Ναι το ταυρικο μου πεισμα!!!! Πχ σημερα ημασταν στα π εθερικα κ αρχισαν "ελα μωρε φατα ειναι ωραια εχουν αμυγδαλο " κλπππππππ. πεισμωσα κ λεω ΟΧΙ δε θα τρωω για να μη προσβαλλω θα τρωω οταν εγω το θελω. :tumble:
Printable View
Ναι το ταυρικο μου πεισμα!!!! Πχ σημερα ημασταν στα π εθερικα κ αρχισαν "ελα μωρε φατα ειναι ωραια εχουν αμυγδαλο " κλπππππππ. πεισμωσα κ λεω ΟΧΙ δε θα τρωω για να μη προσβαλλω θα τρωω οταν εγω το θελω. :tumble:
Quote:
Originally posted by need2loose
otiosa ! έχασε περίπου 20 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid241726
stellou1989 ! έχασε περίπου 23 κιλά!και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...er=stellou1989
dora_th ! έχασε περίπου 29 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid239642
lipimeni έχασε 46 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=lipimeni !
giorgosdelta.54 κιλά και πολύ γυμνασμένος! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...r=giorgosdelta
asteropi κιλά ? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=asteropi
ton76! έχασε 30 και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...o&member=ton76
άλλοι;
Πραγματικά θέλει πείσμα και εγώ έτσι νιώθω τώρα, πεισμωμένη απέναντι σε όλα όσα με κράτησαν πίσω τόσο καιρό!Quote:
Originally posted by ton76
Ναι το ταυρικο μου πεισμα!!!! Πχ σημερα ημασταν στα π εθερικα κ αρχισαν "ελα μωρε φατα ειναι ωραια εχουν αμυγδαλο " κλπππππππ. πεισμωσα κ λεω ΟΧΙ δε θα τρωω για να μη προσβαλλω θα τρωω οταν εγω το θελω. :tumble:
Quote:
Originally posted by need2loose
[align=center]Άτομα που απέδειξαν ότι όποιος θέλει μπορεί να χάσει βάρος!!![/align]:thumbup:
= με διατροφή
=low carb (Atkins, Dukan etc)
1.stellou1989 ! έχασε περίπου 23 κιλά!και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...er=stellou1989
2. dora_th ! έχασε περίπου 29 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid239642
3. lipimeni έχασε 46 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=lipimeni !
4.giorgosdelta.54 κιλά και πολύ γυμνασμένος! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...r=giorgosdelta
5.ton76! έχασε 30 και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...o&member=ton76
6.filipparas κιλά? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ber=filipparas
7.click! 33 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...o&member=click
8.MerryMaker_Misery!κιλά? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ryMaker_Misery
9.mamadyo! 42 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ryMaker_Misery
10.otiosa ! έχασε περίπου 20 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid241726
11.asteropi κιλά ? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=asteropi
12. migg κιλά ? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ro&member=migg
όποιος έχει χάσει πολλά κιλά να μας το πει! Θα μας βοηθησει!
αν ξέρετε κάποιον μέσα από το φόρουμ πείτε το!:thumbup:
βοηθάτε!
ΔΕΙΤΕ ΠΟΣΟ ΟΓΚΟ ΈΧΕΙ ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΚΙΛΟ ΛΙΠΟΥΣ!!!
ευχαριστώ για την βοήθεια! επιτρέπεται παρακαλώ να σας εντάξω στην λίστα; :)Quote:
Originally posted by Tassos67
Atkins -> asteropi, mamadyo, merrymaker_misery, miggQuote:
Originally posted by need2loose
otiosa ! έχασε περίπου 20 κιλά! και συνεχίζει!
stellou1989 ! έχασε περίπου 23 κιλά!και συνεχίζει!
dora_th ! έχασε περίπου 29 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid239642
lipimeni ! έχασε 46 κιλά!
giorgosdelta. πόσα κιλά?
άλλοι;
Προσεγμενη διατροφη -> click, philliparas
Εγω ακομη "φοιτω"! Δεν μετραω :starhit:
Καλημερα.Περασα να δωσω τους αγωνιστικους χαιρετισμους, καθως και την θετικη μου ενεργεια!!!!!!!!!!:starhit:
Υ.Γ τι ειναι τα λινκ που εχεται βαλει διπλα στους επιτυχόντες;
Quote:
Originally posted by helena73
δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
τηγανιτο εχω να φαω απο το καλοκαιρι!!!τα εχω κοψει τελιως ουτε τη γευση τους δε θυμαμαι τρωω 2-3 φορες το χρονο και αν.... γλυκα δυστηχως καθε μερα δε μπορω να τα κοψω με τιποτα!:sniff::sniff::sniff::sniff::sniff::s niff:
Δημοσιαγράφος και καλός. 5 ερωτήσεις και ήδη θέλω 5 μέρες και 50 σελίδες για να απαντήσω.Quote:
Originally posted by need2loose
Αφού είσαι πολύ γυμνασμένος, καλά θα το κάνω από "απίστευτα" "πολύ" :)Quote:
Originally posted by giorgosdelta
Χαχαχαχα, :D είδα το απίστευτα γυμνασμένος. Εντάξει το δέχομαι καθώς υπερβάλω, υπόψη όμως η μόνη άθληση που κάνω είναι τρέξιμο, τίποτα απολύτως παραπάνω.
