by-pass και διατροφή

Ακόμη λείπει???? :shocked2: Θα κάνω μια προσπάθεια από Δευτέρα και βλέπουμε! Θέλω να τη ρωτήσω και πότε μπορούμε να φάμε γαρίδες. Μήπως ξέρεις εσύ Ιωάννα μου ή κάποιος άλλος? Μου έχουν λείψει πολύ! ʼσε που είναι και καλή πηγή πρωτεΐνης χωρίς ίχνος λίπους!

Σάββατο 10/9

Πρωί: 1 φρυγανιά με 2 κουτ γλ. κατίκι
Δεκατιανό: 1 κομματάκι κοτόπουλο πανέ "υγιεινό"
Μεσημέρι: 60 γρ σολωμός, 1 κουτ. γλ. σως γιαουρτιού και 2 πηρουνιές μπρόκολο
Απόγευμα: 3/4 λουκάνικο κοτόπουλο τύπου φρανκφούρτης, 1 κουτ. γλ. κατίκι
Βράδυ: 50 γρ κοτόπουλο παϊδάκια, 1 μικρό κομματάκι μπριζόλα χοιρινή και 1 μικρό κομματάκι φέτα κατσικίσια. Μετά από το απαραίτητο μισάωρο ήπια και 3/4 coca zero. Το φαγητό και ειδικά το κοτόπουλο ήταν πολύ ζουμερό και νόστιμο και πραγματικά το ευχαριστήθηκα!

Πιστεύω ότι χθες ήταν μια καλή διατροφική μέρα και έφαγα περισσότερο από κάθε άλλη φορά. Σήμερα τα βλέπω πιο σκούρα τα πράγματα καθώς ξύπνησα άργά κι έχω ήδη χάσε 2 γεύματα. Τι να κάνω όμως χρειάζεται και το ξενύχτι με φίλους!

Μαρία, το κοτόπουλο πανέ το βάζεις στο τεφάλ χωρίς λάδι? Δεν σε βαραίνει το πανάρισμα? Μου αρέσουν τα πανέ αλλά μια φορά που δοκίμασα βάρυνα αφάνταστα!

Όχι Γιώτα μου στο φούρνο. Το μαρινάρω σε γιαούρτι και 1 κουτ. λάδι, το αλατοπιπερώνω αφού αφαιρέσω το πολύ γιαούρτι και το πανάρω σε φρυγανιά ανακατεμένη με λίγη παρμεζάνα και λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο. Το ψήνω στο φούρνο και γίνεται πολύ ελαφρύ και νόστιμο! Αν θες μπορείς να το πανάρεις και σε αυγό αλλά κι εμένα μου πέφτει βαρύ!

Μμμ, ακούγεται πολύ ενδιαφέρον! Θα το κάνω! Έχω αρχίσει και βαριέμαι, όλο τα ίδια τρώω, γιατί προ-χειρ, ήμουν ένα κακομαθημένο και δεν έτρωγα τα φαγητά (μόνο σκουπιδοφαγητά με εξιτάραν!...) . Τώρα πρέπει να μάθω να τρώω και σαν άνθρωπος, να βάλω νέες γεύσεις κτλ.. Thanks!

χαχα Γιώτα μου σε καταλαβαίνω! Έμένα με εξίταρε και μόνο η ιδέα ότι αυτό που θα φάω θα είναι μέσα σε συσκευασία! Λάτρευα (και λατρεύω δυστυχώς ακόμη για να είμαι ειλικρινής) το junk food. Είχα κάνει πλούσια τα delivery της γειτονιάς. Για να μη μιλήσουμε για τα παγωτά, σοκολάτες, γαριδάκια κλπ. Ελπίζω να μπορέσω να αποβάλλω αυτές τις προτιμήσεις!

Quote:

---

Originally posted by welldah
παγωτά, σοκολάτες, γαριδάκια

---

Το τρίπτυχο της ιστορίας της ζωής μου! γιαμι γιαμι, αλλά , όχι, ψηλά το κεφάλι, Μαράκι, προχωράμε στη νέα μας φάση, χωρίς εξαρτήσεις! (όσο μπορούμε βέβαια...)

