Νιώθω εντελώς ανήμπορη

Μαρία καλώς μας ήρθες!

Αφού έχεις καταφέρει στο παρελθόν να ελέγξεις το βάρος σου και την διατροφή σου με μεγάλη επιτυχία, είμαι σίγουρη ότι και πάλι θα τα καταφέρεις!

Σε περιόδους άγχους και έντονου στρες, αυτό που έχω ακούσει είναι ότι χάνουμε πιο δύσκολα κιλά λόγω του σοκ που υφίσταται ο οργανισμός. Βέβαια αυτό μπορεί να προέρχεται από το γεγονός ότι σε τέτοιες περιόδους έχουμε γενικά την τάση να τρώμε πολύ... Δεν γνωρίζω τί απ' τα δυό συμβαίνει.

Γενικά θα σε συμβούλευα να μην αγχώνεσαι και να δεις αυτήν την αλλαγή στο περιβάλλον σου σαν ευλογία και σαν ευκαιρία να κάνεις λαμπρά πράγματα και να γνωρίσεις ενδιαφέροντες ανθρώπους!! :wink1:

Θετική σκέψη και όλα θα πάνε καλά! :thumbup:

Υ/Γ: Αυτές οι γιαγιάδες στα χωριά είναι πάντα συνδυασμένες με παραπανίσια κιλά! Έχουν όλες το κατοχικό σύνδρομο, και σε συνδυασμό με την αγάπη που μας έχουν και το ότι θέλουν να μας προσφέρουν, καταλήγουμε να ξεφεύγουμε στην ζυγαριά.
Αυτό το πάθαινα κι εγώ όταν ήμουν μικρή που πήγαινα τα καλοκαίρια στο χωριό.
Κάθε Σεπτέμβρη ήμουν τουλάχιστον 5-7 κιλά βαρύτερη από τον Ιούνιο! :smilegrin:

Όντως και εγω ετσι εχω ακουσει πως οταν αγχωνεσαι κολλαει η ζυγαρια και χανεις πιο δυσκολα.εφοσον ξεκινησες με διαιτολογο και θα πας και γυμναστηριο δεν εχεις να φοβασαι τιποτα!καλη επιτυχια!

Ουφ ουφ... Ευχαριστώ Ματζουράνα και maria! Θα δούμε αύριο τι θα δούμε, θα τα γράφω κιόλας, για να τα βλέπω κιόλας! Το συναίσθημα που με χαρακτηρίζει τώρα επειδή έχω υπάρξει με αρκετά παραπάνω κιλά στο παρελθόν, είναι ο φόβος! Το παλευουμε όμως, Ολα γίνονται :yes:

Θα θελα να το παρω αποφαση να αρχισω μονο και μονο για να αποδειξω σε κατι κλωσσες πως μπορω να τα καταφερω.που σε βλεπουν και νομιζουν πως εισαι ενα κακομοιρο κοριτσακι που εχει αφεθει και δεν μπορει να ραψει το στομα του.θαθελα πολυ να δω τα μουτρα τους οταν θα ειχε γινει η αλλαγη.

Quote:

---

Originally posted by maria26
Θα θελα να το παρω αποφαση να αρχισω μονο και μονο για να αποδειξω σε κατι κλωσσες πως μπορω να τα καταφερω.που σε βλεπουν και νομιζουν πως εισαι ενα κακομοιρο κοριτσακι που εχει αφεθει και δεν μπορει να ραψει το στομα του.θαθελα πολυ να δω τα μουτρα τους οταν θα ειχε γινει η αλλαγη.

