Έτσι μπράβο κοραλάκι μου!Αυτό είναι το σημείο κλειδί να μην τα παρατάμε με τη πρώτη αναποδιά!Quote:
Originally posted by koralaki
mpizeli moy χθες χαλια αλλα δεν εστιαζω σαυτο κ συνεχιζω
Printable View
Έτσι μπράβο κοραλάκι μου!Αυτό είναι το σημείο κλειδί να μην τα παρατάμε με τη πρώτη αναποδιά!Quote:
Originally posted by koralaki
mpizeli moy χθες χαλια αλλα δεν εστιαζω σαυτο κ συνεχιζω
Να μαι κι εγώ!Αύριο φτάνει η κρίσιμη ώρα του ζυγίσματος στο διαιτολόγο μετά από 1 μήνα+ και ομολογώ πως έχω αγχωθεί λιγάκι.Αν και πριν 1 βδομάδα ήμουν πάνω κάτω στα κιλά μου, μετά από μια βδομάδα πολύ κακή διατροφικά είτε λόγω μιας φαρμακευτικής αγωγής που χρειάστηκε να πάρω(και τη βρήκα ως δικαιολογία για φαγητό) είτε από τη περίοδο άγχους που περνάω, φοβάμαι πολύ πως η ζυγαριά θα με προδώσει.Είναι και να αδιαθετήσω και είμαι πρησμένη όσο δε γίνεται, εύχομαι μόνο να μη δείξει πάνω απο 82...και μετά υπόσχομαι να μαι καλό κορίτσι..έτσι καλή μου ζυγαριά?!
ολα καλα θα πανε μπιζελι μου,
μπορεις να ζητησεις να μη σου πει ποσο εισαι κ επηρεαστεις, αλλα να το κααταγραψει.
μετα αρχιζουμε μαζι,
κ γω χαλαρωσα παλι κ τη μια δε μετρω θερμιδες την αλλη τρωω παραπανω
αλλα δεν εχω παραπονο,
δε θελω να πιεστω και διατροφικα μη κανω βουλιμικα...
λοιπον αυριο αρχιζουμε ετσι?
αντε θα ζυγιστω κ γω αν κ δεν το ειχα σκοπο...85.7 σημερα
ελπιζω αυριο ξανα 85
Από αύριο κοραλάκι μου είμαι έτοιμη να ξεκινήσουμε!Έτσι γίνεται μια χαλαρώνουμε μια μπαίνουμε και πάλι σε πρόγραμμα.Κι εγώ αύριο είμαι έτοιμη να μπω, τέρμα το διάλειμμα.Ζυγίστηκα κιόλας, στη δική μου ζυγαριά είμαι 81.5-82, τώρα τι θα δείξει φαγωμένη, άγνωστο..Τα λέμε αύριο μετά από μια σωστή διατροφικά μέρα!Quote:
Originally posted by koralaki
ολα καλα θα πανε μπιζελι μου,
μπορεις να ζητησεις να μη σου πει ποσο εισαι κ επηρεαστεις, αλλα να το κααταγραψει.
μετα αρχιζουμε μαζι,
κ γω χαλαρωσα παλι κ τη μια δε μετρω θερμιδες την αλλη τρωω παραπανω
αλλα δεν εχω παραπονο,
δε θελω να πιεστω και διατροφικα μη κανω βουλιμικα...
λοιπον αυριο αρχιζουμε ετσι?
αντε θα ζυγιστω κ γω αν κ δεν το ειχα σκοπο...85.7 σημερα
ελπιζω αυριο ξανα 85
Κοραλάκι πως τα πας τη πρώτη μέρα του νέου μας ξεκινήματος?Εγώ καλά, προς το παρόν τουλάχιστον, αν και ξέρω πως δε θα το χαλάσω αυτή τη φορά είμαι αρκετά αισιόδοξη.Η ζυγαριά του διαιτολόγου έδειξε 81.5 απογευματινό ζύγισμα οπότε θεωρώ οτι το πρωί θα είμαι 81, σε συνδυασμό με ένα ωραιότατο πρήξιμο που ευελπιστώ πως θα φύγει σε λίγες μέρες.ʼντε πάμε για μεγάλες απώλειες!
Ειμαι και εγώ σε αυτή την κατηγορία. Είμαι 87 κιλά και ευχομαι κ εγώ να δώ σύντομα το 7αρι να έρχεται...Καλως σας βρήκα !