Μόνο το καλοκαίρρι που είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τη μέση έκανα εναλλακτικά λίγο κολύμπι και ποδήλατο για να μη σαλτάρω. Αλλά διόρθωσέ το στα 45 κιλά. Στα 54 ήμουν σαν ζόμπι. ;)
Τα 54 κιλά τα έβαλα γιατί η ουσία είναι ότι τα έχασες , άσχετα που τελικά είδες ότι ήταν λίγα και το διόρθωσες.
Είχες προσπαθήσει και στο παρελθόν ή τα έχασες με την πρώτη προσπάθεια;
Πως ένιωθες χορτάτος με την χορτοφαγία, any tips;
Συνεχίζεις χορτοφαγία;
Τι σε έκανε να ξεκινήσεις;
Τι συμβουλές μας δίνεις;
χαχα νιώθω σαν δημοσιογράφος! Παίρνω συνέντευξη από έναν από τους star μας!
1. Είχα άπειρα ανεβοκατεβάσματα.
2. Δε νιώθεις ποτέ χορτάτος αλλά μία μεγάλη και καλή σαλάτα χωρίς λάδια, ή χόρτα βραστά σε φουσκώνουν προς στιγμήν και διώχνουν το αίσθημα της πείνας. Ο σκέτος καφές που είναι πικρός κόβει την πείνα για αρκετή ώρα.
3. Συνεχίζω πια μέχρι τελικής πτώσεως.
4. Από τα 25 είχα πόνους στομαχικούς και την περίοδο της Λαμπρής που "πρέπει να φάμε ότι υπάρχει και δεν υπάρχει" είχα καούρες κι άλλες ενοχλήσεις απ' το πολύ φαΐ, οπότε κάπου εκεί αποφάσισα να κάνω νηστέια (χορτοφαγία) 3 μέρες μπας και συνέλθω. Εϊδα καλό έτσι το τηρούσα από 1,2 μέρες νηστεία. Το 2005 έκανα 40 μερες νηστεία (χορτοφαγία) κι έχασα πάνω από 10 κιλά χωρίς να το πάρω χαμπάρι. Έ, είδα φως και μπήκα. Αυτό με έκανε να ξεκινήσω χορτοφαγία.
5. Το τελικό αποτέλεσματα ήλθε με αλλαγή τρόπου σκέψης και συνηθειών. Ήταν καθαρά και απλά θέμα τύχης. Έκοψα μάλιστα τα πάντα σε μια στιγμή, (κάπνισμα - καφέ και δε θυμάμαι κι εγώ τι άλλπο). Είναι όλα στο μυαλό. Φαΐ, εθισμοί, ψυχολογία. Όλα εμείς τα προκαλούμε. Βοηθάει κι ο σύγχρονος τρόπος ζωής.Αν θες κάτι θα συνομωτήσει όλο το σύμπαν για να το κερδίσεις. Βοήθησε λίγο κι εσύ.
Εν κατακλείδι προτείνω να μη το βάλεις ποτέ κάτω, να στοχεύσεις κάπου και να επιμείνεις. Πείσμα και εγωϊσμός ίσως και να βοηθούν. Στόχος. Βρες κάποιον μακροπρόθεσμο στόχο. Κάτι να θέλεις μελλοντικά. Όχι δίαιτα ως αλλαγή διατροφής για 1,2 ,10 μήνες. Αν είσαι 100 και 150 κιλά έχεις λάθος συνήθειες, είναι η 1η αλήθεια που πρέπει να δεις. Βρες, τι κάνεις λάθος, απέφυγέ το και προχώρα.
Πολύ συνοπτικά.
τα link οδηγούν στα profile τους έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να βρει παλιότερα τους ποστ όπου μπορεί να μιλούν για το τι δίαιτα έκαναν και άλλες πληροφορίες για το πως έχασαν τα κιλά τους. Επίσης μπορούν να στείλουν u2u άμεσα χωρίς να ψάχνουν αν θέλουν να τους υποβάλουν κάποια ερώτηση.Quote:
Originally posted by marimari
Καλημερα.Περασα να δωσω τους αγωνιστικους χαιρετισμους, καθως και την θετικη μου ενεργεια!!!!!!!!!!:starhit:
Υ.Γ τι ειναι τα λινκ που εχεται βαλει διπλα στους επιτυχόντες;
Ευχαριστούμε για την θετική ενέργεια. Πάντα χρειάζεται!!!!
Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!!!!!
καλημερα κι απο μεναααααααααααααααααα!!! τι κανετε παιδες??? Γιωργο μου να ρωτησω κατι αν επιτρεπεις? η χορτοφαγια ποσο επηρεασε το σιδηρο σου ??
