Ναι οκ αν αυτό σε ηρεμεί.Αλλά τελικά μήπως θα ήταν καλύτερα να επισκεφθείς αυτόν τον ειδικό εν τέλει ώστε να ξεπεράσεις το άγχος σου χωρίς να ταλαιπωρείς το συκωτι σου με το ποτό;Άσε που παχαίνει κιόλας!!!Πολλές θερμίδες!
Printable View
Ναι οκ αν αυτό σε ηρεμεί.Αλλά τελικά μήπως θα ήταν καλύτερα να επισκεφθείς αυτόν τον ειδικό εν τέλει ώστε να ξεπεράσεις το άγχος σου χωρίς να ταλαιπωρείς το συκωτι σου με το ποτό;Άσε που παχαίνει κιόλας!!!Πολλές θερμίδες!
Ναι γιατί αυτό έχει αρχίσει να με φοβίζει, φαβάμαι έχω ραντεβού για εξετάσεις αίματος και τι θα κάνω, αν από το
αλκοόλ είναι χάλια το αίμα, ή το συκώτι? Ποτέ μου δεν μπορούσα να φανταστώ ότι θα καταντήσω έτσι..
Με το πάχος δεν έχω πρόβλημα. Δεν τρώω πολύ είμαι 52 κιλά..
Τα άλλα με φοβίζουν.
Quote:
Originally posted by chrissy
Ψυχοθεραπεία, δλδ μιλάς απλά για τα προβλήματά σου και
ο ειδικός θα προσπαθήσει να μου αλλάξει τις σκέψεις που έχω.. Πιστεύω ότι θα χρειαστώ φάρμακα, δεν αλλάζουν οι
σκέψεις μου με τπτ. Μόνο όταν πίνω γίνομαι άλλος άνθρωπος.
Ξέρω ότι ακούγεται απαίσιο το τελευταίο
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πλύση εγκεφάλου, είναι καθοδήγηση ώστε να μπορέσεις να βρείς εσύ τις απαντήσεις που ψάχνεις.
Δεν θα πας εκεί και θα σου πεί ο γιατρός \"Η λύση στο πρόβλημα σου είναι η τάδε\",θα σε βοηθήσει στο πως να ψάξεις εσύ μέσα σου και ίσως πώς να δεις τα πράγματα από διαφορετική σκοπιά.
Ευτυχώς για σένα και για όλους μας δηλαδή το συκώτι δεν βαράει \"μπιέλα\" εύκολα!Είναι σχεδιασμένο ώστε να φιλτράρει πολύ χειρότερα πράγματα από το ποτό και να αντέχει.
Θα ψάξει από που προήλθαν οι σκέψεις το άγχος κτλ. Φαντάζομαι ότι ο πατέρας μου ήταν αυστηρός πολύ επικριτικός, σχολίαζε ότι ποτέ δεν πρόκειται να καταφέρωQuote:
Originally posted by Dimitris1979
Quote:
Originally posted by chrissy
Ψυχοθεραπεία, δλδ μιλάς απλά για τα προβλήματά σου και
ο ειδικός θα προσπαθήσει να μου αλλάξει τις σκέψεις που έχω.. Πιστεύω ότι θα χρειαστώ φάρμακα, δεν αλλάζουν οι
σκέψεις μου με τπτ. Μόνο όταν πίνω γίνομαι άλλος άνθρωπος.
Ξέρω ότι ακούγεται απαίσιο το τελευταίο
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πλύση εγκεφάλου, είναι καθοδήγηση ώστε να μπορέσεις να βρείς εσύ τις απαντήσεις που ψάχνεις.
Δεν θα πας εκεί και θα σου πεί ο γιατρός \"Η λύση στο πρόβλημα σου είναι η τάδε\",θα σε βοηθήσει στο πως να ψάξεις εσύ μέσα σου και ίσως πώς να δεις τα πράγματα από διαφορετική σκοπιά.