μπραβο μπιζελι μου,Quote:
Originally posted by xontrompizeli
Κοραλάκι πως τα πας τη πρώτη μέρα του νέου μας ξεκινήματος?Εγώ καλά, προς το παρόν τουλάχιστον, αν και ξέρω πως δε θα το χαλάσω αυτή τη φορά είμαι αρκετά αισιόδοξη.Η ζυγαριά του διαιτολόγου έδειξε 81.5 απογευματινό ζύγισμα οπότε θεωρώ οτι το πρωί θα είμαι 81, σε συνδυασμό με ένα ωραιότατο πρήξιμο που ευελπιστώ πως θα φύγει σε λίγες μέρες.ʼντε πάμε για μεγάλες απώλειες!
παμε για 7!
καλα παω αν κ χθες εφαγα στηςς πεθερας βραδυ
κρατησα νηστεια κ ειμαι παλι 85.
ευελπιστω οτι τελη βδομαδος θα δω 84 με υποθερμιδικη διατροφη κ γυμναστηριο
Καλώς μας ήρθες!!Quote:
Originally posted by Irene29
Ειμαι και εγώ σε αυτή την κατηγορία. Είμαι 87 κιλά και ευχομαι κ εγώ να δώ σύντομα το 7αρι να έρχεται...Καλως σας βρήκα !
Είμαι και εγώ σε αυτή την κατηγορία και θέλω πολύ να δω το 7 επίσης:yes:
Βλέπω είμαστε στα ίδια κιλά και θέλουμε να χάσουμε και τα ίδια κιλά:)
Καλή σου αρχή και καλή μας συνέχεια :)
καλωσηρθες ιρενε!Quote:
Originally posted by ^princess^
Καλώς μας ήρθες!!Quote:
Originally posted by Irene29
Ειμαι και εγώ σε αυτή την κατηγορία. Είμαι 87 κιλά και ευχομαι κ εγώ να δώ σύντομα το 7αρι να έρχεται...Καλως σας βρήκα !
Είμαι και εγώ σε αυτή την κατηγορία και θέλω πολύ να δω το 7 επίσης:yes:
Βλέπω είμαστε στα ίδια κιλά και θέλουμε να χάσουμε και τα ίδια κιλά:)
Καλή σου αρχή και καλή μας συνέχεια :)
παμε κοριτσια να φτασουμε το μπιζελι!:wink1:
Μπιζέλι ερχόμαστεεεεε :bigsmile::thumbup:
ναι δεν την ξερετε καλα την μπιζελι μας! ειναι να μη βαλει μπροστα!
τρεχατε σας λεω!!!!
Χαχα..ναι άμα βάλω μπροστά ποιος με πιάνει!Ελπίζω να τα καταφέρω αυτή φορά, το θέλω πολύ πάντως!Και η πρώτη μέρα πήγε καλά,μου βαλε και παστελάκι για απογευματινό ο διαιτολόγος και ξεκίνησε γλυκά η πρώτη μου μέρα!Έτσι γλυκά να συνεχίσει...Κοραλάκι μπράβο, πάμε για το 84 το βλέπω να πλησιάζει, μου φαίνεται πως εσύ θα δεις 79 πριν από μένα με τόση φόρα που χεις πάρει!Princess σε περιμένω, όπως φύγαν τα 2 κιλάκια, έτσι εύκολα εύχομαι να φύγουν και τα υπόλοιπα!Irene καλωσήρθες πάμε όλες μαζί για 7αράκι!
μπα βρε μπιαζελι μου με τα βαρη δεν πεφτει το βαρος...
βραχυπροθεσμα βεβαια γιατι μακροπροθεσμα κανει καυσεις περισσοτερες απο πριν το σωμα...
Σας ευχαριστώ πολύ για το καλωςόρισμα !! Χαίρομαι που είμαι εδώ και ελπίζω να βοηθηθώ !!!
Πιστεύω ότι θα βοηθηθείς πάρα πολύ.
Εμένα με έχει βοηθήσει πάρα πολύ να γράφω κάθε μέρα τι τρώω στο αντίστοιχο topic!
:)
Σε ευχαριστώ !!!
Εμείς λοιπόν βλέπουμε μπροστά δε μας ενδιαφέρει μόνο το βραχυπρόθεσμο, εξάλλου η γυμναστική σημαίνει υγεία και εμείς αυτό θέλουμε πάνω απ'όλα, ένα υγιές σώμα!Quote:
Originally posted by koralaki
μπα βρε μπιαζελι μου με τα βαρη δεν πεφτει το βαρος...
βραχυπροθεσμα βεβαια γιατι μακροπροθεσμα κανει καυσεις περισσοτερες απο πριν το σωμα...
ναι οντως κ γω το φιλοσοφω καθε φορα που δυσανασχετω μη νομιζεις.
για την ακριβεια χανεις βαρος ενω κανεις αεροβικη
ενω με τα βαρη χανεις βαρος αφου κ τα κανεις (χτιζεις μυς)
πιασ ταυγο κ κουρευτω δηλαδη.
οπως κ ναχει μου κανουν προιστορικα ρουχα, δε μπορει θα το δειξει κ η ζυγαρια!
εχω κ στοχο ναυξησω την αεροβια παντοιοτροπως κ το παλευω αλλα προφανως ακομα οχι αρκετα.
το κακο ειναι οτι εχοντας 1002 δουλειες συνηθως δεν ολοκληρωνω οσα πρεπει στο γυμναστηριο κ ετσι παραλειπω την αεροβια! (ειναι στο τελος)
α να πω κ οτι χθες εφαγα γλυκακια κτλ κ δε μετρησα θερμιδες
κ ξυπνησα κ το βραδυ κ εφαγα (ειχα πολυ καιρο να το κανω κ στεναχωρηθηκα)
κ να σου πω κ το πιο γελοιο...εφαγα δαμασκηνα για να μη χαλασω τη διαιτα μου (λεω ας φαω κατι υγιεινο αφου δε μετρησα θερμιδες χθες)
κ το αποτελεσμα σημερα ηταν να με παει τσιριπιπι! :D:D:D:D::D
λοιπον ξαναρχιζω θερμιδες μπας κ ξαναδω 4. α ειδα 444444444444444444!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αλλα μετα...παπαλα χαχαχαχα
πως πας εσυ μπιζελι μου?
χαχα,το χω πάθει κι εγώ αυτό με τα δαμασκηνά αλλά είναι ωραία τα άτιμα και δε σταματώ ποτέ σε 1-2!Το οτι έφαγες μια φορά κάτι παραπάνω δε σημαίνει όμως οτι θα τα παρατήσουμε..πάμε για το 7αράκι είπαμε!Εγώ μέχρι σήμερα το μεσημέρι μια χαρά μετά έφαγα αρκετά μπορώ να πω μιας και βρέθηκα σε μέρος με μπουφέ και πήρα απ'όλα!Αλλά δε πέφτουμε ψυχολογικά γιατί ξέρω πως αύριο είναι μια καινούργια μέρα και θα συνεχίσουμε κανονικότατα τη διατροφή μας!Τουλάχιστον σήμερα το χάρηκα!Quote:
Originally posted by koralaki
α να πω κ οτι χθες εφαγα γλυκακια κτλ κ δε μετρησα θερμιδες
κ ξυπνησα κ το βραδυ κ εφαγα (ειχα πολυ καιρο να το κανω κ στεναχωρηθηκα)
κ να σου πω κ το πιο γελοιο...εφαγα δαμασκηνα για να μη χαλασω τη διαιτα μου (λεω ας φαω κατι υγιεινο αφου δε μετρησα θερμιδες χθες)
κ το αποτελεσμα σημερα ηταν να με παει τσιριπιπι! :D:D:D:D::D
λοιπον ξαναρχιζω θερμιδες μπας κ ξαναδω 4. α ειδα 444444444444444444!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αλλα μετα...παπαλα χαχαχαχα
πως πας εσυ μπιζελι μου?
με πηρε απο κατω μπιζελι μου.
κυριως απο χθες το εβλεπα να τσουλαει προς τα κατω,
απτην ωρα που εκανα το λαθος κ εβαλα ταχινομελο στο ντουλαπι
ηξερα οτι καραδοκει μπελας...
αφενος το λατρευω αφετερου ειναι εξαιρετικα παχυντικο.
τελοσπαντων παει τωρα το βαζακι κ πολλα αλλα μαζι απτη στεναχωρια μου
μα να μην τρωω εξω κ να τρωωστο σπιτι ειναι μεγαλη χαζομαρα...
