~ ~ Ημερολογιο Βαρους ~ ~

Quote:

---

Originally posted by koralaki

Quote:

---

Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο

---

Τριτη 28/9/10 84.1 :thumbup::smirk:

---

Ζήτωωωωω...!!

μπιζελι σουρχομαι!!!
θα προσπαθησω να ψηλωσω κιολα :D

Quote:

---

Originally posted by koralaki
μπιζελι σουρχομαι!!!
θα προσπαθησω να ψηλωσω κιολα :D

---

Χαχα..Έτσι όπως χάνεις τα κιλά εσύ μέχρι κι αυτό μπορείς να καταφέρεις!

εννοειται! ας χασω λιγα ακομα κ θα δεις ενα τακουνι που θα εχουν οι μποτες με τακουνι στιλετο που εχω βαλει στο ματι!

Quote:

---

Originally posted by xontrompizeli

Quote:

---

Originally posted by koralaki

Quote:

---

Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο

---

Τριτη 28/9/10 84.1 :thumbup::smirk:

---

Ζήτωωωωω...!!

---

Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
:tumble::shocked2::shocked2::shocked2:

Συνέχισε και μην μασάς !!

αμέσως επανήλθες ..με το ¨ΑΠΕΙΡΟ" φαγητο που λες και εσυ!!!

πράγμα που περίτρανα αποδεικνύει ότι τα 82, αν δεν κάνω λάθος, είναι δικά σου και κλειδωμενα λίγο πάνω λίγο κάτω!!!

εύγε
καλές κατηφόρες!!

το 79,9 σηκώνει πάρτι
λοιπόν 3,400 μαζί πάμε να έιμαστε -3,400 στις 24 οκτωβρίου βολεύει??

Καλησπέρα σε όλους σας!

Νέο μέλος στην ομάδα γιατί διάβασα κάποια θέματα που με έπεισαν ότι πρέπει να ενσωματωθώ στο forum. Όλοι σας μιλάτε στην καρδιά μου και θέλω να σας ευχηθώ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ και γρήγορη προσέγγιση στον στόχο. Είμαι 37 ετών και 95,5 με ένα κοριτσάκι 4 ετών. Μετά απο μεγάλη ταλαιπωρία ψυχοσωματική, έχω ραντεβού με παθολόγο την Παρασκευή 01.10 για να ξεκινήσω μαζί του την δίαιτα PREVENT. Eυχηθείτε μου σας παρακαλώ καλή επιτυχία με την σειρά και σας παρακαλώ βοηθείστε στην προσπάθειά μου αυτή ! Μoto μας, 1 για όλους και όλοι για έναν!

ε οχι κ αμεσως απο 17/8 παλευω....
δεν ξερω μου φαινεται λιγος ο καιρος κ ενδιαμεσα θαμαι μια βδομαδα αδιαθετη κ μια ταξιδι οποτε μου φαινεται υπερβολικη απωλεια.
ο διαιτολογος για τωρα μου ειπε -1300 την πρωτη βδομαδα με γυμναστικη οπως την κανω καθε μερα σχεδον
κ -1000 χωρις.

παρολαυτα ας το παλεψουμε,
επισημο ζυγισμα τοτε λοιπον!

καλη επιτυχια να σου ζησειιιιιιιιιιιιιιι

πιστεύω ότι για το γεγονός που δεν παίρνεις κιλά αν και τρως και εκτός διατολογίου είναι η γυμναστική!!

μπραβο σου κοραλάκι μου!!

Cookie


καλωσόρισες όλα θα πάνε τέλεια!!

μην φοβάσαι!!

ναι σιγουρα ομως δεν τρωω κατι φοβερο 2 μερες εξω απο το διαιτολογιο.
σχεδον ολα τα ειχα μεσα.
(2 μερες κανω διαιτολογιο μονο)

Quote:

---

Originally posted by Cookie
Καλησπέρα σε όλους σας!

Νέο μέλος στην ομάδα γιατί διάβασα κάποια θέματα που με έπεισαν ότι πρέπει να ενσωματωθώ στο forum. Όλοι σας μιλάτε στην καρδιά μου και θέλω να σας ευχηθώ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ και γρήγορη προσέγγιση στον στόχο. Είμαι 37 ετών και 95,5 με ένα κοριτσάκι 4 ετών. Μετά απο μεγάλη ταλαιπωρία ψυχοσωματική, έχω ραντεβού με παθολόγο την Παρασκευή 01.10 για να ξεκινήσω μαζί του την δίαιτα PREVENT. Eυχηθείτε μου σας παρακαλώ καλή επιτυχία με την σειρά και σας παρακαλώ βοηθείστε στην προσπάθειά μου αυτή ! Μoto μας, 1 για όλους και όλοι για έναν!

---

καλωσηρθες και καλη επιτυχια cookie :starhit:

τι ειναι η διαιτα prevent?

Ευχαριστώ κορίτσια, ευχαριστώ πολύ!

Μήπως υπάρχει κάποιος στο forum που έχει κάνει την prevent να μας πεί εντυπώσεις?

Click καλησπέρα!

Είναι η δίαιτα με τα ροφήματα της Prevent 3 γεύματα την ημέρα, τα 2 πρωί βράδυ είναι ροφήματα! Μια γνωστή μου την έκανε και μεγάλη σε ηλικία και έχασε 40 κιλά σε ένα χρόνο και τώρα είναι στον 2ο χρόνο συντήρησης και δεν έχει πάρει γραμμάριο...