Έκανα ένα εξάμηνο δημοσιογραφία και μετά την εγκατέλειψα, λες να έμειναν κατάλοιπα; :smilegrin:Quote:
Originally posted by giorgosdelta
Δημοσιαγράφος και καλός. 5 ερωτήσεις και ήδη θέλω 5 μέρες και 50 σελίδες για να απαντήσω.Quote:
Originally posted by need2loose
Αφού είσαι πολύ γυμνασμένος, καλά θα το κάνω από "απίστευτα" "πολύ" :)Quote:
Originally posted by giorgosdelta
Χαχαχαχα, :D είδα το απίστευτα γυμνασμένος. Εντάξει το δέχομαι καθώς υπερβάλω, υπόψη όμως η μόνη άθληση που κάνω είναι τρέξιμο, τίποτα απολύτως παραπάνω.
Μόνο το καλοκαίρρι που είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τη μέση έκανα εναλλακτικά λίγο κολύμπι και ποδήλατο για να μη σαλτάρω. Αλλά διόρθωσέ το στα 45 κιλά. Στα 54 ήμουν σαν ζόμπι. ;)
Τα 54 κιλά τα έβαλα γιατί η ουσία είναι ότι τα έχασες , άσχετα που τελικά είδες ότι ήταν λίγα και το διόρθωσες.
1)Είχες προσπαθήσει και στο παρελθόν ή τα έχασες με την πρώτη προσπάθεια;
2)Πως ένιωθες χορτάτος με την χορτοφαγία, any tips;
3)Συνεχίζεις χορτοφαγία;
4)Τι σε έκανε να ξεκινήσεις;
5)Τι συμβουλές μας δίνεις;
χαχα νιώθω σαν δημοσιογράφος! Παίρνω συνέντευξη από έναν από τους star μας!
1. Είχα άπειρα ανεβοκατεβάσματα.
2. Δε νιώθεις ποτέ χορτάτος αλλά μία μεγάλη και καλή σαλάτα χωρίς λάδια, ή χόρτα βραστά σε φουσκώνουν προς στιγμήν και διώχνουν το αίσθημα της πείνας. Ο σκέτος καφές που είναι πικρός κόβει την πείνα για αρκετή ώρα.
3. Συνεχίζω πια μέχρι τελικής πτώσεως.
4. Από τα 25 είχα πόνους στομαχικούς και την περίοδο της Λαμπρής που "πρέπει να φάμε ότι υπάρχει και δεν υπάρχει" είχα καούρες κι άλλες ενοχλήσεις απ' το πολύ φαΐ, οπότε κάπου εκεί αποφάσισα να κάνω νηστέια (χορτοφαγία) 3 μέρες μπας και συνέλθω. Εϊδα καλό έτσι το τηρούσα από 1,2 μέρες νηστεία. Το 2005 έκανα 40 μερες νηστεία (χορτοφαγία) κι έχασα πάνω από 10 κιλά χωρίς να το πάρω χαμπάρι. Έ, είδα φως και μπήκα. Αυτό με έκανε να ξεκινήσω χορτοφαγία.
5. Το τελικό αποτέλεσματα ήλθε με αλλαγή τρόπου σκέψης και συνηθειών. Ήταν καθαρά και απλά θέμα τύχης. Έκοψα μάλιστα τα πάντα σε μια στιγμή, (κάπνισμα - καφέ και δε θυμάμαι κι εγώ τι άλλπο). Είναι όλα στο μυαλό. Φαΐ, εθισμοί, ψυχολογία. Όλα εμείς τα προκαλούμε. Βοηθάει κι ο σύγχρονος τρόπος ζωής.Αν θες κάτι θα συνομωτήσει όλο το σύμπαν για να το κερδίσεις. Βοήθησε λίγο κι εσύ.
Εν κατακλείδι προτείνω να μη το βάλεις ποτέ κάτω, να στοχεύσεις κάπου και να επιμείνεις. Πείσμα και εγωϊσμός ίσως και να βοηθούν. Στόχος. Βρες κάποιον μακροπρόθεσμο στόχο. Κάτι να θέλεις μελλοντικά. Όχι δίαιτα ως αλλαγή διατροφής για 1,2 ,10 μήνες. Αν είσαι 100 και 150 κιλά έχεις λάθος συνήθειες, είναι η 1η αλήθεια που πρέπει να δεις. Βρες, τι κάνεις λάθος, απέφυγέ το και προχώρα.
Πολύ συνοπτικά.
Γιώργο μου σε ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σου! Είναι πραγματικά απίστευτο το πως το μυαλό μας εξουσιάζει και μας ταλαιπωρεί! Είναι απίστευτο και το πως μπορεί να μας οδηγήσει εκεί που θέλουμε. Βλέποντας τις φωτογραφίες σου πήρα ακριβώς την αίσθηση όσων περιγράφεις. Ένας άνθρωπος που του έγινε το κλικ και αποφάσισε να αλλάξει τα πάντα! Αλλαγή νοοτροπίας!
Ευχαριστούμε για την έμπνευση!!!!!
Καλημέρα! Τόνια να σου πάρω και εσένα μια "συνεντευξούλα";Quote:
Originally posted by ton76
καλημερα κι απο μεναααααααααααααααααα!!! τι κανετε παιδες??? Γιωργο μου να ρωτησω κατι αν επιτρεπεις? η χορτοφαγια ποσο επηρεασε το σιδηρο σου ??
