Printable View
Πινω καθε βραδυ μια ποσοτητα αλκοολ εδω και 7-8 χρονια . Ειναι σταθερη, δεν την αυξανω . Εχω πολυ ισχυρο σύστημα κανονων και ισως και αυτο ειναι μερος του προβληματος . Με βοηθαει να χαλαρωνω . Αυστηρα μετα τις 7 το απογευμα . Πιστευω ομως οτι επηρεαζει το αγχος μου την επομενη μερα.
Ναι, επιρεαζει πολυ.
Άσχετο. Είδα μια ταινία στο ερτφλιξ με τίτλο Άσπρο πάτο για το αλκοόλ. Δανέζικη. Πολύ καλή.
Θέλω να ρωτήσω πως γεμίζετε το χρόνο σας όταν δεν υπάρχει όρεξη . Όπως είπα αυτό το διάστημα υπάρχει κενό στη δράση καθώς η ζέστη είναι απαγορευτική για εξωτερικές δραστηριότητες . Ξεκινάω το πρωί , βλέπω κάποιες εκκρεμότητες που έχω και στη συνέχεια υπάρχει κενό . Έχω ξεκινήσει να διαβάζω αρκετά αλλά πόσο να διαβάσεις . Τόσα χρόνια έχω μάθει στην έντονη δράση και μένοντας σπίτι τώρα , σε συνδυασμό με το άγχος , η κατάσταση είναι χάλια ....
Εγω γουσταρω να μαθαινω καινουργια πραγματα, η απλα πως σκεφτονται οι αλλοι.
Στο κενό μαζί με το άγχος δοκίμασε δημιουργικές εκμαθήσεις.
Για παράδειγμα μάθε μια ξένη γλώσσα. Δοκίμασε ζωγραφική. Μάθε κιθάρα.
Όχι σοντοκου και mind games στο κινητό. Αυτά είναι απλά για να ξεχνιέσαι και δεν μαθαίνεις, δεν δημιουργείς.
Μάθε νέα πράγματα. Η εκμάθηση ενεργοποιεί το ημισφαίριο του εγκεφάλου που είναι το δημιουργικό, το ευφυές.
Και όσο δουλεύει αυτό υποχωρεί το άλλο ημισφαίριο μας που είναι το ζωικό, το ενστικτώδες από όπου εκεί εκφράζεται το 'κακό' άγχος.
Εμένα με βοηθάει το διάβασμα βιβλίων όπως το "Τα εις εαυτόν" του Μάρκου Αυρήλιου και βιβλίων για τον Επίκουρο και τη φιλοσοφία του. Επίσης ξεχνιέμαι με ταινίες και μουσική. Στο λοκνταουν μάθαινα πιάνο.
Το βασικό πρόβλημα μου, όπως προείπα, είναι ότι τώρα που χαλάρωσε η δουλειά δεν έχω τι να κάνω και βαλτώνω στον καναπέ ανεβοκατεβαίνοντας τα κανάλια στην tv . Γράφοντας κάποιες σκέψεις και συζητώντας με τον ψυχολόγο μου κατάλαβα ότι ουσιαστικά νιώθω ενοχές γιατί δεν δουλεύω ή δεν έχω όρεξη να δουλέψω ( εργασιομανία , τελειομανία κτλ ) . Να θυμίσω ότι παλαιότερα δούλευα από το πρωί ως το βράδυ . Τώρα τις υποχρεώσεις τις εκτελώ απομακρυσμένα και με το ζόρι. Ο καθένας με το πρόβλημά του ...
Καλησπέρα φίλε μου. Πως είσαι;