καλημερα
12.1.2012:93.5
19.1.2012:90.4
Printable View
καλημερα
12.1.2012:93.5
19.1.2012:90.4
καλημερα
σημερα ξημερωσε μια διαφορετικη μερα , άλλαξα κλιμακα BMI και πλέον είμαι κάτω απο 30 (yupie) .
11/01/12 91,4 kg
18/01/12 90 kg
ευχομαι σε ολους μας καλη συνεχεια
ΥΓ . ποσο λαχταρουσα να δω το 8ρακι μπροστα ... τωρα ειμαι ενα βημα πισω.
μφχ
ΑΞΙΟΣ!!! Μπράβο αρχηγέ, χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!! 8αράκι, next week για να'χουμε κάτι να πανηγυρίζουμε.
Πωπω, πόσο φιεστάκιας πανηγυρτζής είμαι πια; Τόσο που σκέφτομαι έτσι και για τους άλλους!!!
χαχαχαχαχαχαχα , να σαι καλα φιλιππε , σε ευχαριστω , με εχει βοηθησει πολυ το φορουμ και τα καλα σας λογια , συνεχιζουμε την προσπάθεια .;-)Quote:
Originally posted by filipparas
ΑΞΙΟΣ!!! Μπράβο αρχηγέ, χαίρομαι πάρα πολύ για σένα!!! 8αράκι, next week για να'χουμε κάτι να πανηγυρίζουμε.
Πωπω, πόσο φιεστάκιας πανηγυρτζής είμαι πια; Τόσο που σκέφτομαι έτσι και για τους άλλους!!!
Ύψος: 170
23/08/2011: 68
04/11/2011: 63
12/12/2011: 66.6
20/12/2011: 66.9
11/1/2012: 68.5
15/1/2012: 68.1
23/1/2012: 67.6
Καλημέρα σε όλους σας!
23.01.12 94,2 κιλά
26.01.12 94,8 κιλά (ΒΜΙ 35.2)
02.02.12 93,3 κιλά
==========================================
1ος στόχος : 80 κιλά / ΒΜΙ <30
2ος στόχος : 70 κιλά / ΒΜΙ <26
3ος στόχος : 60 κιλά / ΒΜΙ 22.3 και τελειώσαμε
Καλησπέρα !!! Έκανα το ένα λάθος μετα το άλλο μετα τις γιορτές .
Γύρισα 95 κιλά δηλαδή ουτε είχα πάρει ούτε είχα χάσει ... δηλαδή μια χαρά .
Πέρασε μια βδομάδα και αντι να χάσω πήρα ένα κιλό !!
Πέρασε και άλλη βδομάδα και αντί να χάσω πήρα και άλλο δλδ +2 (την προηγούμενη Τετάρτη ) 97
Ζυγίστηκα τώρα δλδ μια βδομάδα 94 μισό !!
Μα γίνεται αυτό ;;;
λοιπον , εχουμε και λεμε
18/01/12 90 kg
25/01/12 90.3 kg :thumbdown:
4 ημερες χωρις γυμναστικη λογω αρρωστιας (παλι) συναχι , βηχας και τα συναφη , και τα νευρα τσαταλια και μαλλον με βλεπω απο δευτερα στο τζυμ . αντε να φυγει αυτος ο χειμωνας γιατι με εχει κουρασει αφανταστα , να ανοιξει ο καιρος και να σταματησουν τα κρυωματα.
ελπιζω αυριο να δω την ζυγαρια να πεφτει κατο απο 56 γιατι θα αρχισω να τσαντιζομαι!!
14/1/2012 58.8
26/1/2012 56.2
Όπως τα περίμενα περίπου, λίγο καλύτερα ίσως... πάμε σιγά σιγά να επανέλθουμε
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9
11-12 89,6 -0,3
18-12 89,5 -0,1
10-1 89,7 +1,6 3 εβδομαδες
15-1 89,5 -0,2 5 μέρες
29-1 92,6 +3,1 2 εβδομάδες
89.600kg απο 91.600 που ειχα ανεβει μολις ξεκινησα να τρωω φυσιλογικα!!!!
Σημερα -1,5 κιλα δηλαδη 77
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg
05/12 86Κg
12/12 85,5 Kg
18/12 83,7 Kg - 1,8 Kg
-------------------------------
ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ
04/01 84,2 Kg
------------------------------------
15/01 81,7 Kg -2,5 Kg
29/01 81,1 Κg -0,6 ( 15 μ. )
Next <80 Χωρίς χρονικά όρια .
Επεσε πολυ δουλεια και το αμελησα αυτο το κομματι του φορουμ :/
01/11/2011 80,0kg
15/11/2011 78,8kg -1.2kg
29/11/2011 77,4kg -1.4kg
13/12/2011 74,9kg -2.5kg
27/12/2011 75,0kg +0,1kg Τουλαχιστον περασα υπεροχα τις γιορτες
10/01/2012 75,3kg +0,3kg
24/01/2012 73,4kg -1,9kg
31/01/2012 71,2kg -2,2kg αυτα ειναι τα ωραια. Η προσπαθεια παντα ανταμειβεται! :bouncy:
15-Ιαν-12 68,1
23-Ιαν-12 67,6
1-Φεβ-12 66,4