Δεν έχω ιδέα, ποτέ δεν τον μέτρησα!!!Quote:
Originally posted by ton76
καλημερα κι απο μεναααααααααααααααααα!!! τι κανετε παιδες??? Γιωργο μου να ρωτησω κατι αν επιτρεπεις? η χορτοφαγια ποσο επηρεασε το σιδηρο σου ??
ναι αμε ! οτι θες
[quote]Originally posted by need2loose
Καλημέρα! Τόνια να σου πάρω και εσένα μια "συνεντευξούλα"; [/quoteQuote:
Originally posted by ton76
καλημερα κι απο μεναααααααααααααααααα!!! τι κανετε παιδες??? Γιωργο μου να ρωτησω κατι αν επιτρεπεις? η χορτοφαγια ποσο επηρεασε το σιδηρο σου ??
σε σενα πηγαινε ετσι?? ο,τι θες :starhit:
Νομίζω ότι η απώλεια που είχες ήταν περίπου στα 30 κιλά,σωστά;Quote:
Originally posted by ton76
ναι αμε ! οτι θες
Από όσο είπες τα έχασες σε 6 μήνες.
- Ο ρυθμός απώλειας ήταν σταθερός π.χ 5 κιλά τον μήνα;
- Στο διάστημα της δίαιτας υπήρξαν μέρες που περέκκλινες από το πρόγραμμα σου; Αν ναι μπορείς χονδρικά να αναφέρεις συχνότητα
- Είχες ξαναντιμετωπίσει πρόβλημα με το βάρος σου;
- Τι διατροφή ακολούθησες για να αδυνατίσεις;
-Τι συμβουλή έχεις να δώσεις σε όλους όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν;
λοιπον :
1) ηταν σταθερα 4-6 το μηνα
2) οχι ημουν στρατιωτης (οχι οπως τωρα δηλαδη χαχα) δεν ειχα ουτε υπερφαγικα ουτε τιποτα τετοιο
3) ναι οταν ημουν 18 χρονων ειχα χασει 12 κιλα μονο με διατροφη και clubbing (μη γελας σε βλεπω)οχι οτι ημουν παχουλη αλλα ματαιοτης τοτε το εβλεπα αλλιως βεβαια τωρα ομως καταλαβαινω οτι ημουν χαζη
4) ετρωγα απο ολα στη κυριολεξια στον ατμο η ψητα ελαχιστο λαδι( βλακεια αυτο δεν το συνιστω) ρυζι
αρκετο λιγα μακαρονια ομως - για 6 μηνες δεν ειχα ακουμπησει σοκολατα , ηξερα οτι αν φαω ενα κομματακι δεν θα μπορουσα να κρατηθω σουβλακια με αλαδωτη πιτα τετοια βασικα - βασικα μου χε δωσει η ενδοκρινολογος διατροφη με ισοδυναμα η οποια ειναι απλουστατη και χωρις κανενα κινδυνο για την υγεια αλλα κυριως γιατι εσυ φτιαχνεις το προγραμμα σου!! εγω δυσκολευομαι αν μου πεις φαε αυτο φαε εκεινο αγχωνομαι πολυυυυυυυ
5) δασκαλε που διδασκες!! τελοςπαντων θα λεγα ουρλιαζοντας ΚΙΝΗΤΡΟ και να βρουμε ολοι αυτο που μπορουμε να κανουμε μια ζωη κι οχι για λιγο καιρο με λιγα λογια αυτο που λενε τροπο ζωης κι οχι διαιτα
Quote:
Originally posted by need2loose
Νομίζω ότι η απώλεια που είχες ήταν περίπου στα 30 κιλά,σωστά; Από όσο είπες τα έχασες σε 6 μήνες.
1)Ο ρυθμός απώλειας ήταν σταθερός π.χ 5 κιλά τον μήνα;
2) Στο διάστημα της δίαιτας υπήρξαν μέρες που περέκκλινες από το πρόγραμμα σου; Αν ναι μπορείς χονδρικά να αναφέρεις συχνότητα
3)Είχες ξαναντιμετωπίσει πρόβλημα με το βάρος σου;
4)Τι διατροφή ακολούθησες για να αδυνατίσεις;
5)Τι συμβουλή έχεις να δώσεις σε όλους όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν;
Ευχαριστώ πολύ Τόνια!Quote:
Originally posted by ton76
1) ηταν σταθερα 4-6 το μηνα
2) οχι ημουν στρατιωτης (οχι οπως τωρα δηλαδη χαχα) δεν ειχα ουτε υπερφαγικα ουτε τιποτα τετοιο
3) ναι οταν ημουν 18 χρονων ειχα χασει 12 κιλα μονο με διατροφη και clubbing (μη γελας σε βλεπω)οχι οτι ημουν παχουλη αλλα ματαιοτης τοτε το εβλεπα αλλιως βεβαια τωρα ομως καταλαβαινω οτι ημουν χαζη
4) ετρωγα απο ολα στη κυριολεξια στον ατμο η ψητα ελαχιστο λαδι( βλακεια αυτο δεν το συνιστω) ρυζι
αρκετο λιγα μακαρονια ομως - για 6 μηνες δεν ειχα ακουμπησει σοκολατα , ηξερα οτι αν φαω ενα κομματακι δεν θα μπορουσα να κρατηθω σουβλακια με αλαδωτη πιτα τετοια βασικα - βασικα μου χε δωσει η ενδοκρινολογος διατροφη με ισοδυναμα η οποια ειναι απλουστατη και χωρις κανενα κινδυνο για την υγεια αλλα κυριως γιατι εσυ φτιαχνεις το προγραμμα σου!! εγω δυσκολευομαι αν μου πεις φαε αυτο φαε εκεινο αγχωνομαι πολυυυυυυυ
5) δασκαλε που διδασκες!! τελοςπαντων θα λεγα ουρλιαζοντας ΚΙΝΗΤΡΟ και να βρουμε ολοι αυτο που μπορουμε να κανουμε μια ζωη κι οχι για λιγο καιρο με λιγα λογια αυτο που λενε τροπο ζωης κι οχι διαιτα
Άρα προσήλωση στον στόχο και και κίνητρο βασικά στοιχεία επιτυχίας!