πάντως κορίτσια έχω να σας ενημερώσω την ημέρα που έφαγα τα γιάμι-γιάμι φουντούνια,πήγα μια χαρά τουαλέτα :D


σήμερα έχουμε και λέμε
πρωί 180γρ γιαούρτι
ενδιάμεσα 2 κουταλιές μικρές εκμέκ (ήμουν σε βαφτίσια)
μεσημέρι μισή πατάτα φούρνου,μισό κεφτεδάκι,μιά μπουκιά φέτα,2 δάχτυλα χοιρινό ψητό (στο τραπέζι όλα αυτά και μετά φυσικά ήμουν σκαζμένη)
απόγευμα μισή μπανάνα
βράδυ 4-5 τηγανητές πατάτες,60γρ ρολό κοτόπουλο

Αααααχχχχχχχχχ εκμέκ!
Λοιπόν σήμερα:

Κυριακή 11/9
Πρωί: τίποτα
Δεκατιανό: τίποτα (τι να κάνουμε ξενυχτάμε που και που!)
Μεσημέρι: 50 γρ χοιρινή μπριζόλα και 3 πατάτες "σαν τηγανιτές" ( κομμένες όπως και οι τηγανιτές και αραδιασμένες σε λαδόκολλα με μία κουταλιά λάδι. Τις ψήνω στο φούρνο στον αέρα και γίνονται τραγανές έξω και καλοψημένες μέσα. Πραγματικά σαν τηγανιτές! Αν θέλουμε βάζουμε και τυρί τριμμένο από πάνω για την έξτρα πρωτεΐνη ή ρίγανη κτλ ) και 1 κουτ. γλ. σως γιαουρτιού
Απόγευμα: μία μπουκιά γραβιέρα ( ήμουν σκασμένη από το μεσημέρι)
Βράδυ: 3/4 καλαμάκι κοτόπουλο, 1 μπουκιά μπιφτέκι και 1 κουτ. γλ. σως γιαουρτιού

για την Ιωάννα λοιπόν ... μετά από 2 χρόνια!!!

πρωινό: 2 φέτες τυρί ένταμ, 2 φέτες ζαμπόν ωμοπλάτη, 4 φρυγανιές

δεκατιανό: σήμερα τίποτα ... καφέ ελληνικό σκέτο με γάλα

μεσημέρι: 1 βαθιά κουτάλα ρύζι τηγανητό με αυγό και σουρίμι

απόγευμα: 2 μπισκότα με καρύδα, 1 μπολ κρέμα άνθος αραβοσίτου στιγμής βανίλια, καφέ ελληνικό σκέτο & αργότερα ένα παγωτίνι με μπισκότο

βράδυ: 2 αυγά τηγανητά, 2 φέτες ψωμί, 1 μπουκιά λουκάνικο πρασάτο & χοιρινή πανσέτα (τσίμπησα από άλλο πιάτο)

αυτή ήταν μια ημέρα που δεν έφαγα κανονικές ποσότητες για το πόσο τρώω συνήθως

πχ το Σάββατο ήταν

πρωινό: 1/2 κούπα γάλα ελαφρύ + κρέπα με 1 κουταλιά γλυκού μερέντα (δεν είναι καλό να μαγειρεύεις λιχουδιές για τους υπόλοιπους τελικά γιατί υποκύπτεις)

δεκατιανό: 1 και 1/2 κριτσίνι, 1 φέτα ζαμπόν - 1 φέτα τυρί

μεσημέρι: 2 βαθιές κουτάλες φακές τις οποίες άλεσα γιατί είχαν χοντρή φλούδα και φοβήθηκα, συνήθως τις τρώω κανονικά πλέον , ψάρια τηγανητά (σύνολο 5 ψάρια, υπολογίζω περίπου 100 γραμ κρέας καθαρισμένο)

απόγευμα: σε επίσκεψη καφέ ελληνικό σκέτο, 6-7 χούφτες πατατάκια και μπατονέτες ... έχω μεγάλη αδυναμία σε αυτά δυστυχώς :smilegrin:

βράδυ: 1 σουβλάκι χοιρινό και 1/2 σουβλάκι κοτόπουλο (σκέτο καλαμάκι που λέτε και οι Αθηναίοι) , 12-15 πατάτες τηγανητές, 2 μικρά κολοκυθάκια + 1 λουλουδάκι κουνουπίδι + 1 λουλουδάκι μπρόκολο στον ατμό, 6-7 καλές πιρουνιές τορτελίνι με τυριά και μπέικον σε στυλ σουφλέ - έσκασα!!!

ευχαριστώ!!!ήθελα να δω τι περίπου ποσότητες θα μπορώ να φάω μετά από 2 χρόνια,αν και θα προτιμούσα να συνεχίσω να τρώω τις ποσότητες που τρώω τώρα και να μην έχω τον φόβο μην τυχόν και ξεφύγω και η ζυγαριά ανηφορίσει!

πάντως τώρα που τα βλέπω ... ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΑ ΓΛΥΚΑ!!! για να δούμε τι θα πει ο master τώρα που θα με δει στα 2 χρόνια...

