Printable View
+1 τσιγαρο σημεραQuote:
Originally posted by badgirl11
οχι δεν καπνιζω πια με οποιο κοστος, δεν το ξαναρχισα, κ φυσικα δεν κοροιδευω τον εαυτο μου,
(τουλαχιστο στο θεμα τσιγαρο)
πολυ καλα εκανες κ το ειπες, γιατι αν με κοροιδευα θα με ξυπνουσες, σευχαριστω!
απο αυριο θα κανω σα να μη καπνισα, το ξεχνω κ προχωρω
κ ενα τοστ κ ελπιζω αυριο να ξυπνησω στον παλιο μου εαυτο
δε στο λεω με την προθεση να σου κανω παρατηρηση.Quote:
Originally posted by badgirl11
οχι δεν καπνιζω πια με οποιο κοστος, δεν το ξαναρχισα, κ φυσικα δεν κοροιδευω τον εαυτο μου,
(τουλαχιστο στο θεμα τσιγαρο)
πολυ καλα εκανες κ το ειπες, γιατι αν με κοροιδευα θα με ξυπνουσες, σευχαριστω!
απλα καπνιζα μεχρι προσφατα, το εχω κοψει στο παρελθον κ μετα ελεγα στον εαυτο μου οταν ειχα αγχος η μου συνεβαιναν διαφορα "ενα ακομη, γιατι ειμαι χαλια, δε θα ακων αλλο" κλπ κ συντομα το ενα ακομη γινοταν 2 πακετα τη μερα.
απλα, ακομη κ μια τζουρα να κανεις το σωμα σου θυμαται ποσο ωραιαι νιωθει με τη νικοτινη κ ζηταει κ αλλη για 15 μερες περιπου.
με αλλα λογια, για μια τζουρα περνας για 15 μερες στερητικο, ξανα κ ξανα κ ξανα.
κ αν εχεις ταλαιπωρηθει για να το κοψεις, ειναι κριμα !
:)
ναι ακριβως αυτο, χθες ζητησα τσιγαρο κ μονο απο τη στερηση...
κ λεγαμε οτι πρεπει να βγει η νικοτινη απομεσα μου,
σεμενα δεν ειναι πια 15 μερες, τωρα με τη γυμναστικη οξυγονωνεται το σωμα κ το ξεχναει, καπως ετσι νιωθω.
, κ μονο να το ξεχασω κανει δουλεια, αλλα με συντροφο να καπνιζει κ με στεναχωριες ειναι δυσκολο...
συγχαρητηρια που το εχεις κοψει,
απο,τι καταλαβα ταλαιπωρηθηκες?
κ γω ταλαιπωρηθηκα κ ταλαιπωρησα πολυ κ τους γυρω μου γιανα το κοψω.
Προχθες σε μια κριση ειλικρινειας ειπα στη μητερα μου οτι καπνισα,
κυριως επειδη ξερω ποσο της αρεσει που δεν καπνιζω,
ωστε καθε φορα να τη θυμαμαι...αλλα δεν πιανει.
το μονο που πιανει στο τσιγαρο ειναι το βιβλιο ο ευκολος τροπος να κοψετε το καπνισμα.
με ειχε βοηθησει πολυ παλια αφου κ το ειχα κοψει.
αν θες ψαξε το.
τοτε αρχισα κ να διαβαζω βιβλια διαιτων-συμβουλων γιατι καταλαβα οτι τελικα καποια βιβλια ισως ειναι γραμμενα για μενα.
Ποσο καιρο τοχεις κοψει?
Θα σου πω κατι για το τσιγαρο,
παροτι 2,μιση χρονια κομμενο πλεον δεν το ξεχνω.
ενδιαμεσα ναι απλα δεν υπηρχε αλλα παντα καραδοκει η μερα στιγμη ωρα που θα το λαχταρισεις.
δυστηχως τοτε δεν πρεπει να το βαλεις στο στομα σου γιατι καραδοκει ο κινδυνος να το ξαναρχισεις,
κι αν οχι κ παλι ταλαιπωρεισαι οπως ειπες....
Χθες σκεφτομουν οτι θελω να κανω παιδι να ειμαι ελευθερη να ξανακαπνισω, να με καταστρεψω, κ ευελπιστω οτι τοτε δε θα θελω να το κανω.