---

Έλα μην λες βλακείες. Δεν έχεις να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν! Μόνο στον εαυτό σου. Το να προσέξεις την διατροφή σου είναι το πιο ωραίο δώρο που μπορείς να σου κάνεις (πολύ καλύτερο από το καλύτερο και ακριβότερο φόρεμα που θα έβρισκες αν γύρναγες όλα τα μαγαζιά του Παρισιού... ή μήπως έχω άδικο;;; )
Επίσης το να προσέξεις την διατροφή σου και να χάσεις λίπος (να χάσεις λίπος είπα... όχι κιλά) είναι κάτι που θα σου δώσει τρομερή δύναμη! Ποιος είναι πιο δυνατός; Εσύ ή η σοκολάτα; ΔΙΑΛΕΞΕ!

Ηθικόν δίδαγμα:
Το να χάσω λίπος μου δίνει τρομερή δύναμη!!
Το να χάσω λίπος μου δίνει τρομερή δύναμη!!
Το να χάσω λίπος μου δίνει τρομερή δύναμη!!
:spin::spin::spin::spin::spin::spin::spin::spin::s pin::spin::spin::spin:

Η σοκολατα :no:

Σε ξαναρωτάω για τελευταία φορά... είναι η σοκολάτα πιο δυνατή από σένα;

Quote:

---

Originally posted by baklavas
Σε ξαναρωτάω για τελευταία φορά... είναι η σοκολάτα πιο δυνατή από σένα;

---

Εξαρτάται αγαπημένε Μπακλαβά για τί είδους σοκολάτα μιλάμε...

Αν μιλάμε για μαύρη σοκολάτα... τς! Δεν πιάνει μία! :smug:

Αν όμως μιλήσουμε για σοκολάτα gianduja (τζιαντούγια), τότε τα πράγματα σοβαρεύουν... Η μάχη θα είναι δύσκολη!!!

:smilegrin:

Πως να αντισταθεις στη σοκολατα?καλα σε ολα ταλλα αλλα στη σοκολατα αδυνατον.

καλέ γιατί τα έχετε βάλει με την σοκολάτα?

σιγά πια!
πάρε μία μαύρη σοκολάτα χώρισε την σε τέσσερα μέρη κ φάε λίγο το πρωί λίγο το απόγευμα την μία μέρα κ το άλλο μισό την άλλη. δν χρειάζεται να στερούμαστε, οι υπερβολές είναι το πρόβλημα. δν μας παχαίνει η σοκολάτα αλλά το οτι θα φάμε στην καθισιά μας 4 και μετά θα ανέβει το ζάχαρο κ θα θέλουμε κ 3 γύρους να ηρεμήσουμε.

μαρικουλ καλώς ήρθες κ από εμένα.
πολύ σωστή κίνηση να απευθυνθείς σε διατροφολόγο.όπως κ να ξεκινήσεις γυμναστική.
βασικά πράγματα που σε γλιτώνουν από άπειρο χρόνο

μιας κ το πήρες τόσο θερμά, να πω κ γω το μακρύ κ το κοντό μου, προσπάθησε να μην βιαστείς, όσο πιο σταδιακά χάσεις τα κιλά τόσο πιο δύσκολο θα είναι να τα ξαναπάρεις στο μέλλον, προσπάθησε να δώσεις χρόνο, για να σου γίνει ρουτίνα η σωστή διατροφή κ να μην ξαναχρειαστεί να μπεις σε δίαιτα ποτέ ξανά