Δεν μπορώ με τίποτα να μπω στη διαδικασία της καταγραφής! Ξέρω ότι πρώτα θα τρομάξω εγώ η ίδια με την ποσότητα - αλλά και με την ποιότητα κάποιες φορές. Ενώ ξέρω ότι τα λιπαρά με πειράζουν, δεν λέω "όχι" στα μακαρόνια με κιμά που έβγαλε η κατσαρόλα, αντί να φτιάξω τα μπιφτεκάκια μου και να τα κατεβάσω σκέτα. Γλυκά δεν πολυκοιτάζω - εντάξει, ένα γλυκάκι δυο φορές το μήνα δεν το θεωρώ μεγάλη παρασπονδία. Αλλά πρέπει να κόψω τα λιπαρά - πώς θα το κάνω, χωρίς να μπω στην κουζίνα και να μαγειρέψω μόνη μου;

ʼννα όσον αφορά την ποιότητα, επειδή τρώω σπιτικό φαγητό και ελάχιστο φαγητό από έξω, είναι προσεγμένο γιατί δεν χρησιμοποιούμε βούτυρο και πολλά λάδια, πέτσα/λίπος στο κρέας και στο κοτόπουλο. Πλέον τρώω απ όλα, δεν έχω πρόβλημα με μακαρόνια,ψωμί που κάποιους τους φουσκώνουν, ούτε με χόρτα,λαχανικά,όσπρια που τρελαίνομαι .

Κι εμείς τρώμε σπιτικό (πού λεφτά για delivery και εξόδους πια!) αλλά δεν μπορώ με τίποτα να πείσω τον μάγειρα του σπιτιού (τον αντρούλη μου) να περιορίσει το λάδι και το βούτυρο! Το παίζει μάγειρας, και δεν έχω σκοπό να του στερήσω αυτή τη χαρά! Θεωρεί όμως ότι το βούτυρο δίνει έξτρα γεύση, ότι το λάδι πρέπει να μπαίνει με το κιλό και τέλος πάντων ότι έχει κι άλλους να θρέψει αυτή η κατσαρόλα!
Η εναλλακτική λύση είναι να κάνω κάτι μόνη μου, που σημαίνει στις 5.30-6.00 που θα πάω κουρασμένη στο σπίτι αντί να ξεκουραστώ να πρέπει να μπω στην κουζίνα, και μόλις φτιάξω το πιατάκι μου να έχω και τα δύο παιδιά να θέλουν να φάνε (και) από το δικό μου! Δεν ξέρω πόση ποσότητα να ετοιμάσω και πάντα βγαίνει είτε πιο λίγο (οπότε προσθέτω από το λιπαρό που ήθελα να αποφύγω) είτε πιο πολύ (οπότε καταλήγει συνήθως στα σκουπίδια, αν δεν βρεθεί άλλος να το μοιραστεί μαζί μου).
Κι εγώ τρώω από όλα (εκτός από σπαγγέτι που ακόμη με μπουκώνει στο μισό πιάτο - ευτυχώς!). Όσπρια και τα μισά λαχανικά ούτε και πριν τα έβαζα στο στόμα μου. Την πέτσα έμαθα πια να τη βγάζω από το κοτόπουλο. Όλο λέω να ξεκινήσω καμιά πρωτεϊνική φάση (πχ Dukan) μπας και σταματήσω για λίγες μέρες το λάδι εντελώς, και όλο την αφήνω για Δευτέρα...

Sonasia μου δε θεωρώ πως είναι υπερβολικές οι ποσότητες που τρως στα 2 χρόνια. Ας δούμε τι θα πει κι ο ντόκτορ όμως όπως πολύ σωστά είπες. ʼσχετο αλλά μετά το χρόνο συνεχίζουμε και βλέπουμε τη Νάνσυ κι αν ναι ποιες είναι οι συμβουλές της? Αχ αυτά τα γλυκά είναι και για εμένα μεγάλο πρόβλημα. Αφού κρυφά εύχομαι να παθαίνω dumping και με ελάχιστη ζάχαρη για να τα κόψω τελείως! Ήδη στον 1,5 μήνα ονειρεύομαι cheesecake η αδιόρθωτη! Είπα ότι θα προσπαθήσω μέχρι το εξάμηνο τουλάχιστον να μη φάω κανένα γλυκό, για να δούμε!
ʼννα μου πρέπει να πείσεις τον άντρα σου να μειώσει λίγο το βούτυρο. Πες του ότι όσο περισσότερο βούτυρο βάζει τόσο μεγαλύτερο τίμημα θα πληρώνει αν επισκέπτεται το θρόνο μετά από εσένα! Εμένα μου έτυχε μια φορά αφού έφαγα λίγο κρέας το οποίο μάλλον το είχαν μαρινάρει σε πολύ λάδι απ'ό,τι κατάλαβα εκ των υστέρων να πάθω διάρροια λόγω δυσαπορρόφησης. Ένιωθα γενικά ανακατωσούρες και κάπως περίεργα στο έντερο και μετά πήγα τουαλέτα. Ας πούμε απλά ότι τα διυλιστήρια μυρίζουν σχετικά ωραία χαχα! Τουλάχιστον ξέρω ότι δουλεύει η επέμβαση!