Απλα καποιες φορες τα πρεπει προσπαθουμε να τα σπασουμε, ενω ουσιαστικα τα πρεπει ειναι τα θελω μας κ τα καναμε εμεις τα δικα μας πιεστικα πρεπει...
εχω περιπου 2,5 μηνες που δεν καπνιζω-αν προσεξεις δε λεω που το κοψα :p
η ταλαιπωρια ηταν σχετικη...
παλιοτερα το χα κοψει μαχαιρι πολυ ευκολα για 2 περιπου χρονια αλλα μετα ηρθαν ολα τουμπα στη ζωη μου κ ειχα την εξυπναδα να το ριξω στο τσιγαρο.
ισως ειχα κ τη δικλειδα ασφαλειας-νομιζα δλδ- οτι αφου το εκοψα ευκολα μια φορα, θα ειναι παντα το ιδιο ευκολο!!!
ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ!!!
μου πηρε καπου 7 χρονια να ξαναπροσπαθησω κ αφου εσπασα τα νευρα ολων στο τελος μου ελεγαν "ξερεις, αμα θες κανε ενα τσιγαρο, νομιζω οτι το χρειαζεσαι" κ ετσι ηταν!!
οποτε ξανακαπνισα για 1 χρονο κ ξαναδοκιμασα φετος.
το βιβλιο το εχω παρει, αφου το ειχα κοψει, δε μπορω να πω οτι μου κανε φοβαρο κλικ αλλα καλο ειναι να υπαρχει.
κ εγω κανω γυμναστικη αλλα νομιζω οτι το 15μερο ισχυει...
οσο για το αν θα σταματησεις ποτε να θες τσιγαρο.... εγω λεω οτι ενας πρωην καπνιστης ειναι παντα εν δυναμει καπνιστης!!!
γι αυτο δεν πρεπει να επιτρεπεις στον εαυτο σου να κανει ουτε ενα τσιγαρο-ειναι η αρχη της κατρακυλας.
αλλωστε η επιθυμια κραταει μονο 3 λεπτα :)
αχ βρε σμαρτ νομιζω οταν πεθανει ο πατερας μου θα το ξαναρχισω σιγουρα...
τοτε απλα θα πεσουν ολα πανω μου.
οποτε τοχω στο τσεπακι για τοτε.
ως τοτε, κ ευχομαι να αργησει, νομιζω μπορω να το κοντρολαρω δηλαδη να μη ξανακαπνισω...
αχ μονο 3' ειναι η επιθυμια ε...
κ μενα γιατι μου φαινεται αιωνας?
χεχεχε
αγαπητο ημερολογιο ειμαι 86 κιλα σημερα,
αυτο σημαινει πως το τσιγαρο δε βοηθησε σε τιποτε, κ καπνισα κ εφαγα.
καιρος να κοπει το πρωτο κ το δευτερο να μετριαστει.
δεν πισογυριζω δε μαρεσω οπως παλια, απο σημερα νεες προσπαθειες νεα ημερα...
αν ετσι το σκεφτεσαι, ετσι θα γινει!
παντως να ξερεις οτι το τσιγαρο δεν ειναι τρέϊλερ, δε θα κουβαλησει καμια ευθυνη αυτο!
αλλωστε, οταν σκεφτομαστε μια μελλοντικη κατασταση εχουμε την πολυτελεια να αγχωθουμε, οταν κληθουμε να την αντιμετωπισουμε, ειναι σπαταλη χρονου κ ενεργειας το να σκεφτουμε τι ακριβως αντιμετωπιζουμε!
στις δυσκολες περιστασεις απλα σκας κ κολυμπας, αλλιως θα πνιγεις!
αν δεν πνιγεσα κ αν εχεις την πολυτελεια να καθεσαι να κλαιγεσαι , τοτε πολυ απλα τα πραγματα δεν ειναι οσο ασχημα ισχυριζεσαι κ πιστευεις οτι ειναι!
αυτο μ εχει διδαξει εμενα η πειρα μου κ δε θα με κατετασσα στους μη γκρινιαρηδες ανθρωπους!:bigsmile:
πολυ σωστο!!
