Printable View
Δεν κάνω ακριβώς αυτή, αλλά και οι δικές μου δίαιτες είναι πανομοιότυπες. Την βρίσκω πολύ καλή. Η κοπέλα που τη γράφει είπε πως δουλεύει και πως έχει χάσει κι αυτή. Βρίσκω σχεδόν απίθανο να πάρεις αν την κάνεις σωστά κι αν τρώς συχνά γεύματα ώστε να λειτουργεί ο μεταβολισμός σου. Δοκίμασέ τη 1-2 βδομάδες κι αν νομίζεις εσύ ότι χρειάζεται, μπορείς απλά να μειώσεις λίγο τις ποσότητες, έτσι θα πέσουν και οι θερμίδες ;)
Οκ! Ευχαριστώ πολύ!
Μακάρι να δουλέψει και σε μένα!:wink2:
Μια χαρά θα πάει, μην ανησυχείς!!! Καλή αρχή!! Ό,τι θες εδώ είμαστε. Φιλιά
καλημερα!
εξαφανιστηκαμε λιγο ή μου φαινεται? επιτελους η ζυγαρια κινηθηκε λιγο και αισιως επιασα τον δεικτη μαζας 25!!! ειμαι πολυ χαρουμενη!!! εσεις που βρισκεστε???
Μπράβο Λορα!!!!!!!!
Εγώ γύρισα για δυο μερούλες απο το εξοχικό κι είπα να σας γράψω τα πρώτα νέα. Ξεκίνησα Δευτέρα και μέχρι σήμερα έχω χάσει 2 κιλάκια. Το ξέρω βέβαια πως στην αρχή χάνουμε πιο εύκολα αλλα πήρα μια χαρά...!!!
Κάνω διαιτα με θερμίδες προς το παρόν, γύρω στις 1100 και μέχρι στιγμής τουλάχιστον δεν πεινάω. Το μόνο που με ενοχλεί είναι το βράδυ που δεν τσιμπολογάω αλλα θα το συνηθίσω που θα πάει. Ευτυχώς έχω μαζί τη μανούλα μου που και μου κάνει παρέα στη δίαιτα και με βοηθάει πολύ ψυχολογικά και το κυριότερο μου φέρνει κάθε λίγο νερό να πίνω γιατί εγώ το ξεχνάω...!
Είμαι αισιόδοξη λοιπόν!!!!
Καλη συνέχεια σε όλες μας!!!!
μπραβο μελινα! καλη συνεχεια!!!
αυτη η πτωση της αρχης ειναι που μας βοηθαει ψυχικα να βρουμε δυναμη να συνεχιζουμε.
και η συμπαρασταση απο οπουδηποτε κι αν ερχεται ειναι βασικος παραγοντας επιτυχιας!!!
τελικα μαλλον μονη ειμαι σε αυτο το τοπικ, ευχομαι ο μονος λογος να ειναι οτι κανουν διακοπες οι υπολοιπες
αλλα εγω θα ανακοινωσω το κατορθωμα μου! μετα απο μεγααλο κολημα (σε 2 μηνες εχασα μολις 2 κιλα) και χωρις να αλλαξω κατι στο προγραμμα μου τις τελευταιες 10 μερες καταφερα και αποχαιρετησα 3 κιλακια! στον αγυριστο τους ευχομαι! αντε και στις δικες σας απωλιες! καλημερα!!!
70.8!!!!
μπραβο οκ! συντομα στην ομαδα 60+ αν υπαρχει!
εσεις 80αριδες δεν κοντευετε? μονη μου εμεινα!
Εγώ εδώ ακόμα και για αρκετό καιρο!!! Δεν είσαι μόνη :)
αχ! ωραια! και ειμαστε και στα ιδιακιλα! αντε να βαδιζουμε προς το 6αρακι χερι-χερι...:eureka:
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
αχ! ωραια! και ειμαστε και στα ιδιακιλα! αντε να βαδιζουμε προς το 6αρακι χερι-χερι...:eureka:
Μόνο που εσύ πρέπει να μου ρίχνεις καμιά 20αριά πόντους στο ύψος!!! Κι ε΄γω σου ρίχνω BMI, 31 σχεδόν :))
μμμ... οποτε λογικα θα φτασεις πρωτη στο 6!!! εγω οσο πλησιαζω χανω με το σταγονομετρο!