χτές

πρωί μισό ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα 100γρ γιαούρτι,2 φετάκια νεκταρίνι
μεσημέρι 100γρ φασολάκια,40γρ φέτα
απόγευμα 100γρ γιαούρτι,2 μπουκιές μπανάνα
βράδυ 2 φετάκια ντομάτα-50γρ τόνο-μία κουταλίτσα γραβιέρα-μία πηρουνιά μακαρόνια ανακατεμένα όλα μαζί σε ένα μπολάκι,πολύ γιάμι! μία μπουκιά μπανάνα μετά από κανένα μισάωρο

σήμερα

πρωί μισή κούπα γάλα ,20γρ δημητριακά
ενδιάμεσα 100γρ γιαούρτι
μεσημέρι αυγό βραστό,20γρ γραβιέρα,2 φετάκια ντομάτα
απόγευμα 100γρ γιαούρτι
βράδυ 70γρ λουκάνικο ,2 φύλλα σαλάτα κατσαρή

Δευτέρα 12/9

Πρωί: τίποτα (έτρεχα στο ΙΚΑ)
Δεκατιανό: ένα κομματάκι κοτόπουλο πανέ υγιεινό
Μεσημέρι: 60 γρ βραστό ψάρι, 2 κουταλιές ρύζι σούπα αυγοκομμένη
Απόγευμα: 1 φρυγανιά με 2 κουτ. γλ. κατίκι
Βράδι: 60 γρ βραστό ψάρι και 1 κομματάκι πατάτα βραστή και 1 κομματάκι κολοκυθάκι βραστό

Μαρία μου στο στομάχι είναι η αλλαγή, όχι στο μυαλό δυστυχώς ... εγώ είχα πολύ έντονο το σύνδρομο dumping εξ αρχής και δεν έτρωγα γλυκά, από τη στιγμή όμως που εξασθένησε άρχισα να τρώω και γλυκά, άσε που μερικές φορές πιστεύω ότι τρώω περισσότερα απ ότι έτρωγα πριν γιατί πάντα έτρωγα μεγάλες ποσότητες και τσιμπολόγαγα ανάμεσα στα γεύματα και δεν ήμουν του γλυκού...

Έτσι είναι Sonasia. Εδώ εγώ που είμαι μόλις 1,5 μήνα χειρουργημένη και είχα μεγάλο πρόβλημα στην αρχή να φάω τις τελευταίες μέρες που μου είναι πιο εύκολο να φάω το μυαλό μου όλο στο φαγητό γυρνάει. Φαντάσου τι έχει να γίνει στη συνέχεια :( Θέλει πολύ δύναμη και επιμονή δε γίνεται αλλιώς.

Τρίτη 13/9

Πρωί: μισό ποτήρι njoy 0% (για μια αλλαγή από το milko free)
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: ψητό κοτόπουλο ( δεν το ζύγισα αλλά ήταν μπόλικο περίπου 90 γρ υπολογίζω), 1 κουτ. σως γιαουρτιού και 2 πατάτες "σαν τηγανιτές"
Απόγευμα: ένα πολύ μικρό κομμάτι κολοκυθόπιτα
Βράδυ: ένα κομμάτι κολοκυθόπιτα (περίπου 70 γρ)

Quote:

---

Originally posted by aggeloydaki


σήμερα

πρωί μισή κούπα γάλα ,20γρ δημητριακά
ενδιάμεσα 100γρ γιαούρτι
μεσημέρι αυγό βραστό,20γρ γραβιέρα,2 φετάκια ντομάτα
απόγευμα 100γρ γιαούρτι
βράδυ 70γρ λουκάνικο ,2 φύλλα σαλάτα κατσαρή

---

χτες βράδυ μετά το φαγητό μου ήρθε να φάω παγωτό,είχα στο ψυγείο ένα κρι-κρι με 0% λιπαρά και υποκατάστατο ζάχαρης.Μου φάνηκε υπερβολικά γλυκό,μπόρεσα και έφαγα το 1/3 και το υπόλοιπο το έδωσα στον άνδρα μου ,το κακό ήταν πως μετά ο οργανισμός μου αντέδρασε όπως όταν πίνω λευκό γάλα,φούσκωσα,είχα αναγούλες και το έντερό μου έκανε θόρυβο μπλιαχ!Δεν με βλέπω να το ξανατρώω

σήμερα
πρωί μισό ποτήρι μίλκο φρη
ενδιάμεσα 200γρ γιαούρτι ,2 φετάκια ροδάκινο
μεσημέρι 2 φύλλα σαλάτα κατσαρή,70γρ μπιφτέκι
απόγευμα μισή μπανάνα
βράδυ 70γρ μπιφτέκι,2 πατάτες φούρνου,ίσως λίγη ντομάτα

Μαρία το εντζόι πως είναι σαν γάλα?

