ναι ρε, πολύ μας χρησίμευσε!!! χαχαχαχχαχα :tumble:Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
zouzouka καλα που ανοιξες καινουργιο τοπικ!!! :D:D Kαλημερες!!!!
Printable View
ναι ρε, πολύ μας χρησίμευσε!!! χαχαχαχχαχα :tumble:Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
zouzouka καλα που ανοιξες καινουργιο τοπικ!!! :D:D Kαλημερες!!!!
........η«Αχίλλειος πτέρνα» μου .......ΑΧ!!! ΑΧ!!!! μελαγχολώ όταν βλέπω το ψωμί πάνω στο τραπέζι.........Quote:
Originally posted by Alma libre
Θα θελα να σας εξομογογηθω οτι χτες αργα με επιασε μια βουλιμια ανευ προηγουμενου ..........αφου εφαγα κανονικα , ζηλεψα να φαω ψμι με σοκολατα πικρη ........οχι τραγικα πραγματα αλλα εφαγα..... Με την ευκαιρια θυμηθηκα κατι που εχει γραφτει οτι αν ειναι να φας σοκολατα , να φας πικρη γιατι τρως λιγοτερη ...........Κοριτσια ειναι αληθεια .......... Σε γαλακτος θα την ετρωγα ολη τη σοκολατα στη μαυρη εφαγα μονο τη μιση .............(προσπαθω να δικαιολογηθω ....... η«Αχίλλειος πτέρνα» μου ειναι το φρεσκο μαλακο ψωμι, ειχα και σοκολατα , οποτε................
Ζουζουκα γιατι αραγε τετοια εξαρτηση απο το ψωμι ;;;;
Καλημερούδια!Ε
Ε καλά ʼλμα μου εμένα μου συμβαίνει πολύ συχνά αυτό. Εγώ παίρνω τις μικρές σοκολάτες υγείας που είναι μεριδούλες σε σακουλάκι για τις δύσκολες ώρες ώστε αν με πιάσει να φάω κάνα δυο από αυτές. Πράγματι με την σοκολάτα υγείας έτσι είναι σε καλύπτει πιο γρήγορα και αυτό οφείλεται ακριβώς στο ότι δεν έχει γάλα. Το γάλα μπλοκάρει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών στην σοκολάτα γιαυτό και πρέπει να φάμε περισσότερο για να νιώσουμε κορεσμό. Διάβασε και το παρακάτω άρθρο είναι αρκετά αναλυτικό...μόνο μην σου ανοίξει την όρεξη για παραπάνω σοκολάτα χιχιχιχιχι :P
http://www.diatrofi.gr/index.php/foo...85%CF%83%CE%B7
Πάντως ʼλμα μου μετά από αυτά που έχεις περάσει τις τελευταίες μέρες θεωρώ ότι και φτηνά τη γλύτωσες! Δεν έκανες υπερφαγικό απλά έφαγες λίγο παραπάνω. Αναμενόμενο και αμελητέο μπροστά στην όλη σου προσπάθεια. Μην πτοείσαι συνέχισε την καλή δουλειά που κάνεις και να μην έχεις τύψεις ε;
Δεν έχεις άδικο Αγγελάκι μου. Και εγώ είμαι σε φάση αναθεώρησης για το πως τρώω και τι τρώω την ώρα που το τρώω.... Αποφάσισα από εδώ και πέρα να βάζω στο βραδινό μου όποτε μπορώ παραπάνω πρωτείνη για να μην πεινάω και να τρώω λιγότερο και σίγουρα οι ξηροί καρποί δεν είναι για εμένα βραδινή επιλογή. Τους προτιμώ στα σνακ μέσα στην μέρα. Το βράδυ προτιμώ να πίνω το κεφίρ μου και πολλές φορές και σκέτο εκτός και αν πεινάω οπότε θα το συνοδεύω με ένα φρουτάκι. Θα διαφωνήσω μόνο σε κάτι. Αν έχουμε φάει όλη την ημέρα λίγο ή πολύ μετρημένα δεν κάνει κακό να τρώμε ξηρούς καρπούς ακόμη και το βράδυ γιατί τουλάχιστον από ότι έχω διαβάσει παίζουν ρόλο οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνουμε την ημέρα τελικά για την αποθήκευση λίπους και όχι αν τρώμε πιο πολύ το βράδυ. Βέβαια το φυσιολογικό είναι να τρώμε περισσότερο μέσα στην ημέρα και όσο βραδιάζει να ελαττώνουμε την ποσότητα της τροφής αλλά με εμάς τις ανώμαλες πας να βγάλεις άκρη τώρα :lol::lol:;Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
Ηθελα να κανω και μια παρατηρηση (καλοπροαιρετα παντα!!) σε ολες τις τσουπρες που τρωνε ξηρους καρπους βραδυ.. Νομιζω ρε κοριτσια οτι δεν ειναι και πολυ καλο αυτο.. Οι ξηροι καρποι ειναι μεν πολλυ καλη τροφη αλλα τρωγονται το πρωι πχ για εξτρα ενεργεια ή στα σνακ μαζι με το φρουτακι. Οταν τρως βραδυ μια τροφη πλουσια σε υδατανθρακα ή λιπος, αν εισαι απλα σπιτι μετατρεπεται κατευθειαν σε λιπος.. Ενω αντιθετα αν εισαι "σε κινηση" μετατρεπεται σε ενεργεια.. ειναι προτιμοτερο αν θελετε ενα σνακ βραδιατικα τυπου 23 00 το βραδυ να φατε μισο ή 1 γιαουρτακι ή κεφιρ μαζι με ενα φρουτακι, το οποιο φρουτακι να μην ειναι μπανανα ή συκο ή κατι πολυ γλυκο τελοσπαντων.. :tumble:
Τα χθεσινά μου ημέρα Πέμπτη
Πρωινό 9.00: 1/2 μπανάνα, τρία μίνι κρίθινα παξιμάδια, 2 δάχτυλα γραβιέρα
Πρόγευμα 12.30: 1/2 μπανάνα, 1κ.σ. μουλιασμένοι ξηροί καρποί
Μεσημέρι 15.00: 1 μερίδα φασολάδα, 2 κρίθινα παξιμαδάκια, 4ελιές, φέτα
Απόγευμα 18.00: 1 μπουκιά μπανάνα, 2-3 ξηροί καρποί μουλιασμένοι
Βραδινό 21.00: Μπρόκολο σαλάτα και 1 αράβικη πίτα ολ.άλεσης ψητή με ζαμπόν, τυρί, μανιτάρια, ντομάτα
Σνακ 24.00: 1 φλιτζάνι κεφίρ
Να ήταν όλες οι μέρες σαν την χθεσινή μου θα ήμουν ευτυχισμένη!
Βασικά κάποιος Moderator πρέπει να το μετακίνησε με την σκέψη ότι είναι γενικού περιεχομένου και δεν ανήκει την Βουλιμία. Καλό θα είναι να ανοίξουμε ένα τόπικ που να αφορά την βουλιμία κατά βάση και σκέψεις, συναισθήματα κτλ.Quote:
Originally posted by zouzouka
ναι ρε, πολύ μας χρησίμευσε!!! χαχαχαχχαχα :tumble:Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
zouzouka καλα που ανοιξες καινουργιο τοπικ!!! :D:D Kαλημερες!!!!
Οπότε αν θέλετε προτείνετε νέους τίτλους!
Αγγελάκι μου εγώ πολλές φορές τρώω το ίδιο φαγητό 2 μέρες. Ρε συ δεν παλεύεται να μαγειρεύω ΚΑΘΕ μέρα! Οπότε και εγώ π.χ. έκανα φασολάδα και έφαγα 2 μέρες. Δεν έγινε μωρέ και τίποτα φάε το ψαράκι σου να το χαρείς κοπέλα μου και απλά το βράδυ φάε κάτι άλλο για να έχεις και ποικιλία.Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
Χθες εκανα στο φουρνο σκουμπρι ανοιγμενο φιλετο ( γουνα το λεμε εμεις) πανω σε κοκκινη πιπερια φλωρινης με θυμαρι, αλατακι(φυσικα) πιπερι και λαδακι και βγηκε ΤΟ φαι!! εφαγα λοιπον ενα ψαρακι το μεσημερι, και εφαγα κι ενα το βραδυ.. εχει περισσεψει αλλο 1 μισι, το οποιο ειναι ψυγειο.. Να το φαω κ αυτο σημερα ρε κοριτσια η οχι επειδη ειναι παλι το ιδιο φαι?? πειτε μου τη γνωμη σας.. Οι αλλοι ( στην οικογενεια) θελουν να τους κανω πατατες στο φουρνο ή μπλουμ αλλα δεν θελω ρε κοριτσια.. την φοβαμαι την πατατα, τρωω μονο γλυκοπατατα..
Eli μου καλημεραααααααααααααααααα ααααααα σε ευχαριστω για τα χρησιμα link sου ................ νοιωθω παρηγορια ............
οσο για χτες πρωτη φορα στη ζωη μου δεν αισθανθηκα τυψεις ............ Σκεφτηκα πολυ απλα οτι ηθελα και το εφαγα , τελειωσε εκει .......... δεν θα σκασω κι ολας .............εξαλλου περιμενω και τις "γυναικειες μερες" οποτε απενοχοποιουμε περισσοτερο..............
ρε συ...δεν ξέρω! φαντάσου ότι πιο εύκολα αντιστέκομαι στην σοκολάτα παρά στο ψωμί....Quote:
Originally posted by Alma libre
Ζουζουκα γιατι αραγε τετοια εξαρτηση απο το ψωμι ;;;;
σήμερα πάντως έπεσα πάνω σ'αυτό http://ygeia-enarmonisi.gr/boulimia.htm
που αναφέρει και έναν λόγο για τον οποίον ζητάμε ψωμί.............. διάβασε το και το συζητάμε..
"Το χάος του μυαλού μου!!!" χαχχαχαχαχαχαχχαQuote:
Originally posted by Eli
Βασικά κάποιος Moderator πρέπει να το μετακίνησε με την σκέψη ότι είναι γενικού περιεχομένου και δεν ανήκει την Βουλιμία. Καλό θα είναι να ανοίξουμε ένα τόπικ που να αφορά την βουλιμία κατά βάση και σκέψεις, συναισθήματα κτλ.
Οπότε αν θέλετε προτείνετε νέους τίτλους!
:spin::tumble::spin::tumble:
ρε κορίτσια....έχω πολλή δουλειά και καθόλου όρεξη για δουλειά......δεν μπορώ.....δε θέλω.....έχω μία άρνηση όπως καταλαβαίνετε σήμερα!!!!
θέλω να φύγω ένα ταξίδι, βαρέθηκα, κουράστηκα...δεν μπορώ να δεχτώ το πόσο μικρή είναι η ζωή και πόσο αναλωνόμαστε σε ασήμαντα πράγματα! Δεν βρίσκω το νόημα να ζω σ'αυτήν την χώρα που μ'έχει απογοητεύσει τόσο....(ίσως ο μόνος λόγος είναι η φυσική της ομορφιά..:wink1:..αλλά δεν αρκεί...!)
Ορίστε! Αυτό δεν είναι χάος????!!!! Σίγουρα αν υπήρχε τέτοιο τόπικ θα έγραφα μόνο εγώ!!!! χαχαχχαχαχα:spin::tumble::spin::tumble: :spin::tumble:
ΖΟΥΖΟΥΚΑ καταπληκτικο αρθρο .........μπραβο που το ανακαλυψες !!!!! Εγω διαβαζωντας το ειμαι πλεον πεπεισμενη οτι ο μηκυτας Candida Albicans εχει χτισει πολυοροφη οικοδομη στον οργανισμο μου και εχει εγκατασταθει ............ Παντως σαν αρθρο εχει επιχειρηματα που θα ελεγα οτι εχουν βασει . δεν ειναι τυχαιο που αναφερει οτι οι βουλιμικες τασεις συνηθως εκδηλωνονται το βραδυ ...........ετσι ειναι στην πραγματικοτητα. Τη μερα εγω το παλευω το βραδυ ειναι ο φοβος και ο τρομος μου ............
κι εμένα κυρίως βράδυ...και ξέρεις τι άλλο με προβλημάτισε που δεν το 'χα διαβάσει ποτέ ξανά? Αυτό που λέει για τα μανιτάρια και το ροκφόρ....έχω πάθος με αυτά!!!Quote:
Originally posted by Alma libre
ΖΟΥΖΟΥΚΑ καταπληκτικο αρθρο .........μπραβο που το ανακαλυψες !!!!! Εγω διαβαζωντας το ειμαι πλεον πεπεισμενη οτι ο μηκυτας Candida Albicans εχει χτισει πολυοροφη οικοδομη στον οργανισμο μου και εχει εγκατασταθει ............ Παντως σαν αρθρο εχει επιχειρηματα που θα ελεγα οτι εχουν βασει . δεν ειναι τυχαιο που αναφερει οτι οι βουλιμικες τασεις συνηθως εκδηλωνονται το βραδυ ...........ετσι ειναι στην πραγματικοτητα. Τη μερα εγω το παλευω το βραδυ ειναι ο φοβος και ο τρομος μου ............
Αυτή η εταιρεία βασικά έχει βάλει μία προσφορά για τεστ δυσανεξίας και έλεγχο πεπτικού με 50 ευρώ και σκεφτόμουνα μήπως πήγαινα γιατί μωρέ πάντα είχα προβλήματα με το πεπτικό μου...θα μου πεις "τι περίμενες? τόσα χρόνια βουλιμίας?" αλλά από πολύ μικρή ηλικία είχα θέματα και τώρα ακόμα περισσότερα.....