ομως μην ανησυχεις, σκοπευω να μεινω εδω για παντα. γιατι κι αλλες φορες τα εχω χασει τα κιλα. αυτην την φορα θα μπαστακωθω εδω για να τα διατηρησω κι ολας...:saint2:
keep going λοιπον...
Καλε όχι και για πάντα!!! Στόχος 69 βλέπω, 1 κιλάκι διαφορά και με πολλή δύναμη θα τα διατηρήσεις αυτή τη φορά!! Κι εγώ να δω πως θα φτάσω στο 50+ που είχα φτάσει παλιότερα, γιατί κι εγώ με ρυθμούς χελώνας χάνω δυστυχώς, αφού μια τρώω, μια προσέχω...:)Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
μμμ... οποτε λογικα θα φτασεις πρωτη στο 6!!! εγω οσο πλησιαζω χανω με το σταγονομετρο!
ομως μην ανησυχεις, σκοπευω να μεινω εδω για παντα. γιατι κι αλλες φορες τα εχω χασει τα κιλα. αυτην την φορα θα μπαστακωθω εδω για να τα διατηρησω κι ολας...:saint2:
keep going λοιπον...
οταν λεω εδω, εννοω στο φορουμ με την παρεα σας! με βοηθατε απιστευτα να μην αφεθω και παρασυρθω... οσο πλησιαζω προβληματιζομαι για το μετα και προσπαθω να με πεισω οτι αυτη η φορα ειναι διαφορετικη. και τα εχω σχεδον καταφερει...
παντως οι ατασθαλιες που εκανα τους 6 μηνες που ειμαι σε διατροφη ειναι μετρημενες. πραγματικα καθε φορα που παμε να ξεφυγουμε πρεπει να σκεφτομαστε 2 φορες αν αξιζει τον κοπο. εννοω ενταξει σε καποια ιδιαιτερη περιπτωση δικαιολογημενα αλλα ανουσια γουρουνιασματα στο σπιτι μονες ειναι πραγματικα κριμα αφου αυτες οι παρασπονδιες μονο τυψεις μας γεμιζουν και σαμποταρουν την προσπαθεια μας και ριχνουν την αυτοπεποιθηση μας στα ταρταρα... αλλωστε για τις λιγουρες παντα θα υπαρχουν και οι πιο αθωες παρασπονδιες!
κοριτσια επεστρεψα!!! μετα απο μια εβδομαδα κραιπαλης-αρνησης-αναισθησιας-θυμου επεστρεψα!!!! ειμαι στα 79,7 κ συνεχιζω την κατιουσα απο εδω....
μπραβο κονινακι! αυτο που εχει σημασια ειναι οτι εισαι εδω! αντε να μαζευομαστε!
OK τι διατροφη κανεις και εισαι στα 70.8?Σε ποσο χρονικο διαστημα εχασες?
λορα τωρα το ειδα....συγχαρητηρια!!!!!!!!!!!!!! !!!! οκ, αντε σε λιγο θα αλλαξεις δεκαδα.... με το καλο...
Μπράβο στα κοριτσια που τα καταφέρνουν τόσο καλά κι υπομονή στα κοριτσάκια που έχουν κολλήσει.
Εγώ αυτή την εβδομάδα μόνο 200γρ.
Νομίζω πως το λάθος ήταν που δεν τήρησα τις ώρες των γευμάτων αυτή την εβδομάδα. Κι ίσως που έτρωγα το ίδιο πρωινό κάθε μέρα (κουλουρι θεσ/κης) και δεν το άλλαξα καθόλου.
Απογοητεύτηκα δεν λέω.... αλλα αρχή είναι ακόμα δικαιούμαι να κάνω και κκιανένα λαθάκι ε;
Έχει αρχίσει να μου λείπει και η σοκολάτα... Ουφ!
Δεν με αφήνει κι ο μικρός μου να κολυμπήσω όπως υπολόγιζα...
Γκρινιάζω λίγο αλλα θα μου περάσει!:rolleyes:
εγω σημερα παρότι έλειπα διακοπες 5 μερες, ειμαι -1,2 απο την Δευτερα δηλ. 78,5 κ εχω επισημο ζυγισμα την Δευτερα αυτη....με το ζορι κρατιεμαι να μην αλλαξω σημερα το τικερακι
Μπράβο konina!!!!!!!!! Είτε το αλλάξεις τώρα είτε τη Δευτέρα το τικεράκι το κιλάκι έφυγε!!!!