Ακριβώς όπως τα είπε η μαντάμ Σουσού... όλα μπορούμε να τα τρώμε αλλά να έχουμε μέτρο.
Η σοκολάτα είναι ΟΚ αρκεί να μην φάμε μια μεγάλη σοκολάτα και μετά αφού το ξεκινήσαμε... ας φάμε άλλη μία ...και μετά ένα προφιτερόλ!
Όλα πρέπει να τα τρώμε αλλά στην σωστή ποσότητα και αναλογία. Μην τρεφόμαστε με τις μισές θερμίδες μας από junkfood! Αν κάποια στιγμή θελήσουμε πολύ κάτι (πχ γλυκό) μπορούμε να το φάμε αλλά όχι κάθε μέρα να τρώμε μια μεγάλη σοκολάτα αφού έχουμε φάει φασολάκια λαδερά με μισή φρατζόλα ψωμί στη σάλτσα συνοδευμένο από μπόλικο τυρί... Αυτό είναι υπερβολή την οποία θα πληρώσουμε. Εγώ έτσι (προσπαθώ να κάνω. Πχ Θέλω γλυκό; Λέω στον εαυτό μου "Έφαγα πριν παγωτό οπότε δεν θα σε φάω γλυκάκι. Θα είμαι πιο δυνατός από σένα και αυτό θα μου δώσει δύναμη!!!" Όχι ότι δουλεύει πάντα αλλά κάποιες φορές δουλεύει!!!
Εγώ ξεχείλωσα από κιλά επειδή έτρωγα ότι ήθελα και μέχρι να μην θέλω άλλο. Πχ κάθε πρωί πήγαινα στον φούρνο και έπαιρνα μια τυροπιτάρα που πολύ μου άρεσε αλλά έβλεπα και το τέλειο καζάν ντιπί που μόλις είχε βγει και έπαιρνα και 2 κομμάτια. Ένα να φάω στο καπάκι μετά την τυρόπιτα να φύγει η λαδίλα και ένα για αργότερα (δεν έμενε και πολύ στο ψυγείο άντε 3-4 ώρες δηλαδή). Αποτέλεσμα; Να βογκάω να ανέβω ένα όροφο, να δυσανασχετώ να περπατήσω πάνω από 300 μέτρα, να μην μπορώ να δέσω τα κορδόνια μου χωρίς να τακτοποιήσω την κοιλιά ανάμεσα απ τα πόδια μου, να ροχαλίζω δυνατά κλπ κλπ Και όλα αυτά επειδή απλά είχα επιλέξει να τρώω ότι θέλω Φυσικά και τα τριγλυκερίδια χτύπησαν τα 450 (!!!!) Και τότε κατάλαβα ότι το να μην βλάψω την υγεία μου είναι πολύ πιο σημαντικό για μένα από το να τρώω ότι και όσο θέλω.

Τις μλκς που κάνουμε στα νιάτα τις πληρώνουμε στα γηρατειά

Και από τα 26 Μαρία μου μέχρι τα 46 που είμαι εγώ είναι μια στιγμή μονάχα. Μην το βλέπεις ότι απέχεις από τα 46 όσο απέχεις από τα 6. Δεν είναι έτσι. Θα το δεις και θα το καταλάβεις (δυστυχώς). Ρώτα όποιον 46άρη θέλεις και δε θα βρεις ούτε έναν να μην συμφωνήσει μαζί μου (κλαψ)

Ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα μανταμ μας! ήρθε η μεγάλη ώρα λοιπόν! Θα γυρίσω το μεσημέρι με τα αποτελέσματα! Πάω για αρχή στον κυριο διατροφολόγο λοιπόν να μου πει τα μαντάτα!

Τελικά βρήκα το κατάλληλο post για να (ξανα)γράψω την δική μου ιστορία!!!

εσύ δν έγραψες την δικιά σου ιστορία, ωδή στο καζάν ντιπί έγραψες:lol: , κ είμαι από το πρωί με ένα γιαουρτάκι κ λίγη βρώμη.πάω να φάω το μήλο μου να ξεχαστώ.:lol:

