EPWORTH / ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ

Τέλειο όποια προέλευση και νάχει, γιατί το φραγκφούρτης άσχημο είναι στο γκρίλ?
μιαμ
αλλά να σου πώ και το κοτοπουλένιο κάτι κάνει κι αυτό, καμιά σχέση με το χωριάτικο βέβαια
αλλά στην αναβροχιά καλό και το χαλαζι....

Καλημέρα είπα? Καλημέρα κορίτσια! Να έχετε μια όμορφη Κυριακή!
Εγώ μόλις επέστρεψα από παραλιακή βολτούλα και αισθάνομαι περίφημα
ανανεωμένη και ζωηρή. Έκανα και τη σχετική γυμναστικούλα μου και τώρα ήρθε
η ώρα να μαγειρέψω να φάω και τίποτα, μιας κι έχω και δυο καλεσμένους μάλλον
για καμια santa pasta με κόβω :P
Θα δείξει, τα λέμε αργότερα

φιλιά

Λοιπόν επανήλθα για ενημέρωση.
Τελικά πήρα τους επισκέπτες μου και τραβήξαμε προς παραλία μεριά
και φάγαμε θαλασσινά στα καρβουνα κι έτσι είμαστε μια χαρά όλοι.

ʼρα σήμερα έφαγα

1) 1 ποτήρι γάλα
2)κουλούρι σησαμένιο
3)χταπόδι,λαβράκι, καραβίδες στα κάρβουνα και σαλάτες μαρούλι , λάχανο,
τα τσάκισα όλα άλλά άξιζε ο κόπος, ήπια και 2 μπύρες
4) 1 σοκολάτα και μια φέτα ψωμί (μαύρα και τα δύο :P)
5) 1 ποτήρι γάλα

ήπια αρκετό νερό, όχι 2 λίτρα πάντως, περπάτημα γρήγορο 45', τρέξιμο 15 λεπτά
έτσι για αρχή δοκιμαστικά, αλλά μάλλον θα το συνεχίσω και 30' ποδήλατο .
Αυτά για σήμερα, τελικά είμαι ευχαριστημένη γιατί θα μπορούσα να έχω κάνει και αντίθετα
πράγματα.
πολλά φιλιά κουκλάρες

κοριτσια πως τα πατε με την διαιτα? εχετε δει διαφορα χαρη στους συνδυασμους? εννοω διαφορα σε κιλα και ποντους! μας την συστηνετε δηλαδη???

καλημέρα Κορίτσια και αγόρι..χαχαχα
εγώ συνεχίζω κανονικά και δίνω το παρόν εδώ...
την Παρασκευή με το καλό ζυγιζόμαστε...
φιλάκια

καλημερα κι απο εμενα κοριτσια και αγορι. εγω δεν συνεχιζω. δεν την μπορω. τρωω πολυ και η ζυγαρια μου ανεβαινει. ξεκινησα κατι αλλο. καλη συνεχεια σε ολους μας.

Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?

Quote:

---

Originally posted by vasiliki67
Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?

---

βασιλικη, κανω μια διαιτα που ειχε γραψει ενα παλιο μελος, η pink butterfly. την εχω γραψει στο τοπικ "στο μπανιο γυμνοι κλπ" την παρασκευη

Καλημέρα κορίτσια καλή εβδομάδα!!!
Για μένα είναι σούπερ ημέρα , επιτέλους είδα το 6αράκι,
69.200 σήμερα έδειξε η ζυγαριά!!!!
Τώρα το κατοχειρώνω και τραβάω για το στόχο του Πάσχα 60-62 κιλάκια
το πολύ πολύ..

Barbie μου καλή επιτυχία σου εύχομαι. Αν μπορείς να κάνεις τόσο αυστηρή δίαιτα απ'ότι την είδα , σίγουρα τότε θα έχεις αποτέλεσμα
άντε βρε και κορμάρα μέχρι το Πάσχα.!
Εγώ πάλι δε μπορώ τα στρεσαρίσματα και τις πιέσεις, θέλω ελευθερία.

