Curves και σημερα
Printable View
Curves και σημερα
1 ωρα περπάτημα
λοιπόν...κερβσ σήμερα και μέτρημα
-1,6 λίπους
-16 πόντοι συνολικά
-3 κιλά συνολικά για 2,5 μήνες...ξέρω, ότι είναι λίγα αλλά για μένα, μετά από τόσες προσπάθειες, ε,κάτι είναι!
ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ και πριν από πεντε μέρες λιποτόξ...
μπραβο σου... ειδικα για τους ποντους...
ευχαριστώ Πενέλοπε...ε, αυτό μου δίνει κουράγιο να συνεχίσω αυτή τη φορά...ως τέλους!
καλε tidekpe μπραβο σου!!μπορει στα κιλα να μη βλεπεις αλλα ουτως ή αλλως οι ποντοι ειναι που μετρανε!!!
αν αρχισω και εγω απο αυριο με dvd γυμναστικης στο σπιτι λετε να σφιξω λιγακι μεχρι την παραλια?????
μπράβο tidekpe, τελικά τα curves είναι αποτελεσματικά, κι εγώ έχω μεγάλη απώλεια σε πόντους, αλλά από κιλά....
ναι ειναι τα κιλα δεν εχουν σχεση με την ασκηση... γιατι η ασκηση κανει και μυες οι οποιοι ζυγιζουν περισσοτερο απο το λιπος...
οι ποντοι ειναι που μετρανε βρε Betty!!
εγω σε ποντους χανω ελαχιστα,μονο στην κοιλια χανω αρκετα οταν κανω διαιτα αλλα η περιφερεια πεφτει πολυυυυυ δυσκολα!!!
penelope εγω νομιζω οτι αν κανεις αεροβια κυριως καις λιπος και στην περιπτωση αυτη η ζυγαρια μπορει να κατεβει κανονικοτατα...διορθωσε με εαν κανω λαθος
το ξέρω , σίγουρα έτσι είναι, ξεκίνα το πάνως και όλο και κάτι θα τσιμπήσεις.
Είδες το τικεράκι μου? τώρα το διόρθωσα για να το δείς, το ίδιο σάιτ δεν είναι?
ναι μάλλον αυτό με μπλοκάρει γιατί κι εγώ γυμνάζομαι κάθε μέρα, καίγεται το λίπος και δεν έχει βάρος, που να φανεί...Quote:
Originally posted by penelope1985
ναι ειναι τα κιλα δεν εχουν σχεση με την ασκηση... γιατι η ασκηση κανει και μυες οι οποιοι ζυγιζουν περισσοτερο απο το λιπος...
ναι,λογικα κατι θα γινει σε κανα 2μηνο!ελπιζω να ξεκινησω...εχω πολυ χαλαρωση ρε γμτ!!!και πεσμενους γλουτους νομιζω...τα κιλα κανονικα ειναι αλλα αν μαζεψω σε ποντους και χασω και τα κιλα τοτε θα ειναι το ιδανικο!!
στο τικερακι τζιφος,ναι το ιδιο σαιτ ειναι!
αφου η μπετυ βαζει δεκαδικα. απλα τα βαζεις με τελεια και οχι με κομμα
στο ιδιο σαιτ με τη Μπετυ εχω δοκιμασει τα παντα!!στο δικο σου οκ!!!!επιτελους!!!τωρα το προσαρμοζω!!!ευχαριστωωωω