καλα αυτα για εμενα αποτελουν μακρινό μελλον μιας και εχθες ξεκινησα τα υγρα. Ομως θα ηθελα να ρωτησω με ποσες κουταλιες χορτενατε; ενω ξεκινω να τρωω χωρις να πειναω τρωω 20 κουταλιες περιπου χωρις να σκασω ενω το χαρτι με τις οδηγειες του γιατρου λεει 4-8.

Hλιάννα εμάς οι οδηγίες του γιατρού μας έλεγαν να τρώμε 60γρ πολτοποιημένο κοτόπουλο-ψάρι-κρέας με μικρό κουταλάκι,δυστηχώς δεν θυμάμαι πόσες κουταλιές ήταν αυτό.Ίσως θυμάται η Μαρία να σου πει!Πάντως τα πολτοποιημένα τα έτρωγα χωρίς να πολυπεινάω και δεν περίμενα να σταματήσω μόλις χόρταινα,έτρωγα όσο περισσότερο μπορούσα για τις πρωτείνες τους

Αχ η περίοδος των αλεσμένων θα μείνει βαθιά χαραγμένη στη μνήμη μου lol
Δεν ξέρω πόσες κουταλιές είναι τα 60 γρ. γιατί δυστυχώς ποτέ δε μπόρεσα να ξεπεράσω τις 4-5 χωρίς να μου έρθει εμετός :(
Κάνε υπομονή Ηλιάννα μου και θα περάσει κι αυτή η φάση και μετά θα μπορέσεις πάλι να φας κανονικό φαγάκι!

για τη σουπα ρωταω για τα αλεσμενα εχω δρομο μπροστα μου!!

Ηλιάννα εγώ μετά την τέταρτη ημέρα άρχισα να πίνω νερό,την πέμπτη ζουμί σαν φαγητό και την αμέσως επόμενη άρχισα τα λιωμένα!Πολύ αραιή σούπα με λιωμένο κρέας μέσα της.Δεν ξέρω για πια σούπα μιλάς εσύ ,ίσως ο γιατρός σου έχει άλλη τακτική

Μαλλον. 10 μερες διαρκει η περιοδος των υγρων. Την Δευτερα που θα τον δω μπορει να μου πει να τα σταματησω αλλα μεχρι τοτε δεν κανω τιποτα αλλο.

10 μέρες????καλό κουράγιο,εγώ δεν υπήρχε περίπτωση να αντέξω 10 μέρες μόνο με υγρά!Εδώ αλεσμένα έτρωγα για 20 και έλεγα πότε να περάσουν οι μέρες :D

χτές
πρωί μισό ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα 150γρ γιαούρτι
μεσημέρι 3 φύλλα κατσαρή σαλάτα,50γρ τόνος,25 γρ κεφαλοτύρι,2 δαγκωνιές kinder paradiso
απόγευμα τίποα
βράδυ 3 κεφτεδάκια,λίγη ντομάτα,1 δαγκωνιά ψωμί

Ηλιάννα μου υπομονή. Όταν είχα κάνει το δακτύλιο είχα 15 μέρες υγρά και 15 μέρες αλεσμένα-μαλακά. Την πάλεψα στα υγρά πολύ καλύτερα από τα αλεσμένα ;) Το να είναι κάτι τελείως νιανια μου προκαλεί αηδία :(

Ιωάννα μου τώρα είδα την ερώτησή σου για το n'joy!(είμαι γκαβή! χαχα) Καλό είναι για μια αλλαγή από το μιλκο, πιο σοκολατένιο θα έλεγα και κάπως πιο πηχτό. Προσωπικά αν μπορούσα να πιω άσπρο γάλα θα το προτιμούσα μιας και δε τρελαίνομαι για τα 0% (αν μου έδινες μιλκο κανονικό βέβαια αλλάζει το πράγμα!).

