είναι κρίση πανικού

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Το κόστος θα είναι πάντα. Απλά μου δίνεις την αίσθηση ότι δεν είναι μόνο το κόστος.. Και κάτι άλλο σε κρατάει

---

Δεν έχεις άδικο. Μου φαίνεται ότι δεν θα κειτουργησει

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Το κόστος θα είναι πάντα. Απλά μου δίνεις την αίσθηση ότι δεν είναι μόνο το κόστος.. Και κάτι άλλο σε κρατάει

---

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ κάπως καλύτερα. Έχω πάλι στη ψυχρά κάτι ανεξήγητα πονάκια. Μια στο χέρι μια στο κόκκαλο πίσω από το αυτί κτλ. Προσπαθώ να μη δίνω σημασία.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ κάπως καλύτερα. Έχω πάλι στη ψυχρά κάτι ανεξήγητα πονάκια. Μια στο χέρι μια στο κόκκαλο πίσω από το αυτί κτλ. Προσπαθώ να μη δίνω σημασία.

---

Καλησπέρα φίλε μου. Είμαι καλα. Χαίρομαι που είσαι καλύτερα. Θα πας διακοπές φέτος? Ή πηγες;

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Καλησπέρα σας
Εδώ και 10.χρονια παλεύω με κρίσεις πανικού , αγχωδης διαταραχή και κατάθλιψη λογω μεγάλης αρρωστοφοβιας Είμαι σε αγωγή με effexor,.brintallix Kai Xanax.παθαινω κρίσεις πανικού με σφηξιμο στο στήθος , ταχυκαρδία και δυσκολία στην αναπνοή αλλά ξέρω να τις αναγνωρίζω και τις διαχειρίζομαι.
Σήμερα το πρωί ενώ είμαι σε ηρεμία και διαβάζω άρθρα στο κινητο αρχίζω να νιώθω μια αυξανόμενη κάτι σαν πίεση στο κεφάλι και από τις δύο πλευρές και μετά να αρχίζει ένα περίεργο αίσθημα μικρής ζάλης και ζαβλακωματος περιπου όπως νιώθουμε όταν κάνουμε μέθη στο νοσοκομείο.Απο το άγχος που δημιουργήθηκε άρχισε να καίγεται όλο το σώμα μου. Κράτησε περίπου 15-20 δευτερόλεπτα και σταμάτησε. Μετά όλα φυσιολογικά ..γενικότερα λόγω της αρρωστοφοβιας κάνω εξετάσεις και είναι όλες οκ.
Έχει κανείς νιώσει κάτι παρόμοιο? Έχετε κάποια ιδέα τι μπορεί να είναι?
Με έχει πιάσει τρομερό άγχος και το σκέφτομαι συνέχεια. Δεν μπορώ να το καταλάβω.
Σας παρακαλώ πείτε κάποια ιδέα να με.βοηθησετε..
Ευχαριστω

---

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Καλημέρα και καλή βδομάδα George. Μοιάζει να κάνει δουλειά η αλλαγή της ποσότητας των φαρμάκων. Βέβαια τα πρωινα όταν ξυπνάω με πιάνει κάπως το άγχος και οι άσχημες σκέψεις. Συγχωρεθηκε χθες και ο πατέρας ενός φίλου μου που τον ήξερα καλά και είχα ένα πίσω γύρισμα..
Θέλει πολύ δουλειά ρε γμτ και πολύ βοήθεια από τους οικείους μου και τους γύρω μου. Και ακόμα και τώρα τον 21ο αιώνα υπάρχει η άποψη κάποιων ότι "έλα μωρέ , σιγά. Τι άγχος και βλακείες. Αν δεν υπάρχει κάτι σωματικό , όλα καλά". Πολλοί σκέφτονται έτσι ακόμα δυστυχως