κάτι κτλ. με τι θάρρος να βγαίνεις στον κόσμο αν μεγαλώνεις
σε περιβάλλον όπου συνεχώς σε μειώνουν.
Αυτή την αυτοπεποίθηση που δεν είχα ποτέ θα την αποκτήσω στα 28 μου? Μου φαίνεται ΄δύσκολο.
Ξέρω βγάζω γρήγορα συμπεράσματα και είμαι απαισιόδοξη
σε ότι αφορά τον εαυτό μου...
Ποτέ δεν είναι αργά.Ο θείος μου πήγε Πανεπιστήμιο στα 40.Εσύ δλδ γιατί να μην καταφέρεις να κερδίσεις την χαμένη σου αυτοπεποίθηση στα 28;Το θέμα είναι να βρείς την δύναμη και να παλέψεις για κάτι.Αυτό προσπαθώ να κάνω εγώ,γιατί να χαραμίζω την ζωή μου έτσι;Δεν αξίζω κάτι καλύτερο;
Σίγουρα.. Όλοι αξίζουμε να ζούμε φυσιολογικά. Σε εμένα μου φαντάζει κάτι απλησίαστο. Το θέμα είναι ότι η
αυτοπεποίθησή μου δεν είναι χαμένη, ποτέ δεν είχα για να την χάσω. Όσο μεγαλώνω γίνεται χειρότερα
Ε τότε δε νομίζεις ότι είναι καιρός να επισκεφθείς κάποιον για να σε βοηθήσει;Το δύσκολο πάνω σ\'αυτό πάντως είναι να βρείς τον σωστό κάποιον,επειδή πρέπει να αναπτυχθεί η κατάλληλη χημεία ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο.Αν δε τα καταφέρεις με την πρώτη μην απογοητευτείς ,υπάρχουν πολλοί καλοί γιατροί που μπορούν να σε βοηθήσουν , το θέμα είναι να βρείς τον κατάλληλο για σένα.
Εγώ π.χ. επισκέφτηκα 2-3 ψυχολόγους πριν βρω τον άνθρωπο που κατάφερε να με βοηθήσει.
Το σκέφτομαι ακόμα και το αναβάλλω συνεχώς. Μέχρι να κλείσω ραντεβού να πηγαίνω πόσες φορές κτλ.
θα προτημούσα να πάω μια φορά να μου γράψει κάποιο φάρμακο και τέλος.
Χαίρομαι που βοήθησαν εσένα. Τώρα είσαι καλύτερα? Εννοώ αυτή τη στιγμή, γιατί δεν ήσουν τόσο καλά τις
τελευταίες μέρες
Θα πάω πρώτη φορά την Τρίτη μετά από χρόνια.Οι συνεδρίες είναι μία φορά την εβδομάδα και διαρκούν 1 ώρα.Θεωρόντας πάντως ότι θα πάρεις κάποιο φάρμακο και θα γίνουν όλα όπως θα έπρεπε να είναι ως δια μαγείας είναι σα να πιστεύεις ότι υπάρχει χάπι που το παίρνεις και μαθαίνεις πως να πετάς ελικόπτερο την επόμενη μέρα.
Βασιζόμενος στο παραπάνω παράδειγμα θα σου πω αυτό.Ας πούμε ότι παθαίνεις ίλλιγο στα ύψη και θέλεις να μάθεις να πετάς ελικόπτερο.Χάπι υπάρχει για τον ίλιγγο όμως κάποιος πρέπει να σου δείξει πως πετάει το ελικόπτερο.Το χάπι θα σε βοηθήσει για να ανέβεις στο ελικόπτερο απο κει και πέρα ο δάσκαλος θα σου δείξει πως πετάει. ;)
Ωραίο το παράδειγμά σου. Η δουλειά, η διάρκεια μάλλον της θεραπείας είναι μεγάλη. Θα πεις τόσα χρόνια ζεις
με κάποιο πρόβλημα δεν μπορείς να αφιερώσεις αυτές τις ώρες για μια πιθανή θεραπεία. Γενικά δεν πηγαίνω
εύκολα στους γιατρους και αν είναι να πηγαίνω για μήνες...