Εμένα χθες μετά τη γκρίνια με έπιασε μια λύσα να φάω ότι βρω αλλα ήμουν πολύ πολύ τυχερή γιατί δεν είχα τίποτα στο σπίτι αφού λείπουμε και τελικά τσάκισα 5 κορόμηλα!!! Δεν το λες και κρεπάλη...!!!
Σήμερα φεύγω πάλι και θα γυρίσω μέσα στην εβδομάδα για λίγο πάλι!
Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!!!!
καλημερα σε ολους!!!
αδιαθετησα επιτελους και αρχικα μου εφυγε ο απιστευτος εκνευρισμος που ειχα με ολους και ολα... τωρα αν μεσα στην εβδομαδα φυγει και κανενα κιλακι θα ειναι τελεια!!! παντως η κατακρατηση μου αυτην την φορα ηταν μονο 100 γρ και αυτο ειναι πολυ θετικο. 75 ολα λοιπον σημερα και βλεπουμε...
Γεια σας κορίτσια πως τα πάτε;
Εγώ είμαι πολύ χαρούμενη γιατί έφυγε άλλο 1,5 κιλό και τελικά μετά απο πολύ πολύ καιρό βλέπω το 73,800 στη ζυγαριά μου!!! Δεν έχω μήνα που ξεκίνησα και έχουν φύγει ήδη περίπου 5 κιλάκια! Καλά δεν είναι; Και δεν πεινάω καθόλου πλέον. Μου λείπουν βέβαια πίτσες, σουβλάκια και γλυκά αλλά την παλεύω ακόμα.
Το Σάββατο πήγα σε ένα πάρτυ τον γιο μου και απο όλα τα καλούδια που είχε έφαγα δυο κοτομπουκιές (αφαιρώντας τη φρυγανιά) και λίγο σαλάτα και μία κουταλίτσα τούρτα απο του μικρού και πολύ πολύ νεράκι!!! Και δεν ζήλεψα καθόλου! Είναι ένα βημα κι αυτό και μου αρέσει γιατί βλέπω πως αυτή τη φορά μάλλον το έχω πάρει σοβαρά.
ʼντε καλή μας συνέχεια!!!!!!!:yes:
melina μου συγχαρητηρια κ καλη συνεχεια....
μπραβο κι απο μενα melina_g. ειμαστε ακριβως στα ιδια και συνεχιζουμε!!!:roll::roll::roll:
Ευχαριστώ κορίτσια!!!
Ήρθα σπίτι για ένα τζα και φεύγω πάλι και θα ξαναέρθω μετά το δεκαπενταύγουστο για λίγο πάλι (αυτό το πήγαινε-ελα με έχει ξεκάνει).
72.100 σε αυτό το ζύγισμα λοιπόν.
Τα πάω καλά.
Μετά απο πολύ καιρό έχω αρχίσει να κάνω όνειρα για όταν θα τα χάσω γιατί πλέον έχω ελπίδα.
Εσείς πως τα πάτε;
Είστε διακοπούλες γι' αυτό δεν γράφετε;
Ότι και να κάνετε να περνάτε καλά και καλή συνέχεια!!!!!:duh:
μπραβο μελινακι! η καλη ψυχολογια και η θετικη σκεψη ειναι τα σημαντικοτερα! συνεχισε ετσι! εδω μαλλον μονη μου εχω μεινει και συνεχιζω... ειμαι πλεον πολυ κοντα...:roll::roll::spin:
μελινα καλωσηρθες κ καλη συνεχεια....
λορα μου τι να πω....πρεπει να αρχισω να σε αποχαιρετω σιγα σιγα.....:smilegrin:
αυτο το σιγα-σιγα ομως μπορει να παρει αρκετα πιστεψε με... εχω παρει φορα τελευταια και περιμενω κοληματαρα απο στιγμη σε στιγμη... το μυριζομαι....