---

Με βάση αυτα που έχω διαβάσει για την κρίση πανικού στο ιντερνετ, έχοντας στη σκέψη το άτομο μου, αυτό που περιγράφεις στο πρώτο ποστ ναι είναι η κρίση πανικού. Αυτά που διάβασα διακρίνουν από την κρίση άγχους. Υπάρχουν και τεστ διάγνωσης από ψυχιάτρους στο ίντερνετ τα οποία έχουν ουσιαστικα τις ίδιες ερωτήσεις και βαθμολόγηση απαντήσεων. Τα έλυσα με βάση δικές μου καταστάσεις, όπου δεν παρουσιαζα τα δικά σου συμπτώματα και μου βγαζε χαμηλή βαθμολογία δηλαδή μάλλον δεν είχα κρίση πανικού. Προφανώς ομως θα χα κρίσεις άγχους. Τα φάρμακα ναι μεν βοηθάνε, στο να φύγουν τα συναισθήματα και συνεπώς τα συμπτώματα τα οποία προκαλούνται απ αυτά όπως η ταχυκαρδία, η ζαλάδα, εφίδρωση κλπ. Το άιτιο όμως είναι οι σκέψεις. Δηλαδή ακόμα και κει που διάβαζες ποστ, πιστεύω πως η κρίση δεν ήρθε απ το πουθενά κι αυτόματα, αλλά κάποιες σκέψεις που γίναν έντονες σαν εμμονές μέσα σου σε σημείο που να ρχονται σαν αυτοματοποιημένες κινήσεις μέσα στη σκέψη είναι που σου προκάλεσαν την κρίση πανικού. Αυτό πιστεύω. Όπως όταν μας ρίχνουν μια πέτρα και πάντα αντιδράμε αυτοματοποιημένα με τον ίδιο τροπο ο οποίος τρόπος δεν θυμόμαστε καν πως ξεκίνησε. Σίγουρα θα χες αρνητικά βιώματα τα οποία όχι απλά έμεινα στη μνήμη σου αλλά καταγράφηκαν με έντονο τρόπο, κι ότι είναι αρνητικό δηιουργεί και αρνητικά συναισθήματα τα οποία γίνονται κομμάτι πια των συναισθημάτων μας.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Καλησπέρα φίλε μου. Είμαι καλα. Χαίρομαι που είσαι καλύτερα. Θα πας διακοπές φέτος? Ή πηγες;

---

Έχω άδεια 9 Αυγούστου με 23. Θα προσπαθήσω να πάω Καλαμάτα. Μερικές φορές φοβάμαι να φύγω από τη βάση μου και από κοντινή απόσταση από νοσοκομείο. Βλακωδες αλλά έτσι νιώθω. Θα δούμε.

Quote:

---

Originally Posted by ioannis2

Με βάση αυτα που έχω διαβάσει για την κρίση πανικού στο ιντερνετ, έχοντας στη σκέψη το άτομο μου, αυτό που περιγράφεις στο πρώτο ποστ ναι είναι η κρίση πανικού. Αυτά που διάβασα διακρίνουν από την κρίση άγχους. Υπάρχουν και τεστ διάγνωσης από ψυχιάτρους στο ίντερνετ τα οποία έχουν ουσιαστικα τις ίδιες ερωτήσεις και βαθμολόγηση απαντήσεων. Τα έλυσα με βάση δικές μου καταστάσεις, όπου δεν παρουσιαζα τα δικά σου συμπτώματα και μου βγαζε χαμηλή βαθμολογία δηλαδή μάλλον δεν είχα κρίση πανικού. Προφανώς ομως θα χα κρίσεις άγχους. Τα φάρμακα ναι μεν βοηθάνε, στο να φύγουν τα συναισθήματα και συνεπώς τα συμπτώματα τα οποία προκαλούνται απ αυτά όπως η ταχυκαρδία, η ζαλάδα, εφίδρωση κλπ. Το άιτιο όμως είναι οι σκέψεις. Δηλαδή ακόμα και κει που διάβαζες ποστ, πιστεύω πως η κρίση δεν ήρθε απ το πουθενά κι αυτόματα, αλλά κάποιες σκέψεις που γίναν έντονες σαν εμμονές μέσα σου σε σημείο που να ρχονται σαν αυτοματοποιημένες κινήσεις μέσα στη σκέψη είναι που σου προκάλεσαν την κρίση πανικού. Αυτό πιστεύω. Όπως όταν μας ρίχνουν μια πέτρα και πάντα αντιδράμε αυτοματοποιημένα με τον ίδιο τροπο ο οποίος τρόπος δεν θυμόμαστε καν πως ξεκίνησε. Σίγουρα θα χες αρνητικά βιώματα τα οποία όχι απλά έμεινα στη μνήμη σου αλλά καταγράφηκαν με έντονο τρόπο, κι ότι είναι αρνητικό δηιουργεί και αρνητικά συναισθήματα τα οποία γίνονται κομμάτι πια των συναισθημάτων μας.