Το είπα και στον άντρα μου, αλλά όπως πολύς κόσμος παρερμηνεύει το είδος αυτών των γιατρών. Μου έλεγε
ότι εκεί πηγαίνουν οι άρρωστοι, οι τρελλοί κτλ. εσυ δεν έχεις τπτ, όλα είναι στο μυαλό σου κτλ.
Υπάρχει και άλλο προβλημα ρε παιδιά.Οταν πίνεις φάρμακα και ειδικά αγχωλιτικά απαγορεύεται το ποτό.
Το ξέρω..Μην νομίζετε ότι πίνω πολύ μεγάλες ποσότητες.Quote:
Originally posted by giota
Υπάρχει και άλλο προβλημα ρε παιδιά.Οταν πίνεις φάρμακα και ειδικά αγχωλιτικά απαγορεύεται το ποτό.
Τα Bespar παίρνω ήπια είναι. Μια μέρα βέβαια είχα πιει παραπάνω και ίσως να ήταν από τον συνδιασμό αυτό,
το βράδυ που ξάπλωσα ένιωθα την καρδιά μου να χτυπάει
πολύ αργά και δυνατά, δεν μπορύσα να κοιμηθώ, ψιλοφοβήθηκα τότε
Ε κοίτα το γεγονός ότι ο άντρας σου δεν επικροτεί τέτοιου είδους θεραπεία δεν σημαίνει ότι δεν πρεπει να γίνεις και καλά.Chrissy το θέμα είναι να θέλεις εσύ να βοηθήσεις τον εαυτό σου,αν δεν αισθάνεσαι αυτή την ανάγκη εσύ ,με το ζόρι δεν γίνεται.Δική σου απόφαση είναι να πείς ότι θέλω να αισθανθώ καλύτερα.
Γιώτα έχοντας ένα πρόβλημα που επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής μου και με κάνει να αισθάνομαι δυσλειτουργικός δε νομίζω ότι είναι μεγάλο το τίμημα να μην πιώ για μερικούς μήνες μέχρι να αισθανθώ καλά.
CHRISSI οταν ειπα γι απρωτη φορα στον αντρα μου οτι ηθελα να ξεκινησω ψυχοθεραπεια,εντεδρασε οπως τον δικο σου,Εσυ δεν εχεις τιποτα ,εσυ δεν ρισαι τρελλη και τετοια.Οταν ομως ηρθε μαζι μου καποιες φορες γιατι το ζητησε ο ψυχολογος για να τον γνωρισει,τοτε καταλαβε ποσο λαθος εκανε.Οτι εκει δεν πανε τρελλοι αλλα καποιοι οι οποιοι εχουν χασει για λιγπο την μπαλλα και τουε βοηθαει να ξαναβρουν τον εαυτο τους.Απο τοτε ειναι παρα πολυ δεκτικος με τις ψυχοθεραπειες.Πιστευω οτι θα ηταν πολυ καλο για σενα να ξεκινησεις ψυχοθεραπεια με τον καταλληλο ομως,Δεν ειναι ολοι καλοι,να το ψαξεις λιγο προπου πας
Τα Bespar απ οτι είδα είναι απλά αγχολυτικά για γενικευμένες μορφές άγχους.Εσύ Chrissy έχεις απλά άγχος ή έχεις και κρίσεις πανικού καθώς και κατάθλιψη;
Quote:
Originally posted by Dimitris1979
Τα Bespar απ οτι είδα είναι απλά αγχολυτικά για γενικευμένες μορφές άγχους.Εσύ Chrissy έχεις απλά άγχος ή έχεις και κρίσεις πανικού καθώς και κατάθλιψη;
Και υποθέτω ότι σου τα έδωσε παθολόγος,ε;
Ναι ακριβώς κάτι τέτοια μου λέει. Θέλω να πάω να αισθάνομαι ψυχικά καλά. Ο άντρας μου όπως και πολλοί βέβαια πιστεύουν ότι είσαι άρρωστος μόνο αν σωματικά, οργανικά δεν είσαι καλά. Δεν μπορεί να το καταλάβει.