Τετάρτη 14/9

Πρωί: 1/3 ποτήρι γάλα
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 50 γρ μπιφτέκι, 2 κομματάκια κολοκυθάκι βραστό, 1 κουτ. σως γιαουρτιού
Απόγευμα: 1 κομματάκι κολοκυθόπιτα
Βράδυ: 2 πηρουνίτσες αυγό scrambled (με πείραξε :( ) Ευτυχώς είχε μείνει άλλο ένα κομματάκι κολοκυθόπιτα (Ιωάννα με έχεις σώσει!) και μισή φέτα λογάδι

Πέμπτη 15/9

Πρωί: 1 φρυγανιά με 2 κουτ. γλ. κατίκι
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 60 γρ. μοσχάρι και 2 κουτ. μανέστρα, 1κουτ. γλ. σως γιαουρτιού
Απόγευμα: τίποτα
Βράδυ: 30 γρ. μοσχάρι και 1 πηρουνίτσα μανέστρα ( δε μπορούσα να φάω :( )

Αυτό που δε μπορώ να κρατήσω με τίποτα είναι το 5 γεύματα τη μέρα! Ειδικά τώρα με τη δουλειά είναι αδύνατον! Τις περισσότερες φορές είμαι στα 4 γεύματα.
ʼσχετο αλλά οι κεφτέδες είναι τηγανιτοί ή ψητοί Ιωάννα μου? Δε σε πειράζουν? Επίσης πότε άρχισες να χρησιμοποιείς μυρωδικά (άνηθο, μαϊντανό κλπ)? Και τέλος πότε μπορούμε να φάμε κρεμμύδι? Μου έχει λείψει!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by welldah

Ιωάννα μου τώρα είδα την ερώτησή σου για το n'joy!(είμαι γκαβή! χαχα) Καλό είναι για μια αλλαγή από το μιλκο, πιο σοκολατένιο θα έλεγα και κάπως πιο πηχτό. Προσωπικά αν μπορούσα να πιω άσπρο γάλα θα το προτιμούσα μιας και δε τρελαίνομαι για τα 0% (αν μου έδινες μιλκο κανονικό βέβαια αλλάζει το πράγμα!).


ʼσχετο αλλά οι κεφτέδες είναι τηγανιτοί ή ψητοί Ιωάννα μου? Δε σε πειράζουν? Επίσης πότε άρχισες να χρησιμοποιείς μυρωδικά (άνηθο, μαϊντανό κλπ)? Και τέλος πότε μπορούμε να φάμε κρεμμύδι? Μου έχει λείψει!!!!!!!!

---

άιντε θα το δοκιμάσω και εγώ το n'joy να δω πως είναι για αλλαγή.Το λευκό γάλα θα το προτιμούσα και εγώ αλλά δεν! καμιά φορά πίνω μισό ποτήρι χωρίς να έχω πρόβλημα ,αλλά σήμερα ήπια 2 γουλιές και με πέθανε!Σκέφτομαι μήπως δοκιμάσω και χωρίς λακτόζη και ας είναι πλήρη λιπαρά (με ένα ποτήρι ή μισό την ημέρα πόσες θερμίδες και λιπαρά παραπάνω να πάρω...)

τα κεφτεδάκια χτες τα έκανα ψητά,αλλά έχει τύχει και τα έχω φάει και τηγανητά και δεν με έχουν πειράξει καθόλου!Μυρωδικά άρχισα να χρησιμοποιώ αμέσως μετά τον μήνα,είχα ρωτήσει την Νάνσυ και μου είχε απαγορέψει μόνο το πιπέρι (κανόνα που ποτέ δεν τήρησα ) ,το ξύδι και αν θυμάμαι καλά τη μουστάρδα?Όλα τα άλλα μου είχε πει πως δεν υπάρχει πρόβλημα,για το κρεμμύδι ωμό δεν θυμάμαι τι μου είχε πει καθώς δεν το τρώω,αλλά μαγειρεμένο δεν υπάρχει πρόβλημα,τον πρώτο καιρό δεν έβαζα και καθόλου σκόρδο γιατί το φοβόμουν αλλά δεν έχει τύχει ποτέ να με ενοχλήσει


σήμερα edit

πρωί 2 γουλιές γάλα ,30γρ δημητριακά
ενδιάμεσα 35γρ γκούντα,10γρ ψωμί
μεσημέρι 1 κεφτεδάκι,2 μπουκιές ψωμί :thumbdown: (προσπάθησα να τα φάω γυρνώντας από το κολυμβητήριο αλλά μου ήρθε φούσκωμα και αναγούλα μετά και δεν τόλμησα να φάω δεύτερο)
απόγευμα ένα κεφτεδάκι ακόμα
βράδυ 60γρ χοιρινό και λίγη ντομάτα και λίγο αργότερα λίγο γιαούρτι

κανω δοκιμη να δω αν βγει τικερακι. Αν δεν τα καταφερω βοηθειααααα!!!!!!!!!!!!