---

Γεια σου Ιωάννη. Ευχαριστώ για την απάντηση σου. Ελπίζω να έχεις δίκιο. Να Σάι καλα. Παλεύεις και εσύ με κρίσεις πανικού και άγχους? Με άγχος και κατάθλιψη?

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Έχω άδεια 9 Αυγούστου με 23. Θα προσπαθήσω να πάω Καλαμάτα. Μερικές φορές φοβάμαι να φύγω από τη βάση μου και από κοντινή απόσταση από νοσοκομείο. Βλακωδες αλλά έτσι νιώθω. Θα δούμε.

---

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ πήγαινα καλύτερα αλλά φαίνεται να ξαναεπηρεαζομαι από κάποια σωματικά συμπτώματα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψεύτικα αλλά δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά. Και τατσαντιζομαι για αυτο

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Καλησπέρα φίλε μου. Είμαι καλα. Χαίρομαι που είσαι καλύτερα. Θα πας διακοπές φέτος? Ή πηγες;

---

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ πήγαινα καλύτερα αλλά φαίνεται να ξαναεπηρεαζομαι από κάποια σωματικά συμπτώματα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψεύτικα αλλά δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά. Και τατσαντιζομαι για αυτο

Φίλε μου.. Η πυρκαγιά ήταν κοντά στο σπίτι μου και έχω αρκετά θέματα γιαυτό και δεν είμαι συνέχεια μέσα στο φόρουμ. Απολογούμαι που δεν το είδα νωρίτερα.
Ξερω ότι είναι δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου ότι αυτό που βιώνει δεν είναι και τόσο πραγματικό. Αλλά εκεί είναι που πρέπει να πεισμωσεις περισσότερο.. Το ότι καταλαβαίνεις πως είναι ψυχολογικό να ξέρεις πως είναι ένα ισχυρό όπλο.
Θα προσπαθήσω να μπαίνω και να βλέπω τι γράφεις, απλά αν δεν το κάνω άμεσα μην νιώσεις ότι δεν σου δίνω προσοχή.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Φίλε μου.. Η πυρκαγιά ήταν κοντά στο σπίτι μου και έχω αρκετά θέματα γιαυτό και δεν είμαι συνέχεια μέσα στο φόρουμ. Απολογούμαι που δεν το είδα νωρίτερα.
Ξερω ότι είναι δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου ότι αυτό που βιώνει δεν είναι και τόσο πραγματικό. Αλλά εκεί είναι που πρέπει να πεισμωσεις περισσότερο.. Το ότι καταλαβαίνεις πως είναι ψυχολογικό να ξέρεις πως είναι ένα ισχυρό όπλο.
Θα προσπαθήσω να μπαίνω και να βλέπω τι γράφεις, απλά αν δεν το κάνω άμεσα μην νιώσεις ότι δεν σου δίνω προσοχή.

---

Όχι ρε Γιωργαρα. Μην απολογείται και μην σε ανησυχεί. Πώς είναι το σπίτι σου? Είσαι οκ?αυτό έχει σημασία τώρα.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Όχι ρε Γιωργαρα. Μην απολογείται και μην σε ανησυχεί. Πώς είναι το σπίτι σου? Είσαι οκ?αυτό έχει σημασία τώρα.

---

Το σπίτι καλά.. Όλα γύρω μαύρα.

Η μέρα σου πώς είναι μέχρι τώρα?

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Το σπίτι καλά.. Όλα γύρω μαύρα.

Η μέρα σου πώς είναι μέχρι τώρα?

---

Πρόσεχε τι αναπνέεις Γιώργο
Θέλει προσοχή. Ευτυχώς είσαι καλά και το σπίτι σου.
Η μετά μου ...είχα κάτι δουλειές και ξεχάστηκα αλλά με ξενερώνουν τα ψυχοσωματικά. Με ρίχνουν πολύ όταν συμβαινουν

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Πώς γίνεται όμως να ερχο ται οι κρίσεις σε στιγμές ηρεμίας και ησυχίας. Αυτό τι μηχανισμό δεν μπορώ να τον καταλάβω.