Αποχή από ότι μπορεί να σε κάνει να σπάσεις το πρόγραμμα σου. Αν δεν το ελέγχεις μη το πλησιάζεις!
Ευχαριστώ πολύ Τόνια!
Άρα προσήλωση στον στόχο και και κίνητρο βασικά στοιχεία επιτυχίας!
Αποχή από ότι μπορεί να σε κάνει να σπάσεις το πρόγραμμα σου. Αν δεν το ελέγχεις μη το πλησιάζεις! [/quote]
ακριβως τωρα ειχα φαει κολλημα με τα ξηροκαρπια και τη κοκα κολα (μαζι) ε σταματησα να πηγαινω και στο ξηροκαρπαδικο και να αγοραζω κοκα κολα !! γενικως υπερφαγικα με φαι δεν κανωποτε!!! κατα καιρους ομως κολλαω με διαφορα και ναι μεν μπορει τα ξηροκαρπια να ειναι ωφελιμα εγω ομως δεν εχω μετρο αρα ξουτ!!!
:yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes: :yes::yes:
Quote:
Originally posted by Tassos67
http://www.runemasterstudios.com/gra...mages/fear.gifhttp://www.sympato.ch/smileys/Momie.gifQuote:
Originally posted by need2loose
το σκέφτηκα και εγώ αλλά τον πήρα με κακό μάτι και λέω κάτσε μη στραβώσει άμα τον γράψω στη λίστα. Μη μου πει ότι τον δεσμεύω να είναι στη λίστα με τους πετυχημένους κ.τ.λ :PQuote:
Originally posted by sweetOctober
Ο Τάσος μας έχει χάσει πολλά κιλά!
:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin::smilegrin:
Κι ομως εχω καταναλωσει ΠΟΛΥ αρακα απο τοτε που αποφασισα να πρασινισω λιγο τη διατροφη μου κι απο λεμονι για τα κρεατικα στα καρβουνα απο 200γρμ και πανω καθε φορα (πισινα λεμοναδας). Και χανω βαρος αδιακοπα.Quote:
Originally posted by need2loose
δεν μπορείς καρότο, παντζάρι ,καλαμπόκι, αρακά, λεμόνι 2-3 κ.σ
Ναι αλλά ξέρεις αν δεν έτρωγες αυτά τι θα γινότανε; Μπορεί να έχανες περισσότερα. Και εγώ έχανα 4 κιλά τον 1ο μήνα δίαιτας με προσεγμένη διατροφή και με αυτή χάνω 5! Μπορεί πάλι να είναι τυχαίο!
Οπως βλεπεις απο την μεχρι τωρα πορεια μου δεν εχω δεχθει και πολυ σαμποταζ απο τα καθημερινα 1 εως 3 λιτρα κοκα-ζερο επι μηνες. Αλλος ενας λογος που ποτε δεν προκειται να περιχαρακωθω σε καμμια διαιτα κανενος ειτε διατροφολογου της γειτονιας ειτε αστερα της διαιτολογιας.Quote:
Originally posted by need2loose
Η Ατκινς απαγορεύει τη coca cola light. Εχει υδατάνθρακες!
Μπορεί να σου σαμποτάρει την τόσο καλή προσπάθεια που κάνεις, κρίμα είναι!!!!