(το γνωστο μια που εσπασα τη διαιτα ας φαω κ τιποτε αλλο κ εφαγα ο,τι ναναι)
απο αυριο ξανα θερμιδομετρηση αλλα αυτη τη φορα θα ξεθαψω διαιτολογιο να μη κανω ο,τι ναναι,
μηπως κ βοηθηθω.
εκλεισα ραντεβου σε μια βδομαδα με διαιτολογο,
ως τοτε μουπε να κανω 1600-1700 θερμιδες κ μετα θα με ριξει εκεινος στις 1400.
βεβαια μη νομιζεις δεν τα κανω κ που παω αλλα αλλιως ειναι να εχεις κ μια εναλλακτικη...κ να ξερεις παν ω κατω τι πρεπει να φας.
σε βλεπω εισαι χαλαρη κ θα πας πολυ καλα κ χαιρομαι!
αντε παμε μαζι, αυριρο με βαρυα καρδια ζυγισμα κ αρχιζω...
Μη σε παίρνει από κάτω κοραλάκι μου, έτσι είναι, πάντα θα υπάρχουν οι δύσκολες μέρες κι εγώ τώρα περνάω μια φάση που θέλω να φάω καθετι γλυκό αλλά δε θα τα παρατήσω θα το ξεπεράσουμε κι αυτό.Αφού σ'αρέσει τόσο πολύ το ταχινόμελο και δε μπορείς να περιορίσεις τη ποσότητα που καταναλώνεις σαν συμβουλή, διέγραψέ το απτη λίστα του σούπερ μάρκετ, αντικατέστησέ το με σκέτο μελάκι, που είναι εξίσου ωραίο!Εγώ το ίδιο παθαίνω με το cottage cheese, αντί για 50γρ τρώω 200..οπότε λέω να σταμάτησω να αγοράζω!
δεν πειραζει βρε κοττατζ μπορεις να φας κ ολο τον κεσε αν θες,
εχει ελαχιστες θερμιδες κ λιπαρα
ναι εχεις δικιο δεν ξαναπαιρνω, θα μου πεις εχω κρουασαν σπιτι κ γαριδακια του Γιαννη
το ταχινομελο με πειραξε? ε τα αλλα ειναι σα να μη τα βλεπω πια...
πως πας γενικα?
χθες πηγα εξαιρετικα θα ελεγα,
ειχα λιγουρες βεβαια αλλα απο θερμιδες ημουν οκ κ ειπα "εχεις φαει τελος τωρα"
ουτε ξυπνησα να φαω ουτε εκανα επιδρομη στο ψυγειο ως τις 3 το πρωι που ξαπλωσα,
ειμαι ευχαριστημενη,
κ σημερα ως τωρα ολα οκ,
κ το βραδυ αν βγω μονο σοδα με λεμονακι.
Το να σταματήσεις να αγοράζεις κάτι που δεν μπορείς να αντισταθείς είναι το καλύτερο, τουλάχιστον στην αρχή της δίαιτας. Αυτό έκανα και με το τυρί, μπορώ να φάω απεριόριστη ποσότητα...Quote:
Originally posted by xontrompizeli
Αφού σ'αρέσει τόσο πολύ το ταχινόμελο και δε μπορείς να περιορίσεις τη ποσότητα που καταναλώνεις σαν συμβουλή, διέγραψέ το απτη λίστα του σούπερ μάρκετ, αντικατέστησέ το με σκέτο μελάκι, που είναι εξίσου ωραίο!Εγώ το ίδιο παθαίνω με το cottage cheese, αντί για 50γρ τρώω 200..οπότε λέω να σταμάτησω να αγοράζω!
To ίδιο πρόβλημα έχω και με τις μπάρες δημητριακών princess, είμαι ικανή να φάω όλο το πακέτο με τη μια,αλλά εκεί νομίζω βρήκα τη λύση, τις παίρνω μόνο στη δουλειά, όπου εκεί δε πρόκειται να φάω ποτέ παραπάνω από μια.Quote:
Originally posted by ^princess^
Το να σταματήσεις να αγοράζεις κάτι που δεν μπορείς να αντισταθείς είναι το καλύτερο, τουλάχιστον στην αρχή της δίαιτας. Αυτό έκανα και με το τυρί, μπορώ να φάω απεριόριστη ποσότητα...Quote:
Originally posted by xontrompizeli
Αφού σ'αρέσει τόσο πολύ το ταχινόμελο και δε μπορείς να περιορίσεις τη ποσότητα που καταναλώνεις σαν συμβουλή, διέγραψέ το απτη λίστα του σούπερ μάρκετ, αντικατέστησέ το με σκέτο μελάκι, που είναι εξίσου ωραίο!Εγώ το ίδιο παθαίνω με το cottage cheese, αντί για 50γρ τρώω 200..οπότε λέω να σταμάτησω να αγοράζω!
Οπότε κοραλάκι αυτό να κάνεις, αυτό που μας δελεάζει περισσότερο πρέπει να το απομακρύνουμε απο κοντά μας γιατί όταν θα είμαστε σε αδύναμη φάση θα υποκύψουμε.Και μπράβο σου που δεν έφαγες όταν ξύπνησες, πολύ μεγάλο βήμα αυτό!Εγώ μια έτσι μια αλλιώς..ενώ με το φαγητό τα πάω μια χαρά, έχω θέμα με το γλυκό..μόλις γυρίζω σπίτι μετά τη δουλειά κάνω σαν ναρκομανής που ψάχνει τη δόση του!Τι πράγμα κι αυτό, μα τέτοια λιγούρα!Quote:
Originally posted by koralaki
δεν πειραζει βρε κοττατζ μπορεις να φας κ ολο τον κεσε αν θες,
εχει ελαχιστες θερμιδες κ λιπαρα
ναι εχεις δικιο δεν ξαναπαιρνω, θα μου πεις εχω κρουασαν σπιτι κ γαριδακια του Γιαννη
το ταχινομελο με πειραξε? ε τα αλλα ειναι σα να μη τα βλεπω πια...
πως πας γενικα?
χθες πηγα εξαιρετικα θα ελεγα,
ειχα λιγουρες βεβαια αλλα απο θερμιδες ημουν οκ κ ειπα "εχεις φαει τελος τωρα"
ουτε ξυπνησα να φαω ουτε εκανα επιδρομη στο ψυγειο ως τις 3 το πρωι που ξαπλωσα,
ειμαι ευχαριστημενη,
κ σημερα ως τωρα ολα οκ,
κ το βραδυ αν βγω μονο σοδα με λεμονακι.
Τα απογεύματα μας πιάνει υπογλυκαιμία, οπότε ζητάμε κάτι γλυκό...
Καμιά ιδέα για υγιεινές και νόστιμες γλυκές επιλογές με λίγες θερμίδες??πολλά ζητάω, ε?!Ο διαιτολόγος μου πρότεινε το παστέλι, ένα μικρό παστέλι συγκεκριμένα.Όταν λέει μικρό πόσα περίπου γραμμάρια να εννοεί, γύρω στα 50 ή λέω πολύ?
χμμ νομίζω 30 γραμμάρια αλλά δεν είμαι σίγουρη...
Μπορείς να φας ζελέ φρούτων, λίγο παστέλι, λίγη σοκολάτα, γιαούρτι με μέλι ή γλυκό του κουταλιού
30 ε...πωπω..κι εγώ μόλις έφαγα 70 αλλά σε λίγο παστελάκι θα κολλήσουμε εδώ έχω φάει άλλα κι άλλα...:lol:
Έλα μωρέ σιγά...:P
Πολύ ωραία ακούγονται όλα..το θέμα είναι σε τι ποσότητα θα τα φας..κι εγώ δυστυχώς δεν έχω μάθει να μένω στη ποιότητα ειδικά στο θέμα σοκολάτα ή γλυκό του κουταλιού..αχ θα το ξεπεράσω ποτέ αυτό...?μήπως η ύπνωση βοηθάει..:starhit:Quote:
Originally posted by ^princess^
Μπορείς να φας ζελέ φρούτων, λίγο παστέλι, λίγη σοκολάτα, γιαούρτι με μέλι ή γλυκό του κουταλιού
Το ζελέ φρούτων αν το πάρεις έτοιμο είναι σε κυπελλάκι, η σοκολάτα και το παστέλι 30 γραμμάρια, το γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι ή ένα κουταλάκι γλυκό του κουταλιού...
Η αρχή είναι, σιγά σιγά θα συνηθίσεις!!!