---

μήπως αγχώνεσαι υποσυνείδητα ? ..

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Πρόσεχε τι αναπνέεις Γιώργο
Θέλει προσοχή. Ευτυχώς είσαι καλά και το σπίτι σου.
Η μετά μου ...είχα κάτι δουλειές και ξεχάστηκα αλλά με ξενερώνουν τα ψυχοσωματικά. Με ρίχνουν πολύ όταν συμβαινουν

---

Είναι ένας λόγος το υποσυνείδητο. Αλλά πώς το αποδεικνύουμε. Προχθές βράδυ είχα κάτι περίεργο. Όταν σηκώνομουν από ξαπλωμενος στο κρεβάτι σε όρθια στάση αισθανομουν κάτι περίεργο στο κεφάλι. Όχι ζάλη. Σαν να το ένιωθα βαρύ..σαν να ένιωθα μια πίεση. Για 3-4 φορές. Μετά έστρωσε. Τι να πω? Ο νευρολόγος και ο ψυχίατρος μου λένε ότι τα περισσότερα ψυχοσωματικά χτυπάνε στο κεφάλι. Και οι κρίσεις πανικού/άγχους. Είναι να μην μπλέξεις εξαρχής.

Quote:

---

Originally Posted by Marylou25

μήπως αγχώνεσαι υποσυνείδητα ? ..

---

Γεια σου Μαριλου

Ευχαριστώ που απάντησες στο ποστ μου.
Το υποσυνείδητό παίζει σίγουρα ρόλο σύμφωνα με τους γιατρούς. Αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το ελέγξουμε . Και δεν μπορούμε να το αποδείξουμε ότι φταίει αυτό. Τι να πω? Βαβελ

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Είναι ένας λόγος το υποσυνείδητο. Αλλά πώς το αποδεικνύουμε. Προχθές βράδυ είχα κάτι περίεργο. Όταν σηκώνομουν από ξαπλωμενος στο κρεβάτι σε όρθια στάση αισθανομουν κάτι περίεργο στο κεφάλι. Όχι ζάλη. Σαν να το ένιωθα βαρύ..σαν να ένιωθα μια πίεση. Για 3-4 φορές. Μετά έστρωσε. Τι να πω? Ο νευρολόγος και ο ψυχίατρος μου λένε ότι τα περισσότερα ψυχοσωματικά χτυπάνε στο κεφάλι. Και οι κρίσεις πανικού/άγχους. Είναι να μην μπλέξεις εξαρχής.

---

Γεια σου. Είσαι ευάλωτος μάλλον αυτή την περίοδο γιαυτό είναι έντονο όλο αυτό. Βοηθάει πολύ να μιλάς στον εαυτό σου, να τον ηρεμεις, να του εξηγείς τι είναι αυτά που αισθάνεσαι για να μη φοβάσαι..
Δεν σε ηρεμεί κάπως το ότι οι γιατροί έχουν πει ότι είναι ψυχοσωματικα;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Γεια σου. Είσαι ευάλωτος μάλλον αυτή την περίοδο γιαυτό είναι έντονο όλο αυτό. Βοηθάει πολύ να μιλάς στον εαυτό σου, να τον ηρεμεις, να του εξηγείς τι είναι αυτά που αισθάνεσαι για να μη φοβάσαι..
Δεν σε ηρεμεί κάπως το ότι οι γιατροί έχουν πει ότι είναι ψυχοσωματικα;

---

Κοίτα ρε Γιωργαρα τώρα πως κολλάει το μυαλό. Έχω μια ιμορροιδα που με παιδεύει μια φορά το μήνα με αιμορραγία που κρατάει 7-10 μέρες. έχω κάνει κολονοακοπηση και είναι καθαρή τον Απρίλιο του 24. Πριν 15 μήνες δλδ. Παίρνω τηλέφωνο το γιατρό που μου έκανε την κολόνοσκ να τον ρωτήσω τι να κάνω για την αιμορροιδα. Μου δίνει συμβουλές και μου λέει ότι έκανε επέμβαση καταρράκτη στο ένα μάτι διότι δεν έβλεπε καθόλου και το άλλο έβλεπε 3-4/10. Και πάει το μυαλό μου τώρα στο εξής. Μήπως στην κολονοακοπηση πριν 15 μήνες δεν έβλεπε καλά και δεν την έκανε σωστά? Έχω κολλήσει τώρα. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Γεια σου Ιωάννη. Ευχαριστώ για την απάντηση σου. Ελπίζω να έχεις δίκιο. Να Σάι καλα. Παλεύεις και εσύ με κρίσεις πανικού και άγχους? Με άγχος και κατάθλιψη?

