Αδυνατώ

Το περπάτημα που κάνεις είναι τέλειο και αν θες μπορείς να το κάνεις και πιο γρήγορο. Δεν χρειάζεσαι γυμναστήριο προς το παρόν εκτός αν θες να τονίσεις συγκεκριμένα σημεία. Αυτο λοιπον που κάνεις είναι μια χαρα! όσο για το βραδυνο που τρως είναι λογικό να πεινάς και να τρως πολύ όταν δεν τρώς καλό πρωινο ή έχεις πολλές ώρες να φας. Επίσης τα φρούτα μας κάνει εύκολα να πεινάμε γι αυτό ελλάτωσε την ποσότητα και φάε 1 ή 2 φρούτα σαν δεκατιανο και όχι μεγάλες ποσότητες όπως τρως. Όταν τρώμε καλό πρωινό δεν πεινάμε εύκολα την υπόλοιπη μέρα...κάνε το και δες το και εσυ οτί υσχίει!

Quote:

---

Originally Posted by Broken_DoLL

γιατι τα φρουτα ειναι αχρηστες θεμιδες γιατι?

---

ποιος σου ειπε οτι ειναι αχρηστες θερμιδες????
ειναι γεματα βιταμινες και φυτικες ινες, απαραιτητα για τον οργανιοσμο σου και το καλυτερο υποκαταστατο γλυκου που μπορεις να βρεις

εχουνε θερμιδες τα χαπια που παιρνω? συνολικες οκ ασχετα αν ειναι μεσημερι η βραδυ? ασχετα? 2-3 φορες την βδομ το κανω βραδυ!

μετραω 7 με 8000 την βδομ καθε κυριακη συνολο να μαι ησυχη να μαι ομως? δεν τρωω γλυκα πολλα καθολου ουτε αχρηστα απο δω κ απο κει μονο 3 φορες οπως ειπα βραδυ τρωω αχρηστα αλλα τι να κανω ανθρωπος ειμαι δεν μπορω να παω εστιατοριο να τρωνε πατατες και σουβλακια και να τρωω χορτα η σκατοκοτοπουλα μ μαγειρευει κοτοπουλο η μανα μ 3 φορες την βδομ δεν γινεται να το φαω κ οταν βγαινω να ξεδωσω μου μυριζουν γυρω μ τα φαγητα ειναι απαισιο και δεν θελω γλυκο τρωω 1 φορα την βδομ ναι και δεν τρωω ενδιαμεσα μες στην μερα μπισκοτοβλακειες και τετοια απλα αυτες τις 3-4 βραδυα την βδομ με φοβιζουνε

Δεν μπορώ να καταλάβω γτ δυσκολεύεις τόσο την ζωή σου. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε κάθε φορά τι τρώμε αλλά πότε και πως το τρώμε. Εγώ τρώω τα πάντα γτ ξέρω πως να τρώω και είμαι μια χαρά..σχεδόν κάθε μέρα θα φάω κάποιο γλυκό θες να είναι μπισκότο?θες να είναι ενα κομμάτι κεικ? κάτι μικρό τέλος πάντων Και αν κάποια μέρα έχω τρομερή ανάγκη θα φάω και καμια πάστα. Ακούω το σώμα μου τι ζητά...υπάρχουν και μέρες που δεν θέλω γλυκό αλλά όποτε θέλω δεν το στερούμαι από τον οργανισμό μου. Δίνω ότι ζητάει και όχι ότι θέλει το μυαλό μου..(λαιμαργία εννοώ)

μα εμενα με προβληματιζει το ΠΟΤΕ το τρωω επειδη αυτο με αγχωνει

πολυ σωστα χριστινα
και εισαι πολυ τυχερη που μπορεις και ακους το σωμα σου και σταματας εκει.
αυτο, ΠΑΝΤΑ λειτουργει οταν μπορεις και το κανεις. ποτε δεν ειναι παραπανησιο αυτο που ζηταει το σωμα σου να φαει και το καταλαβαινεις απο το ποσο το απολαμβανεις και ποση ευχαριστηση νοιωθεις και μετα που θα το φας.
το κακο ειναι οτι οποιος συνδεει την τροφη του με το αγχος του και αλλες συναισθηματικες καταστασεις, ακουει παρασιτα και δνε μπορει ν ακουσει καθαρα αυτο που του ζηταει το σωμα του...

τα φρουτα ειναι οτι καλυτερο απο οποιασηποτε αποψης.ειπαμε να κοψουμε τις βλακειες αλλα οχι και τελειως τ φγτ γτ μετα δεν 8α ειμαστε αδυνατες αλλα αρρωστες. χριστινα το τελευταιο π εγραψες π αρεσε πλ :D

Ακριβώς Remendy! Από το άγχος δεν ακούμε το σώμα μας..ότι ζητάει δεν είναι τυχαίο και αν θελήσει κάτι και δεν του το δώσεις ή το σρερήσεις ή με κάποιον τρόπο προσπαθήσεις να το ξεγελάσεις θα συνεχίσει να στο ζητάει μέχρι να του προσφέρεις την ουσία που σου ζητάει για να καλύψει την ανάγκη του. Χαίρομαι change :D

ηταν ετσι μετα την ανορεξια που πηρα κιλα σε 1 μηνα ετρωγα πραματα που ποτε δεν ετρωγα και αναρωτιομουνα γτ τα θελω να τα φαω....