καλεεεεεεεεεε τι καταστροφολογικη σκεψη ειναι αυτη?????? γλυκια μου συνελθε!!!! απεχεις ουτε 3 ιλα απο το στοχο σου κ εχεις παρει φορα!!! απλα απολαυσε το:cool::cool::cool:
παντα ειμαι προετοιμασμενη και για το χειροτερο και δεν εχω μεγαλες προσδοκιες για να μην απογοητευομαι μετα... ομως ακομα κι ετσι νιωθω σαν να εχω πιασει ηδη τον 1ο μου στοχο, απολαμβανω για πρωτη φορα το σωμα μου, το ντυσιμο μου, χαζευω τον εαυτο μου σε οποιο ειδωλο πεσει το ματι μου και δεν με αναγνωριζω (ναι δεν το εχω συνειδητοποιησει ακομα) και το νουμερο στην ζυγαρια ειναι πλεον μια μικρη λεπτομερεια. ο λογος που ζυγιζομαι πλεον καθημερινα δεν ειναι γιατι βιαζομαι αλλα γιατι μου αρεσει να το βλεπω!!! κινδυνευω να γινω πρωτης ταξεως ψωναρα μιλαμε!!! υπεροχο συναισθημα!!! καποιος να με μαζεψει....
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup::thumbup:Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
παντα ειμαι προετοιμασμενη και για το χειροτερο και δεν εχω μεγαλες προσδοκιες για να μην απογοητευομαι μετα... ομως ακομα κι ετσι νιωθω σαν να εχω πιασει ηδη τον 1ο μου στοχο, απολαμβανω για πρωτη φορα το σωμα μου, το ντυσιμο μου, χαζευω τον εαυτο μου σε οποιο ειδωλο πεσει το ματι μου και δεν με αναγνωριζω (ναι δεν το εχω συνειδητοποιησει ακομα) και το νουμερο στην ζυγαρια ειναι πλεον μια μικρη λεπτομερεια. ο λογος που ζυγιζομαι πλεον καθημερινα δεν ειναι γιατι βιαζομαι αλλα γιατι μου αρεσει να το βλεπω!!! κινδυνευω να γινω πρωτης ταξεως ψωναρα μιλαμε!!! υπεροχο συναισθημα!!! καποιος να με μαζεψει....
γεια σας !!! 71.7 !!!!
:thumbup:
:thumbup::thumbup::thumbup:
;)
Να μαι κι εγώ πάλι!
71.200 αυτή την εβδομάδα!!!! :bouncy:
Λόρα τι να σου πω!!! Συγχαρητήρια!!! Χίλια μπράβο!!!
Και σε σένα astarte!!!!
Εγώ ήδη το έχω πει στους δικούς μου να με μαζέψουν όταν τα χάσω γιατί φοβάμαι πως θα την ψωνίσω άσχημα... Ήδη έχω αρχίσει σιγά σιγά!!! Απο την άλλη όμως τόσο καιρό ήμουν στην αυτολύπηση, νομίζω πως δικαιούμαι να την ψωνίσω λίγο.
Κάνω μεγάλες χαρές που δεν έχω ρούχο να φορέσω κι αυτή τη φορά γιατί μου είναι μεγάλα!!! Εντάξει δεν έχω χάσει και τα κιλά που έχετε χάσει εσείς αλλα μου δίνει δύναμη να βλέπω που τα πάτε τόσο καλά!!!
Καλή συνέχεια!
γεια σου μελινα!!!!
ετσι πρεπει να πρεπεις κουραγιο απο εμας κ να τα καταφερεις κι εσυ !
μετα βαλε κ φωτο με τη κορμαρα σου οπως κανω εγω .. :grin:
Γεια σας κοριτσια!!!
Τι κάνετε;
Πως τα πάτε;
Εγώ έσπασα επιτέλους το φράγμα των 70!!!! 69.400 σήμερα!:tumble:
ʼνοιξα λοιπον την ντουλάπα κι έβγαλα έξω ένα σωρό ρούχα που μου κάνουν τώρα πια και είμαι πολυ χαρούμενη!!!
Επόμενος στόχος τα 62 και βλέπουμε...
Ελπίζω να μην πειράζει να συνεχίσω στην παρέα σας που μου δίνει τόσο κουράγιο. Έτσι κι αλλιώς απο 70++++ ξεκίνησα.
Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!!
ΛΟΡΑ:wow::wow::wow::wow::wow::wow::wow: μπήκα εδώ για να πω πόσο θα ήθελα να έρθω στο 70+...εγώ συνεχίζω να είμαι στο 8 αρακι που μιλαγαμε παλιά...εκείιι κολλημένη(στο μυαλό βασικά για αυτό δεν ξεκουνάει και η ζυγαριά)!
δεν το πιστεύω!!!ΠΟΛΛΑ ΜΠΡΑΒΟ που έφτασες το 6+ τον στόχο σου!!!!είσαι παράδειγμα!!!:thumbup::thumbup::thumbup: :thumbup::thumbup: