετσι
σφιγγω τα λουρια λιγο μηπως κ πεσει κι αλλο!!!
θελω να χασω κι αλλο τωρα! γλυκαθηκα παλι, να δω για ποσο
ΜΠΡΑΒΟ badgirl πολύ θετικο αποτέλεσμα
Εγω την λάτρευα την γυμναστικη ήμουν αθλήτρια, τωρα την απεχθάνομαι, αλλα σκεφτομαι να αρχισω περπατημα στο σπιτι μια και εχουμε διαδρομο αλλα μολις χασω καποια κιλα γιατι εχω προβλημα με το ποδι μου και θα επιβαρυνω πολύ την κατασταση του.
Μπραβο badgirl.Ειδες εφτασες 81.Και γρηγορα θα δεις πρωτο ψηφιο 7, δεν αργει αυτη η ωρα.:)
21/04/68.700κ
Κι αλλη απωλεια,ετσι ολο ευχαριστα να εχουμε.Μπραβο MKEH πας καλα.:)
Να γράψω και γω με την σειρά μου....
Σήμερα που πήγα στη διαιτολόγο, έβαλα 1 κιλό σε 2 βδομάδες, από 84,8 είμαι 85,8. :) Αλλά είμαι καλά, γιατί έχω 1 μήνα καθυστέρηση και μια βδομάδα έπιρνα τα Primolut για να μου έρθει περίοδος, και έχω πεισμώσει τώρα γιατί αν συνεχίσω τη διατροφή όταν αδιαθετήσω θα είμαι αρκετά κάτω. (γιατί σε πόντους είμαι σταθερή εκτός από κοιλιά που αυξάνομαι επικίνδυνα,. ενώ εγώ συνήθως παίρνω μποούτια. )
Αυτά!
balonaki μου χαιρομαι που εισαι καλα.Κι εγω ετσι εχω πεισμωσει.Ειναι αυτο το κλικ στο μυαλο.Ολα θα γινουν θα τα χασουμε τα κιλακια μας.Και σιγουρα η περιοδος ειναι ανασταλτικος παραγοντας για την απωλεια.Καλη καθοδο ευχομαι.:)
Αχ Constance μου thanks!!!!!
Ναι, είναι αυτό το κλικ που λες! ʼντε να δούμε! Έφαγα βέβαια 2 φετούλες ψωμί παραπάνω σήμερα (επειδή πεινούσα πραγματικά όμως) , αλλά καμία σχέση με την προηγούμενη φορά στη διαιτολόγό, που μετά το απελπιστικό ζύγισμα περιδρόμιαζα για μέρες χωρίς σταματημό από το άγχος μου!
Καλή συνέχεια σε όλους! ;)
σε ευχαριστώ πολύ Constance μου........το Ιανουάριο γράφτηκες και εσύ και έχεις χάσει πολύ γρήγορα αρκετά εεεεε?Quote:
Originally posted by Constance
Κι αλλη απωλεια,ετσι ολο ευχαριστα να εχουμε.Μπραβο MKEH πας καλα.:)
μπράβο σου λοιπόν και μπράβο και σε όλες μας.....
Οχι ΜΚΕΗ μου αυτα τα κιλα τα εχω χασει πριν γινω μελος.Οσο ειμαι μελος εχω χασει 2-3 κιλα.Δυστυχως εχω αργησει πολυ καιρο να τα χασω τα κιλα μου.Αλλα τωρα τα χω παρει με μενα και με τον τροπο που μια ζωη μου συμπεριφερονται με βαση τα κιλα μου.Εχω αποφασισει να βαλω τερμα σε οτι με πειραζει.
24/04/2010........68.600κ-68.600Quote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
28/02/2010???72.500κ
12/03/2010........71.200κ
19/03/2010........70.200κ
24/03/2010........70.600κ
28/03/2010........70.000κ
03/04/2010........68.900κ
10/04/2010........70.300κ-69.800-69.800-69.300-9.300
17/04/2010........68.900κ-68.900-69.300-69.700-68.700-69.100-68.900
Καλέ πόσες φορες ζυγίζεσαι την ημέρα?Quote:
Originally posted by MKEH78
24/04/2010........68.600κ-68.600Quote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
28/02/2010???72.500κ
12/03/2010........71.200κ
19/03/2010........70.200κ
24/03/2010........70.600κ
28/03/2010........70.000κ
03/04/2010........68.900κ
10/04/2010........70.300κ-69.800-69.800-69.300-9.300
17/04/2010........68.900κ-68.900-69.300-69.700-68.700-69.100-68.900
Τεταρτη 14/4... 85
Σαββατο 17/4... 83,5
Δευτερα 19/4... 83,8
Τεταρτη 21/4... 83,8
Παρασκευη 23/4... 83,1
Δευτερα 26/4... 83,4
Πρεπει να προσπαθησω περισσοτερο! Τελος!
ουπς παρεξήγηση......Quote:
Originally posted by karamela
Καλέ πόσες φορες ζυγίζεσαι την ημέρα?
αυτές οι μετρήσεις έχουν γίνει μέσα σε 2 εβδομάδες
από 10-04 έως 17-04 και από 17-04 εως24-04
δεν ήθελα να γράφω πολλά πολλά..... γιαυτό...το έκανα έτσι?..
θα το αλλάξω.....τώρα που θα γράψω και το σημερινό?.
24/04/68.600κ(Κ68.600)(Δ68.300)Quote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/74.500κ
01/02/74.900κ
09/02/5.600κ
11/02/73.800κ
15/02/73.400κ
22/02/72.400κ
28/02/72.500κ
12/03/71.200κ
19/03/70.200κ
24/03/70.600κ
28/03/70.000κ
03/04/68.900κ
10/04/70.300κ13/04/69.800κ 14/04/69.800κ 15/04/69.300κ 16/04/69.300κ
17/04/68.900κ18/04/68.900κ 19/04/69.300κ 20/04/69.700κ 21/04/68.700κ 22/04/69.100κ 23/04/68.900κ
λοιπον κ σ΄αυτο το τοπικ...
17/04/10 - 95 κιλα (υψος 1,67)
24/04/10 - 93,5 κιλα
God help me!
24/04/68.600κ(Κ68.600)(Δ68.300)(Τ68.500)Quote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/74.500κ
01/02/74.900κ
09/02/5.600κ
11/02/73.800κ
15/02/73.400κ
22/02/72.400κ
28/02/72.500κ
12/03/71.200κ
19/03/70.200κ
24/03/70.600κ
28/03/70.000κ
03/04/68.900κ
10/04/70.300κ13/04/69.800κ 14/04/69.800κ 15/04/69.300κ 16/04/69.300κ
17/04/68.900κ18/04/68.900κ 19/04/69.300κ 20/04/69.700κ 21/04/68.700κ 22/04/69.100κ 23/04/68.900κ
01/05/2010.......67.700κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/10 68.900
Και γω.. :D
Δε θα βάζω τα καθημερινά αλλά όπως τα γράφω στο <ημερολόγιο τροφών> που κρατάω..
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Και συνεχίζουμε δυναμικά!
αντε παιδια μια χαρα ειστε! απο αυριο παρεα στον αγωνα! ζυγισμα κ μαζευομαι διατροφικα οσομπορω στα πλαισια του νεου σπιτιου κ του γαμου
-700 γραμμαρια σε 1 εβδομαδα 53,400 απο 54,100.
Στοχος Παρασκευη 7 Μαιου 53 το χειροτερο!