ετσι λειτουργω κ γω κ ειμαι γκρινιαρουλα
στα σημαντικα ποτε δε γκρινιαξα...
οσο για το τσιγαρο δεν ειναι τρειλερ οντως αλλα πιστευω τοτε θα μου δωσω αλλοθι κ θα καπνισω.
ως τοτε δεν εχω κανενα αλλοθι.
το τσιγαρο δεν υπαρχει πια για μενα.
ελπιζω κ για σενα!
ειμαστε δυνατες, παμε να χασουμε κ τα κιλα τωρα,
αντε επαθα τα εγγφαλικα μου σημερα με το 86...
Καλημέρα και καλή εβδομάδα κοριτσάκι μου!!
έτσι πέρασα να σου πω πως σε σκεφτομαι... και πιστευω σε εσενα! Πίστεψε κι εσυ στον εαυτό σου! ΜΠΟΡΕΙΣ!
http://www.youtube.com/watch?v=L1_7w...eature=related
αχ ρια τι τελειο σευχαριστω,
αν κ δε μπορω να το απολαυσω με ηχο...γυρισε ο ανδρας μου απο αγγελιοφορος (τωρα αξιωθηκαν να βγαλουν αποτελεσματα)
κ κοιμαται το μωρο μου...
κ γω σε σκεφτομαι κ σου μιλησα, ριξε μιαματια...παντου!
ρια αμα ειμαι εγγυος θα σουπω εγω γελια... :D
πανε διαιτες γυμναστικες, αχ αλλους 3 μηνες να εχω κ θα τα δωσω ολα!
Κι εγώ τα ίδια λέω... 3 μήνες ρε γαμώτο !!! 3 μηνες πειθαρχία ΔΕΝ ειναι και τόσο τρομερο!!!!!!!!!!!!!!!
*όσο για την εγκυμοσύνη... ρε κορίτσι μου , είπαμε χαλαρα !!! :P
edit
στην εγκυμοσυνη κάνουμε διατροφή... μην ακούω χαζά! Ακου πάνε οι διαιτες! Κι οχι μόνο για εσενα αλλά κυριώς για το μωρό . Κάνε ενα googlarisma στην ''προεκλαμψια''...
για τη γυμναστική...
http://health.in.gr/gym/narticle.asp?arcode=8362
http://www.youtube.com/watch?v=OQRNK...eature=related
μεγα λαθος, ποσο πολυ συμφωνω μαζί σου...Quote:
Originally posted by smart
παλιοτερα το χα κοψει μαχαιρι πολυ ευκολα για 2 περιπου χρονια αλλα μετα ηρθαν ολα τουμπα στη ζωη μου κ ειχα την εξυπναδα να το ριξω στο τσιγαρο.
ισως ειχα κ τη δικλειδα ασφαλειας-νομιζα δλδ- οτι αφου το εκοψα ευκολα μια φορα, θα ειναι παντα το ιδιο ευκολο!!!
ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ!!!
ίδιες σκέψεις έκανα κι εγώ στις εγκυμοσύνες μου σχετικά με τα κιλά: σκεφτόμουν ότι αφού είχα χάσει στο παρελθόν ευκολα (πολύ εύκολα, παρα πολύ ευκολότερα από ότι θα φανταζόμουν ποτέ) 40 κιλά, όποτε ήθελα μπορούσα να το ξανακάνω και να ξαναχάσω όσα ήθελα !
κι έτσι έτρωγα, έτρωγα, έτρωγα... έλα μου όμως που λογαριαζα χωρις τον ξενοδόχο! βλέπεις η ψυχολογία, οι συγκυρίες, ο τρόπος ζωής, ο τρόπος σκέψης αλλάζουν
παρεπιπτοντως εγω καπνιζω κιολας...
ΠΑΛΙΟΚΟΡΙΤΣΟ, ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ? :starhit:
οχι δεν εχω καθυστερηση κ η αναμενομενη περιοδος αργει πολυ ακομη ωστε να καταλαβω,
θα κανω ενα τεστ εγγυμοσυνης να ξερω μην κανω αρση βαρων κ να ενημερωσω κ το γυναικολογο.
το ιδανικο θα ηταν να μην ειμαι...