---

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ πήγαινα καλύτερα αλλά φαίνεται να ξαναεπηρεαζομαι από κάποια σωματικά συμπτώματα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψεύτικα αλλά δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά. Και τατσαντιζομαι για αυτο

---

Quote:

---

Originally Posted by Marylou25

μήπως αγχώνεσαι υποσυνείδητα ? ..

---

Είναι σαν αυτοματοποιημένες κινήσεις της σκέψης Γιώργο, και οι κρίσεις άγχους και πανικού, δεν ξέρω η κατάθλιψη, που πρέπει κανείς να τα εξαφανίσει στην πηγή τους. Η Γνωστική Συμπεριφορική μέθοδος ψυχολογίας έχει τέτοιες μεθόδους όπως η εκλογίκευση, το να μην αναγάγω κάτι από το 0 στο 100, η εσωτερική παρατήρηση με το να αναγνωρίζω τη διαστρέβλωση στη σκέψη. Όσο πιο δύσκολο το πρόβλημα, τόσο πιο δύσκολα εφαρμόζνται οι μέθοδοι αυτοί και δη αποτελεσματικά. Αυτοματοποιημένα έρχονται οι σκεψεις που δημιουργούν πανικό, όπως σου το ξανάγραψα. Είναι σαν να αναδύεται απότομα κάτι από την πηγή στην επιφάνεια. Η πηγή είναι τραυματικά βιώματα, ένα που μας στιγμάτισε ή περισσότερα, ίδια και συνεχή που μας μόρφωσαν αυτή την αυτόματη αντίδραση. Σου πα για το παράδειγμα του πως αντιδράς άμα κάποιος σου ρίχνει πέτρα. Η σκέψη όλα αυτά τα άσχημα βιωματα τα φέρνει αίφνης, ξαφνικά, και τα συμπτώματα είναι σωματικά. Όλοι παλεύομαι κι όλα έχουν την πηγή σε άσχημα βιώματα μας.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Κοίτα ρε Γιωργαρα τώρα πως κολλάει το μυαλό. Έχω μια ιμορροιδα που με παιδεύει μια φορά το μήνα με αιμορραγία που κρατάει 7-10 μέρες. έχω κάνει κολονοακοπηση και είναι καθαρή τον Απρίλιο του 24. Πριν 15 μήνες δλδ. Παίρνω τηλέφωνο το γιατρό που μου έκανε την κολόνοσκ να τον ρωτήσω τι να κάνω για την αιμορροιδα. Μου δίνει συμβουλές και μου λέει ότι έκανε επέμβαση καταρράκτη στο ένα μάτι διότι δεν έβλεπε καθόλου και το άλλο έβλεπε 3-4/10. Και πάει το μυαλό μου τώρα στο εξής. Μήπως στην κολονοακοπηση πριν 15 μήνες δεν έβλεπε καλά και δεν την έκανε σωστά? Έχω κολλήσει τώρα. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο.

---

Πότε μίλησες μαζί του και πότε έκανε την επέμβαση?

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Πότε μίλησες μαζί του και πότε έκανε την επέμβαση?

---

Χθες μίλησα μαζί του και η κολονοακοπηση έγινε μια Απρίλιο 24 και πιο πριν Σεπτέμβριο 20

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Πότε μίλησες μαζί του και πότε έκανε την επέμβαση?

---

Την επέμβαση την έκανε πριν λίγες μερες

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Την επέμβαση την έκανε πριν λίγες μερες

---

Πιστεύεις πως θα έκανε την εξέταση χωρίς να ήταν σίγουρος αν θα μπορούσε να δει καθαρά; Έχεις καταλάβει ότι πιανεσαι από διάφορα για να έχεις κάτι για να αγχώνεσαι; Αυτό το κάνουμε όταν ψυχολογικά δεν είμαστε καλά..
Χρειάζεται η ψυχολογία σου να ανέβει λίγο..