και εγώ coca cola zero κατεβάζω έχει 0 υδατάνθρακες :P
Οριστε;!http://www.runemasterstudios.com/gra...puterprobs.gifhttp://www.runemasterstudios.com/gra...s/banghead.gifhttp://www.runemasterstudios.com/gra...s/silenced.gifQuote:
Originally posted by need2loose
και εμένα δεν μου αρέσει να δεσμεύομαι, όταν δεν είμαι σίγουρη ότι θα κάνω κάτι. Το νιώθω τρομερά πιεστικό! Είμαι και εγώ έξτρα αντιδραστικό ον :)
τι δεν καταλαβαίνεις; :starhit:
Ω! Και πληθυντικος της ευγενιας! Η απαντηση ειναι απο πανω. Απο την αλλη πχ τον fillipara τον ρωτησες; Οποτε εμενα γιατι με ρωτας; Μετα κι απο αυτην την απαντηση μου νομιζω οτι τωρα θα φερεις http://www.sympato.ch/smileys/Xorcist.gifQuote:
Originally posted by need2loose
ευχαριστώ για την βοήθεια! επιτρέπεται παρακαλώ να σας εντάξω στην λίστα; :)Quote:
Originally posted by Tassos67
Εγω ακομη "φοιτω"! Δεν μετραω :starhit:
Μα κύριε Τάσο μας, του fillipara δεν έτυχε να του μιλήσω και τον ντρέπομαι περισσότερο! http://www.sherv.net/cm/emo/icons-land/shy.gif
εμενα μου αρεσει αυτο το θεμα! κι εχει και τοσο αισιοδοξο τιτλο!!! εχω αναγκη να περασω σε επιτυχιες στη διατα μου γιατι εδω και 4-5 χρονια ολο αποτυχιες ειμαι!! χαχα!!! αλλα δεν θα το βαλω κατω.
θα δεσμευτω απεναντι σου need2lose!!! και απεναντι σε ολους σας.
θα ξεκινησω ομως με μικρες δεσμευσεις και οσο παω καλυτερα θα βαζω μεγαλυτερες.
να μην καταναλωσω ζαχαρη και γλυκα μεχρι την πεμπτη.
γειά σου koritsaki καλώς μας ήρθες. Τέλεια!!! Οχι γλυκά και ζάχαρη ως την Πέμπτη ! Καλή επιτυχία και όποτε σου έρχεται όρεξη για γλυκό έλα να σε κρατάμε :)Quote:
Originally posted by koritsaki
εμενα μου αρεσει αυτο το θεμα! κι εχει και τοσο αισιοδοξο τιτλο!!! εχω αναγκη να περασω σε επιτυχιες στη διατα μου γιατι εδω και 4-5 χρονια ολο αποτυχιες ειμαι!! χαχα!!! αλλα δεν θα το βαλω κατω.
θα δεσμευτω απεναντι σου need2lose!!! και απεναντι σε ολους σας.
θα ξεκινησω ομως με μικρες δεσμευσεις και οσο παω καλυτερα θα βαζω μεγαλυτερες.
να μην καταναλωσω ζαχαρη και γλυκα μεχρι την πεμπτη.
Εύχομαι αυτή να είναι η χρονιά μας ! Στο χέρι μας είναι!
Quote:
Originally posted by need2loose
sweetOctober
-δεσμεύομαι ότι απόψε, δεν θα βρω δικαιολογία το να φάω ό,τι να΄ναι, επειδή το σπανακόρυζο ήταν light ΕΠΙΤΥΧΗΣ! :thumbup:
-Α και δεσμεύομαι ότι αύριο πρωί, που είναι Κυριακή θα του ζητήσω ( του άνδρα μου ) αυγά με τοστ μικρό, αν ρωτήσει ΕΠΙΤΥΧΗΣ! :thumbup:
need2loose
09-02-13 δεσμεύομαι να γραφτώ στο γυμναστήριο μέσα στις επόμενες 10 ημέρες και να πηγαίνω κάθε εβδομάδα 3 φορές. Αυτό πρέπει να το κάνω τουλάχιστον για 2 μήνες από την ημερομηνία εγγραφής!
ton76
10-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
aiglh!
10-02-13 ο στοχος μου ειναι να μην κανω κανενα υπερφαγικο επεισόδιο ως το τέλος του μήνα !!
helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
koritsaki
θα δεσμευτω απεναντι σου need2lose!!! και απεναντι σε ολους σας
11-02-13 Να μην καταναλωσω ζαχαρη και γλυκα μεχρι την πεμπτη
Quote:
Originally posted by ton76
Ευχαριστώ πολύ Τόνια!
Άρα προσήλωση στον στόχο και και κίνητρο βασικά στοιχεία επιτυχίας!
Αποχή από ότι μπορεί να σε κάνει να σπάσεις το πρόγραμμα σου. Αν δεν το ελέγχεις μη το πλησιάζεις!
ακριβως τωρα ειχα φαει κολλημα με τα ξηροκαρπια και τη κοκα κολα (μαζι) ε σταματησα να πηγαινω και στο ξηροκαρπαδικο και να αγοραζω κοκα κολα !! γενικως υπερφαγικα με φαι δεν κανωποτε!!! κατα καιρους ομως κολλαω με διαφορα και ναι μεν μπορει τα ξηροκαρπια να ειναι ωφελιμα εγω ομως δεν εχω μετρο αρα ξουτ!!!
:yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes: :yes::yes: [/quote]
Τόνια η γυμναστικούλα πως πάει;
να γράφεις αν θέλεις και στο "τι έφαγα σήμερα" για να ελέγχουμε τα γλυκά σου :yes:Quote:
Originally posted by koritsaki
εμενα μου αρεσει αυτο το θεμα! κι εχει και τοσο αισιοδοξο τιτλο!!! εχω αναγκη να περασω σε επιτυχιες στη διατα μου γιατι εδω και 4-5 χρονια ολο αποτυχιες ειμαι!! χαχα!!! αλλα δεν θα το βαλω κατω.
θα δεσμευτω απεναντι σου need2lose!!! και απεναντι σε ολους σας.
θα ξεκινησω ομως με μικρες δεσμευσεις και οσο παω καλυτερα θα βαζω μεγαλυτερες.
να μην καταναλωσω ζαχαρη και γλυκα μεχρι την πεμπτη.
Έλενα η μερεντούλα σήμερα πιάνει για γλυκό;Quote:
Originally posted by helena73
δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
θα προσπαθησω να γραφω στο τι εφαγα σημερα. πολυ μου αρεσει που το κανετε ομως εχω προσπαθησει στο παρελθον και δεν ημουν συνεπεις.
βεβαια τωρα ειναι μια διαφορετικη προσπαθεια...μπορει και να τα καταφερω αυτη τη φορα. θα προσπαθησω λοιπον να γραφω καθε μερα
αχ sweet μου ουτε και μπορω να θυμηθω ποτε τα εχασα τα 10 περιπου αυτα κιλα. νομιζω τα εχασα πριν 3 χροναι οταν ημουν 23 χρονων και τωρα ειμαι 26. επισης δεν μπορω να θυμηθω και πως τα εχασα...
θυμαμαι μονο να βλεπω κατι φωτο μετα απο διακοπες στα 94 κιλα και να παθαινω το σοκ....
ε απο τοτε παιζω συνεχως μεταξει 81-86. το 7 δεν το εχω δει καθολου....
ασχετο. καλε εσυ εισαι νυχτοπουλι!!!
ειμαι αγγλια και ειναι 2 ωρες πισω γιαυτο δεν κοιμαμαι ακομη.
δυστυχως ειμαι κοντουλα, 1,64 και στα 75 κιλα δειχνω ακομα πολυ γεματη.
το 62 να σου πω την αληθεια δεν το εχω πια καθολου στο νου μου. η αληθεια ειναι οτι θα ημουν πολυ ευχαριστημενη απλα αν εβλεπα 6...
πρεπει να το παρω αποφαση! να κανω μια βουτια και να ριξω ενα 10κιλο και μετα βλεπουμε....
χαιρομαι που ειμαστε ολοι πανω κατω στην ιδια κατασταση και μπορουμε να βοηθαμε ο ενας τον αλλο
εχεις δικιο σ οσα λες. και να σου πω την αληθεια η εμπειρια κοριτσιων απο εδω μεσα με παραπανω κιλα απο μενα με βοηθησε να μην παρω κι αλλο τον ανηφορο.
εγω ημουν για παρα πολα χρονια γυρω απο το 65 και λιγοτερο, ποτε ομως κατω απο 60.
εννοειται και στα 70 να φτασω θα ειμαι ευχαριστημενη.
γυμνασμενη δεν με λες. μονο εδω και μισο χρονο κανω 3 ωρες τη βδομαδα αερομπικ στεπ και ζουμπα αλλα αυτο ειναι ολο.
τωρα περιμενω καποιες αλλαγες στο καθημερινο μου προγραμμα που θα μου αφηνουν πιο πολυ ελευθερο χρονοα κια θα ηθελα να βαλω το γυμναστηριο πιο συχνα και για περισσοτερη ωρα.
αληθεια ειχες αναφερει καπου οτι εχεις ενα βιβλιο που λεει τι ασκησεις να κανουμε και πως να τις κανουμε σωστα? μηπως μπορεις να μου πεις τον τιτλο?
http://www.thulebooks.gr/index.php?p...mart&Itemid=53
αυτό το έχω σίγουρα, το αλλο ειναι πιο εξειδικευμενο για εμας τις γυναικες
σε ευχαριστω πολυ!!! καλε εννοειται να μην ξυπνησεις το παιδι!!! καλη ξεκουραση!!!
ξυπνησε αλλα παλι δεν προλαβα να το βγαλω, το εχει γραψει αυτος ο Γαλλος, ειχα παρει 3 βιβλια του. Το ενα ηταν αυτο που σου εβαλα, το αλλο λεει προπονηση για γυναικεσ η καπως ετσι. Ειναι φοβερο! Αν και εμενα πιο πολυ με βοηθησε αυτο που σου εβαλα, γιατι εχει ολες τις ασκησεις, ανεξαρτητως αντρων γυναικων
Τάσο ξέχασα ότι η κοκα μου έφερνε υπερδιέγερση παλιά, και διάβαζα πιο αποδοτικά. Ομως τώρα μήπως δε νυστάζω λογω της καφεινης της? Παντως με εσωσε απο σιγουρο υπερφαγικο, γιατι νωρις ενιωθα ΟΚ, μολις ομως επεσε ο αντρας μου για υπνο το φαγητο φανταζε απειλητικο, ετσι το εριξα στην κοκα! (κολα :smilegrin: )
Τόνια η γυμναστικούλα πως πάει; [/quote]Quote:
Originally posted by need2loose
Quote:
Originally posted by ton76
Ευχαριστώ πολύ Τόνια!