γιαουρτάκι βρώμη μήλο... Τέλεια διατροφή βλέπω
Πλάκα πλάκα τώρα εμένα πέραν όλων των "γνωστών ενόχων" το καζάν ντιπί, το τσιζκέικ και η λέμον πάι ήταν αυτά που μου έκρουσαν τον κώδωνα του κινδύνου. Τα σκατόφαγα που έτρωγα (πίτσες σουβλάκια και όοοοολα τα υπόλοιπα γνωστά) έλεγα στον εαυτό ου ότι τα χρειαζόμουν για να μην πεινάω. Απλά με αυτά τα γλυκά συνειδητοποίησα την τραγική μου υπερβολή. Δεν έπαιρνα ποτέ ένα, πάντα δύο και συνήθως και κάποιο τρίτο διαφορετικό. Εκεί κατάλαβα ότι είχα ξεφύγει και άρχιζα να χρησιμοποιώ το φαΐ όχι για να ευχαριστηθώ αλλά κυρίως να χαλαρώσω/ηρεμήσω (όπως κάνει και κάποιος που πίνει κάθε μέρα το ουζάκι του ή την μπυρίτσα του χωρίς να καταλαβαίνει ότι αυτό το χρησιμοποιεί σαν υποκατάστατο ηρεμιστικού) Έλεγα έχω τόσα προβλήματα ας φάω γλυκάκι να παρηγορηθώ. Δεν μπορώ να κάνω δίαιτα τώρα που έχω τόσα θέματα και άλλα τέτοια που νομίζω τα λένε όλοι...

Quote:

---

Originally posted by baklavas
γιαουρτάκι βρώμη μήλο... Τέλεια διατροφή βλέπω

---

πουλάω μούρη μετά από ένα σ/κ ξεφαντώματος, δύο φορές ταβέρνα έχω να σου πω!

ναι είναι όλα ένα ντόμινο κ ξεκινάνε από το "είμαι καλοφαγού δν θα μου κόψετε κ όλες τις χαρές τις ζωής" και καταλήγουν στο "είμαι δυστυχής στα κιλά μου αλλά φοβάμαι περισσότερο το πως θα μαι χωρίς τα κιλά μου κ την λέμον πάι μου να με προστατεύουν απόλα τα κακά του κόσμου"

Έχεις απόλυτο δίκιο στο "μια χαρά μου έχει μείνει κι εμένα του κακόμοιρου δε θα την κόψω και αυτή"...
Δεν έχω συναντήσει άνθρωπο με υπερβάλλοντα κιλά να μην το λέει (όπως και ο καπνιστής, ο πότης κλπ κλπ) Αυτό και το "ε δε μπορώ πεινάω!" Ότι ακριβώς έλεγα κι εγώ

ναι είναι όλα ένα ντόμινο κ ξεκινάνε από το "είμαι καλοφαγού δν θα μου κόψετε κ όλες τις χαρές τις ζωής" και καταλήγουν στο "είμαι δυστυχής στα κιλά μου αλλά φοβάμαι περισσότερο το πως θα μαι χωρίς τα κιλά μου κ την λέμον πάι μου να με προστατεύουν απόλα τα κακά του κόσμου" [/quote]

MARIA26 σου έχω στείλει u2u

Εγώ ξεκινάω σήμερα παιδιά! Το πρωί βέβαια δεν μπορώ να κόψω το καπουτσίνο γιατί είναι ο μόνος καφές που με κρατάει και μου αρέσει, οπότε θα κόψω από αλλού τα λιπαρά που περιέχει!

Καλη αρχη!

Καλό κατήφορο! Με χαμόγελοοοο :yes:

Καλο κατηφορο!χαχαχα ωραιο ακουγεται

Αφου κανενας δεν μου απαντησε αναγκαστηκα να σβησω το μνμ.τουλαχιστον ας εμφανιστουν εκεινοι που εγραψαν για το προβλημα τους στο τοπικ μου να γραψουν πως τα πανε μηπως παρω λιγο κουραγιο.

μαρία ,δν ξέρουμε για όλα να απαντήσουμε, ούτε καν τον wikipedia δεν έχει όλες τις απαντήσεις. νομίζω είχες ζητήσει γνώμες για έναν γιατρό, εγώ ούτε καν τον έχω ξανακούσει.

αν θες όμως συζήτηση γύρω από αυτό που σε απασχολεί κ προτάσεις κ ανθρώπους να συμπάσχουν, εδώ είμαστε!
σε τι φάση βρίσκεσαι?