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Πιστεύεις πως θα έκανε την εξέταση χωρίς να ήταν σίγουρος αν θα μπορούσε να δει καθαρά; Έχεις καταλάβει ότι πιανεσαι από διάφορα για να έχεις κάτι για να αγχώνεσαι; Αυτό το κάνουμε όταν ψυχολογικά δεν είμαστε καλά..
Χρειάζεται η ψυχολογία σου να ανέβει λίγο..

---

Τα καταλαβαίνω όλα αυτά που μου λες. Αλλά εγώ φταίω που έρχονται κίνητρα να αγχωθω? Δεν θέλω να αγχώνομαι. Θέλω να ηρεμήσω. Αλλά δεν με αφήνουν οι συγκυρίες.

Αν η ψυχολογία σου ήταν καλή δεν θα "έβρισκες" αφορμή να αγχωθείς.. Γιώργο χρειάζεσαι στήριξη. Ψυχολογική. Να μιλήσεις σε κάποιον για να βάλεις τις σκέψεις σου σε μια σειρά. Μην αφήνεις τις μέρες να φεύγουν έτσι μέσα στο φόβο. Δεν σου αξίζει. Δεν αξίζει σε κανέναν αυτό.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Αν η ψυχολογία σου ήταν καλή δεν θα "έβρισκες" αφορμή να αγχωθείς.. Γιώργο χρειάζεσαι στήριξη. Ψυχολογική. Να μιλήσεις σε κάποιον για να βάλεις τις σκέψεις σου σε μια σειρά. Μην αφήνεις τις μέρες να φεύγουν έτσι μέσα στο φόβο. Δεν σου αξίζει. Δεν αξίζει σε κανέναν αυτό.

---

Εμ βέβαια . Δεν είναι καλή η ψυχολογία μου. Χαλιά ειναι.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Εμ βέβαια . Δεν είναι καλή η ψυχολογία μου. Χαλιά ειναι.

---

Κι γιαυτό μετά πιανεσαι από διάφορα κι αγχώνεσαι. Μπορώ να σου πω πολλά παραδείγματα που το έχω πάθει κι εγω. Ενώ όταν είμαστε καλά ψυχολογικά, βλέπουμε τα πράγματα ξαθαρά και δεν μας πιάνει ο πανικός με το παραμικρό..
Το αφήνεις στην άκρη και εγώ στο λέω ξανά και ξανά αλλά πραγματικά το πιστεύω.. Ένας ψυχολόγος, που θα σου ταιριάξει, θα βοηθήσει. Συνδυασμός φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Κι γιαυτό μετά πιανεσαι από διάφορα κι αγχώνεσαι. Μπορώ να σου πω πολλά παραδείγματα που το έχω πάθει κι εγω. Ενώ όταν είμαστε καλά ψυχολογικά, βλέπουμε τα πράγματα ξαθαρά και δεν μας πιάνει ο πανικός με το παραμικρό..
Το αφήνεις στην άκρη και εγώ στο λέω ξανά και ξανά αλλά πραγματικά το πιστεύω.. Ένας ψυχολόγος, που θα σου ταιριάξει, θα βοηθήσει. Συνδυασμός φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία

---

Γιώργο μου τι κάνεις? Πώς τα πας? Πηγές διακοπές? Εγώ έχω τα πάνω και τα κάτω μου. Έρχονται φεύγουν και κάνουν κυκλο

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Αν η ψυχολογία σου ήταν καλή δεν θα "έβρισκες" αφορμή να αγχωθείς.. Γιώργο χρειάζεσαι στήριξη. Ψυχολογική. Να μιλήσεις σε κάποιον για να βάλεις τις σκέψεις σου σε μια σειρά. Μην αφήνεις τις μέρες να φεύγουν έτσι μέσα στο φόβο. Δεν σου αξίζει. Δεν αξίζει σε κανέναν αυτό.

---

Το καλύτερο φάρμακο είναι η ενθάρρυνση. Το να μιλήσεις με κάποιον που σε καταλαβαίνει και μπορεί να σου δώσει συμβουλές που θα σε αγγίξουν. Καλή είναι και η ψυχοθεραπεία σ΄έναν καλό ψυχοθεραπευτή που να σε μαθαίνει μέθοδο χειρισμού της σκέψης κι όχι απλά συζήτηση με σκόρπιες λύσεις, καθώς και βιβλία αυτοβελτίωσης που υπάρχουν ένα σωρό καλά. Απ εκεί και πέρα το δύσκολο κομμάτι είναι η πράξη. Αν έχεις αυτό τον άνθρωπο δίπλα σου η εφαρμογή είναι πιο εύκολη αλλιώς θέλει πολύ πείσμα και τα πράγματα είναι πιο δύσκολα.

Quote:

---

Originally Posted by ioannis2

Το καλύτερο φάρμακο είναι η ενθάρρυνση. Το να μιλήσεις με κάποιον που σε καταλαβαίνει και μπορεί να σου δώσει συμβουλές που θα σε αγγίξουν. Καλή είναι και η ψυχοθεραπεία σ΄έναν καλό ψυχοθεραπευτή που να σε μαθαίνει μέθοδο χειρισμού της σκέψης κι όχι απλά συζήτηση με σκόρπιες λύσεις, καθώς και βιβλία αυτοβελτίωσης που υπάρχουν ένα σωρό καλά. Απ εκεί και πέρα το δύσκολο κομμάτι είναι η πράξη. Αν έχεις αυτό τον άνθρωπο δίπλα σου η εφαρμογή είναι πιο εύκολη αλλιώς θέλει πολύ πείσμα και τα πράγματα είναι πιο δύσκολα.

---

Ευχαριστώ Ιωάννη. Άντε να βρεις αυτόν τον άνθρωπο. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι "ψυχολογικά και βλακείες και σιγά τα λάχανα". Αν δεν το ζήσουν δεν το καταλαβαίνουν. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν βοηθάει όσο θα έπρεπε η φαρμακευτική αγωγή. Γιατί τα παίρνω αν ακόμα έχω κρίσεις πανικού , αν έχω ακόμα κατάθλιψη και ακόμα άγχος σε υψηλό επίπεδο. Θα μου πεις ότι πρέπει να αυξήσω τις δόσεις. Δεν ξέρω αν είναι λύση αυτή όμως.

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Γιώργο μου τι κάνεις? Πώς τα πας? Πηγές διακοπές? Εγώ έχω τα πάνω και τα κάτω μου. Έρχονται φεύγουν και κάνουν κυκλο

---

Καλημέρα Γεώργιε.. Καλα είμαι. Πώς εισαι σήμερα;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Καλημέρα Γεώργιε.. Καλα είμαι. Πώς εισαι σήμερα;

---

Αυτο το σκ δουλεύω. Κάπως περνάει οι ώρες και οι μέρες. Ψυχολογία όμως στα κάτω της.

Θα πας να δεις αγώνες μπάσκετ που θα γίνουν Κύπρο για Ευρωμπάσκετ?

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Καλημέρα Γεώργιε.. Καλα είμαι. Πώς εισαι σήμερα;

---

Που είσαι Γιωργαρα? Όλα καλά? Πας γήπεδο να δεις μπάσκετ?

Έλα φίλε.. Δεν το είχα δει. Όχι δεν πήγα. Αν και είναι στη πόλη μου το γήπεδο. Τώρα το βλέπω από τη τηλεόραση.. Πώς είσαι εσύ; Άλλαξε λίγο η διάθεση;

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Έλα φίλε.. Δεν το είχα δει. Όχι δεν πήγα. Αν και είναι στη πόλη μου το γήπεδο. Τώρα το βλέπω από τη τηλεόραση.. Πώς είσαι εσύ; Άλλαξε λίγο η διάθεση;

---

Ετσι και έτσι Γιωργαρα. Θέλει πολύ δουλειά. Έχω κάτι ψυχολογικά . Προσπαθώ να τα αγνοω.
Να πας τη πέμπτη στο Ελλαδα-Ισπανια. Αξίζει να το δεις

Quote:

---

Originally Posted by ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77

Ετσι και έτσι Γιωργαρα. Θέλει πολύ δουλειά. Έχω κάτι ψυχολογικά . Προσπαθώ να τα αγνοω.
Να πας τη πέμπτη στο Ελλαδα-Ισπανια. Αξίζει να το δεις

---

Με τη δουλειά πώς τα πας;