Άρα προσήλωση στον στόχο και και κίνητρο βασικά στοιχεία επιτυχίας!
Αποχή από ότι μπορεί να σε κάνει να σπάσεις το πρόγραμμα σου. Αν δεν το ελέγχεις μη το πλησιάζεις!
ακριβως τωρα ειχα φαει κολλημα με τα ξηροκαρπια και τη κοκα κολα (μαζι) ε σταματησα να πηγαινω και στο ξηροκαρπαδικο και να αγοραζω κοκα κολα !! γενικως υπερφαγικα με φαι δεν κανωποτε!!! κατα καιρους ομως κολλαω με διαφορα και ναι μεν μπορει τα ξηροκαρπια να ειναι ωφελιμα εγω ομως δεν εχω μετρο αρα ξουτ!!!
:yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes::yes: :yes::yes:
καλημερα, ολα καλα συνεχιζω ακαθεκτη προς το στοχο μου !!!! we can and we will do it!!!!:spin:
καλημέρα τι κανετε???
εγω σημερα ξυπνησα με ορεξη!!!βεβαια τη πεμπτη περιμενω να αδιαθετησω αλλα και παλι δεν τη βαζω ως δικαιολογια για να φαω σα βοδι!:bigsmile:
εφαγα αρκετα το πρωι αλλα οχι υπερφαγηκα και ουτε προκειται προσπαθω να μην αποκλεινω απο το στοχο μου!!!!!!!:tumble::tumble::tumble:
θα τα καταφερω!!! ακομη και με χαλια διαθεση και πονοκεφαλο και πονόκοιλο :grind:
κι εγω Πεμπτη περιμενω !!! λοιπον θα λεμε η μια στην αλλη συγκρατησου αχ ποσο σε καταλαβαινω ποσο !!Quote:
Originally posted by aiglh!
καλημέρα τι κανετε???
εγω σημερα ξυπνησα με ορεξη!!!βεβαια τη πεμπτη περιμενω να αδιαθετησω αλλα και παλι δεν τη βαζω ως δικαιολογια για να φαω σα βοδι!:bigsmile:
εφαγα αρκετα το πρωι αλλα οχι υπερφαγηκα και ουτε προκειται προσπαθω να μην αποκλεινω απο το στοχο μου!!!!!!!:tumble::tumble::tumble:
θα τα καταφερω!!! ακομη και με χαλια διαθεση και πονοκεφαλο και πονόκοιλο :grind:
ton76 η χαλια διαθεση σε κανει να θες να φας γιατι νομιζεις οτι το φαει θα στην ανεβασει!! βεβαια σου ανεβαζει τη σεροτινη και σε κανει να αισθανεσαι καλα αλλα μετα γινεται φαυλος κυκλος!!!!!!:wow:
αρα μακριααααααααααααα προσήλωση στη διατροφη μας :smirk::P
αχ εχω αγχωθει ( και οχι για το μαθημα ) η μανα μου φτιαχνει οτι παχυντικο φαγητο υπαρχει και εστω και το μεσημερι να φαω σκαρφαλωνω ανετα τις 600 θερμιδες!!++ οτι ζυμωνουμε ψωμι και ειναι υπεροχο το ατιμο!!:no::no::no::no::no::no:
Τον πέτυχα αυτό το στόχο μου.Και το πήγα λίγο πιο πέρα και δεν ήπια ούτε χθες κόκα κόλα λάητ.Quote:
Originally posted by fata_morgana
Ωραίο το θέμα!
Λοιπόν επειδή είμαι από τη φύση μου πολύ αντιδραστική και πολύ δύσκολα δεσμεύομαι και εγώ και ας μην είμαι άντρας :saint: παίζει να τα κάνω μαντάρα γιατί με φοβάμαι κιόλας.Θα βάζω μόνο κοντινούς στόχους και άμα νιώσω πιο σίγουρη με μένα θα βάλω πιο μακρινούς.
Ξέχασα να βάλω στόχο.
Λοιπόν απόψε ο στόχος μου είναι να μη φάω κάτι που δεν επιτρέπει η Άτκινς και να μη ξεφύγω.Και να μη πιώ άλλη κόκα κόλα λάητ.
Ήδη που το είπα να μη πιω άλλη λάητ θέλω να πιώ :shocked2:
Σήμερα θα βάλω να μη πιω ούτε σήμερα.Και να αντισταθώ στο ταχίνι με ζαχαρίνη.Να μη φάω τίποτα γλυκό δηλαδή.
fata_morgana μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!! !!!!!!!!!!!!:bouncing::bouncing::bouncing::bouncin g::bouncing::bouncing::bouncing::bouncing::bouncin g::bouncing::bouncing::bouncing::bouncing::bouncin g::bouncing::bouncing::bouncing::bouncing::bouncin g::bouncing:
γιατι να μην φας κατι γλυκο εστω λιγο!!!!!!!!εγω αμα δεν φαω μονο κανα 3 μερο αντεχω και μετα πεφτω με τα μουτρα!!! αμα φας μια κουταλιτσα ταχινι δεν ειναι τιποτα! αλλα οπως θες εσυ!:blush: