κακό δεν κάνει να το ρίξεις εξω μια στο τόσο,ειδικα μετά απο τόσο καιρό προσπάθειας! να περασεις τελεια! εγω οταν βλεπω γλυκα τελευταια, βάζω τους αλλους να δοκιμαζουν και να μου λενε πως ειναι :P
Printable View
κακό δεν κάνει να το ρίξεις εξω μια στο τόσο,ειδικα μετά απο τόσο καιρό προσπάθειας! να περασεις τελεια! εγω οταν βλεπω γλυκα τελευταια, βάζω τους αλλους να δοκιμαζουν και να μου λενε πως ειναι :P
χαχαχα.καλο!Quote:
Originally posted by cat82
κακό δεν κάνει να το ρίξεις εξω μια στο τόσο,ειδικα μετά απο τόσο καιρό προσπάθειας! να περασεις τελεια! εγω οταν βλεπω γλυκα τελευταια, βάζω τους αλλους να δοκιμαζουν και να μου λενε πως ειναι :P
cat χαχαχαχ σωστη σε βρισκω.Πως εισαι εσυ καιρο εχουμε να τα πουμε; Ελπιζω ολα καλα.:)
Ειναι μωρε που πεφτουν μαζεμενα και τα δυο μεσα σε μια εβδομαδα αυτο πιο πολυ με χαλαει.Δυο μερες μεσα σε μια βδομαδα να φαω γλυκο δεν ειναι οτι καλυτερο.Βεβαια σε σχεση με τα παλια που ετρωγα δυο γλυκα τη μερα τουλαχιστον ειναι σαφως καλυτερα δε το συζηταμε.:P
Καλημέρα κοριτσάκια μου?..
Εγώ επανήλθα αποφασισμένη.........
Θα σταματήσω εδώ, την κατηφόρα που πείρα?.
Προγραμματισμός και πάλι?.
09:00 1 κουλούρι ολικής (150)
11:00 1 μπανάνα(200)
15:00 1π. φακές + 1φ. ψωμί (450)
18:00 1 φρουτοσαλάτα (200)
21:00 ½ π. φακές + 1φ. ψωμί (300)
Σύνολο?????1300 θερμίδες
καλημέρα κ χρονια πολλα σε ολους οσους γιορτάζουν!!!!!!!!
Καλημερα και χρονια πολλα σε συνονοματους και συνεορταζοντες.:D
MKEH μου :*** filakia einaiQuote:
Originally posted by MKEH78
Καλημέρα κοριτσάκια μου?..
Εγώ επανήλθα αποφασισμένη.........
Θα σταματήσω εδώ, την κατηφόρα που πείρα?.
Προγραμματισμός και πάλι?.
09:00 1 κουλούρι ολικής (150)
11:00 1 μπανάνα(200)
15:00 1π. φακές + 1φ. ψωμί (450)
18:00 1 φρουτοσαλάτα (200)
21:00 ½ π. φακές + 1φ. ψωμί (300)
Σύνολο?????1300 θερμίδες
επανηλθα, να γραφω εδω μαζι σου θερμιδες
περιμενα πως κ πως να ξαναμπεις
περιμενω κ τις αλλες κοπελες, που στο καλο πηγαν :( ουτε στο μεσεντζερ, Τετη, ιρενε?
δεν τολμω να ζυγιστω,
εκανα σουπερ ντουπερ διαιτα, ειδα 78!!!
ειχαν φυγει ολα τα υγρα, ειχα γινει ανθρωπος.
κ μετα επεσα με τα μουτρα λογω στεναχωριας κ εφαγα ο,τι κινειται...
καθε μερα κ ειδικα βραδυ, μαζι με τον αντρα μου, πατατακια σοκολατες γαριδακια πιτσες σουβλακια κτλ...
μεχρι σημερα το πρωι που αποφασισα να αρχισω θερμιδες...
ας τρωει εκεινος κ εγω οποτε θελω αλλα θα τα μετραω.
το προβλημα ειναι οτι περιμενω περιοδο συντομα κ δε θελω να ζυγιστω...φοβαμαι μην εχω παει ξανα 5 κιλα πανω :D
να ξαναδω 7 συντομα αποκλειεται αλλα δε πειραζει...τουλαχιστο να μπω σε προγραμμα
Διαιτα γρηγορη δε ξανακανω αμα δεν ειμαι καλα ψυχολογικα,
ημουν ατυχη...
μου πε κ ο διαιτολογος οτι επρεπε ναμαι σε καλη ψυχολογικη κατασταση αλλα δεν τον ακουσα...
καλα να παθω...
Αρχιζω υπολογισμους κ διατροφη!
Εξισωση BMR για γυναικες= 655 + [9.6 x Βάρος(kg)] + [1.8 x Ύψος(cm)] - [4.7 x Ηλικία(έτη)]
= 655 + 9.6χ83 + 1.8χ163 - 4.7χ31
= 655 + 796.8 + 293.4 - 145.7
= 1599.5
Θερμίδες συντήρησης (TDEE) = BMR x ΣΔ
όπου
α. Καθιστική ζωή, Λίγο έως καθόλου άσκηση: ΣΔ = 1.2
β. Ελαφριά άσκηση, Σπορ 1-2 φορές/εβδομάδα: ΣΔ = 1.375
γ. Μέτρια άσκηση, Σπορ 3-5 φορές/εβδομάδα: ΣΔ = 1.55
δ. Σκληρή άσκηση, Σπορ 6-7 φορές/εβδομάδα: ΣΔ = 1.725
ε. Πολύ σκληρή άσκηση, Διπλές καθημερινές προπονήσεις, ΣΔ = 1.9
Το αποτέλεσμα είναι οι θερμίδες συντήρησης.
Αρα ειμαι στις 1600 χ 1.2 = 1920 θερμιδες συντηρησης γιΑ καθιστικη ζωη
Αν παιρνω 700 θερμιδες λιγοτερες καθε ημερα,
σε 11 ημερες θα εχω παρει 7700 θερμιδες λιγοτερες αρα θα εχω χασει 1 κιλο.
Αρα θα κανω διαιτα 1900-700= 1200 θερμιδων την ημερα
Κονστανς γιορταζεις? χρονια πολλα παιδια!
Badgirl ναι το nickname μου ανταποκρινεται του βαφτηστικου ονοματος χιχι.Eυχαριστω πολυ.:)
Xρόνια πολλά, χρόνια πολλά, χρόνια πολλαααά! Στην Constance και σε όσες άλλες και άλλους γιορτάζουν!!!
χρονια πολλα constance να χαιρεσαι τη γιορτη σου!
ευχομαι υγεια,αγαπη ,ευτυχια,και προσωπικες επιτυχιες:)
η μερα μου ξεκινησε με τον πιο καλο τρόπο!!!!
σημερα στα 80 ακριβως!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!! σουπερ!!!!!!!!!!!!!!!!
το βλεπω το 79 το βλεπω το βλεπωωωωωωωω!!!!!!
αν και σημερα φυεγω για 4ημερο και δε ξερω κατα ποσο θα κρατησω τη διαιτα μου, γιατι θα ειμαι αναμεσα σε 5 καλοφαγαδες.....
εγω παντως εχω παρει μαζι μου, φρουτα, λαχανικα, κρεατικα, κρακερακια κλπ... ωστε να μη ξεφυγω... wish me luck!!!!!!!!! και ο Θεος βοηθος....
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ Constance και οτι επιθυμείς!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eυχαριστω κοριτσια μου.:)
αν χανω 700 θερμιδες τη μερα, ειναι 4900 τη βδομαδα, δηλαδη περιπου μισο κιλο,Quote:
Originally posted by badgirl11
Αρχιζω υπολογισμους κ διατροφη!
Εξισωση BMR για γυναικες= 655 + [9.6 x Βάρος(kg)] + [1.8 x Ύψος(cm)] - [4.7 x Ηλικία(έτη)]
= 655 + 9.6χ83 + 1.8χ163 - 4.7χ31
= 655 + 796.8 + 293.4 - 145.7
= 1599.5
Θερμίδες συντήρησης (TDEE) = BMR x ΣΔ
όπου
α. Καθιστική ζωή, Λίγο έως καθόλου άσκηση: ΣΔ = 1.2
β. Ελαφριά άσκηση, Σπορ 1-2 φορές/εβδομάδα: ΣΔ = 1.375
γ. Μέτρια άσκηση, Σπορ 3-5 φορές/εβδομάδα: ΣΔ = 1.55
δ. Σκληρή άσκηση, Σπορ 6-7 φορές/εβδομάδα: ΣΔ = 1.725
ε. Πολύ σκληρή άσκηση, Διπλές καθημερινές προπονήσεις, ΣΔ = 1.9
Το αποτέλεσμα είναι οι θερμίδες συντήρησης.
Αρα ειμαι στις 1600 χ 1.2 = 1920 θερμιδες συντηρησης γιΑ καθιστικη ζωη
Αν παιρνω 700 θερμιδες λιγοτερες καθε ημερα,
σε 11 ημερες θα εχω παρει 7700 θερμιδες λιγοτερες αρα θα εχω χασει 1 κιλο.
Αρα θα κανω διαιτα 1900-700= 1200 θερμιδων την ημερα
ειμαι 83, για να χανω 10% του βαρους μου ανα βδομαδα ή λιγοτερο θα πρεπει να χανω 800 γρ τη βδομαδα ή λιγοτερο
Οποτε στο μισο κιλο τη βδομαδα καλα δεν ειμαι παιδια?
θυμαμαι οτι δεν πρεπει πανω απο 10%...
Mtsek καλο ταξιδι κ με καλη διαθεση μη φοβασαι να φας! ασε τα φρουτα για μετα το ταξιδι
Λοιπον τα σημερινα
Πρωινο Γαλα με 1κ.μελι
Δεκατιανο 1/2 σοκολατινα (Αυτο το γλυκο ειχαν οι γονεις μου για το καλο.:P) Παιδια ενα θα πω.Λιγωθηκα, μου φανηκε υπερβολικα γλυκια και δεν την εφαγα ολη.Η υπολοιπη μερα θα συνεχίστει χωρις αλλα γλυκα σιγουρα, το βραδυ που θα βγω θα πιω ενα ποτο και μια χαρα.:) Τη σοκολατινα την υπολογιζω 300 θερμιδες γιατι οπως ειπα εφαγα τη μιση.
Mεσημεριανο Ψαρι ψητο, λιγη μαγιονεζα light και σαλατα
Απογευμα Καρπουζι 1 φετα, Κερασια(5-6), βερυκοκο
Βραδυνο 1 κουλουρι με σουσαμι,1 μπαστουνακι τυρι, 1 ποτηρι κρασι
Noμιζω οτι ηταν οντως καιρος να φαω ενα γλυκο.Και τελικα δεν εκανα σαν τρελη οπως νομιζα.Δε μου εκανε καποια φοβερη αισθηση.Μια ιδεα ειναι ολα τελικα.
Καλημέρα σε όλους. Χρόνια μας πολλά σε όσες γιορτάζουμε (και στο loukoumaki που μου είπε ότι είναι συνονόματο). Να μας χαίρονται, που είμαστε και γυναικάρες με τα όλα μας! Εγώ ετοιμάζομαι για ουζάκι(α). Θα ξαναζυγιστώ την Δευτέρα,για να μην μου έρθει κανά ξαφνικό.
Χρονια πολλα Ελενη μου.Και στο loukoumaki μας φυσικα αν και της τα ειπα και κατ'ιδιαν.:)Quote:
Originally posted by eleniK
Καλημέρα σε όλους. Χρόνια μας πολλά σε όσες γιορτάζουμε (και στο loukoumaki που μου είπε ότι είναι συνονόματο). Να μας χαίρονται, που είμαστε και γυναικάρες με τα όλα μας! Εγώ ετοιμάζομαι για ουζάκι(α). Θα ξαναζυγιστώ την Δευτέρα,για να μην μου έρθει κανά ξαφνικό.
Xronia polla Eleni k sto loukoumaki!
το αξιζεις Κονστανς κ ειδικα τετοια μερα...
δεν κρατηθηκα ζυγιστηκα, οκ δεν απογοητευομαι, μαθημενα τα βουνα στα χιονια :D
21/5/2010
82.8 φαγωμενη κ πρωτη μερα αδιαθετη
μετα απο βραδυνη μακαροναδα, φουντουνια κ πολλες σοκολατες...
κ ναταν μονο ενα βραδυ καλα θαταν...
~πρωι
40 γρ. all bran 112
περιπου 150 mL γαλα πρασινο 68
καφε σκετο
180 ως εδω
~μεσημερι κ βραδυ
2 φακελα κνορ 64
σαλαμι 90 γρ. 144
παρμεζανα τριμμενη 80 γρ. 318
αρα 700 θερμιδες ως εδω
εχω ενα υπολοιπο 500 θερμιδες για απογευμα κ βραδυ αν θελω.
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ CONSTANCE, ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΛΟΥΚΟΥΜΑΚΙ, Ο,ΤΙ ΕΠΙΘΥΜΕΙΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!Quote:
Originally posted by eleniK
Καλημέρα σε όλους. Χρόνια μας πολλά σε όσες γιορτάζουμε (και στο loukoumaki που μου είπε ότι είναι συνονόματο). Να μας χαίρονται, που είμαστε και γυναικάρες με τα όλα μας! Εγώ ετοιμάζομαι για ουζάκι(α). Θα ξαναζυγιστώ την Δευτέρα,για να μην μου έρθει κανά ξαφνικό.
Χρονια πολλά και στην ΕΛένη και στο Λουκουμάκι!!!!
Εύχομαι ότι επιθυμείτε να το έχετε με υγεία και χαρά
XΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΟΡΤΑΖΟΥΣΕΣ!
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ Ο,ΤΙ ΕΠΙΘΥΜΕΙΤΕ!
επιτελους ηρθε το Τετακι! αχ Κωνσταντινου κ ελενης πρεπει ναναι να τη δουμε :P
Χρόνια πολλά και στα τρία κορίτσια μας που γιορτάζουν, Ελένη, Λουκουμάκι και Κωνστάνς και όποιος άλλος γιορτάζει σημερα!Quote:
Originally posted by Constance
Χρονια πολλα Ελενη μου.Και στο loukoumaki μας φυσικα αν και της τα ειπα και κατ'ιδιαν.:)Quote:
Originally posted by eleniK
Καλημέρα σε όλους. Χρόνια μας πολλά σε όσες γιορτάζουμε (και στο loukoumaki που μου είπε ότι είναι συνονόματο). Να μας χαίρονται, που είμαστε και γυναικάρες με τα όλα μας! Εγώ ετοιμάζομαι για ουζάκι(α). Θα ξαναζυγιστώ την Δευτέρα,για να μην μου έρθει κανά ξαφνικό.
φιλάκια
Χρόνια πολλά eleniK! Ότι επιθυμείς να το έχεις!
Το λουκουμάκι μας που επίσης γιορτάζει σήμερα, που έχει χαθεί τελευταία; Χρόνια σου πολλά και σένα και να περνάς όμορφα!
χρονια πολλά Constance μου.... Και ότι επιθυμείς στην αγκαλιά σου να το βρεις
Χρόνια πολλά και στα άλλα κοριτσάκια του φόρουμ και στα αγοράκια??
ʼντε βρε??. και εγώ δεν έμπαινα επειδή έφυγες εσύ??.Quote:
Originally posted by badgirl11
MKEH μου :*** filakia einai
επανηλθα, να γραφω εδω μαζι σου θερμιδες
περιμενα πως κ πως να ξαναμπεις
καθε μερα κ ειδικα βραδυ, μαζι με τον αντρα μου, πατατακια σοκολατες γαριδακια πιτσες σουβλακια κτλ...
μεχρι σημερα το πρωι που αποφασισα να αρχισω θερμιδες...
ας τρωει εκεινος κ εγω οποτε θελω αλλα θα τα μετραω.
Πολύ χαίρομαι που ξαναμπήκες?..
Θα μας έλειπες πολύ??
Αυτά, μετά του συζύγου, τα έχω κάνει και εγώ πολλές φορές
μόνο που τα κιλά, βαραίνουν μόνο εμένα μετά,
αυτός μια χαρούλα κρατιέται??
χώρια που η κοιλίτσα η δική του θεωρείτε γοητεία ενώ η δική μου πατσιά?..γκρρρρρρ
Το πρωί είπα να κάνω την κυκλική?.
Αλλά το σκέφτηκα καλλίτερα το πράμα?.. γιατί νομίζω ότι με πιάνουν τα βουλιμικά μου μετά?. Ίσως να έχω και άδικο
αλλά μπορεί να φταίει αυτό που έπεσα με τα μούτρα πάλι?
οπότε αποφάσισα να κάνω μία παλιά διατροφή που είχα από τη διαιτολόγο μου
όταν ήμουν στα ίδια κιλά?? είναι πολύ ελαστική διατροφή και είχε επιτυχία παλιότερα σε μένα
Την παραθέτω ολόκληρη για όλη τη βδομάδα
ΣΑΒΒΑΤΟ πρωινό ζύγισμα
09:00 1π. γάλα + 1φ. ψωμί με βούτυρο και μελι ή μερέντα
11:00 1π. χυμό
15:00 καρμπονάρα + σαλάτα
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 1 γύρο + παγωτό
ΚΥΡΙΑΚΗ
09:00 1π. γάλα + 1φ. ψωμί με βούτυρο και μελι ή μερέντα
11:00 1π. χυμό
15:00 1 μπριζόλα χοιρινή + λίγες πατάτες τηγανιτές + σαλάτα
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 1 μπριζόλα + σαλάτα +τυρί
ΔΕΥΤΕΡΑ
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 1π. αρακά + τυρί +ψωμί
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 ½ π. αρακά + τυρί +ψωμί
ΤΡΙΤΗ
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 2φ. ψάρι γλώσσα + σαλάτα + ψωμί
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 ελεύθερο + γλυκό
ΤΕΤΑΡΤΗ
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 ομελέτα + σαλάτα + ψωμί
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 1 τοστ
ΠΕΜΠΤΗ
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 1 μπιφτέκι + 5 πατάτες + σαλάτα + τυρί
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 1 μπιφτέκι + σαλάτα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 2φ. ψάρι γλώσσα + σαλάτα + ψωμί
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 1 τοστ
πολλα πολλα ευχαριστω κοριτσαρες μου!!! χρονια πολλα κι απο μενα στις συνεορταζουσες και συνεορταζοντες και ο,τι επιθυμουμε να εχουμε ολα τα κοριτσια (και αγορια)
συντομα στους στοχους μας ευχομαι και ηθικον ακμαιοτατον παντα!!!
βλεπω κατι κοριτσακια που ειναι και παλι κοντα μας και χαιρομαι τρελα!!!!!!!!!! bad μου, πηρα βαθεια ανασα, χαιρομαι ειλικρινα που εισαι και παλι μαζι μας και με ανανεωμενη διαθεση...
τετακι μου, επισης δε σε εβλεπα συχνα τελευταια, ελπιζω να εισαι πολυ πολυ καλα!!!!!!!!!
MKEH μου σας αφησα κ εφαγα ο,τι υπηρχε...
πως μπορουσα να μην ξαναγυρισω?
μου λειψατε κ οχι μονο διατροφικα...καταλαβαινεις!
Πως ειναι το παιδι? με το μικροβιο πως πατε? διαβασα στα πεταχτα παλια μηνυματα κ στεναχωρηθηκα που ελειπα...
τι περασες βρε παιδι μου :(
Το τετακι ρε γαμωτο δε με ειδε κ δε μπαινει κ στο μεσεντζερ, Τετηηηηηηηη ηρθα! γυρνα!
3 loykoymakia mpoykitses 60-80Quote:
Originally posted by badgirl11
21/5/2010
82.8 φαγωμενη κ πρωτη μερα αδιαθετη
~πρωι
40 γρ. all bran 112
περιπου 150 mL γαλα πρασινο 68
καφε σκετο
180 ως εδω
~μεσημερι κ βραδυ
2 φακελα κνορ 64
σαλαμι 90 γρ. 144
παρμεζανα τριμμενη 80 γρ. 318
αρα 700 θερμιδες ως εδω
εχω ενα υπολοιπο 500 θερμιδες για απογευμα κ βραδυ αν θελω.
1 κρουασαν σοκολατα 320? (τοσο δινει τα αλλα κρουασαν)
60 γρ. παξιμαδι με λαδι 270
35 γρ. πατατακια 186
λιγη αγγουροντοματα κ χορτα αλαδωτα 100?
2 ελιες
πατε ελιας 2-3 κγ. ? (ας πω οτι ηταν 2 κγ ελαιολαδο αρα 300)
Συνολο 1800-1950
αρα απο διαιτα σημερα σκισαμε :D
ok δεν εχω την απαιτηση να παω απο τα κρουασαν κ τις πιτσες σε σωστη διατροφη με τη μια,
αλλα σε θερμιδες μπορουσα καλυτερα...
Quote:
Originally posted by badgirl11
επιτελους ηρθε το Τετακι! αχ Κωνσταντινου κ ελενης πρεπει ναναι να τη δουμε :P
Χαχαχαχα, ποια μιλαει!
Welcome back, ασωτη κορασιδα!:P
:**********
εφυγα, εφαγα ο,τι υπηρχε κ γυρισα χαχαχαχα
Κι εγω απο την στεναχωρια μου που εφυγες, τα εχω κανει
Μ Α Ν Τ Α Ρ Α!:P
Tι παθαμε ρε γμτ!
Καποιος μας ματιασε!
που να δεις τι εχει κανει ο δικος μου στην κουζινα , βαλθηκε να κανει ομελετα χωρις αποροφητηρα κ καπακι στο τηγανι...
μετα θαχω μια κουζινα...ΜΑΝΤΑΡΑ! χαχαχαχαχ
αχ βρε Τετη τωρα ομως γελαω...αλλη φορα θα ειχαμε τσακωθει...ε ρε τι ειναι η διαθεση...
μονο καλη διαθεση θελουν ολα τελικα κ φτιαχνουν...
Εχεις δικιο, αλλα που την πουλανε αυτην την καλη
διαθεση να την εχουμε 24ωρες το 24ωρο?
Θελει προσπαθεια και αυτο, οπως ολα τα αλλα.
ποιο 24 ωρες το 24ωρο? αμα πεσει ξηρασια διαθεσης κλεινω μηνες...
ενα κακο φερνει 1000...ενα καλο 1000...η εναλλαγη θα ηταν καλυτερη...να μην υποφερουμε.
Πως πας με το τελευταιο συμβαν? ανοιξε το μεσεντζερ αυριο οεο! παω τωρα να τον δω λιγο...πω κ μυριζει η ομελετα
Ολα καλα κοριτσακι, δοξα το Θεο.
Θα ανοιξω μεσεντζερ, οκ εληφθη!
Αντε πανε, και καλοφαγωτη η ομελετιτσα!
Χαιρομαι που ξαναγυρισες.
em δεν εφαγα εγω, αρκετα για σημερα, ειπαμε να κανουμε κ καποια διαιτα :D
αχχχχχχχχχχχ κ γω
ειμαι σκασμενη απο 2 πιατα χορτα κ οχι μονο, ποναει η κοιλια μου,
κ παρολαυτα θελω να φαω, εχω λιγουρα...τστστσ αντε να κλεισει το στομαχι τωρα...
καλα τα χορτα βρε παιδακι μου, αλλα ενω σε φουσκωνουν, συνεχιζεις να πεινας!
εμ ασε αμα εχεις φαει κ χαζομαρες μαζι πεινας επι 2 :D
τελικα οσες θερμιδες κι αν φας αν δεν ειναι οι σωστες ολο πεινας...
πως περασες σημερα?