Στη δίαιτα όλα επιτρέπονται αλλά με μέτρο
Το ξέρω princess μου κι εγώ αυτής της άποψης είμαι, ειδικά αυτή τη φορά που έχω χάσει κάποια κιλά έως τώρα, από τότε που ξεκίνησα δεν απέκλεισα ποτέ τίποτα απτη διατροφή μου απλά τώρα περνάω πάλι μια φάση όπου δεν περνάει μέρα που να μη ζητήσω γλυκό..και μόνο τη λέξη μέτρο δε σκέφτομαι..μου φαίνεται πως θα ήταν καλό να τα κόψω τελείως για λίγες μέρες μπας και επανέλθω..Quote:
Originally posted by ^princess^
Το ζελέ φρούτων αν το πάρεις έτοιμο είναι σε κυπελλάκι, η σοκολάτα και το παστέλι 30 γραμμάρια, το γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι ή ένα κουταλάκι γλυκό του κουταλιού...
Η αρχή είναι, σιγά σιγά θα συνηθίσεις!!!
Στη δίαιτα όλα επιτρέπονται αλλά με μέτρο
Αν πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσει κάντο, δεν χάνεις τίποτα:)
poly μοιαζουμε και σαυτο μπιζελι μου,Quote:
Originally posted by xontrompizeli
Το ξέρω princess μου κι εγώ αυτής της άποψης είμαι, ειδικά αυτή τη φορά που έχω χάσει κάποια κιλά έως τώρα, από τότε που ξεκίνησα δεν απέκλεισα ποτέ τίποτα απτη διατροφή μου απλά τώρα περνάω πάλι μια φάση όπου δεν περνάει μέρα που να μη ζητήσω γλυκό..και μόνο τη λέξη μέτρο δε σκέφτομαι..μου φαίνεται πως θα ήταν καλό να τα κόψω τελείως για λίγες μέρες μπας και επανέλθω..Quote:
Originally posted by ^princess^
Το ζελέ φρούτων αν το πάρεις έτοιμο είναι σε κυπελλάκι, η σοκολάτα και το παστέλι 30 γραμμάρια, το γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι ή ένα κουταλάκι γλυκό του κουταλιού...
Η αρχή είναι, σιγά σιγά θα συνηθίσεις!!!
Στη δίαιτα όλα επιτρέπονται αλλά με μέτρο
προσωπικα περναω φασεις,
πχ καποιες φορες 1 λουκουμι, 2 σοκολατακια
ή διαφορα αλλα σεμικρη ποσοτητα μου αρκουν.
αλλες φορες παλι τιποτε δεν μου ειναι αρκετο οποτε δεν τρωω τιποτε,
γιατι ξερω οτι σαυτες τις φασεις δεν εχω μετρο κ θα τα σκατωσω...
κ δεν ειναι τοσο το να φαω ανεξελγκτα 1-2-3 αλλα το πως επανερχομαι μετα.
προσφατα περασα μεγαλο ταρακουλο,
δεν μπορουσα να απεξαρτηθω απο τα γλυκα με τιποτε (κρουασαν, σοκολατες παγωτα κτλ)
τελικα μονο οταν τα εκοψα μαχαιρι περασε η μανια.
τωρα φροντιζω παντα κ τρωω κατι που να μη μου αρεσει παρα πολυ
αλλα να αντικαθιστα το γλυκο
πχ σοκολατα υγειας με 70% κακαο (μπλιαχ)
οσες φορες πηρα γαλακτος εξαφανιστηκε σε 1 μερα.
μπιζελι μου πως πας?
μην εξαφανιζεσαι κ ανησυχω...ειπαμε παμε για 7 αυτη τη φορα οκ?
τι γινεται με τα γλυκα?
κοψτα!
οτιδηποτ εεχει ζαχαρη.
1-2-3 μερες κ μετα δε θα θες γλυκο...
Έλα κοραλάκι μου!Ναι χάθηκα λίγο..πέρασα μια ιωσούλα για λίγες μέρες και πάει κι η διατροφή κι όλο το πρόγραμμα που υποτίθεται πως είχα μπει.Επανέρχομαι δριμύτερη και έχω ήδη πάρει απόφαση πως από Δευτέρα-και θα το κάνω-κομμένα όλα τα γλυκά μπας και αποτοξινωθώ λιγάκι.Τουλάχιστον ζυγίστηκα και δεν έχω πάρει αυτό ειναι ένα καλό νέο..Πάμε μαζί για το 7αράκι, θα το δούμε κάποια στιγμή που θα πάει!
πολυ καλο!
αντε να δεις 7 βρε μπιζελι να παρω μπρος κ γω, αντεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεεεεεε