95.6 :D
Printable View
95.6 :D
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο παιδιά!!!!
Μπράβο σε όλους!!!!
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
28/09/2011 94.300
07/10/2011 94.900
14/10/2011 93.600
20/10/2011 92.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
11/11/2011 92.600
18/11/2011 91.700
Τι έγινε Πωλίνα, έβαλες το τούρμπο ενόψει της επίσκεψης σου στην Αθήνα; Μπράβο!
Μια χαρά πας κουκουτσάκι, φτού μη σε ματιάσω!!! Αυτό έλειπε να χάνεις κάθε εβδομάδα πάνω από κιλό 68 κιλά πραματάκι να μας κομπλάρεις τελείως...
Παγκράτιε άψογος, keep walking!
:starhit::starhit::starhit::starhit:Quote:
Originally posted by filipparas
Μια χαρά πας κουκουτσάκι, φτού μη σε ματιάσω!!! Αυτό έλειπε να χάνεις κάθε εβδομάδα πάνω από κιλό 68 κιλά πραματάκι να μας κομπλάρεις τελείως...
Μια εβδομάδα μέτρια διατροφικά, σχετικά ικανοοιητικά όμως τα αποτελέσματα στη ζυγαριά
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
Συνεχίζουμε!!!
filippara κοιτώ τη πορεία σου κ σε καμαρώνω!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο για την υπομονή σου!!!!!!!!!!!!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο για το κουράγιο σου!!!!!!!!!
:thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο για την ελπίδα που δίνεις σε όλους εμάς!!!!!!!!!
02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7)
20/11 76.7 (-0.6) Σήμερα θα γίνω λίγο αχάριστη(όσο πατάει η γάτα δηλαδή) και θα πω πείραζε να έχω χάσει λίγα γραμμάρια παραπάνω έτσι για να ανέβει η ψυχολογία μου εν αναμονή των Χριστουγέννων;;;;
Συγχαρητήρια παιδιά!!Έτσι να πέρνουμε φόρα φόρα κατηφόρα και ο θέος ο ίδιος να μην μας σταματά!!
Filipparas είσαι το πρότυπο μου!! :D
Imterludio :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
κ εσύ τα πάς περίφημα!!!!!!!!
ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο διαιτολόγιο?
Τις τελευταίες εβδομάδες αγκομαχάω για να φύγει κάτι , και χωρίς να ξεφεύγω διατροφικά , ( αν εξαιρέσουμε τη χθεσινή μέρα που αν και υπερφαγικό δεν έκανα , αλλά ούτε και δίαιτα - ας πούμε 'οτι έφαγα κανονικά ). Αλλά δεν πειράζει , ο πρωταρχικός μου στόχος μου ήταν να φτειάξω τη διατροφή μου , να κόψω τη σαβουροφαγία , έ κι άν η ζυγαριά με ανταμείψει με κανένα κιλό πιο κάτω δεν θα πώ όχι . Έξάλλου 12Kg απ το Σεπτέμβρη και 20 απ τα βαρύτερα μου δεν είναι άσχημα . Τα λέω για να τα πιστέψω κι εγώ γιατί είναι στιγμές που με παίρνει από κάτω .
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
Next 01/12 <85
Dora, βλέποντας το post σου παρατηρώ ότι τα πηγαίνεις μια χαρά. Αν το κοιτάξεις προσεχτικά θα δεις ότι χάνεις σταθερά βδομάδα παρά βδομάδα. Δηλαδή τη μια βδομάδα χάνεις αρκετά (1-1,5 κιλό) και την επόμενη χάνεις λίγο (0-0.5 κιλό). Αυτό είναι μια σταθερότητα. Δηλαδή αν ζυγιζόσουν για παράδειγμα κάθε 2 εβδομάδες θα έβλεπες την ίδια σχεδόν απώλεια κάθε φορά. Κι εγώ κάπως έτσι χάνω και είμαι ευχαρηστημένη. Μην απογοητεύεσαι. Τα πας μια χαρα!!!Quote:
Originally posted by dora_th
Τις τελευταίες εβδομάδες αγκομαχάω για να φύγει κάτι , και χωρίς να ξεφεύγω διατροφικά , ( αν εξαιρέσουμε τη χθεσινή μέρα που αν και υπερφαγικό δεν έκανα , αλλά ούτε και δίαιτα - ας πούμε 'οτι έφαγα κανονικά ). Αλλά δεν πειράζει , ο πρωταρχικός μου στόχος μου ήταν να φτειάξω τη διατροφή μου , να κόψω τη σαβουροφαγία , έ κι άν η ζυγαριά με ανταμείψει με κανένα κιλό πιο κάτω δεν θα πώ όχι . Έξάλλου 12Kg απ το Σεπτέμβρη και 20 απ τα βαρύτερα μου δεν είναι άσχημα . Τα λέω για να τα πιστέψω κι εγώ γιατί είναι στιγμές που με παίρνει από κάτω .
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
Next 01/12 <85
Κουκούτσι σ΄ευχαριστώ και μπράβο και σε σένα για την απώλεια σου . Δεν απαγοητεύομαι αν και το βδομάδα παρα βδομάδα είναι του τελευταίου μήνα . Τους 2 πρώτους μήνες ήταν 3 εβδομάδες καλής απώλειας - 1 μικρής . Αλλά το περίμενα , απλά ήλπιζα να κρατήσει λίγο ακόμη ο καλός ρυθμος . Παρ΄ όλα αυτά όσο κρατάω τη διατροφή μου , δεν με νοιάζει , όταν ξεκίνησα αυτή τη φορά , είπα αλλάζω τρόπο διατροφής , αλλάζω συνήθειες , αλλάζω εμένα , αυτά που τρώω και στις ποσότητες αυτές δεν τα χρειάζομαι , δεν είπα θα χάσω κιλά δεν είπα θα κάνω δίαιτα , τα κιλά αν κατέβουν καλώς να κατέβουν .
Με αυτή τη νοοτροπία είναι σίγουρο οτι θα φύγουν και τα κιλά, μπορεί όχι με το ρυθμό που θα μας ικανοποιούσε απόλυτα αλλά θα φύγουν! Μπράβο Δώρα!!!
Bravo dora!!!!!:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by dora_th
Κουκούτσι σ΄ευχαριστώ και μπράβο και σε σένα για την απώλεια σου . Δεν απαγοητεύομαι αν και το βδομάδα παρα βδομάδα είναι του τελευταίου μήνα . Τους 2 πρώτους μήνες ήταν 3 εβδομάδες καλής απώλειας - 1 μικρής . Αλλά το περίμενα , απλά ήλπιζα να κρατήσει λίγο ακόμη ο καλός ρυθμος . Παρ΄ όλα αυτά όσο κρατάω τη διατροφή μου , δεν με νοιάζει , όταν ξεκίνησα αυτή τη φορά , είπα αλλάζω τρόπο διατροφής , αλλάζω συνήθειες , αλλάζω εμένα , αυτά που τρώω και στις ποσότητες αυτές δεν τα χρειάζομαι , δεν είπα θα χάσω κιλά δεν είπα θα κάνω δίαιτα , τα κιλά αν κατέβουν καλώς να κατέβουν .
08/09/11 76.600
15/09/11 75.500
22/09/11 74.500
29/09/11 73.700
06/10/11 73.000
13/10/11 72.200
20/10/11 72.000
27/10/11 70.000
03/11/11 69.700
10/11/11 68.400
17/11/11 68.100
24/11/11 67.400 --> -700gr