--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
<a href="http://www.ticker.7910.org/eng"><img src="http://www.ticker.7910.org/wa__115__02-A0000Jmf-MzA1bHp8MzkwMjMwNTZoYXxieS1wYXNzIDktOS0yMDEx.gif"> </a>

hlianna πρέπει να κάνεις αντιγραφή το Bbcode όχι το html

σήμερα έχουμε και λέμε
πρωί μισό ποτήρι μίλκο (Μαράκι μου δοκίμασα το εντζόι αλλα τελικά το ήπιε ο νεροχύτης :D )
ενδιάμεσα 40γρ γκούντα
μεσημέρι αυγό βραστό ,2 λουκανικάκια κοκτέηλ από κοτόπουλο
απόγευμα 100 γρ γιαούρτι
βράδυ μισό τόστ με 30γρ τυρί ,μία φέτα μορταδέλλα

Χαχα Ιωάννα μου ελπίζω τουλάχιστον να άρεσε στο νεροχύτη! Εμένα ούτε το ένα ούτε το άλλο μου πολυαρέσει. Αναγκαστικά τα πίνω (όταν πίνω) :(

Παρασκευή 16/9

Πρωί: μισό ποτήρι n'joy
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 70 γρ σολωμό και 3 κομματάκια κολοκυθάκι βραστό
Απόγευμα: τίποτα (το ξέχασα!)
Βράδυ: 30 γρ μπριζόλα χοιρινή και μισό μπιφτέκι ( περίπου 40 γρ), 1 κουτ. γλ. σως γιαουρτιού και 1 κομματάκι φέτα

Θέλω να φάω γαρίδες!!!!!!!!!!!!! (ό,τι του φανεί του λολοστεφανή!)

Σάββατο 17/9

Πρωί: μισό ποτήρι n'joy
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 60 γρ ψάρι βραστό, 2 κουτ. γλ. ψαρόσουπα
Απόγευμα: 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα
Βράδυ: 50 γρ κοτόπουλο και 1 κουτ γλ. σως γιαουρτιού

πρωί μισό ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα 40γρ γκούντα
μεσημέρι 80γρ κοτόπουλο κοκκινιστό ,6-7 πατάτες τηγανητές
απόγευμα 80γρ γιαούρτι
βράδυ 80γρ κοτόπουλο ψητό ,μισό φετάκι ντομάτα (και μιας και με έχει ξαναπιάσει δυσκοιλιότητα έφαγα και την πετσούλα του :D )

σήμερις

πρωί μισό ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα 30γρ γκούντα,μία φρυγανιά
μεσημέρι 50γρ κοτόπουλο βραστό από το κοτέτσι της μαμάς μου :D και 2 κουταλιές σούπα αυγοκομμένη ,η οποία μου φάνηκε εξαιρετικά λίγη ως ποσότητα,ίσως φταίει το γεγονός πως προ επέμβασης ήμουν μεγάλος φαν της κοτόσουπας/ψαρόσουπας/κρεατόσουπας.Αχ τι να μου κάνουν 2 κουταλίτσες όταν πριν έτρωγα ένα βαθύ πιάτο ξέχειλο!
απόγευμα 200γρ γιαούρτι,2 φετάκια ροδάκινο
βράδυ 60γρ κοκκινιστό κοτόπουλο

Τις τελευταίες 2 μέρες έχω μια δυσκολία και μια γενικότερη αποστροφή στο φαγητό. :(

Κυριακή 18/9

Πρωί: μισό ποτήρι n'joy
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημεριανό: 60 γρ αρνάκι στο φούρνο, 1 κομμάτι πατάτα, 1 κουτ. γλ. σως γιαουρτιού
Απόγευμα: 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα
Βράδυ: Μία μπουκιά κοτόπουλο ( μου έφερε αναγούλα), μια μπουκιά αρνί ( το ίδιο), μισή φρυγανιά με μισή φέτα λογάδι ( το ίδιο και τα παράτησα)


Δευτέρα 19/9

Πρωί: 3/4 ποτήρι n'joy
Δεκατιανό: δεν είχα φρυγανιές κι έκανα το λάθος να φάω ένα cream cracker ολικής άλεσης με 1 φέτα λογάδι και 1 φέτα γαλοπούλα. Έπεσε σαν βαρίδι
Μεσημέρι: 1 μπουκιά ψάρι βραστό (αναγούλα), 1 μπουκιά ψάρι ψητό (το ίδιο), 1 φρυγανιά (πήρα δεν πήγαινε άλλο) και 2 τριγωνάκια la vache light (κάπως έφτιαξε το στομάχι)
Απόγευμα: 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα ( Ιωάννα θα σε ευγνωμονώ για πάντα για την κολοκυθόπιτα χαχα!!!)
Βράδυ: 40 γρ κοτόπουλο βραστό και 2 κουτ. γλ. σούπα αυγοκομμένη ( το ίδιο βλέπω φάγαμε Ιωάννα μου!) Εγώ χτύπαγα άνετα και δεύτερο πιάτο :P

