Printable View
μπραβο τελεια! ειμαστε μαζι σε κιλα πια!Quote:
Originally posted by forgetful
Λοιπον, ξεκινησα την προηγουμενη Τριτη(και 13-σημαδιακη ημερομηνια) 84.6 και σημερα με εδειξε 83. Αλλα το κυριοτερο, χωρις να εχω στερηθει τιποτα και χωρις να νιωθω οτι κανω διαιτα. Πραγματικα νομιζω πως αυτο μπορω να το συνεχισω επ αοριστον!
ομως δε θα με περασεις αρχισα κ γω παλι νηστειες apo xthes κ προσπαθω να μη τρωω βλακειες, την περισσοτερη ωρα :D
Αποψε κι εγω νηστεια κοριτσια.
(αλλιως πως θα χασω τη χθεσινοβραδινη σουπερ σοκολατινα!?!)
8 το αργοτερο θα εχω τελειωσει το βραδυνο μου.
Παρασκευη πρωι εχω ζυγισμα στην διαιτολογο.
μρπαβο κ γω μαζι...
τελευταιο γευμα τωρα!
εφαγα παλι βλακειες καλα ναπαθω
Κι εγω σημερα εφαγα ολο βλακειες, σταματαω τωρα, αλλιως μου φαινεται badgirl μια που θα σε φτασω και μια που θα σε κοιταω με τα κυαλια! Αντε, νυφουλα το Σαββατο, ζηλευωωωω! Την προετοιμασια του γαμου δε θα θελα να την ξαναπερασω, αλλα η μερα εκεινη...ολα τα λεφτα!
Καλημερα κοριτσια της If...εχω μπει κι εγω σιγα σιγα στην παρεα σας γιατι πραγματικα αυτο το ειδος διατροφης μου ταιριαζει και βλεπω αποτελεσμα.
Τελικα αυτο που λεγατε παραπανω, οτι τυχαια το κανατε παλιοτερα και εισασταν fit , ισχυει και για μενα. Φοιτητριουλα εκανα πολυωρες νηστειες, εν αγνοια μου φυσικα , και ημουν μια χαρα.
Και αυτο που εχω παρατηρησει τελευταια ειναι οτι κατι τετοιο κανουν και τα αδυνατα ατομα κι ας νομιζουμε εμεις οτι τρωνε πολυ και δεν παχαινουν. Ενταξει υπαρχει και αυτη η "τυχερη" κατηγορια, αλλα γενικα αυτοι που ειναι αδυνατοι δεν εχουν στο νου τους ολη την ωρα το φαγητο, οπως εμεις που αντιμετωπιζουμε προβλημα με το βαρος μας. Τρωνε οταν πραγματικα πεινασουν μεχρι να χορτασουν και τερμα.
Και θεωρω οτι η διατροφη if ειναι ενας καλος τροπος να αποκτησει κανέις δια παντος καλές συνηθειες στη διατροφη του.
Καλη δυναμη σε ολους μας.
DALIA εγω μεχρι στιγμης ειμαι ενθουσιασμενη με την ιφ. Το γεγονος οτι δεν περιστρεφεται ολη μου η μερα γυρω απο το φαι, συν το οτι τρωω οτι θελω, ειναι για μενα λυτρωτικο. καλη αρχη και καλη συνεχεια!
geia sas filenadesssssssss
γυρισα!!!
Καλωσηρθες Νταλια!
forgetful ποσοδικιο εχεις! τωρα μολις γυρισαμε απομηνα του μελιτος κειναι περιεργα!
του κοσμου οι δουλειες, νεο σπιτι, νεες συνηθειες, απειρα δωρα, ενας χαμος!
μου λειψατε παραπολυ!!
φυσικα στομηνα του μελιτος (που ηταν απροσμενος) εφαγα οτι χαζους συνδιασμους μπορειτε να φανταστειετε. ΜΕγαλες ποσοτητες φαγητου,
αμφιβολου ποιοτικα, συχνα γευματα κ γλυκα, ειχε πεσει τρελη πεινα αφου ημουν αδιαθετη κ ενιωθα χαλαρη κ εφαγα πολυ...
Για νηστειες δε τοσυζητω, ετρωγα ολο το 24ωρο οποτε δεν εκανα.
Τωρα ομως ακριβως επειδη ειναι δυσκολη φαση που τη μια θα μαγειρευω την αλλη θα τρωω ο,τι βρω απο πεθερα/μαμα,
αρχιζω νηστειες με τρελα να σωθω...
Πρεπει ναχω τριμπησει εναδικιλο οπως με κοβω. Αυριο ζυγισμα κ αρχιζω νηστειες κ οσο μπορω εγκρατεια!\
για ασκηση δε το συζητω, με τοσο τρεξιμο αν δε πεσω κατω θαναι θαυμα...
MKEH μου που εισαι? τωρα ειδα το μηνυμα σου κατω απο το τικερ κ χαρηκα!
αντε ναχω παρεουλα.
Ποια αλλη κανει βραδυνες νηστειες? Πως τα πατε κοριτσια?
Σκεφτομαι ναρχισω να κανω ανελλιπω νηστειες, εστω 14ωρες, ομως καθε βραδυ οχι οποτε τυχει, αλλιως δε τις κραταω.
Απλα οκ αν τυχει μια μερα να φαω βραδυ ή να πιω δε πειραζει, να μην ειναι ο κανονας ομως!
Προς το παρον ειναι λιγο δυσκολο να υπολογισω με ακριβεια ποτε με βολευει ναναι το τελευταιο κ το πρωτο γευμα ωστε να βγει νηστεια,
ολα του γαμου δυσκολα! Θα προσαρμοστω που θα παει!
Αυριο ζυγισμα κ αρχιζω προθερμανση αποψε!
bad καλωσηρθες!!να ζησετε ευτυχισμενοι!!!καλοι νεοι αγωνες!!!
φχαριστω κουκλιτσα! και στα δικα σου :D
πως πας με τον αγωνα του τσιγαρου εσυ?
ψιλοκαπνιζω δυστηχως,οχι οπως παλια αλλα οχι και καθολου(ασε εκει την εκανα την μαλακια μου)!
τα δικα μου αργουν,στο αντιθετο με βλεπω σιγα σιγα...δεν τσουλαει το θεμα και μερικες μερες θελω να τελειωνω μαζι του!
ωχ περνας δυσκολη φαση καλο μου...
αστα ναι!ελπιζω να ειναι οντως φαση και να περασει γιατι με ριχνει ψυχολογικα αλλα περιμενω μηπως και βελτιωθουν τα πραγματα...(ωραιο τικερακι παρεπιπτοντως)!
Θετικες σκεψεις absolute και ευχομαι ο,τι κι αν γινει να ειναι το καλυτερο για σενα... σιγουρα ολα αυτα μας ριχνουν ψυχολογικα και μεις με τη σειρα μας τα ριχνουμε στα κιλα μας και παει λεγοντας... τι να κανουμε... Badgirl καλωσορισες καλη μου! Να ζησετε, παντα ευτυχισμενοι !!!!!
eyxaristv κοριτσια ναστε καλα!
αυριο αρχιζω νηστειες ξανα. εσεις κανετε?
ναμαι κ παλι!!!
βαση της διατροφης μου, διατηρω τη νηστεια 9 το βραδυ με 11 το πρωι και πλεον μπορω να πω πως απλα το εχω μαθει και δε πιεζω τον εαυτο μου!!!
συνολο στις 14 ωρες!!!
αν και η διαιτολογος μου ειπε πως δε τη πειραζει τι ωρα θα φαω, αρκει να φαω το τελευταιο μου γευμα και να κοιμηθω 2 ωρες μετα...
badgirl11 καλως ηρθες πισω!! Μας ελειψες! Και παλι να ζησετε και παντα ευτυχισμενοι κι ερωτευμενοι! Καλη αρχη και παλι στον αγωνα μας. Κι εγω λιγο τα ειχα παρατησει, αλλα αρχισα ξανα απο χθες και ευχομαι να συνεχισω. Εντωμεταξυ επειδη θηλαζω και ο μικρος εχει κολικους μου ειπε η γιατρος να κοψω το μοσχαρι και τα γαλακτοκομικα, οποτε εχουν περιοριστει πολυ και οι επιλογες μου. Μερικες φορες δεν ξερω τι να φαω (που δεν ειναι και κακο εδω που τα λεμε).
παλιοκοριτσο καλώς όρισες στο κλάμπ των παντρεμένων γυναικών. ευχομαι η νεα σου ζωη να εκπληρωσει με το παραπανω ολα σου τα ονειρα και τις προσδοκιες. να θυμασαι πως ο γαμος εχει χαρες αλλα θελει και δουλεια. να προσπαθεις καθε μερα να κανεις απο κατι εστω μικρο για να κανεις τον ανθρωπο σου να χαμογελα.
τωρα στα δικα μας, εγω αρχισα απο σημερα παλι νηστειες (θυμιζω εγω κανω 24 νηστεια 2 φορες την εβδομαδα), αλλα γενικα αποφασισα πως δε με νοιαζει να αδυνατισω αλλο αν προκυψει καλως και γενικα διαφορος κοσμος μου λεει να μη χασω αλλο.
βεβαια εχω άλλες σκοτουρες, πρεπει να μετακομισω διοτι το σπιτι που νοικιαζω πωλειται, ευτυχως εχω στην ιδιοκτησια μου ενα αλλο διαμερισμα το οποιο ομως θελει ανακαινιση αρα ψαχνω για μαστορους ιδεες και λυσεις για το σπιτι, 2 το δντ μας εχει τσακισει το εισοδημα , 3 αποφασισαμε να γινουμε γονεις οποτε καθε μηνα αγωνια. αυταααααα
σας φιλω ολες καλημερα
mtsek εμενα δε μου εκανε τιποτε η 14ωρη, απο 15 ωρες κ πανω εβλεπα αποτελεσμα...
το γιατι δεν το γνωριζω.
forgetful βοηθα η νηστεια να μη τρως τα βραδυα που ξυπνας να θηλασεις?
ο κυριος λογος που πιστευω θα με σωσει ειναι αυτος...(μελλοντικα)
τι κανει το μωρακι σου? :)
natalaki περνας ζορια καυμενο και εσυ.
(δεν πλεω σε πελαγη ευτυχιας οπως ισως νομιζεις
ειχε κ καποια παρατραγουδα ο γαμος
αλλα προσπαθω να μη τα σκεφτομαι διαρκως...)
ας υπαρχει υγεια κ ολα θα αντιμετωπιστουν.
Με το καλο να ερθει το μωρακι σας κ να μη κανεις διαιτα αλλο!
νηστειες κανε αλλα μηπως εν οψη μωρου να τις κανεις λιγοτερες ωρες?
ξερεις οτι ετσι κι αλλιως δε συμφωνουσα με την 24ωρη...
Στα δικα μου τωρα. Αποψε τελευταιο γευμα στις 7:30 μαλλον κατι σε φρουτοειδες,
αφου εσκασα απο το φαγητο το μεσημερι...κ γλυκακια μιαμ
telika δε θα φαω τιποτε, ειμαι πολυ φουσκωμενη, τελευταιο γευμα 3 το μεσημερι λοιπον.
fairy μου σε ευχαριστω πολυ!κοριτσια σημερα ολη μερα ολο και κατι(κακο) σαβουριαζω...θα τις εχω χτυπησει τις 2000 θερμιδες και θελω να φαω παλιιιιιιιιιιιιιιιιι!!τι θα κανω????
θα φας κ αυριο ξημερωνει μια καινουργια ημερα!
τα καταφερα! εκανα 14ωρη νηστεια εχθες! παροτι εφαγα αργα βραδυνο (9+)
κ σαυτο εφταιγε οτ μωρο μου.
Κοριτσια θαρχισω να τρωω καλο βραδυνο για να κανω νηστειες
αλλιως θα τρωω ο,τι βλακειες του φτιαχνω κ καηκα!
Θα πρεπει ναμαι φαγωμενη ωστε να κρατιεμαι ουφ
σημερα εφαγα πολυ αργα πολλα γλυκα κ για να αυξηθουν οι πιθανοτητες να τα καψω
θα κρατησω 15 ωρη νηστεια, αρα θα φαω κατευθειαν μεσημεριανο αυριο μαλλον...
badgirl μου ετσι κι αλλιως τα βραδυα που ξυπναω ειμαι τοσο κουρασμενη και νυσταγμενη που δεν εχω ορεξη να φαω. οι υπολοιπες ωρες ειναι το προβλημα. Το μωρακι μου γκρινιαζει συνεχεια οταν ειναι ξυπνιο και μας εχει αποτελειωσει. Απολαυσε τις στιγμες σας με τον αντρουλη σου, δεν ξαναγυριζουν.
Εμενα παλι η μικρη (ασχετο, αλλα να πω κι εγω τον πονο μου)
βγαζει δοντια (και μαλιστα 4 μαζεμενα) και εχω δεινοπαθησει
τις τελευταιες μερες!
Ωραια τα μωρουλια, αλλα οταν τα πιασει,
δεν σταματουν με τιποτα!
koyragio koritsia...
εχετε ανεβει το πιο ωραιο σκαλοπατι...σε λιγο η θεα θα φανταζει υπεροχη...
Σας ζηλευω πολυ που εχετε μωρακια αν κ ακομα δεν θελω, μη μου πεσουν πολλα μαζι.
Εχω πολυ απαιτητικη δουλεια κ το μονο που μου λειπει ειναι να ειμαι με την κοιλια απεναντι να δουλευω...
Ασχετο σημερα εκανα την πρωτη μου μακαροναδα με κιμα παρακαλω,
ξερω σε σας ακουγεται γελοιο αλλα...
η πρωτη φορα παντα εχει αγχος!
τελικα τρωγεται κ μαλιστα ειναι ωραιοτατος!
ναναι καλα η Σκουρα.
Με βολευει τοσο πολυ που σκεφτομαι να τη βγαλω ολοκληρη φωτοτυπιες
γιατι μαυτη εμαθε να μαγειρευει η μαμα μου κ ηδη εχει κιτρινισει απο τα χρονια...
τελευταιο γευμα 11 βραδυ. Παλι εφαγα αρκετα οποτε θα κανω 15ωρη νηστεια.
Με βολευει να μη παρω πρωινο αφου θα ειμαι σε δουλειες...
Καλησπερα κι απο εμενα σε αυτο το νημα! :)
Δεν το πιστευα,αλλα κανοντας το βλεπω,οτι οι νηστειες δουλευουν τελικα!Σας διαβαζα τοσο καιρο,πηρα την αποφαση,ξεκινησα 16ωρη νηστεια και δεν ΣΚΥΛΟΠΕΙΝΑΩ συνεχεια!!Ας δουμε πως θα παει λοιπον!
Αγωνιστικους χαιρετισμους σε ολες/ους τους προσπαθουντες!
ναι δεν πεινας καθολου κ καις κ οσα εφαγες, αν δε κανεις διαιτα.
Στη δε διαιτα βοηθα απιστευτα...
αχ προς το παρον με βοηθα να μη παιρνω κιλα μοσα τρωω...
τι ωρες κανεις νηστεια συνηθως? βραδυ?
Αναλογα με το ΜΗ προγραμμα μου(πολυ αστατο ωραριο,βλεπεις).Σημερα ξεκινησα 1 το μεσημερι με τοστ,4 χυμο και 8 κοτοπουλο-ντοματοσαλατα και μετα στοπ.Αλλα,χωρις πεινα,σουπεεερ!!!Νομζω,οτι ειναι η μονη μου ελπιδα για διατροφη και συμμαζεμα.Οταν τρωω νωρις θελω να τρωω ολη την ημερα!
Συγχαρτηρια Α. για το γαμο σου.Να ειστε παντα ευτυχισμενοι!
Β.για την απωλεια των κιλων σου και το πεισμα σου!!!
μια χαρα εισαι, ειναι πολυ καλο να κλεινεις το παραθυρο σου με θρεπτικες τροφες.
προσωπικα σπανια χανω το πρωινο γευμα, προτιμω να τρωω πολυ νωρις το βραδυνο.
ομως οταν δε θελω να παχυνω αλλαζω ωραρια
κ μονο που αλλαζω ωραρια διατροφης σοκαρεται ο οργανισμος κ αδυνατιζω ενω δεν τρωω διαιτητικα...
νασαι καλα σευχαριστω,
πες μας για σενα ομως!
τα δικα μας τα ξερεις αφου μας διαβαζες, ε τα ιδια εμειναν :D
απο αυριο θαλλαξει το οτι θα ξαναρχισω ελπιζω λιγη διαιτα...αντε να δουμε.
καλημερα κοριτσια!! μετα απο 8 μερες κολλημενης ζυγαριας και ανεβασμενης και κατα 1-2 κιλα ξεκινησα χθες τη νηστεια και σημερα ειμαι μισο κιλο κατω!! τελειοοοοοοοο!!! αρχισενα ξεκολλαει παλι!!
ΜΠΡΑΒΟ κουκλα μου, αντε να παρακινηθουμε κ μεις οι παλιες καραβανες
χθες 14 ωρες νηστεια
ζυγισμα 82.8 σημερα
τεκευταιο γευμα 9.
θα κρατησω 14ωρη νηστεια ή 15 ωρη.
λετε ρε κορίτσια να την δοκιμάσω κι εγώ γμτ, μπας και ξεκουνήσω λίγο? γκρρρρρρ
δεν χανεις τιποτε, την κανεις οποτε θες, οπως θες, αρκει να τρεφεσαι σωστα.
Τελικα τελευταιο γευμα 11 κ δεν θα κρατησω νηστεια.
Αυριο βλεπουμε.
αποψε τελευταιο γευμα στις 8 κ θα κρατησω 15ωρη ως αυριο.
Πρεπει να καψω την μακαροναδα κ να μη φαω αλλη :D
ρε κοριτσια να σας ρωτησω,επειδη σκεφτομαι να το κανω?
δεν πεινατε απο τις 7 πχ το παογευμα που ισως ειναι το τελευταιο γευμα μεχρι και τις και τις 1 το μεσημερι?18 ωρες?