Δημήτρη θέλω να αισθανθώ καλύτερα, απλά νομίζω ότι δεν θα δω αποτέλεσμα, δλδ.να μην έχω άγχος, να αποκτήσω επιτέλους αυτοπεποίθηση και μπορώ να είμαι καλά σε πολυκοσμία. Ξέρω ότι βγάζω γρήγορα συμπεράσματα.
Από δευτέρα θα ψάξω για γιατρό, τέλος η αναβολή..
χρυση εχεις αγοραφοβια δηλαδη δεν μπορεις να εισαι με πολυ κοσμο,κατι παθαινεις?
Chrissy για να μην ψάχνεις στα τυφλά για γιατρό και πέσεις στον λάθος άνθρωπο και απογοητευτείς τελικά,θα σου προτεινα να κάνεις ένα post και να ζητήσεις την γνώμη μερικών από εδώ μέσα που ξέρουν κάποιον καλό γιατρό στην πόλη σου.Βέβαια να ζητήσεις να σου στείλουν τα στοιχεία του γιατρου σε U2U για να μην θεωρηθεί διαφήμιση.
Δημητρη απο οσα διαβαζω δινεις τοσο καλες συμβουλες στους αλλους...Αυτα που λες εσυ τα εφαρμοζεις ?Γιατι αν το κανεις θα πρεπεινα εισαι σε πολυ καλο δρομο
Ναι αυτά μου τα έγραψε ο παθολόγος, μου είπε ότι αν μετά από 3 εβδομάδες δεν δω βελτίωση να ξαναπάω σε αυτόν και ναQuote:
Originally posted by Dimitris1979
Quote:
Originally posted by Dimitris1979
Τα Bespar απ οτι είδα είναι απλά αγχολυτικά για γενικευμένες μορφές άγχους.Εσύ Chrissy έχεις απλά άγχος ή έχεις και κρίσεις πανικού καθώς και κατάθλιψη;
Και υποθέτω ότι σου τα έδωσε παθολόγος,ε;
το συζητήσουμε πιο αναλυτικά το θέμα με το άγχος.
Κρίσεις όχι δεν έχω. Αγχώνομαι συνεχώς για μικροπράγματα,
κοιμάμαι δύσκολα και λίγο, δεν βλέπω φυσιολογικά όνειρα,
παρά μόνο εφιάλτες. Αν π.χ πρέπει να κάνω κάτι το οποίο
θα με αγχώσει πολύ, να μιλήσω μπροστά σε πολλά άτομα,
να φάω με μία παρέα, αρχίζω να τρέμω, να ιδρώνω νιώθω την
καρδιά μου να χτυπαέι σαν τρελή και νομίζω ότι αναπνέω
δύσκολα, δεν μου φτάνει ο αέρας.. Μέχρι εκεί δεν πρέπει να είναι κρίση αυτό. Αλλά βρίσκομαι συνεχώς σε τέτοιες καταστάσεις..
Κατάθλιψη, εντάξει υπάρχουν αρκετές μέρες που δεν έχω όρεξη για τπτ, δεν θέλω να βλέπω κανέναν, αναρωτιέμαι
γιατί ζω κτλ. δεν το έχω όμως συνέχεια.
Αυτό που έχω είναι μάλλον κοινωνική φοβία. Αν περπατάωQuote:
Originally posted by mina31
χρυση εχεις αγοραφοβια δηλαδη δεν μπορεις να εισαι με πολυ κοσμο,κατι παθαινεις?
μέσα σε πολύ κόσμο απλά, στην πόλη π.χ δεν έχω πρόβλημα.
Αν πιστεύω όμως ότι είμαι το επίκεντρο σε κάτι, π.χ πρέπει
να μιλήσω μπροστά σε κόσμο, όχι και πολλόυς, ή να φάω
μπροστά σε άλλους, να πιω καφέ στην καφετέρια. Τότε παθαίνω αυτά, να τρέμουν υπερβολικά τα χέρια μου, να κοκκινίζω, τρέμει η φωνή μου όταν μιλάω, η καρδιά χτυπάει
σαν τρελή. Όταν νιώθω ότι με παρακολουθουν.
Είναι διαφορετικό από την αγοραφοβία.
Και γενικά έχω άγχος για τα πάντα, ειδικά στη δουλεια..
Quote:
Originally posted by mina31
Δημητρη απο οσα διαβαζω δινεις τοσο καλες συμβουλες στους αλλους...Αυτα που λες εσυ τα εφαρμοζεις ?Γιατι αν το κανεις θα πρεπεινα εισαι σε πολυ καλο δρομο
Ναι Μίνα είμαι σε καλό δρόμο!Απλά θέλει τον χρόνο του το πράγμα.Δεν θα ξυπνήσω αύριο και θα είμαι υγιέστατος.Ακόμη τρώω τις φρίκες μου όμως όπως το ξεπέρασα τις προηγούμενες φορές θα το ξεπεράσω και τώρα! ;)
Εχεις δικιο κοινωνικη φοβια θα ναι μαλλον.Ομως κοπελα μου ειναι κριμα α ταλαιπωρεισΑΙ ενω υπαρχει ειδικος να σε βοηθησει να ελευθερωθεις απο ολα αυτα και να ζεις φυσιολογικα.ΣΥζητησε το με τον αντρα σου γιατι πρεπει να ειναι συμφωνος και να σε στιριζει στην αποφαση σου αυτη να ξεκινησεις θεραπεις με ψυχολογο.Ειναι πολυ σημαντικο να σε εμψυχωνει και να νιωθεις οτι ειναι μαζι σου ,,,,
Μπραβο ρε Δημητρη ετσι θελω να σε ακουω,αισιοδοξο,Σιγουρα θα χουμε και τιες μαυρες μας και τις κρισουλες μας και ολα.Και εγω τα εχω ακομα καποιες φορες ομως πλεον εμεις τα κανουμε κουμαντο οχι αυτα.Απλα εχω μια απορια,θα ερθει ποτε η στιγμη που δεν προκειται να ξανααισθανθω εστω και ενα απο τα συμπτωματα των κρισεων πανικου ή νοσοφοβιας?Θα με αφησουν ποτε υσηχη εντελως ή παντα θα δινουν το παρον για να μου θυμιζουν τα χρονι απου περασα περεα με ολα αυτα τα συμπτωματα?
Σας ευχαριστώ που αφιερώσατε τόσο χρόνο για το πρόβλημα μου και μου δώσατε τις συμβουλές σας.
Θα το συζητήσω ξανά με τον άντρα μου να ψάξουμε κάποιον ειδικό. Αλλά Μίνα ο δικός μου αν είναι να
έρθει παρέα στον ψυχολόγο σίγουρα δεν θα το κάνει όπως τον γνωρίζω...
Αν σαγαπαει και καταλαβει οτι θα ναι για τοκαλο σου πιστευω οτι θα το κανει.Προσπαθησε να του εξηγησεις ολα αυτα που νιωθεις και οτι τον θες διπλα σου σε αυτην την προσπαθεια
Μίνα σου έχω νέα!Εδώ και μισή ώρα δεν έχω γράψει τίποτα.Ο λόγος είναι ότι πέρασα την καθημερινή μου κρίση.Μου κοβόταν η άνασα,έκανα την διαδρομή σαλόνι-δωμάτιο 253 φορές και είχα ταχυπαλμία,καθώς και την ιδέα της επερχόμενης ασφυξίας.Είμαι ακόμη ταραγμένος όμως ζω!