Φυσιολογική η αποστροφή...Κι εγώ όταν του το είχα πει,είπε, 'καλά ολόκληρη δουλειά κάναμε για να σου κόψουμε την όρεξη :) '

Χαχαχα γνωστός ατακαδόρος ο γιατρός. Απλά θα προτιμούσα το κόψιμο της όρεξης να μη συνοδεύεται από αναγούλα. ;)

Τρίτη 20/9

Πρωί: τίποτα (κοιμόμουν)
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 1,5 κουταλιά κριθαράκι με 2 κουταλιές κιμά και λίγο γραβιέρα τριμμένη
Απόγευμα: 1 babybel
Βράδυ: 1,5 κουταλιά κριθαράκι με 2 κουταλιές κιμά και λίγο γραβιέρα τριμμένη

Χάλια, χάλια, χάλια :no: Αύριο καινούρια μέρα κι ελπίζω καλύτερη!

χτές

Πρωί μισό ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα τίποτα (δεν ήμουν σπίτι )
μεσημέρι ομελέτα με κολοκυθάκια,2 μπουκιές ψωμί
απόγευμα 30γρ γκούντα και 2-3 κουταλιές ζελέ sweet & balance με μισό φετάκι ροδάκινο μέσα
βράδυ 80γρ χοιρινό ψητό,μισή φέτα ψωμί και λίγο αργότερα 10 φουντούνια που έτρωγε ο άνδρας μου (θα με καταστρέψει αυτός ο άνθρωπος!!!όλο φουντούνια τρώει και χτες που είχε πάει για ψώνια γυρνώντας μου έφερε και κάτι σοκοφρετίνια (παλιότερα πολλές φορές αν ήθελα γλυκό έτρωγα μισή ή μία σοκοφρέτα )για να έχω λέει μην θελήσω να φάω κάτι γλυκό)

σήμεραedit

πρωί 30γρ γραβιέρα
ενδιάμεσα μισό τόστ με 30γρ τυρί,μία φέτα μορταδέλα (τελικά έφαγα 40γρ προζυμένιο ψωμί με 2 φέτες μορταδέλα,μου έκατσε λίγο βαρύ αλλά οκ )
μεσημέρι 2 φετάκια ντομάτα,50γρ τόνος
απόγευμα 100γρ γιαούρτι τίποτα,χάζευα στο νετ και όταν το θυμήθηκα η ώρα είχε ήδη πάει 7.30
βράδυ δεν ξέρω ακόμα κρέας από δύο ψητά φτερά από κοτόπουλο,γύρω στα 70γρ


εγώ αυτό με την αηδία δεν το έχω νιώσει!έχω νιώσει να μην θέλω να φάω γιατί δεν πεινάω,αλλά μέχρι εκεί!επίσης τις τελευταιες ημέρες παρατηρώ πως ενώ έχω φάει το φαγητό μου ,και ουσιαστικά δεν πεινάω θέλω να φάω μετά από λίγο και κάτι άλλο (τι ακριβώς μην με ρωτάτε,δεν έχω ιδέα :D ) Mαρία μου προσπαθησε να φας λίγο καλύτερα σήμερα,εγώ παρατήρησα πως μέρες που δεν τρώω αρκετή ποσότητα πρωτείνης την επόμενη ημέρα νιώθω απίστευτα κουρασμένη

Ιωάννα μου έχεις δίκιο. Κι εγώ βλέπω πως όταν τρώω χάλια έχω ατονία. Χθες και σήμερα ήταν καλύτερα τα πράγματα :)

Τετάρτη 22/9
Πρωί: μισό ποτήρι n'joy
Δεκατιανό: Μία φρυγανιά και 2 τριγωνάκια la vache light
Μεσημέρι: 50 γρ σολωμός ψητός και 2 πηρουνίτσες κουνουπίδι
Απόγευμα: 1 babybel
Βράδυ: 1 καλαμάκι κοτόπουλο και 1 κουτ. γλ. σως γιαούρτι


Πέμπτη 23/9
Πρωί: 1/3 ποτήρι milko free
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 1,5 γιουβαρλάκι και 1 τριγωνάκι la vache light
Απόγευμα: 1 babybel
Βράδυ: 1 γιουβαρλάκι και 1 τριγωνάκι la vache light