εχω ραντεβου μ το γυναικολο μετα τις εκλογες,
να κανω πληρες γυναικολογικο τσεκαρισμα που το ειχα σκοπο προ εγγυμοσυνης
μετα θα μου εδινα ενα τριμηνο εντατικης γυμναστικης κ διατροφης
κ μετα ας ερχοταν το μωρο.
(αντρα θελω τωρα τονε θελω)
αλλα κανει ο ανθρωπος σχεδια κ ο θεος γελα γιαυτο ας προσεχω...
θα δειξει!
με καθυσηχασε ο φαρμακοποιος οτι κ να ειμαι εγγυος οκ θα προσπαθησω να μη παρω πολλα κιλα,
"κ να τα χασεις τωρα θα τα ξαναπαρεις μετα, μεινε εγγυος, παρε οσα παρεις κ τα χανεις ολα μαζι"
κ δεν ειναι ο πρωτος που μου το συμβουλευει.
επισης μου ειπε να μην εχω αγχος γιατι δεν οφελει πουθενα...
ρια θα τα δω σευχαριστω εννοειται θα κανω διατροφη αλλα διαιτα απαγορευεται...αποσο ξερω.
παιδια δεν ξερω πως πατε εσεις αλλα εγω περνω φαση μαλακυνσης θα ελεγα.
ενω ειδα 86 σημερα κ θα επρεπε να εχω ξυπνησει
τρωω απο το μεσημερι που ειμασταν καλεσμενοι
εφαγα παχυντικα φαγητα κ τσουρεκια απο τενκερλη
το βραδυ παραγγειλαμε κ σουβλακια κ μαλιστα βρωμικα τελειως!
ελπιζω η κατηφορα αυτη που τη βλεπω κ τη νιωθω να σταματησει.
πρεπει να βαλω ενα φρενο αυριο.
το μονο καλο οτι σημερα μου εδειξε ο γυμναστης το νεο προγραμμα κ καταλαβα οτι εχω προοδευσει αρκετα.
απο αυριο εφαρμογη του προγραμματος κ προσπαθεια για διατροφικο συμμαζεμα.
κριμα να πηγαινει τσαμπα η γυμναστικη κ κριμα να μην αδυνατισω με τοσο ιδρωτα.
αρχιζω!
(μωρακι αν μακους καθυστερησε λιγο πλιζ να παω 70+ κιλα πλιζζζζζζζζζζζζζζζζ)
χαλια η τελευταιες 5-6 μερες,
εκανα κ βουλιμικα κ καπνισα
ειμαι σε αναζητηση νεων θερμιδων κ διαιτας αφου σταματησα το γυμναστηριο κ εδω κ καιρο δεν εχω θερμιδες συντηρησης 2500 ενω εγω ετρωγα 5000...,
δε θα πιεστω να ξαναγυμναστω, θα προσπαθησω ν ακανω ελλειπτικο,
ψαχουλευω παλια διαιτολογια αλλα μαλλον δεν θα κανω τιποτε απο αυτα κ θα μετραω θερμιδες απλα.
σημερα θα κανω κ την πρωτη μου αποπειρα μετρησης υδατανθρακων πρωτεινων κτλ
κακο κοριτσι, μηπως ολα αυτα που κανεις ειναι πολυ πολυπλοκα για να τα ακολουθησεις σε σταθερη βαση?
μηπως αντι να καθεσαι να ψαχνεις κ να μετρας- πραγμα που προσωπικα με αγχωνει κ το αγχος με οδηγει στανταρ στο φαγητο-, μηπως λεω να ακοουθησεις ενα διαιοτολογιο δοκιμαστικα για 2 βδομαδες πχ να δεις πως θα πει?
εμενα με βοηθαει πολυ ψυχολογικα το να λεω οτι οκ, αυτο το προγραμμα το χει κανει ειδικος, ξερει τι κανει, αν το ακολουθησω θα πανε ολα καλα...
(κ αν η αντ-ερωτηση ειναι , τοτε τι κανεις εδω?
απλα θα απαντησω οτι αν με τον ειδικο υπαρχουν 25% πιθανοτητες να ΜΗΝ ακολουθησω προγραμμα, εδω παει 100%).
συμφωνω με το θεμα πολυπλκοτητα, δεν καταλαβα εκει που αναφερεσαι σεσενα ομως τι εννοεις.
στο κομματι σχετικα μεμενα ισως κ να ειναι πολυπλοκο, αν δε δοκιμασω δε θα ξερω,
κ με τις θερμιδες το ιδιο ελεγα αλλα τωρα τις ξερω απεξω...
ετσι οταν απλωνω το χερι μου ν αφαω οτιδηποτε ξερω τι παιζει κ τι εναλλακτικες εχω, κ μου κανει καλο αυτο.
γενικα εχω καταλαβει οτι περναμε φασεις κ αλλες φορες πχ μας ανακουφιζει το να ακολουθουμε ενα διαιτολογιο κ αλλες οχι.
τωρα ειμαι σε μια ενδιαμεση φαση που ψαχνομαι αλλα οσο ψαχνομαι κ ειμαι standby κανω λαλακιες που θα πληρωσω ακριβα μετα.
ας μετρω λοιπον θερμιδες κι αν μου κατσει κανω κ μετρησεις υδατανθρακων κτλ
κ αν εχω διαθεση εφαρμοζω κ ενα διαιτολογιο.
το θεμα ειναι να μου βαλω ορια ξανα γιατι το ανεξελεγκτο ποτε δε μου βγαινει σε καλο...
εμ ετσι που ταγραψα πως να καταλαβεις?
ουτε εγω θα καταλαβαινα αν δεν ηξερα τι ηθελα να γραψω :p
οσο πιο πολυ πρεπει να σκεφτω κ να υπολογισω, τοσο αγχωνομαι κ το ριχνω στο φαγητο.
ετσι, ενω με διαιτολογιο υπαρχουν πχ 25% πιθανοτητας να ΜΗΝ ακολουθησω το προγραμμα, αν προσπαθησω μονη μου να μετραω ό,τι πρεπει να μετραω τοτε οι πιθανοτητες ειναι 100%.
ελπιζω τωρα να μπορει να καταλαβει κ καποιος εκτος απο μενα τις εγραψα :punk:
ok to epiasa!
καιω κ καρβουνο αυτες τις μερες δεν φταις εσυ :P
χελοουυυυυυυυυυυυυυ χαλοουυυυυυυυυυυυυυυυυ ημερολογιακι μου επιτελους νιωθω καλα, ξαναπηγα γυμναστηριο,
μεχρι να παω αθηνα οποτε εχω ορεξη θα γυμναζομαι, χωρις πιεση χωρις πρεπει,
αρχιζω κ προσοχη στη διατροφη κ απο αυριο μετρημα θερμιδων.
Ολα καλα θα μας πανε που λεει κ ο σακης!
:) πότε θα μας έρθεις με το καλο?
εγω αυριο θα πάω Αθήνα! Έχω αράιβαλς!!!!! ;)
αντε βρε επιτελους!!!!!!!!!!! για ποσο? μονιμα?
την επομενη τεταρτη ειναι το χειρουργειο, λεμε νανεβουμε παρασκευη ή σαββατο μεσημερι ωστε να βγουμε λιγο, αν εχει ορεξη βεβαια,
κ απο δευτερα προεγχειρητικος ελεγχος κ ψωνια δικα μου.
το κακο ειναι οτι θα ειμαι αδιαθετη αν δεν ειμαι εγγυος βεβαια, κ πρεπει να παω στο γυναικολογο για πληρες τσεκαρισμα κ τεστ παπ. @@
αλλα αφου τοτε ειναι το χειρουργειο τι να κανουμε...θα δω τι θα κανω γμτ
μόνιμα ναι!!!! ξαφνικό κ για εμας ασε!!
πιο χειρουργείο καλέ? έχω χασει επεισοδια η γυναίκα!!!
αμυγδαλες το μεγαλο μωρο μου, δεν εχω κι αλλο θα μου πεις!
μονιμαααααααααααααααααααα αααααααα?????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????
κ δε χαιρεσαι?
α τελικα θανεβω τεταρτη λεω...να παω κ γυναικολογο να τελειωνω...
me to kalo na ton dexteis!!!!!!!!!!!