ε βεβαια τωρα εξηγουνται πολλα πραγματα!!! πολυ ενδιαφερον.
ζουζουκα το τεσυ δυσανεξιας το εχει κανει η αδελφη μου ...........βασικα της αποκλεισανε το αλευρι και οτι περιεχει αλευρι γιατι λεει αυτο της προκαλουσε δυσπεψια και φουσκωματα ............Τωρα τι να σου πω ..........Πολλα χρηματα δεν ειναι δεν χανεις τιποτα να το κανεις ....................
http://www.youtube.com/watch?v=5ahla...eature=related
μπειτε εδω να δειτε κατι πολυ ενδιαφερον. εγω επαθα τη πλακα μου παιδια.
ton76 μπορεις να μου πεις τι λεει στο περιπου .............Τα αγγλικα μου ειναι ανυπαρκτα!!
κι εμένα το 'χει κάνει η μάνα μου και ο αδερφός μου αλλά δεν μείνανε πολύ ευχαριστημένοι!!Απ'ότι έχω καταλάβει παίζει ρόλο και ποιός θα στο κάνει, τα μηχανήματα που χρησιμοποιεί, κτλ! Βρε Alma μου εμένα αν μου αποκλείσουν το αλεύρι θα πάθω νευρικό κλονισμό!!!!! χαχαχαχχαχαχαQuote:
Originally posted by Alma libre
ζουζουκα το τεσυ δυσανεξιας το εχει κανει η αδελφη μου ...........βασικα της αποκλεισανε το αλευρι και οτι περιεχει αλευρι γιατι λεει αυτο της προκαλουσε δυσπεψια και φουσκωματα ............Τωρα τι να σου πω ..........Πολλα χρηματα δεν ειναι δεν χανεις τιποτα να το κανεις ....................
Βασικά μακάρι να μπορούσαν να μου αποκλείσουν κάποια τρόφιμα γιατί υπάρχουν μέρες που υποφέρω....ευερέθιστο έντερο? δεν ξέρω....
:sniffle::sniffle::sniffle:
αχ ναι, αν μπορείς πες μας λίγα πράγματα γιατί κι εγώ δεν έχω πρόσβαση στο youtube από το γραφείο.... :sniff:Quote:
Originally posted by Alma libre
ton76 μπορεις να μου πεις τι λεει στο περιπου .............Τα αγγλικα μου ειναι ανυπαρκτα!!
Γεια σας και πάλι :)
Τon76 δεν το είχα ξανακούσει αυτό για τα δημητριακά πολύ ενδιαφέρον αν και γενικά είμαι πάντα επιφυλακτική σε ότι βλέπω στο youtube και καλό είναι να το διασταυρώνουμε αν και δεν μου κάνει εντύπωση μιας και σε πολλές επεξεργασμένες τροφές υπάρχουν πολλά συστατικά τα οποία δεν είναι καλά για την υγεία μας οπότε και γιατί όχι και ρινίσματα σιδήρου. Εν ολίγης ο κύριος λέει ότι σε πολλά δημητριακά του εμπορίου που είναι εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά ο σίδηρος που περιέχουν είναι σε τοξική μορφή για τον οργανισμό και στην ουσία είναι ρινίσματα σιδήρου. Με το πείραμα που κάνει με μαγνήτη προσπαθεί να απομονώσει αυτά τα ρινίσματα σιδήρου για να δείξει ότι είναι μία αρκετά μεγάλη ποσότητα σε ένα κουτί δημητριακών. Πολύ ενδιαφέρον και ολίγον τρομακτικό! Παρόλα αυτά αν σκεφτείτε ότι έχει βρεθεί ακόμη και μελαμίνη σε βρεφικές κρέμες δεν είναι απίθανο να εμπλουτίζονται δημητριακά με τοξικές ουσίες.
Eli λες να ισχυει και για τις μπαρες αυτο ;;;; Οχι τιποτα άλλο τρωω καθε μερα !!!!
λοιπον παιδια σορυ για τη καθυστερηση!!
ο τυπος κανει ενα πειραμα για να αποδειξει οτι τα δημητριακα πρωινου που τρωμε εχουν μεσα ρινισματα μεταλλου!!!
το τραγικο ειναι οτι το βρηκα και αλλου πολλοι ειναι αυτοι που εχουν κανει το εν λογω πειραμα !!!
υπαρχουν πολλοι γονεις στην Αμερικη που το εχουν κανει και οντως αποδεικνυεται αυτο.
αν θελετε παραπανω πληροφοριες θα σας το πω αναλυτικα πως το κανει.
παντως το θεμα ειναι οτι δεν σταματανε οι εταιρειες ΠΟΥΘΕΝΑ. τι τρωμε εμεις και τα παιδια μας ......
ʼλμα μου δεν ξέρω :(
Βασικά καλό είναι στα σνακ σου που είναι και καθημερινή συνήθεια να μην τρως μπάρες αλλά μία πιο ανεπεξέργαστη τροφή. Κάνε δικά σου κουλουράκια με βρώμη και αλεύρι ολικής άλεσης ή με βρώμη και ταχίνι και μέλι. Ή φάε λίγους μουλιασμένους ξηρούς καρπούς. Προσωπικά αποφεύγω ότι έχει να κάνει με δημητριακά και μπάρες από το εμπόριο γιατί πολλά είναι και μεταλλαγμένα και έχουν και πολλά χημικά πρόσθετα και ζάχαρη που δεν την θέλω γιατί μου προκαλεί υπογλυκαιμίες. Υπάρχουν και ρυζογκοφρέτες, δημητριακά και μπάρες στα μαγαζιά με βιολογικά αλλά και πάλι προτιμώ να τα φτιάχνω μόνη μου παρά να ξοδεύω τα λεφτά μου σε έτοιμες τροφές που μπορώ να τις κάνω καλύτερες μόνη μου. Μόνο ένα κουτί με δημητριακά βρώμης έχω στο ντουλάπι μου που και αυτό αποφεύγω να το τρώω συχνά, το έχω για περιπτώσεις ανάγκης ενός γρήγορου πρωινού και πάλι παίρνω δημητριακά βρώμης και όχι νιφάδες καλαμποκιού. Επίσης παίρνω κάτι ελληνικές μπάρες έτσι λέγονται που είναι μόνο με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη. Καλό είναι όσο μπορούμε και είναι εφικτό την τροφή μας να την φτιάχνουμε εμείς από πρώτες ύλες και όχι να την παίρνουμε έτοιμη για να ξέρουμε τι έχει μέσα, βέβαια στο σημείο που μπορεί ο καθένας γιατί δεν είναι πάντα εύκολο. Και εγώ δεν τα καταφέρνω όσο καλά θα ήθελα αλλά προσπαθώ να με εκπαιδεύσω :). Η λογική μου όμως μου λέει ότι καλό είναι να επενδύουμε περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία της τροφής μας γιατί αυτό μακροχρόνια σίγουρα θα έχει ένα θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας.
Eli μου ποιες μπαρες παιρνεις και ειναι ελληνικες δεν τις ξερω .............. σε ευχαριστω παντως για τις συμβουλες θα προσπαθησω να φτιαχνω περισσοτερα snak σπιτικα .......Η αληθεια ειναι οτι δεν το εχω με τα κουλουρακια αλλα θα βρω μια συνταγη με βρωμη και θα προσπαθησω να φτιαξω ............... χρειαζομαι μεγαλυτερη ποικιλια στα snak γιατι μονο μπαρες και ρυζογκοφρετες τρωω...........
ʼλμα δες εδώ
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...e=13#pid186988
έχουμε αναρτήσει με την break 2 συνταγές για μπισκότα. Θέλουν βέβαια σύνεση στην κατανάλωση γιατί έχουν αρκετές θερμίδες αλλά είναι πεντανόστιμα και σπιτικά ;). Εγώ τρώω ένα με ένα μικρό φρούτο και μου καλύπτουν πολλές φορές και τις υπογλυκαιμίες μου γιατί βάζω και σταγόνες μαύρης σοκολάτας.
Οι ελληνικές μπάρες τις βρίσκεις σε φαρμακεία και ξηροκαρπάδικα. Ονομάζονται έτσι και είναι είτε με σύκο είτε με δαμάσκηνο, έχω αγαπάω αυτές με το σύκο και έχουν γύρω στις 105 θερμίδες πάνω κάτω :). Τις έχω πάντα στην τσάντα μου για ώρα ανάγκης και συνδυάζουν φρούτο με ξηρούς καρπούς οπότε από μόνες τους είναι ένα πλήρες σνακ :).
Μπορείς να τις δεις εδώ http://ebloko.gr/andreas_stayrakas_a_e-zaxaroplastikh
Αλμα δες και εδω
ελπιζω να σου ανοιγει!!!
http://shareyourlikes.wordpress.com/...A%CF%8E%CE%BD/
Θα συμφωνησω σε ολα με την Ελη, τα βιομηχανοποιημενα τροφιμα ειναι δυστυχως πολυ επικινδυνα.. σε ολα υπαρχει κατι το οποιο ειναι υποπτο η επικινδυνο για την υγεια του ανθρωπου. Κυκλοφορουν στην αγορα γιατι αυτα τα επικινδυνα συστατικα βρισκονται σε αμελητεες ποσοτητες, αλλα με συχνη χρηση συσσωρευονται, δυσκολευεται πολυ ο οργανισμος να τα αποβαλλει (τα συντηρητικα ειναι το πιο δυσπεπτο πραγμα για τον ανθρωπο) -που πολυ αμφιβαλλω αν τα αποβαλλει ποτε- Σκεφτειτε το σαν τα σκουπιδια μας! οταν ειναι οργανικα (απο φρουτα-λαχανικα-αυγα κτλ) γινονται κατευθειαν χωμα. Αντιθετα τα πλαστικα, το μπετον , τα μεταλλα κτλ συσσωρευονται και ζουνε απιστευτα πολλα χρονια μετα τη χρηση τους, μολυνοντας τρομερα και το περιβαλλον μας.. ~ Παρεπιπτοντως ειδα μια ταινια τις προαλλες και μου αρεσε πολυ.. κωμωδια αλλα αγγιζει τετοια θεματα.. IDIOCRACY λεγεται..~ :starhit:
Επισης οι βιομηχανιες λαδωνουν αυτους που πρεπει και κυκλοφορουν χωρις καν ελεγχους. Στην Αμερικη ειχα ακουσει ακομη και οτι δημιουργουσαν νεες θεσεις για υπουργους ταδε.. απλα για να πεσει η υπογραφη και τιποτα αλλο. Μπορει να το ειχα ακουσει και για Ελλαδα -δεν θυμαμαι καθολου. Το θεμα ειναι οτι υπαρχει πολυ βρωμια γαμωτο στην κοινωνια μας και δεν μπορεις να εμπιστευτεις κανεναν. Ακομη και τα πιστοποιημενα ειναι για μενα υποπτα. Ο ανθρωπος δυστυχως για τα λεφτα τα κανει ολα..
Παλι συγχυστηκα! Ρε πως τα καναμε ετσι γαμωτο? τιποτα δεν λειτουργει σωστα..
Kαι κατι αλλο!!! Στα βιομηχανοποιημενα τροφιμα χρησιμοποιουν επιτηδες οι π@υστηδες συστατικα επικινδυνα για να τα κανουν πιο νοστιμα και τα οποια ειναι ΕΘΙΣΤΙΚΑ για νε σε κανουν να ξαναθες να φας απο εκεινη τη μαλακια..
Τον76 ΤΕΛΕΙΟ! Ευχαριστούμεεεεε :D
Σεμνά Αγγελάκι μου σεμνά χιχιιχχι μην μου συγχύζεσαι καλή μου :bigsmile: στο κάτω κάτω είναι από τις λίγες ελευθερίες που μας έχουν μείνει, να επιλέγουμε τι βάζουμε στο στόμα μας ;)
Πραγματικά όμως δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο! Αν αλλάξεις σιγά σιγά τις συνήθειες σου ούτε που το καταλαβαίνεις! Εγώ από τότε που σταμάτησα να τρώω απέξω σιγά σιγά οι γεύση μου άλλαξε! Δηλαδή τι θέλω να πω. Δεν χρειάζεται να τρωω κάτι πολύ γλυκό ή πολύ αλμυρό για το νιώθω νόστιμο. Αυτό σου κάνουν οι επεξεργασμένες τροφές εθίζεσαι στην γεύση τους και μετά σου φαίνονται όλα άνοστα! Έτσι αν αποκλείσουμε τέτοιες τροφές από το καθημερινό μας διαιτολόγιο σιγά σιγά δεν τις χρειάζομαστε και αυτά που μαγειρέυουμε και φτιάχνουμε αρχίζουμε να τα βρίσκουμε ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ ;)
Καμία φορά ακόμη τρώω κάνα βρώμικο από έξω έτσι για την φάση αλλά πλέον δεν τα αποζητώ όπως παλιά και ειδικά τα πατατάκια και τα γαριδάκια που ήταν το αδύναμο σημείο μου. Έχω να φάω ολόκληρη σακούλα πατατάκια μήνες τώρα!
ζουζουκα.. οσον αφορα στο τεστ δυσανεξιας.. Εχω κανει πριν απο κανα 2 χρονια ~ ειχα συνεχως τυμπανισμους - λογω εμετων ομως σιγουρα αλλα ακομη δεν το ειχα πει στη μητερα μου και ειχαμε παει να κανουμε , εγω ηλπιζα οτι θα με πειραζαν μερικες τροφες και οχι η βουλιμια..~ εγω βγηκα δυσανεξικη στα παντα!! Δεν υπηρχε, πραγματικα..μου επιτρεποντουσαν και καλα καποια τροφιμα που μονο στα βιολογικα τα βρισκεις. λιγες μερες αργοτερα πετυχα ενα επειδοδιο απο εκπομπη ( τυπου ευαγγελατος) που ο ιδιος ανθρωπος εκανε τεστ δυσανεξιας σε 2 γιατρους και εβρισκαν διαφορετικα αποτελεσματα.. και ελεγαν οτι ειναι σκετη κοροιδια ολα..θυμαμαι για κανα μηνα ομως ετρωγα μονο ο,τι επιτρεποτανε αλλα δεν ειχα δει καμια διαφορα-αφου δεν ειχα σταματησει τους εμετους..- και να σου πω το πιστευω γιατι εμενα προσωπικα πλεον που τρωω φυσιολογικα δεν παθαινω τιποτα, μονο οταν τρωω μεγαλες ποσοτητες φουσκωνω, και ειναι λογικο. 50 ευρω βεβαια ειναι πολυ τζαμπα, εμεις ειχαμε πληρωσει 160?? καπου εκει.. τραγικο ποσο.. το βλεπω παντως σαν ακομη κολπακι των βιομηχανιων - των βιολογικων προιοντων- να βγαλουν φραγκα..το ιδιο και οι γιατροι. Η αυτοπαρατηρηση ειναι το καλυτερο πραγμα παντως.. παρατηρεις τι δεν σου "καθεται" καλα και το κοβεις.. Για παραδειγμα εμενα το λαχανο δεν μου καθεται καλα. φουσκωνω στανταρ. + αερια.. οποτε δεν το προτιμω.. βεβαια στη λαχανοσουπα δεν ειχα προβλημα:spin:
Και σε ποιον δεν αρεσουν ολα τα πατατακια-γαριδακια-διαφορες σοκολατες-κεικ και ο,τι παπαρια υπαρχει στα ραφια των σουπερ μαρκετ. Και μαλιστα τρωγοντας σου ανοιγουν κι αλλο την ορεξη..! Εγω πλεον τα κοιταω ολα αυτα με αηδια.. Νομιζω πως ειναι η μονη λυση.. Να τα σκεφτεσαι και να τα σιχαινεσαι. Κανεις και μποϊκοταζ στις κ@λοεταιρειες που δεν σκεφτηκαν ποτε την υγεια του ανθρωπου, αλλα μονο την τσεπη τους.
test δυσανεξίας είχα κάνει κ εγώ πριν από αρκετά χρόνια!
Σιγά μη δεν έκανα, μια απάτη το θεωρώ! κ είχα σκάσει αρκετά ευρωπουλάκια!!!!!
zouzouka για εμένα το λες για τους ξηρούς καρπούς που τρώω κατά τις 23:30 - 00:00 αλλά κοιμάμαι στις δύο το ξημέρωμα, είχα ρωτήσει το διαιτολόγο κ μου είχε πει πως δεν τίθεται τέτοιο θέμα ακόμα κ μπάρα μου είχε πει πως μπορώ να τρώω αλλά επειδή τα έχω βαρεθεί για δώσε μου καμιά ιδέα για εκείνη την ώρα :eureka:
Σήμερα
10:00 ~~~ γάλα + δημητριακά + 1/2 μπανάνα
12:00 ~~~ χυμό (απο ένα πορτοκάλι κ ένα μανταρίνι) + 1/2 κουλούρι Θεσσαλονίκης + 1/2 φ.τυρί τοστ
15:00 ~~~ ψάρι + 1κ.γ μαγιονέζα light + 1φ.ψωμί ολικής + σαλάτα μαρούλι
18:30 ~~~ 1/2 μπανάνα + 1 digestive
21:00 ~~~ 1 τοστ + 1 ακτινίδιο
23:30 ~~~ 1 μανταρίνι + 5 αμύγδαλα
break ,μαλλον κ για μενατο λεει :D
κ γω δικια σου ειμαι... κ εγω κοιμαμαι επισης αργα...κ καταφευγω στους ξηρους καρπους αργα οταν υπαρχει κινδυνος να τσακισω καμια σοκολατα!!!
οποτε λεω να σωσω οτιδηποτε κ αν σωζεται :D
(απο την αλλη παιδια προσωπικα ειμαι της αποψης οτι δεν εχει κ τοσο σημασια τι ωρα θα τα φας... )
break μπραβο :thumbup:
τα πηγες μια χαρα :)
Να γράψω τα σημερινα μου :
Πρωι: 1 μεγαλο ποτηρι νερο χλιαρο με μέλι και λεμονι
μιση ωρα μετα : 4 δαμασκηνα - 1 τοστ και γαλλικο με stevia
Eνδιαμ: 1 πορτοκάλι ---- 1 μπάρα
Γεύμα: Σαλατα μπροκολο , φασολαδα και 4 παξιμαδια μικρα
Απογ.: 1 πορτοκάλι ------ 2 ρυζογκοφρετες με μαρμελαδα
Βράδυ: Σαλατα μαρουλι , 5 ελιες , 2 αυγα βραστα , 4 παξιμαδάκια κριθινα μικρα (μπουκιες ).
2 λιτρα νερο..................
super Alma μπραβο!! τα δαμασκηνα αν τα μουλιαζεις απο το βραδυ και το επομενο πρωι πιεις και το ζουμι τους ειναι πιο απολαυστικο και πιο καλο για το εντερακι!!:yes:Quote:
Originally posted by Alma libre
Να γράψω τα σημερινα μου :
Πρωι: 1 μεγαλο ποτηρι νερο χλιαρο με μέλι και λεμονι
μιση ωρα μετα : 4 δαμασκηνα - 1 τοστ και γαλλικο με stevia
Eνδιαμ: 1 πορτοκάλι ---- 1 μπάρα
Γεύμα: Σαλατα μπροκολο , φασολαδα και 4 παξιμαδια μικρα
Απογ.: 1 πορτοκάλι ------ 2 ρυζογκοφρετες με μαρμελαδα
Βράδυ: Σαλατα μαρουλι , 5 ελιες , 2 αυγα βραστα , 4 παξιμαδάκια κριθινα μικρα (μπουκιες ).
2 λιτρα νερο..................
τον διαδρομο παντως ακομα τον σνομπαρεις ε?? δωστου λιγη σημασια.. εστω ενα 10 λεπτακι τη μερα! τι ψυχη εχει?:starhit:
αλμα μπραβο!!!!! :thumbup: :starhit:
Ελα τσουπρα! Εγω το ειχα πει αυτο για τους ξηρους καρπους.. αλλα με επιφυλαξη. Ο διατροφολογος σου ξερει καλυτερα.. Εναλλακτικες θα σου ελεγα ενα γιαουρτακι η κεφιρ η γαλα - το οποιο σε χορταινει πολυ καλα - μαζι με το φρουτακι σου, η με μπαστουνακια καροτου/σελινου/αγγουριου/παντζαρι/λαχανο/ο,τιδηποτε σκεφτεις που να σου αρεσει. σ αυτην την περιπτωση μπορεις να αλατισεις λιγο το γιαουρτακι σου ή να αναμειξεις μισο γιαουρτακι με λιγο cottage, ισως καμια ελιτσα κομμενη σε πολυ μικρα κομματακια για εξτρα γευση ή λιαστη ντοματα.. τα 5 αμυγδαλα παντως δεν ειναι πολλα..ειδικα αν ετσι αποφευγεις βουλιμικο.. επισης ο ηλιοσπορος ειναι πολυ καλη λυση. γιαουρτακι με ηλιοσπορο και λιγο κανελα πχ! Ειναι πολυ υγιεινος (ο καθε ξηρος καρπος εχει τα δικα του συστατικα) και δεν ειναι τοσο λιπαρος οσο τα καρυδια-φουντουκια-αμυγδαλα. Τα καρυδια ειναι αρκετα θερμιδογονα..Quote:
Originally posted by break
test δυσανεξίας είχα κάνει κ εγώ πριν από αρκετά χρόνια!
Σιγά μη δεν έκανα, μια απάτη το θεωρώ! κ είχα σκάσει αρκετά ευρωπουλάκια!!!!!
zouzouka για εμένα το λες για τους ξηρούς καρπούς που τρώω κατά τις 23:30 - 00:00 αλλά κοιμάμαι στις δύο το ξημέρωμα, είχα ρωτήσει το διαιτολόγο κ μου είχε πει πως δεν τίθεται τέτοιο θέμα ακόμα κ μπάρα μου είχε πει πως μπορώ να τρώω αλλά επειδή τα έχω βαρεθεί για δώσε μου καμιά ιδέα για εκείνη την ώρα :eureka:
Σήμερα
10:00 ~~~ γάλα + δημητριακά + 1/2 μπανάνα
12:00 ~~~ χυμό (απο ένα πορτοκάλι κ ένα μανταρίνι) + 1/2 κουλούρι Θεσσαλονίκης + 1/2 φ.τυρί τοστ
15:00 ~~~ ψάρι + 1κ.γ μαγιονέζα light + 1φ.ψωμί ολικής + σαλάτα μαρούλι
18:30 ~~~ 1/2 μπανάνα + 1 digestive
21:00 ~~~ 1 τοστ + 1 ακτινίδιο
23:30 ~~~ 1 μανταρίνι + 5 αμύγδαλα