πίστευα πως οι περισσότεροι θα την έχετε τουλάχιστον ακουστά!τελοσπάντων,δεν πειράζει.είμαι στην ίδια φάση που ήμουν όταν σας έγραψα πρώτη φορά.δεν μπορώ να ξεκολλήσω με τίποτα.

δεν μπορεί να είσαι στην ίδια φάση. έχεις μπει στο φόρουμ της καρδιάς μας! άρα σημαίνει οτι ψάχνεσαι.
κάτι θα έχεις ανακαλύψει κάποια διαπίστωση θα έχεις κάνει

Η μονη διαπιστωση που εχω κανει ειναι οτι δεν μπορω.ΘΕΛΩ αλλα δεν μπορω.

είσαι σίγουρη οτι θέλεις?μήπως τα κιλά σου παρέχουν μιαν ασφάλεια κ γιαυτό δεν μπορείς να τα χάσεις? τι νέα από το μέτωπο πιλάτες, βιβλία αυτοβοήθειας, ψυχολόγος, μια διατροφή κτλ κτλ?

μην νιώθεις οτι σε πιέζω απλά προσπαθώ να αλληλοβοηθηθούμε. κεγώ είμαι σε φάση παραίτησης. καταλαβαίνω πως νιώθεις.

Quote:

---

Originally posted by maria26
Η μονη διαπιστωση που εχω κανει ειναι οτι δεν μπορω.ΘΕΛΩ αλλα δεν μπορω.

---

Η ΣΚΕΨΗ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΑΧΡΗΣΤΗ , ΜΑΡΙΑ. ΚΑΝΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΗΣ Ή ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΤΗΝ . ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ?ΜΗΠΩΣ ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ? ΘΕΛΩ? ΑΣ ΣΚΕΦΤΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΑΛΛΑΓΗ. Π. Χ. ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΡΑ (Ή ΒΔΟΜΑΔΑ ) ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΩΡΕΣ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΜΟΥ...Ή ΝΑ ΦΆΩ ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΜΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ....ΕΧΕΙ ΤΟΣΕΣ ΑΛΛΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ...ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ. ΑΥΤΟ ΑΠΟ ΜΟΝΟ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΜΠΟΔΙΟ...

Ναι ισως τελικα να μου προσφερουν μια ασφαλεια υποσυνειδητα.γτ φοβαμαι πως αν τα χασω θα φανουν ολες μου οι αδυναμιες.ακομα και αν φαω σαλατα με ψαρι οπως εφαγα το μεσημερι μετα θα θελω να φαω βλακειες οπως λιγη σοκολατα.παω να κανω κατι και μετα το χαλαω.και ο καιρος περναει.το ιδανικο θα ταν να τρωω οτι μου κατεβει.πιλατες ψυχολογος ακυρα γτ θελουν λεφτα και εφοσον δεν δουλευω δεν γινεται.ασε που δεν θελω να με βλεπουν.περσυ πηγα και πληρωσα συνδρομη για ενα χρονο σε γυμναστηριο που ειχε πολυ ωραια ομαδικα και πολλα οργανα αλλα δεν πατησα ποτε.το ηθελα ομως με το που πατησα το ποδι μου για να παω να πληρωσω σαν να μου κοπηκε η αναπνοη.ενιωσα πολυ αβολα.και μετα το ανεβαλα συνεχως ωσπου περασε ο καιρος και τελος.θελω να βγω απαυτο το τελμα δεν αντεχω αλλο.δεν ζω απλα υπαρχω.αυτοπεποιθηση μηδεν αυτοεκτιμηση μηδεν επιτυχια μηδεν

maria26 γι αυτο π λες οτι μετα το ψάρι θες και λίγη σοκολάτα δεν ειναι κακό!
Δεν το θεωρώ κακό να φάμε 2-3 σειρές σοκολάτα .. Άμα νιώσεις πως τη θέλεις φάτη!
Δεν σημαίνει οτι χάλασες τη δίαιτα!
Το θέμα είναι να μάθεις να τρως για πάντα.. κ στο για πάντα είναι μέσα και η σοκολάτα και τα μακαρόνια και τα σουβλάκια..
Κι εκεί έρχεται το μέτρο!η προσοχή στην ποσότητα..

