~ Το Ημερολογιο Μου ~

πρωί τίποτα
δεκατιανό τίποτα
μεσημέρι 1 μεγάλο πιάτο γιουβέτσι με κοτόπουλο + τυρί + ψωμί
απόγευμα τίποτα
βράδυ στην καφετέρια περιέ / στα goodys 1 κλαμπ....
+γλυκό

έτσι έκλεισε 1 εβδομάδα κραιπάλης.....
το προηγούμενο Σάββατο ήμουν 67.00κ αύριο θα ζυγιστώ
ίσως να δήξει και πάνω από 70.00 αλλά θα το αντέξω...
έχω περίοδο και πολλά από όσα έφαγα θα είναι ακόμα στο στομάχι μου το πρωί....
πάντως ξαναξεκινάω.... είμαι καλά ψυχολογικά.... πήγα και για καφεδάκι με τον αντρούλη μου οπότε οκ.....

ΔΕΥΤΕΡΑ 17/05/2010 Πρωινό ζύγισμα ---------κ
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
08:00 1π. γάλα 2%(110)
12:00 1π. γάλα κακάο 0%(90)
13:00 1 αυγό +2 ασπράδια με 80γρ. μανιτάρια και 2φ. γαλοπούλα καπνιστή+1κ.γ.λάδι(220)
1ντοματοσαλάτα με πιπεριά, φέτα και 1κ.γ.λάδι (180)
17:00 3 ρολάκια γαλοπούλας καπνιστής με τυρί λάιτ και ντομάτα(150)
20:00 1μπούτι κοτόπουλο(350) 1π. ντοματοσαλάτα(100)
3 λίτρα νερό
Σύνολο??? 1200θερμίδες

Quote:

---

Originally posted by Constance


Πρωινο 1 ποτηρι γαλα με 1 κουταλακι μελι, 1 αυγο βραστο
Δεκατιανο 3 δαμασκηνα
Μεσημεριανο Μπιφτεκια, ρυζι νεροβραστο, 2 βραστα καροτακια, Fanta verdia
Απογευμα Γιαούρτι
Βραδυνο Φρουτοσαλατα με καρπουζι, φραουλες, βερίκοκα

---

+ μισο ποτηρακι λευκο κρασι (και ουτε).

Mkeh μου αυτο που περιεγραψες με τη μερεντα και τα μπισκοτα κλπ πολυ δελεαστικο ακουγεται.Μιαμ!Η αληθεια ειναι οτι η μερεντα ειναι κατι που μου λειπει αρκετα.Αλλα ποτε δεν ειχα μετρο.Αγοραζα κι ετρωγα ολο το βαζο σε μια μερα.:P
Aντε καλο βραδυ κοριτσια, αυριο μια καινουρια εβδομαδα ξεκιναει.:)

Constance μου είδα και τη φωτό σου με το μαγιό
κούκλα ήσουν.......και φέτος φαντάζομαι όπως πας θα τις φας όλες...στην πλαζ..... μπράβο


αυτό που περιέγραψα δεν το συνιστώ σε κανέναν που προσπαθεί να χάσει βάρος......
θα το σβήσω και από πάνω να μην φαίνετε και σας βάζω ιδέες

Ναι ειναι αρκετα θερμιδογονο δε θα το κανω συντομα αλλα ειναι καλη ιδεα για πρωινο ιδιως.:)
Ευχαριστω πολυ MKEH μου.Αν φτασω στα κιλα αυτα θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη και τα υπολοιπα θα τα χασω με καλυτερη διαθεση πιστευω.4-5 κιλακια ακομαααα.:)

Constance σε ευχαριστω για την υποστηριξη! τοσο αληθινα αυτα που ειπες....συμβαινουν διαφορα οποτε και για συγκεκριμενους λογους πεφτει η ψυχολογια μου αλλα και χωρις λογο...Το σημερινο βουλιμικο ειχε συγκεκριμενο λογο παντως...ας πουμε μια παρεξηγηση μεταξυ εμου, του αγοριου μου και της μαμας του.
στο γενικο πλαισιο τα προβληματα υγειας αντιμετωπιστηκαν με τη βοηθεια του Θεου και του γιατρου και τωρα εχω τα προβληματα ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗΣ!
Σ ευχαριστω παρα πολυ για την κατανοηση και μακαρι να μην ηταν ετσι αλλα,νιωθω καλυτερα που μου λες οτι εχεις φτασει και εσυ σε σημειο να νιωθεις οτι μισεις τον εαυτο σου...σε ευχαριστω που δεν ειμαι μονη σ αυτο το απαισιο συναισθημα...Θα καταφερουμε να το νικησουμε?!?!
Αυριο ειναι μια καινουρια μερα...Και ελπιζω να γινει μια καινουρια αρχη χωρις πισωγυρισματα!
ΝΑ σαι καλα! καλη μας προσπαθεια!


σημειωση:για βραδυ παγωτο cool and slim

koritsaki κουραγιο.Αμα χτυπησεις πατο μετα μονο πανω μπορεις να πας.
Καλημερα λοιπον κι απο δω και καλη βδομαδα σε ολους μας.
Σημερα με -100γρ απωλεια συνεχιζω δυναμικα.
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Φραουλες
Μεσημεριανο Μπριαμ, 1 μπαστουνακι τυρι, 1 φετα ψωμι, χυμος ανανα
Απογευματινο Γιαουρτι, βερυκοκα
Βραδυνο Ρυζομακαρονα νεροβραστα με λιγη παρμεζανα, Fanta zero

Γεια σας,
Τα σημερινα μου:
Πρωι: 1 φακελακι lipotox
Δεκατιανο: 1/2 μπανανα
Μεσημερι: 1 1/2 ντοματα γεμιστη με 100γρ κατικι δομοκου
Βραδυ: 1 γιαουρτι 2%

Επομενο ζυγισμα την Πεμπτη γιατι εχω κατακρατηση για καποιο λογο και δεν θελω να απογοητευομαι.

re pedia gia ta noodles pou ipate s pia supermarket iparxoun

Στο Carfour παω εγω και εχει παντα.:)

Και στον ΑΒ

Ναι λογικα σε ολα τα μεγαλα σουπερμαρκετ εχει.:) Eιναι πολυ ελαφρια μακαρονια παντως, τα εχω αντικαταστήσει τελευταια με τα κανονικα.Εχω πανω απο δυο μηνες να φαω κανονικα μακαρονια.

Προσωπικά προτιμώ τα μακαρόνια ολικής άλεσης. Έχουν πολύ πιο πολλά θρεπτικά συστατικά από τα νουντλς και πιο ωραία γεύση από τα κανονικά μακαρόνια :P
Όσο για τα νουντλς καλύτερα να αποφεύγετε αυτά που είναι έτοιμα στο ποτηράκι γιατί είναι φουλ στα συντηριτικά,αλάτι,χρωστικέ ς κτλ κτλ. Καλύτερα τα απλά και αν έχετε γουόκ μπορείτε να τα κάνετε με φρέσκα λαχανικά και κοτοπουλάκι.. Πεντανόστιμα!

Αυτα στο ποτηρακι ειναι αισχος στη γευση.Μια φορα τα πηρα και αηδιασα.Σε γουοκ τα κανω ετσι οπως λες συνηθως.Μαρεσει το κινεζικο.Κλαψ σνιφ.:P

Καλησπέρα συντρόφισες. Έκανα εγγραφή πριν από δύο μέρες με σκοπό να γράφω τι τρώω κάθε μέρα, αλλά από το Σάββατο λες και μπήκε ο διάβολος μέσα μου. Βλέπω και την ζυγαριά ακίνητη για δύο βδομάδες, βλέπω και πόσο λίγο τρώτε όλες σας και δεν το έπερνα απόφαση.Έλεγα ¨να μπω με το δεξί¨ με μία καλή διατροφή, αλλά δεν βαρίεσαι, εξάλλου πιστεύω ότι αυτή η επικοινωνία είναι πιο χρήσιμη στις δύσκολες μέρες και όχι στις εύκολες.
Σήμερα το πρωί έφυγα βιαστικά και έτρωγα μια μπανάνα όσο ετοιμαζόμουν. Ήλπιζα ότι θα τελειώσω μία δουλειά ως τις 11 και θα πάρω ένα κουλούρι από τον φούρνο. Έλα όμως που είχαν στάση εργασίας 10-12 και τελικά έφυγα 1.30. Γυρνούσα στο σπίτι γύρω στις 3, το στομάχι μου πονούσε (και από τους τρεις καφέδες) και δεν είχα τίποτε έτοιμο. Πήρα ψωμί απ το φούρνο που είχα ένα μήνα να πάρω και μισό κοτόπουλο με πατάτες πασπαλισμένες με κεφαλοτύρι. Έφαγα πολύ και μετά μία σοκολάτα 25 γρ. Όταν ξεφεύγω το ξεφτιλίζω εντελώς. Το βράδυ που γύρισα απ το γραφείο πέταξα όσες πατάτες είχαν περισσεψει, έβγαλα και πέταξα ότι πέτσα δεν είχα φάει και έβαλα το κοτοπουλάκι στο ψυγείο για να κάνω αύριο σαλάτα. Τώρα έχω καθαρίσει ένα μήλο και ένα πορτοκάλι και μασουλάω. Βέβαια, πριν θα γουρούνιαζα έτσι και στα τρία γεύματα, οπότε πάλι καλά. Απλά ήταν μια χαμένη μέρα. Αύριο απ την αρχή!

elenik καλωσηρθες.Καλη δυναμη στην προσπαθεια σου.Οτι και να εγινε σημερα,αυριο ειναι καινουρια μερα.Να γραφεις οσο συχνα θελεις και στα καλα και στα κακα σου.Καλη συνεχεια.:)

Ελενίτσα, μη μου στεναχωριέσαι μόνο! Η αρχή έγινε- αύριο θα πας καλύτερα! Πάντως αν διαβάσεις τα ποστ αυτών που τα έχουν καταφέρει μόνο με ...φερμουάρ, θα εμπνευστείς, δε γίνεται! Να μπαίνεις κάθε μέρα να σε βλέπουμε! Φιλιά!

α, καλά Constance, λες και είχαμε συνεννοηθεί! :) :) :)

Ευχαριστώ κορίτσια. Νόμίζω αυτή είναι η μοναδική περίπτωση που είναι καλό να εύχεσαι σε κάποιους ¨να χάσουν¨. Καλή συνέχεια σε όλες μας.

τελος τα δημητριακα!! δεν αξιζει....
http://ekpizo.gr/blog/archives/282

αντε να βγαλεις ακρη
http://ekpizo.gr/blog/archives/300

Παιδιά και γω βλέπω αυτά τα λίγα που τρώτε και σας θαυμάζω....
εμένα μου φέρνουν φαγητό από το Ντελικατο (κάτι ανάλογο με γκιλι ντάιετ κλπ)
εδώ και ενα μήνα εκεί στα 3 κιλά, τιποτα άλλο δεν έχω χάσει
ενώ εδώ και 3 μέρες τρώω τον άπακο:(
θέλω να σκεφτώ ότι από αύριο θα συνεχίσω χωρίς ατασθαλείες αλλά φοβάμαι...
Κ είναι κρίμα, ακόμα και με τα 3 κιλά που έχω χάσει νιώθω καλύτερα, έχει ξεφουσκώσει κ η κοιλίτσα λίγο...φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω...ένω έχω σταματήσει να πεινάω, δεν θέλω να σταματήσω αυτή την συνήθεια...να τρώω πολύ...και ας με κάνει να νιώθω άσχημα για τον εαυτό μου...ουφ είμαι κ πεσμένη σήμερα...
ελπίζω να μη σας ριχνω ψυχολογικά...

vivikaki δε χρειαζεται να ειναι κανεις ειδημων για να καταλαβει οτι η ιστορια με τα δημητριακα οτι ειναι υγιεινα, οτι χανεις κιλα και μπλα μπλα μπλα ειναι μια σκετη μουφα. ασε που σε θερμιδες δεν υστερουν καθολου αλλα ειναι και τιγκα στη ζαχαρη. και πως να παχυνεις δηλαδη αμα σου προτεινουν μεριδα 30 γραμμαρια? αλλα και πως να χορτασεις? ο,τι και να φας σε μια μικρη ποσοτητα λιγες θερμιδες θα παρεις. μαθηματικα πρωτης δημοτικου χρειαζονται για να το καταλαβεις, ελεος πια, για ποσο θυματα μας περνανε?
οσο για τα λαιτ προιοντα, ορισμενα κατα την κριση μου αξιζουν τον κοπο, αλλα παλι ειναι εντελως αθλια.
προτιμω να φαω μια μπουκιτσα απο το κανονικο προιον και να το ευχαριστηθω παρα ενα κουβα λαιτ και να μου μεινει η αηδια στο τελος...
για να μην πουμε για τα γλυκαντικα. πιστευω πως δεν θα επρεπε να κυκλοφορουν, η τουλαχιστον να μη διαφημιζονται.
βγαινει η στερημενη κακομοιρα στη διαφημιση και λεει πως εχει καλα και κακα νεα...
"τα κακα ειναι πως εφτιαξα ενα γλυκο" ωπα ρε, σιγα μη χαλασεις τη σιλουετα αν θα φας ενα γλυκο το μηνα.
"τα καλα ειναι οτι το εφτιαξα με ζαχαρινη" καλο το λες εσυ? αμα σε μερικα χρονια βγαλεις λεπια -στην καλυτερη περιπτωση-θα σου πω εγω, να κανεις μετα αγωγες στην εταιρια..
ελεος ρε γμτ, ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ

αγαπητου μου ημερολογιο...

χθες πηγα στη διαιτολογο μου
τα αποτελεσματα ηταν ετσι κ ετσι...
κλασικα με τη δικη μου ζυγαρια εχουμε γιαφορα στα 2κ περιπου αλλα δε με πειραζει!

χθεσινο ζυγισμα δικο μου στα 82, της διαιτολογου 84...
αλλα εχω θεμα ρε γμτ... 3 μερες δε μπορω να παω τουαλετα και περιμενω και σε 2-3 μερες να αδιαθετησω.... ολα μαζι... ουφ...! το συζητησα με τη διαιτολογ μου παντως το θεμα τουαλετα και μου εδωσε μερικα τιπς για να το ξεπερασω... βασικο θεμα ειναι που σταματησα να πεινω πολυ νερο... (πριν επεινα 2λιτρα ενω τωρα μισο λ...)

σε γενικα πλαισια ειναι υπερικανοποιημενη απο εμενα... οτι εχω χασει ειναι αποκλειστικα λυπος, εχω μεσα σε ενα μηνα συνολικα περιπου 20 ποντους απωλεια και γενικα παει πολυ καλα!

με τα κιλα δε φανηκε αλλα δε πειραζει...
μου μειωσε λιγο τις θερμιδες, γιατι το ειχα ηδη κανει απο μονη μου (απο 1640 σε 1500 περιπου), μου αυξησε λιγο τα κρεατικα μεσα στη βδομαδα οπως και τα λαδερα (3 κρεας, 2 λαδερα, 2 ελευθερες μερες) και μου εδωσε και μια λιστα που εχει ολα τα τροφημα που μπορω να καταναλωσω και μου σημειωσε συνδιασμους για να τα αλλαζω μονη αν θελω (ισοδυναμα)

γενικα πηγε καλα, αν κ θα ηθελα να δω κ στη δικη της το 82 αλλα οκ.....
αυταααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααα

Καλημερα κι απο μενα κοριτσια.Mtsek το οτι χανεις μονο σε λιπος ειναι πολυ σημαντικο.Οσο για τη ζυγαρια μη φρικαρεις.Παντα των διαιτολογων ειναι παραπανω, πλεον ειμαι σιγουρη οτι το εχουν κανει επιτιδες.:P

Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Χυμος
Μεσημεριανο Κοτοπουλο με σαλατα
Απογευματινο Γιαουρτι
Βραδυνο Φρουτοσαλατα, Ice tea

σημερα
1 αυγο
1 κομματι τυρι
κρεας με σαλατα
1 κομματι γαλοπουλα η τυρι
1 γιαουρτι
σαλάτα
1 κοκα λαιτ

θα δω τι αλλο..

Καλημέρα! Μόλις γύρισα από το πρωινό περπάτημα..το σκυλί την έχει πέσει κάτω από το τραπέζι και ροχαλίζει και εγώ ετοιμάζω το βραστό μου αυγουλάκι..
Σήμερα έχω παραγγελία, κεφτεδάκια με πουρέ. Ε ρε γλέντια!!
Ευτυχώς προμηθεύτικα κιμά μοσχαρίσιο άπαχο οπότε μπορώ να χωρίσω ένα μπιφτεκάκι για μένα και να το κάνω στον ατμό.. Λέω να βράσω και λίγο σπανάκι.
Πουρέ τον θέλει με κρέμα γάλακτος, μπόλικο βούτυρο και τριμμένο τυρί.. οπότε δεν παίζει να δοκιμάσω!!
Κοιτούσα την ξηρά τροφή της μικρής σήμερα.. κοτόπουλο, σολωμός,φρέσκα αυγά, λαχανικά,γλυκοπατάτα.. 46% πρωτείνη έχει..και σκεφτόμουν : βρε λες; Αλλά μετά σκέφτικα ότι μπορεί να βρεθώ στο νοσοκομείο με τροφική δηλητηρίαση και με φωνάζουν η τρελή με τη σκυλοτροφή..
Αυτά για σήμερα αγαπητό ημερολόγιο..
Καλημέρα σας είπα; Καλημέρα!!

Quote:

---

Originally posted by dew
Κοιτούσα την ξηρά τροφή της μικρής σήμερα.. κοτόπουλο, σολωμός,φρέσκα αυγά, λαχανικά,γλυκοπατάτα.. 46% πρωτείνη έχει..και σκεφτόμουν : βρε λες; Αλλά μετά σκέφτικα ότι μπορεί να βρεθώ στο νοσοκομείο με τροφική δηλητηρίαση και με φωνάζουν η τρελή με τη σκυλοτροφή..

---

lol !!
χαχαχα, θεά! καλημέρα:)

:D Ε μα, είπα να φάω πρωτείνη σήμερα.. μήπως και το βράδυ ξεκουμπιστώ και πάω για περπάτημα, γιατί χθες όλο δικαιολογίες ήμουν και τελικά δεν πήγα.
Τόσα λεφτά δίνουμε για την ξηρά..6στερι, αφού να φανταστείς όλα τα συστατικά είναι βιολογικής προέλευσης! Εμ αυτή τρώει σολωμό και γω μπιφτέκι στον ατμό..

Quote:

---

Originally posted by dew
Τόσα λεφτά δίνουμε για την ξηρά..6στερι, αφού να φανταστείς όλα τα συστατικά είναι βιολογικής προέλευσης! Εμ αυτή τρώει σολωμό και γω μπιφτέκι στον ατμό..

---

΄

σκυλίσια ζωή παιδί μου...

χαχαχαχα dew πολυ γελασα με το ποστ σου.:P

Quote:

---

Originally posted by mtsek85

με τα κιλα δε φανηκε αλλα δε πειραζει...
μου μειωσε λιγο τις θερμιδες, γιατι το ειχα ηδη κανει απο μονη μου (απο 1640 σε 1500 περιπου), μου αυξησε λιγο τα κρεατικα μεσα στη βδομαδα οπως και τα λαδερα (3 κρεας, 2 λαδερα, 2 ελευθερες μερες) και μου εδωσε και μια λιστα που εχει ολα τα τροφημα που μπορω να καταναλωσω και μου σημειωσε συνδιασμους για να τα αλλαζω μονη αν θελω (ισοδυναμα)

γενικα πηγε καλα, αν κ θα ηθελα να δω κ στη δικη της το 82 αλλα οκ.....
αυταααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααα

---

Πολυ καλο αποτελεσμα τοσοι ποντοι σε εναν μονο μηνα!!! Μπραβο και μην απογοητευεσαι με το "αιωνιο" προβλημα... εγω ετσι το λεω... θα ισορροπησεις παλι!

Περιμενω το προγραμμα σου, μην με ξεχνας!! Σε ακολουθω πιστα!!

Quote:

---

Originally posted by Constance
Παντα των διαιτολογων ειναι παραπανω, πλεον ειμαι σιγουρη οτι το εχουν κανει επιτιδες.:P

---

συμφωνώ απόλυτα, είναι σχεδόν σίγουρο πια...

καλημερες κ αποδω!

βασικα εγω με τη διαιτολογο μου εχω κανει συμφωνια... αν χανω με τη δικη μου, κραταμε τη δικη μου!! ε δε γινεται ολες οι ζυγαριες του κοσμου να με δειχνουν λιγοτερο και η δικη της 2 κιλα πανω!!!!!!

σημερα τα σουπερ νεα μου!!!
80,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

τελικα για το προβλημα (που δε μπορουσα να ενεργηθω) βοηθησε πολυ το vie! ειναι ενα ροφημα της knorr που το βρισκεις στα ψυγεια και ειναι mix φρουτα με λαχανικα και βοηθα στην καλη λειτουργια του εντερου. Ολα καλα! ηταν μονο κ μονο για να δειξει η ζυγαρια της διαιτολογου πολυ! σνιφ................

χθες εφαγα.
πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
1 μπανανα
μεσημερι
λαδερο-μελιτζανες με σαλτσα και ανθοτυρο
απογευμα
1 Vie, 1 ακτινιδιο
βραδυ
ομελετα με λαχανικα, σαλατα ντοματα-αγγουρι

αυτα...
παρελειψα το ψωμι στο βραδυ και τη σαλατα το μεσημερι... σημερα θα παω πιο καλα....

σημερα εχουμε

πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
4 μισα κομποστα ροδακινο
μεσημερι
5 fishsticks + σαλατα
απογευμα
2 φρουτα
βραδυ.... δε θυμαμαι... σνιφ... νομιζω γιαουρτακι ή γαλα με δημητριακα εχω....

ΔΗΛΩΣΗ: Φευγω για 10 ημερες να δω το αγορι μου...ετσι και τολμησει η ζυγαρια όταν επιστρεψω να δειξει περισσοτερα όταν επιστρεψω θα της κανω μηνυση!!!! ΤΕΛΟΣ.....
Δεν με παίρνει γίνομαι κουμπαρα τον Ιουλιο και πρεπει παση θυσια να εχω χασει.......αντε να δω και τι θα βαλω...με κελεμπια με βλεπω εγω και ο ιερεας το ιδιο ντυσιμο!!!!!!!
ΦΙΛΑΚΙΑ!!!
Tα λεμε σε 10 ημερες ......

mtsek μπραβο πας καλα!
vivikaki lol.Καλα να περασεις!

Καλημερα κοριτσια σε ολες.Σημερα δευτερη μερα στα ιδια κιλα, αλλα ισως ειναι η πρωτη φορα που δε με νοιαζει.Το εχω ξαναδει το εργακι, θα ξεκολλησει.Νιωθω πολυ ανετα στα ρουχα μου και αυτο μετραει.

Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Μπανανα
Μεσημεριανο Φακες, 1 μπαστουνακι τυρι
Απογευματινο Γιαουρτι, Τσαι
Βραδυνο Μιση μεριδα φακες, λιγο καρπουζι

Σημερα 81,3 σταθερη, αλλα και αυριο μερα ειναι!
Τα σημερινα μου λοιπον:
Πρωι: 1 τοστ
Δεκατιανο: 2 ακτινιδια
Μεσημερι: 2 μπιφτεκια, πρασινη σαλατα
Βραδυ: 1 γιαουρτι 2%, 2 κρακερς ολικης αλεσης

Οχι κολυμβητηριο σημερα λογω δουλειας, αυριο παλι!

χθες ειχαμε...

πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
δεκατιανο
4 μισα απο κομποστα ροδακινο
μεσημερι
2 μετρια γεμιστα + 1 πιπερια με ανθοτυρο
βραδυ
3 χουφτες ποπ κορπ + λιγη κοκα κολα ζερο....

αυτα γενικα...........
το χαλασα το απογευματινο-βραδυνο, αλλα απο σημερα πιο σωστα...
για να δουμε, τι θα κανω Π/Σ/Κ/Δ που θα ειμαι κ εκτος Αθηνων και με κοσμο... ουφ!

Καλημερα κοριτσια μου.
Μετα απο μια δυσκολη εβδομαδα (ημουν αδιαθετη) με μικρη απωλεια και στασιμοτητα σημερα με εδειξε μισο κιλο κατω και ειμαι χαρουμενη.Βεβαια τωρα ερχεται αλλη δυσκολη εβδομαδα.Αυριο και την Τριτη εχω γιορτη και γενεθλια αντιστοιχα και τρεμω για το τι γλυκα θα εμφανιστουν μπροστα μου.Θα ειναι το πρωτο τεστ βασικα αυτο, με τοσα γλυκα να δω τι και ποσο θα φαω.Το σιγουρο ειναι οτι θα φαω αλλα τουλαχιστον να φαω 1.Ελπιζω να μη με παει πισω.Θα κρατηθω!

Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Μηλο
Μεσημεριανο Γεμιστα, 1 ποτηρι πορτοκαλαδα
Απογευματινο Γιαουρτι και λιγα κερασια(5-6)
Βραδυνο Σαλατα λαχανο-καροτο με 1κ.σ. λαδι, 1 παξιμαδι κριθαρενιο, 1 μπαστουνακι τυρι

Quote:

---

Originally posted by Constance
Καλημερα κοριτσια μου.
Μετα απο μια δυσκολη εβδομαδα (ημουν αδιαθετη) με μικρη απωλεια και στασιμοτητα σημερα με εδειξε μισο κιλο κατω και ειμαι χαρουμενη.Βεβαια τωρα ερχεται αλλη δυσκολη εβδομαδα.Αυριο και την Τριτη εχω γιορτη και γενεθλια αντιστοιχα και τρεμω για το τι γλυκα θα εμφανιστουν μπροστα μου.Θα ειναι το πρωτο τεστ βασικα αυτο, με τοσα γλυκα να δω τι και ποσο θα φαω.Το σιγουρο ειναι οτι θα φαω αλλα τουλαχιστον να φαω 1.Ελπιζω να μη με παει πισω.Θα κρατηθω!


Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Μηλο
Μεσημεριανο Γεμιστα, 1 ποτηρι πορτοκαλαδα
Απογευματινο Γιαουρτι και λιγα κερασια(5-6)
Βραδυνο Σαλατα λαχανο-καροτο με 1κ.σ. λαδι, 1 παξιμαδι κριθαρενιο, 1 μπαστουνακι τυρι

---

νομιζω οτι μετα απο τοση προσπαθεια αξιζει να φας μια μερα κατι που θες!ειδικα στη γιορτη σου!!!εξαλλου σε βλέπω οτι εισαι αποφασισμένη οποτε μην χαλιέσαι για μια-δυο μερούλες!πας πολύ καλα!

Θα φαω σιγουρα ελπιζω να φαω μονο ενα.Ειμαι σχεδον σιγουρη οτι δε θα το χαλασω αλλα αυτα τα γλυκα τα ατιμα μου προκαλουν ντελιριο.:P