εχμ εχμ για αλλο λογο ηλθα αλλα εγραψα, λοιπον να καταγραφει ημερολογιακη οτι (μετα απο δυο πιτογυρα βρωμικα κ μια εβδομαδα ακολασιας)
απο αποψε, δηλαδη 15/11 σε 2' θα επιστρεψω μονιμα στην πεπατημενη με στοχο αρχες γεναρη να ειμαι -6 κιλα.
δηλαδη ενα κιλο την εβδομαδα.
ισως ακουγεται αστρονομικο αλλα θελω να πιστευω οτι τα 2 πρωτα θα φυγουν ευκολα καθοτι καποια θαναι υγρα δεν μπορει ξαφνικα να πηρα 4 κιλα λιπος...
ο στοχος των 6 κιλων παιζει ναναι 7, οσα χρειαστει αναλογα ποσο θα ζυγιζω αυριο ωστε να δω 79 κιλα τ νεα χρονια../
Αμυγδαλες?? :) Όλα καλά θα πάνε είμαι σίγουρη!!! Ακου αμυγδαλες ολόκληρος άντρας!!! :))
Τετάρτη??? Αυτή τη Τετάρτη????? Θα πιουμε ενα εσπρεσσακι εεεεεεε!!!! Έστω ενα στο πόδι!!!!
Τα δικά μου στάπα???? Ήρθε!!! Επέστρεψε ο άσωτος!!! χαχαχαχα
σορυ προεκυψε δικαστηριο (δηλ. υπηρχε αλλα το ειχα ξεχασει με τρεχαματα αλλα) κ θα φυγουμε σαββατο πρωι...
αν εισαι ακομη εκει ευχαριστως κυριακη (σαββατο θα τρεχω πανικοβλητη για ψωνια γιατι θαναι κλειστα μετα κ θα μεινω με τις φισλερ αδειες)
εχω βαλθει αυτη τη φορα να μαγειρευω κ αθηνα, τιμεχει πιασει οεο, μαζοχισμος.
ειστε αθηνα ολοι μαζι?
γιατι δε γυρνατε καλε σπιτακι σας? δε του ελειψε????
ναι αμυγδαλες κ μαλιστα στο νοσοκομειο μητερα θα γινει,
πρεπει να εχω ξεφουσκωσει ως τοτε γιατι θα με περασουν για εγγυο κ θα με χωσουν για γεννα,..
χαχαχαχαχ
γμστ!
εν ολιγοις δεν θα παω στο γυναικολογο σαυτο το ταξιδι καθοτι θα εχω την χαρα να ειμαι ΚΑΙ αδιαθετη ολες τις αλλες μερες (θελω να ελπιζω)...
σημερα ταισα καλα τον βουλιμικο εαυτο μουυ, τον τιγκαρα με αφθονα λαχανικα,
φρουτα κ ινες, της ποπης.
εχω απιστευτο φουσσκωμα αλλα πειναω...ομως δε χωραει κατι αλλο στο στομαχι μου!
εχουν διογκωθει ολα.
2200 θερμιδες κ καλη μου αρχη!
αυριο πρωι στοχος νηστικη αεροβια σπιτι, μετα δουλειες κ με βαρη κ γυμναστηριο θα δω τι θα κανω...ισως δεν ξαναπρολαβω ναπαω :(
καλα 20/11 νεα αρχη, αμεσα ταξιδι αθηνα κ προσπαθεια να τρωω μαζεμενα απο ντελιβερι κ οσο γινεται ψητα σαλατες κτλ.
θα ξαναρχισω να μετρω θερμιδες απο αυριο, τερμα η ανεξελεγκτη διατροφη,
θα παρω μαζι μου αθλητικο παπουτσι κ οποτε εχω χρονο θα περπατω στο παρκο τα βραδυα
τι αλλο θα κανω χμμμμμμ
α ναι θα αποφυγω να ψωνισω ειδικα για εμενα γιατι ενιωσα απιστευτη πιεση που σκεφτομουν να το κανω,
δηλαδη δε θα παω να παρω διαφορα για το πρωινο μου κτλ ουτε θα τιγκαρω το σπιτι στα ζαρζαβατικα ουτε θ αμπω στο τρυπακι να μαγειρευω.
τομονο που θα φροντισω να εχω παντα γιαουρτι, τυρι λαιτ κτλ
γενικα χωρις πιεση απλα θα μετρω θερμιδες κ θα τρωω μαζεμενα, κ να πεινασω λιγο με λαθος τροφες δεν εγινε τιποτε αρκει να ειμαι θερμιδικα οκ αυτη τη βδομαδα.
alli μια νεα αρχη σημερα αφου χθες ετρωγα απο το πρωι εως το βραδυ κυριολεκτικα!
σημερα 1η μερα λοιπον!
απο,τι βλεπω εδω απο τις 15/11 κανω ολο νεες αρχες, καθε νεα αρχημε εριξε πιο κοντα στο 90.
τωρα ενενηνταρισα κ δεν κανω καμμια νεα αρχη.
απλα δε θα ξαναπω τιποτε κ ελπιζω να κανω.
ουτε ξανασκεφτομαι τιποτε.
εχω ορεξη να μετρησω θερμιδες καλως.
δεν εχω καλως.
θελω να ξαναγυημναστω καλως.
δεν θελω καλως.
οσο η ζυγαρια πεφτει, νιωθω καλυτερα στο σωμα μου κ χορτατη με νορμαλ ποσοτητες τροφης θα συνεχιζω.
τερμα η πιεση σε ολα. τουλαχιστο στη διατροφη γυμναστικη θα χαλαρωσω.
καλημερα και καλο μηνα bad!πως εισαι?
ισχυει το προηγουμενο μηνυμα παροτι μηνες μετα...μια χαρα αλεξανδριτα! σευχαριστω!
μεχρι την κυριακη που εχω λιπομετρηση δεν ξερω αν θα αποφασισω κατι αλλο, αλλα μαλλον θα υποδειξω τις τροφες που θελω στο διαιτολογο κ θα κανωω ο,τι πει ωστε να μη μετρω θερμιδες.
βαριεμαι οικτρα.
απο 96 ειμαι σταθερη 92
κανει κατι κολπα κ δειχνει 93,
καιρος για 90! βαζω μπροστα!
@@ 95 κ αρχιζω διαιτα διαβητικωνν παρεα με τη μανουλα μου.
Τελικα μας εφαγε λαχανο ολες τις κορες κ ειναι κουκλαρα στα 60 της. ντροπη μας δηλαδη.
αρχιζω!
95.7 την επομενη που δεν αρχισα...και 93 σημερα! μουχει κατσει πολυ καλα το προγραμμα αυτο,
κ παροτι σταματησα γυμναστηριο φευγουν σφαιρα τα κιλα!
το χερι ποναει κ δε το ζοριζω, κανω τις αλλες μυικες ομαδες κ ελλειτπικο οποτε εχω ορεξη...
92.4 κ ηθικο ακμαιο!
νηστειες σχεδον καθημερινες κ αρχιζω κ καθημερινη γυμναστικη ή περπατημα. αλλα οποτε δεν γυμναζομαι σπιτι θα πηγαινω περπατωντας δουλεια. ελπιζω να το εφαρμοσω!
πως γινεται κ οταν κοβω το τσιγαρο ολα πανε στραβα κ αναποδα επι 10?
που στο διαλο ειναι η στηριξη που ολο το καιρο νιωθω να εχω κ μετα νιωθω μονη τελειως? κ οχι μονο αυτο, σα να γινονται ολοι εχθροι μου.
Τι να πω, μηπως καταβαθος ζηλευουν κ πο υκοβουμε το τσιγαρο? δηλαδη ε λ ε ο ς
δεν ξερω εχω σκυλιασει, εβγαλα ενα, το μυρισα, το κρατησα, απλα δεν θελω να το καπνισω. για κανενα. κ ας εχω τοσα σττερητικα συμπτωματα που μου ερχεται να φουνταρω.
Εγω απλα πινω το καφεδακι μου κ παω για σιδερο.
να σιδερωθει λιγο κ η ψυχολογια μου να περασει και αυτη η μερα.
απλα θελω και την ποιοτητα ζωης μου πισω, να γινει οπως οταν δεν καπνιζα καθολου επι χρονια.
Δεν μπορω τοσο αγχος κ πιεση για πολυ ακομη.
το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση όρων χρήσης.
ρε j.feel μην μας πρήζεις λέμε!