Quote:

---

Originally posted by Zwh
καλημέρα Κορίτσια και αγόρι..χαχαχα
εγώ συνεχίζω κανονικά και δίνω το παρόν εδώ...
την Παρασκευή με το καλό ζυγιζόμαστε...
φιλάκια

---

πως πας Ζωίτσα μου? χαθήκαμε, δε σε έχω πετύχει εδώ και αρκετό καιρό.
Για πες μας νέα σου.
φιλιά

Quote:

---

Originally posted by vasiliki67
Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?

---

αν την τηρείς, αποκλείεται να μη χάσεις...αλλά με τίποτα

lilaki μου εγώ τα ίδια ήμουν 71,8-7 την προηγούμενη Παρασκευή και περιμένω
την επόμενη Παρασκευή να ζυγιστώ...σούπερρρρρ είδες 6 μπροστά...μπράβο σου....
άντε τώρα γερά ε;;;;;εγώ το 6αρι υπολογίσω τέλη του μήνα με αρχές του επόμενου!!!

Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι φίλε μας :)

Για να καταγράψουμε τι φάγαμε σήμερα
λοιπόν έχουμε και λέμε

1) 1 ποτήρι χυμό προτοκάλι και 1 μήλο

2) μπάρα βρώμης

3) 1 πιάτο φακες, 5 ελιές πράσινες, 1 φέτα μαύρο ψωμί

4 ) 1/2 σοκολάτα μαύρη και 1 μπανάνα

5) γιαούρτι με μέλι

νερό άφθονο, άσκηση καθόλου, στρές στο φούλ,
νεύρα στο ταβάνι , αισιοδοξία στα ύψη :P

καλό βράδυ σε όλους

Aς δώσω κι εγώ ετεροχρονισμένα την πενιχρή αναφορά μου, λοιπόν:
2 φρυγανιές με μέλι
ένα πιάτο φακές με μια φέτα ψωμί και μερική μελιτζανοσαλάτα
σαλάτα με πάριζα+αυγό+γκούντα λάιτ
3 μανταρίνια
Νερό ελάχιστο, άσκηση μηδενική (με πολλές τύψεις γι'αυτό)

Καλησπέρα φιλενάδες μου :P
Εγώ έκλεισα μια εβδομάδα με αυτήν την διατροφή. Νέα θα σας πω όταν κλεισω και την δεύτερη εβδομάδα.

Λίλυ, πολλά συγχαρητήρια για το 6. Wow ... πότε είχα 6άρι μπροστά? ... Γυμνάσιο θα ήμουν :P

Ζωή, κράτα γερά.

Το Σάββατο, είμασταν καλεσμένοι με το Νεκταρίνι μου σε ένα event ... και είχε και μπουφέδες μετά. Ε ΡΕ ΓΛΕΝΤΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ.
Μπορώ με βεβαιότητα να σας πω οτι το Σάββατο έκανα το ελεύθερο γεύμα μου ..... για όλη την χρονιά ! χαχαχαχα.

Μπάρμπ, σου εύχομαι η νέα διατροφή να σε βολέψει καλύτερα.
Εγώ θα συνεχίσω για τουλάχιστον άλλες 3 εβδομάδες με αυτήν, και βλέπουμε.

Aς δώσω και τη σημερινή μου αναφορά, νομίζω πως τέλειωσε και η σημερινή μέρα. βράδιασε πια και ο Θεος τη μέρα του, που λέει και η μαμά μου:
10.00: 2 φρυγανιές με μελάκι και ταχίνι (αυτό το τελευταίο δενξέρω αν κολλάει, αλλά Λίλη μου, κάπου το είχα δει σε σένα...=απόλυτη ευθυνοφοβία)
12.30:Ελληνικός καφές με γάλα.
4.00:νες καφέ με γάλα.
7.00: Γλυκάκι, κάτι λίγο μεγαλύτερο από σοκολατάκι (ήταν 6 στη δουλειά, όταν πήγα το μεσημέρι. Τα 5 τα πάσαρα, το έκτο με ξεκούφανε... το πρόστυχο...το έκανα κι εγώ να το βουλώσει...το εξαφάνισα!!!)
10.00: Σαλάτα με κομμάτια τυράκι και κοτόπουλο.
Μετά 2,3 μανταρινάκια.
Ελάχιστο νεράκι, καθόλου άσκηση...(Ξέρω, ντροπή, όνειδος, αισχύνη, ξεφτίλα, ρόμπα και όποιος έχει συνώνυμο δεκτό!)