Πάραυτα δεν το βάζω κάτω,παρότι πριν μερικά λεπτά έζησα όλο αυτό το επεισόδιο ξέρω ότι θα γίνω καλά.
Δλδ αυτό είναι η κρίση και το έχεις κάθε μέρα? Σε πιάνει χωρίς λόγω ή σε άγχωσαι κάτι τώρα?
Η κρίση είναι πολύ χειρότερο από αυτό που περιέγραψα,απλά έχω μάθει να την χειρίζομαι ώστε να μην ξεφεύγει και με πιάνει υστερία και πιστευω ότι θα πεθάνω
Και πάντα υπάρχει κάτι που την πυροδότει.Εμένα π.χ. τώρα ο λόγος ήταν πως κουβάλησα 3 24αδες νερά με την μία και όπως θα ήταν φυσιολογικό με έπιασε ταχυπαλμία επειδή κουράστηκα.Ε λοιπόν για ένα καταραμένο δευτερόλεπτο σκέφτηκα,Ρε λες να σταματησει η καρδιά μου; Και τότε σιγά σιγά ξεκίνησε το πάρτυ...Πέρασε μισή ώρα και επανήλθα.Μπορεί για μιση ώρα να πέρασα όλο αυτό το πράγμα , όμως τώρα ξέρω ότι δεν πρόκειται να πεθάνω και ότι είμαι αρκετά δυνατός για να το καταπολεμήσω.Αυτο!
Αυτό είναι το μόνο σίγουρο ότι από αυτό δεν θα πεθάνεις. Απλά είναι ότι σε κουράζει σιγουρα αυτή η κατάσταση
Την στιγμή που σε πιάνει όμως αγαπητή μου όσο και να επιβεβαιώνεις τον εαυτό σου ότι δεν 8α συμβεί τίποτα δεν αρκεί...Απλά το αντιμετωπίζεις όσο καλύτερα μπορείς εκείνη την στιγμή και εις βάθος χρόνου και με την κατάλληλη βοήθεια το ξεπερνάς.
Μίνα κι εγώ την ίδια απορία έχω!!!Quote:
Originally posted by mina31
Απλα εχω μια απορια,θα ερθει ποτε η στιγμη που δεν προκειται να ξανααισθανθω εστω και ενα απο τα συμπτωματα των κρισεων πανικου ή νοσοφοβιας?Θα με αφησουν ποτε υσηχη εντελως ή παντα θα δινουν το παρον για να μου θυμιζουν τα χρονι απου περασα περεα με ολα αυτα τα συμπτωματα?
Λες να έχασα και κανένα κιλό τώρα με όλη αυτήν την καρδιαγγειακή άσκηση που έκανα; (ταχυπαλμία) :Ρ
Μπα! Σταθερά στα 74...
Δεν μου έχει τύχει ακόμα, πέρα από τρομερές ταχυπαλμίες και νομίζω ότι δυσκολεύομαι να αναπνεύσω όταν αγχώνομαι.
Εννοείται πως εκείνη τη στιγμή τρομάζεις. Δεν έχεις τπτ φάρμακα που σε βοηθάνε αμέσως ή αποφεύγεις να πάρεις?
Ναι φάρμακα υπάρχουν που σε βοηθάνε εκείνη την στιγμή, όμως δε θα σου πω εγώ ποια είναι τα σωστά για την περιπτωσή σου!Παρότι μετά από τόσα χρόνια έχω κάνει διατριβή πάνω στο θέμα, δε μπορώ εγώ να σου πω τι και πως.Αυτό θα σου το πει ο κατάλληλος γιατρός.
Αν μπορούσε ο καθένας εδώ μέσα να δίνει συνταγές και συμβουλές για φάρμακα να είσαι σίγουρη ότι θα είχε ξεκληριστεί όλο το forum!!
Τώρα μόλις βρήκα δικαιολογία για να μην βγούμε βόλτα με τον άντρα μου. Να μην μπω πάλι στη διαδικασία σήμερα..
Να βρεθώ σε κόσμο κτλ.