Printable View
Καλημέρα! Πλασματικό το 100 που είδα 1 μέρα πριν φύγω διακοπές, την επόμενη έδειξε ξανά 101..
και σήμερα μετά από 10 μέρες διακοπών στις οποίες έτρωγα κανονικά 101 σταθερά..
αυτήν την σταθερότητα τη χάρηκα λες και έχασα... συνεχίζουμε για απώλεια και πιο σημαντικό να τη διατηρήσουμε!
Ακριβώς το ίδιο ένιωσα κι εγώ στις διακοπές μου Κάρεν που έχασα και 200γρ. τρώγοντας μέτρια και πίνοντας και αρκετό αλκοόλ, από τις πιο χαρούμενες στιγμές μου στο "ταξίδι". Καλή συνέχεια τώρα μετά το διαλειμματάκι!
Asi μπράβο! Καλή αρχή brazil!
Φίλιππε έτσι ακριβώς.. καλή συνέχεια σ' όλους μας..
πάντως με πέρασες, δεν παίζω.. :PP πλάκα κάνω, πολλά μπράβο..!!
φοβάμαι οτι θα χάνω δύσκολα για τον επόμενο μήνα γιατί έχει τελειώσει κιόλας η συνδρομή μου στο gym και δεν την ανανεώνω
γιατί δεν ξέρω ακόμα αν θα μένω φέτος Βόλο, Γιάννενα ή Αθήνα.. χαχα μεγάλη ιστορία..
παρατηρώ ότι δε σηκώνομαι να τρέξω που έχουμε και το στάδιο του Ολυμπιακού Βόλου δίπλα, ελπίζω να ξεβαρεθώ κάποια στιγμή..
καλά κατεβάσματα παίδες..!!
6/9/11: 74,7
13/9/11: 73,5 (-1,2)
20/9/11: 73,3 (-0,2)
ΑΡΓΑ.... ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΙΠΟΤΑ...
14/9 ---> 90,5
21/9 ---> 88,7
απιστευτο!
Θα μου πειτε "πρωτη βδομαδα ειναι γι αυτο τοση απωλεια"
ομως ειναι η πρωτη βδομαδα απο τις απειρες πρωτες που εχω ξεκινησει διαιτα που παει τοσο καλα!
μακαρι αυτη τη φορα να γινει κατι!
Μπράβο κοριτσάκι!!!
Λες να βοήθησε το βιβλίο?
74.500, -1.000:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:Quote:
Originally posted by koukoutsi
Quote:
Originally posted by koukoutsi
76.600 περίπου -2.500 (από τα κιλά των διακοπών)
75.500, -1.100
:starhit::starhit::starhit:
ρανια δεν ξερω....νομιζω πως βοηθαει...
συντομα θα αρχισω και γυμναστικη να δω κι αυτη τη θα κανει!
Bravo koukoutsi!!! Πάμε γερά!
Ευχαριστώ!!!:wink1:Quote:
Originally posted by filipparas
Bravo koukoutsi!!! Πάμε γερά!
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
Κυριακή ημέρα επίσημου ζυγίσματος
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
Next 01/11 <90 .
( H ζυγαρια μου δε δείχνει gr . Μισό κιλό και ολόκληρο . Καλύτερα αμα ασχολουμαι και με gr χάθηκα )
Μπράβο για την απώλεια μεν, αλλά καλό θα είναι η ζυγαριά να δείχνει και γραμμάρια. Υπάρχουν στιγμές που ο οργανισμός χάνει γραμμάρια, γιατί λοιπόν να μην το βλέπεις και να έχεις εσύ την εντύπωση πως δεν έχασες καθόλου; Για παράδειγμα εγώ έχασα αυτή την εβδομάδα 2,4 δεν είναι το ίδιο να βλέπεις 2 κιλά ξερά απ'το 2,4 του συνόλου. ;)Quote:
Originally posted by dora_th
Κυριακή ημέρα επίσημου ζυγίσματος
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
Next 01/11 <90 .
( H ζυγαρια μου δε δείχνει gr . Μισό κιλό και ολόκληρο . Καλύτερα αμα ασχολουμαι και με gr χάθηκα )
Θα σου πρότεινα να αφήσεις την αναλογική ζυγαριά κάπου στην άκρη και αγόρασε μια ηλεκτρονική για να ξέρεις ακριβώς πόση είναι η απώλεια σου! :yes:
Μπράβο Δώρα, πολύ καλά πας!
Αυτή την εβδομάδα έχασα το περισσότερο βάρος εδώ και μήνες... χωρίς μάλιστα να είναι και ό,τι καλύτερο διατροφικά!!! Πάνε τα 100 λοιπόν, φτάσαμε και τα 50 κιλά κάτω αισίως!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
VAMOS!!!
Φίλιππε μου μπράβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Αντε λίγο έμεινε βρε!!!!! Σου εύχομαι να συνεχίσεις με σταθερούς ρυθμούς μέχρι το τέλος!!