Και εγώ στο γυμναστήριο ειδικά όταν όλες είναι κοκαλιάρες και γυμνασμένες ντρέπομαι να πηγαίνω..Αλλά το δοκίμασα και τελικά ένιωθα καλά με τον εαυτό μου γιατί έκανα κάτι για το πρόβλημα! Και στο γυμναστήριο ο καθένας κοιτά τον εαυτό του και τι κάνει δεν ασχολείται με τους άλλους.. Κι αν δεν θές να σε βλέπουν και δεν νιώθεις άνετα βγές μια βόλτα για περπατημα..
Εγώ το έκανα αυτό πολύ συχνά.. Στο χάος της Αθήνας δεν σε προσέχει κ κανείς...!

maria μου τολμώ να σε διορθώσω: άρα δν είναι οτι θέλεις. δεν θέλεις κ δεν μπορεις. συ είπας.

ξεκίνα να δουλεύεις το "γιατί δεν θέλεις". νομίζω οτι με ένα ψάξιμο στο φόρουμ κ στα σαιτ, θα βρεις πολλά γκρουπ αυτοβοήθειας δωρεάν και ομάδες υπερφαγικών στην Αθήνα, όπου θα συζητήσεις κ θα μιλήσεις κ με άλλους ,να βρεις την αρχή του νήματος.
http://www.mazi.org.gr/ (κοπι παιστ απο μαρουλένια)

όσο για τα γυμναστήρια, στο δικό μου κυκλοφορούν διάφοροι "διαφορετικοί"(άνδρες που μοιάζουν με γυναίκες κ τούμπαλιν,κάτι πρισμένοι από πρωτείνες κτλ κτλ)
που κ αυτούς ούτε καν τους προσέχουν κ ούτε καν τους σχολιάζουν. νομίζεις θα σχολιάσει κάποιος εσένα επειδή έχεις κάποια κιλά παραπάνω? εγώ μία φορά είχα πάει για πιλάτες κ έπεσα από την μπάλα σε πρόγραμμα αίθουσας,πολύ άγαρμπα κιόλας, περίμενα να γελάσουν όλοι ,γύρισα το κεφάλι μου κ κανείς δν είχε προσέξει τίποτα, όλοι ήταν απορροφημένοι στον εαυτό τους.
στα συνοικιακά μικρά είναι ίσως διαφορετικά τα πράματα, αλλά στα μεγάλα γυμναστήρια βλέπεις τα πάντα.
αλλά αν δεν είσαι έτοιμη είναι κ αυτό λογικό.
όπως προτείνουν κ από πάνω καθιέρωσε να πηγαίνεις κάθε μέρα μισή ώρα περπάτημα ,πάρε την μουσική σου με τα αγαπημένα σου κομμάτια κ βγες έξω.
επίσης έχει άπειρα βιντεάκια στο youtube με ασκήσεις,ακόμα κ zumba για να κάνεις σπίτι

Quote:

---

Originally posted by maria26
Ναι ισως τελικα να μου προσφερουν μια ασφαλεια υποσυνειδητα.γτ φοβαμαι πως αν τα χασω θα φανουν ολες μου οι αδυναμιες.ακομα και αν φαω σαλατα με ψαρι οπως εφαγα το μεσημερι μετα θα θελω να φαω βλακειες οπως λιγη σοκολατα.παω να κανω κατι και μετα το χαλαω.και ο καιρος περναει.το ιδανικο θα ταν να τρωω οτι μου κατεβει.πιλατες ψυχολογος ακυρα γτ θελουν λεφτα και εφοσον δεν δουλευω δεν γινεται.ασε που δεν θελω να με βλεπουν.περσυ πηγα και πληρωσα συνδρομη για ενα χρονο σε γυμναστηριο που ειχε πολυ ωραια ομαδικα και πολλα οργανα αλλα δεν πατησα ποτε.το ηθελα ομως με το που πατησα το ποδι μου για να παω να πληρωσω σαν να μου κοπηκε η αναπνοη.ενιωσα πολυ αβολα.και μετα το ανεβαλα συνεχως ωσπου περασε ο καιρος και τελος.θελω να βγω απαυτο το τελμα δεν αντεχω αλλο.δεν ζω απλα υπαρχω.αυτοπεποιθηση μηδεν αυτοεκτιμηση μηδεν επιτυχια μηδεν

---

Λοιπόν σε ότι αφορά το θέμα της γυμναστικής: εγώ έχω πληρώσει άπειρες συνδρομές, οι οποίες πήγαν πανηγυρικά χαμένες.. Όταν πριν από 2 χρόνια που ξεκίνησα με πίεσε η διατροφολόγος μου να ξεκινήσω πήγα με βαριά καρδιά και σίγουρη ότι θα πληρώσω ακόμα μία συνδρομή τσάμπα.. Στο γυμναστήριο βρήκα τα ομαδικά που μου άρεσαν και δειλά δειλά ξεκίνησα.. Γύρω μου υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν γυναίκες με πολύ πιο ωραίο σώμα από το δικό μου.. Αδιαφορώ παντελώς.. Αν είναι έτσι να μην βγαίνω και στο δρόμο γιατί και εκεί μπορεί να περάσει κάποια με τις αναλογίες της gisele.. Δεν προσπαθούμε να μοιάσουμε σε καμία κορίτσια.. προσπαθούμε να φτάσουμε στην καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού μας.. Εγώ ποτέ δεν ένιωσα ότι με κοιτάνε στο γυμναστήριο.. Αλλά αν με κοιτάνε και τους χαλάω την αισθητική υπάρχει λύση.. Ας φύγουν εκείνοι.. Εγώ θα κάνω αυτό που πρέπει.. Κι αν νομίζετε ότι μου ήταν εύκολο να φτάσω σε αυτό το σημείο παραδοχής του εαυτού μου, σας διαβεβαιώ ότι ήταν παλούκι... αλλά με πολύ κουβέντα με τον εαυτό μου τα κατάφερα.. Τι είμαι εγώ ο Αϊνστάιν της δίαιτας;;; Όλοι μπορούμε!!! Πιστέψτε το!!!

Χμ για γυμναστήριο συνήθως καλή ιδέα είναι και τα δημοτικά. Στην περιοχή μου είναι δωρεάν για ανέργους και συνήθως πηγαίνουν κυρίες και κύριοι μεγάλης ηλικίας με τα πιασιματάκια τους. Αλλά και δωρεάν να μην είναι συνήθως έχουν ένα κόστος γύρω στα 20 ευρώ το μήνα και δε σε δεσμέυουν με προσφορές όπως κάνουν τα μεγάλα..

Επίσης το παραπάνω site το βρήκα τυχαία ψάχνοντας κι εγώ για φτηνές λύσεις, αλλά δεν τους έχω μιλήσει ακόμα, αλλά ναι ίσως να αξίζει τον κόπο να μπεις σε μια τέτοια διαδικασία. Γιατί κάτι σε μπλοκάρει και πρέπει να το βρεις για να συνεχίσεις..
Κι είναι κρίμα γιατί είσαι μικρή κι έχεις τόσα να χαρείς!

Quote:

---

Originally posted by maria26
ς.ακομα και αν φαω σαλατα με ψαρι οπως εφαγα το μεσημερι μετα θα θελω να φαω βλακειες οπως λιγη σοκολατα.

---

Εμένα σε τέτοιες περιστάσεις είναι βοηθός μου το νερό . Να το ξέρεις. Λένε πως το κέντρο της δίψας και της πείνας είναι πολύ κοντά και καμια φορά ή συχνά εκλαμβάνουμε την δίψα ως πείνα. Εγώ συχνά το ένιωθα μετά το μεσημεριανό ιδίως αυτό το αίσθημα, ότι συνεχίζω να πεινάω. Ακόμα έχω το μπουκάλι το νερό αυτές τις ώρες για βοηθό μου, (τρίτος μήνας διατροφής) και προσφεύγω σε αυτό ...

Ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας!θα τις λαβω υποψιν!ισως να ειμαι υπερφαγικη τελικα.ευτυχως δεν εχω φτασει στο σημειο να κανω εμετους.κατι με μπλοκαρει γενικοτερα και ισως κρυβεται πισω απτα κιλα και θα πρεπει να το βρω.μονιμως νιωθω οτι εχει πεσει πανω μου νταλικα και δεν μπορω να σηκωθω με τπτ.σαν να πρεπει να μεινω εκει,στον πατο.ενω εχω κανει προσπαθειες στο τελος καταρρεουν γτ θα αρχισω τα λαθη παλι.οσο για το γυμναστηριο δεν θελω δεν εχω την ορεξη να με βλεπει κανενας.μπορει να μην ασχολουνται μαζι μου αλλα και μονο που θα βρισκομαι σε τοσο κοσμο κατι με πιανει.δεν ξερω πως να το προσδιορισω.αυτο για το περπατημα το χω ξανακουσει 1000000 φορες αλλα ειναι η μονη μου λυση τωρα.αντε και καμια ασκηση στο σπιτι.γενικοτερα αρνουμαι να πιστεψω οτι εχω φτασει ως εδω.στον καθρεφτη ειναι σαν να βλεπω τοκεφαλι μου στο σωμα μιας αλλης.επισης ισως εχει χαλασει και το στομαχι μου ωρες ωρες νιωθω να μου ανεβαινει το φαγητο,να θελω να κανω εμετο.νερο πινω ελαχιστο.εχω χασει παρα πολλα λογω της ντροπης μου για τον εαυτο μου.αισθανομαι πως τα καλυτερα μου χρονια περασαν και δεν τα εζησα οπως επρεπε και αυτο με ποναει και με στενοχωρει πολυ.

Καλέ πιπίνι είσαι ακόμα!!! Η ζωή είναι όλη μπροστα σου και ΘΑ ΤΗΝ ΖΗΣΕΙΣ! Ακούς; ΘΑ ΤΗΝ ΖΉΣΕΙΣ!!

Σε νιωθω παντως με το γυμναστήριο, κι αυτό στο λέει ένας ανθρωπος που κόπηκε στην κωλοτούμπα στο σχολείο, δεν κατάφερε να μάθει σκοινάκι και χουλαχουπ και στο ποδήλατο έφτασε μέχρι τις βοηθητικές ρόδες. Ίσως θα πρέπει να επενδύσεις σε ενα στατικό ποδήλατο (πχ σε αγγελίες με μεταχειρισμένα) ή αν δε φοβάσαι για τα γόνατα σου σε ένα στεπ, η και προπονήσεις με σκοινάκι.. Αν έχεις μεγαλύτερο μπατζετ έχει και κάτι κονσόλες που έχουν προγράμματα και καλά παίζω τένις, κάνω γιόγκα ή χορογραφία. Κάτι βρε παιδάκι μου που μπορείς να το χρησιμοποιείς και στο σαλόνι σου..

Παχουλο πιπινι!χαχα!τωρα αμα σου πω οτι εχω ποδηλατο αλλα δεν ανεβαινω τι θα μου πεις?εχω παραιτηθει τελειως.δεν μπορω να ανακαμψω με τιποτα.