Connie εγώ αυτό που κάνω όταν βαριέμαι να κόψω σαλάτα καθαρίζω ένα καρότο ή αγγούρι το κόβω μπαστουνάκια και συνοδεύω με αυτό το φαγητό μου ;). Είναι μεγάλη ευκολία δοκίμασε το. Τι εννοείς ότι είσαι κλινική περίπτωση δεν κατάλαβα; :puzzled:
Printable View
Connie εγώ αυτό που κάνω όταν βαριέμαι να κόψω σαλάτα καθαρίζω ένα καρότο ή αγγούρι το κόβω μπαστουνάκια και συνοδεύω με αυτό το φαγητό μου ;). Είναι μεγάλη ευκολία δοκίμασε το. Τι εννοείς ότι είσαι κλινική περίπτωση δεν κατάλαβα; :puzzled:
Connie εγώ αυτό που κάνω όταν βαριέμαι να κόψω σαλάτα καθαρίζω ένα καρότο ή αγγούρι το κόβω μπαστουνάκια και συνοδεύω με αυτό το φαγητό μου ;). Είναι μεγάλη ευκολία δοκίμασε το. Τι εννοείς ότι είσαι κλινική περίπτωση δεν κατάλαβα; :puzzled:
Απο του χρονου θα ξερεις λοιπον οτι τα καστανα διατηρουνται τελεια στην καταψυξη!! Για πολλους μηνες.. οταν ειναι ακομα φρεσκα τα βαζεις σε πλαστικη σακουλιτσα, καταψυξη και οταν θελεις βγαζεις οσα θελεις και τα βραζεις η τα ψηνεις κατευθειαν,δεν τα αφηνεις να ξεπαγωσουν- υπαρχει η πιθανοτητα να χαλασουν ετσι..- πρεπει να τα μαγειρεψεις κατευθειαν. Ειναι σαν να τα κοψες μολις απτο δεντρο! Μου το ειπαν καποιοι που πουλουσαν καστανα σ'ενα βουνο εδω σε μας, πηραμε καμια 10ρια κιλα !!!! Και τα περισσοτερα μπηκαν κατευθειαν καταψυξη και οντως εχουμε παντα φρεσκα καστανα! Καμια φορα αν βρασω μονο για μενα,βαζω 5-6 σε ενα μπρικι και γινονται πολυ γρηγορα..Quote:
Originally posted by Eli
Μπράβο Αγγελάκι μου χαίρομαι που έγινες δημιουργική :thumbup:
Έχω εγώ κάτι κάστανα και όλο λέω να τα βράσω και όλο το αμελώ, θα χαλάσουν στο τέλος! Προς το παρόν τρώω τα γιουβαρλάκια μου που μαγείρεψα με τα χεράκια μου :bigsmile:
Αγγελάκι μου είσαι εγκυκλοπαίδεια διατροφικών γνώσεων! Χαίρομαι τόσο πολύ που ανταλλάσσουμε ιδέες! :starhit::starhit::starhit:
Κι εγω Ελη μου!! μου κανετε πολυ καλο..! Σας αγαπαω χωρις καν να σας ξερω..! ειναι το λιγοτερο που μπορω να κανω, να μοιραζομαι μαζι σας τα παντα και ευχομαι να βοηθαμε εκτος απο εμας και αλλα κοριτσια που θα τυχει να διαβασουνε κι ισως αποκτησουν σωστες διατροφικες συνηθειες..Καληνυχτα :starhit:Quote:
Originally posted by Eli
Αγγελάκι μου είσαι εγκυκλοπαίδεια διατροφικών γνώσεων! Χαίρομαι τόσο πολύ που ανταλλάσσουμε ιδέες! :starhit::starhit::starhit:
κ εμενα μου αρεσει που ανταλλασσετε ιδεες :D
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by Eli
Αγγελάκι μου είσαι εγκυκλοπαίδεια διατροφικών γνώσεων! Χαίρομαι τόσο πολύ που ανταλλάσσουμε ιδέες! :starhit::starhit::starhit:
ΣΥΜΦΩΝΩ!!!! ΠΑΠΥΡΟς LAROUSSE!!!!
Aggelaki κι εμείς σ'αγαπάμε!!!!! Μακάρι να ήσουν κοντά!!!
:starhit:
Καλημέρα!!!!
Σήμερα έφερα στη δουλειά για μεσημεριανό μία σαλατάρα με φαγόπυρο (βρε αγγελάκι διάβασα ότι θέλει βράσιμο σε χαμηλή φωτιά για 20', αλλά μου μαλάκωσε πολύ και άνοιξε το σποράκι) !!! Το πρωί έφαγα και τα αυγά μου, που τα είχα βγάλει τον τελευταίο καιρό απ'τη διατροφή μου!
Αν και έχω καθυστέρηση και κανονικά θα έπρεπε να πέφτω με τα μούτρα στο φαγητό, μπορώ να πω ότι πάει πολύ καλά! έχω βρει κολπάκια να απασχολώ το μυαλό μου και να μην σκέφτομαι το φαγητό....:sniffle: (αχ, παναγία μου, πως έχω καταντήσει έτσι!!!)
Το απόγευμα θα πάω γυμναστήριο και μετά θα πάω σε ένα κατάστημα με βιολογικά στη γειτονιά μου να πάρω βαλσαμόλαδο και σπιρουλίνα! Ε λέω πριν μου κόψουν το μισθό να τον γλεντήσω!!!! χαχαχαχαχ
Αφήστε τα κορίτσια....πρέπει να βάλω σιδεράκια .....και γενικά το στόμα μου θα γίνει εργοτάξιο με όλα όσα πρόκειται να του κάνω....
Καλημέρα καλημέρα!!!
Σήμερα ξύπνησα με μία γλυκιά διάθεση! Αχ κορίτσια μου και εγώ σας έχω αγαπήσει πάρα πολύ και αποτελείτε πλέον μία χαρούμενη καθημερινή συντροφιά για μένα. Το πρωί με το πρωινό μου πάντα ανοίγω τον υπολογιστή για να δω τι γράφετε με τόση χαρά! Με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ και νιώθω μεγάλη συμπαράσταση :starhit:
Ζουζούκα μου τι έγινε καλέ με τα δόντια σου; Τώρα σου προέκυψαν τα σιδεράκια; Ελπίζω να είναι μασελάκια και όχι τα σταθερά ουφ! Αν είναι σταθερά τουλάχιστον πλέον έχουν βγει κάποια που είναι πολύ μικρά και δεν φαίνονται γιατί πριν 15 χρόνια θα ήσουν σαν ρόμποκοπ :lol:. Στο λύκειο είχα βάλει και εγώ σιδεράκια ευτυχώς μόνο για ένα χρόνο γιατί έκανα θεραπεία εξπρές! Πήγα αργά και ο χρόνος για να επέμβει ο ορθοδοντικός ήταν περιορισμένος. Μου είχε δώσει ένα μασελάκι τραγικό να το φοράω νύχτα μέρα και το έβγαζα μόνο για να φάω ή για να μιλήσω. Ναι ναι δεν μπορούσα ούτε να μιλήσω με το μασελάκι αφήστε τα πάνδεινα είχα τραβήξει.
Περιμένουμε εντυπώσεις για το φαγόπυρο φιλενάδα! Θέλω και εγώ όταν θα έχουμε λεφτά να πάω στο βιολογικό να ψωνίσω κάνα δυο πράγματα. ʼστα ζουζούκα και εγώ το τι λεφτά δίνω σε συμπληρώματα από τότε που αποφάσισα να φτιάξω την διατροφή μου... Αν και το λέω προτιμώ να τα δίνω σε συμπληρώματα παρά σε γιατρούς αργότερα ;)
Τα χθεσινά μου Δευτέρα:
Πρωινό 12.00: 1 φλιτζάνι κεφίρ, 3 μίνι κρίθινα παξιμαδάκια, 1/2 μπανάνα
Πρόγευμα 15.00: 1/2 μπανάνα, 1κ.σ. μουλιασμένοι ξηροί καρποί
Μεσημέρι 18.00: 1 μερίδα γιουβαρλάκια, 2 παξιμαδάκια, φέτα, 1 καρότο
Απόγευμα 20.00: 1/2 μπανάνα, 1 μπισκότο βρώμης
Βραδινό 22.45: 1 κρέμα με βρώμη και λιναρόσπορο (αλεσμένο ;)), γάλα, σουσάμι, μέλι και κανελίτσα + 1/2 μπανάνα
Επιτέλους σήμερα νιώθω πιο ανάλαφρη και χωρίς πρηξίματα. Ελπίζω να διατηρήσω αυτή την καλή αίσθηση όλη την ημέρα!
eli μου πολυ χαιρομαι για σενα !!!!!!! Μπραβο κοριτσι μου !!!!!!!Quote:
Originally posted by Eli
Επιτέλους σήμερα νιώθω πιο ανάλαφρη και χωρίς πρηξίματα. Ελπίζω να διατηρήσω αυτή την καλή αίσθηση όλη την ημέρα!
Πολυ καλημερα τσουπριτσες μου!!:starhit:
ζουζουκα μοιρασου τα κολπακια σου γιατι εχω προβλημα τις τελευταιες μερες.. ολο τρωω ρε!!! θα σας γραψω σε λιγο τα προχθεσινα και τα χθεσινα.. και δεν περιμενω περιοδο- αλλωστε δεν εχω περιοδο για να την περιμενω:no:
Να μας πεις και το φαγοπυρο αν ειναι νοστιμο ε! αν ειναι χορταστικο..δεν εχω δοκιμασει ποτε.
Σε ευχαριστώ Αλμάκι μου! Εύχομαι πραγματικά να καταφέρω να συνεχίσω σε αυτό το μοτίβο μπας και δω και εγώ μετά από μήνες σταθερότητας να κατεβαίνουν λίγο τα κιλάκια μου. Πλέον το έχω ανάγκη! Δεν θέλω τρελά πράγματα θέλω για αρχή να κατέβω τα 90 και μετά βλέπω πως θα είμαι. Χρειάζομαι να ξαλαφρώσω λίγο και να αποσυμφορήσω την μέση μου και γενικά το σώμα μου. Είμαι πολύ καλύτερα βέβαια από πέρυσι που δεν μπορούσα ούτε τα πόδια μου να πάρω αλλά τώρα νιώθω ότι θέλω να κάνω το επόμενο βήμα :D. Νιώθω καλά και ψύχραιμη πλέον με το φαγητό χωρίς να ζηλεύω ότι περνάει από δίπλα μου τις περισσότερες φορές. Αλλά για να τα καταφέρω θα πρέπει να είμαι σταθερή στις διατροφικές μου επιλογές για ένα διάστημα μεγαλούτσικο χωρίς παρεκκλίσεις. Το δουλεύω στο μυαλό μου εδώ και πάρα πολύ καιρό και ελπίζω αυτή τη φορά να τα καταφέρω να κρατήσω μέχρι να δω τουλάχιστον κάποια απώλεια. Κρατάω θετική σκέψη! :thumbup:
Καλημέρα κοριτσάκι!!! Το φαγόπυρο το έχω ξαναδοκιμάσει και μου αρέσει πολύ, σαν γεύση είναι λίγο περίεργη αλλά λένε πως αν το βράσεις με λαχανικά και μυρωδικά παίρνει καλύτερη γεύση, εγώ το βάζω στις σαλάτες μου όπου ούτως ή άλλως υπάρχουν μυρωδικά...άσε που νομίζω πως το λαδόξυδο του ταιριάζει πολύ!Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
Πολυ καλημερα τσουπριτσες μου!!:starhit:
ζουζουκα μοιρασου τα κολπακια σου γιατι εχω προβλημα τις τελευταιες μερες.. ολο τρωω ρε!!! θα σας γραψω σε λιγο τα προχθεσινα και τα χθεσινα.. και δεν περιμενω περιοδο- αλλωστε δεν εχω περιοδο για να την περιμενω:no:
Να μας πεις και το φαγοπυρο αν ειναι νοστιμο ε! αν ειναι χορταστικο..δεν εχω δοκιμασει ποτε.
Αγγελάκι μου φταίει που είσαι και πολλές ώρες στο σπίτι λόγω διαβάσματος, κι εγώ τα ίδια πάθαινα τότε....πραγματικά θα μου ήταν πολύ δύσκολο αν αποφάσιζα να κόψω τα υπερφαγικά σε περίοδο εξεταστικής...
που λέτε τώρα τελευταία έχω βρει κάποιες ασχολίες στο σπίτι που με κάνουν να ξεχνιέμαι, π.χ. σιδέρωμα και παρακολούθηση τηλεόρασης ταυτόχρονα, Μακρές συζητήσεις στο τηλέφωνο με φίλες μου, κ.ά. βρες τις δικές σου, μη χαλαρώνεις πολύ, είναι ο εχθρός μας!
ʼστα βρε Ελλάκι μου....είχα βάλει κι εγώ όταν ήμουν στο δημοτικό για ένα χρόνο, τώρα μου είπαν πως αρκούν 6 μήνες...μόνο στα κάτω θα βάλουμε, σταθερά αλλά όσο γίνεται αόρατα!....βασικά ο λόγος είναι ότι πρέπει να βάλω εμφυτεύματα....έχω κάτι νεογιλούς που θα πέσουν...ε, όπως καταλαβαίνεις, ολόκληρη ιστορία!Quote:
Originally posted by Eli
Καλημέρα καλημέρα!!!
Σήμερα ξύπνησα με μία γλυκιά διάθεση! Αχ κορίτσια μου και εγώ σας έχω αγαπήσει πάρα πολύ και αποτελείτε πλέον μία χαρούμενη καθημερινή συντροφιά για μένα. Το πρωί με το πρωινό μου πάντα ανοίγω τον υπολογιστή για να δω τι γράφετε με τόση χαρά! Με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ και νιώθω μεγάλη συμπαράσταση :starhit:
Ζουζούκα μου τι έγινε καλέ με τα δόντια σου; Τώρα σου προέκυψαν τα σιδεράκια; Ελπίζω να είναι μασελάκια και όχι τα σταθερά ουφ! Αν είναι σταθερά τουλάχιστον πλέον έχουν βγει κάποια που είναι πολύ μικρά και δεν φαίνονται γιατί πριν 15 χρόνια θα ήσουν σαν ρόμποκοπ :lol:. Στο λύκειο είχα βάλει και εγώ σιδεράκια ευτυχώς μόνο για ένα χρόνο γιατί έκανα θεραπεία εξπρές! Πήγα αργά και ο χρόνος για να επέμβει ο ορθοδοντικός ήταν περιορισμένος. Μου είχε δώσει ένα μασελάκι τραγικό να το φοράω νύχτα μέρα και το έβγαζα μόνο για να φάω ή για να μιλήσω. Ναι ναι δεν μπορούσα ούτε να μιλήσω με το μασελάκι αφήστε τα πάνδεινα είχα τραβήξει.
Περιμένουμε εντυπώσεις για το φαγόπυρο φιλενάδα! Θέλω και εγώ όταν θα έχουμε λεφτά να πάω στο βιολογικό να ψωνίσω κάνα δυο πράγματα. ʼστα ζουζούκα και εγώ το τι λεφτά δίνω σε συμπληρώματα από τότε που αποφάσισα να φτιάξω την διατροφή μου... Αν και το λέω προτιμώ να τα δίνω σε συμπληρώματα παρά σε γιατρούς αργότερα ;)
Μωρέ Έλλη μου κι εγώ δίνω πολλά αλλά σκέφτομαι ότι παλιότερα έδινα τα ίδια για να χαλάω την υγεία μου, να ψωνίζω ότι τραβούσε η ορεξή μου και μετά.......εμετό.... :sniffle::sniffle::sniffle::sniffle::sniffle:
και όχι μόνο κοστίζουν τα συμπληρώματα αλλά και τα βιολογικά προιόντα! Εγώ πάντως θα την φτιάξω τη φάρμα μου (μαζί με το αγγελάκι!!θα την βασανίζω όλη μέρα να μου πει τα μυστικά!!! χιχιχιχιχι)
τώρα που έφυγα το σκ κατάλαβα πόσο εξαρτημένη έχω γίνει με το φόρουμ μας!!!! :starhit::starhit::starhit::starhit:
κοριτσια κ εγω σας αγαπω :love:
κοριτσια μου καλημερα. Πραγματικά μου λειπετε τοσο πολύ. Γραφετε ενα σωρο πράγματα και δεν προλαβαινω να σας διαβάσω.
Χρονια πολλά στις ερωτευμένες γιατι εγω σκεφτομαι να εορτασω με καμιά σοκολατίνα εστω μαύρη σοκολάτα.
Ευχομαι να στε καλα. Ελπιζω καποια στιγμη να επανέλθω στην καθημερινή μας επικοινωνία.
Διατροφικά παντως ειμαι οκ και αρνουμαι να ζυγιστώ.
Ας γραψω τα χτεσινά μου
Πρωινο: Γαλα με δημητριακα και μέλι
Δεκατιανό: 1 μήλο, καρυδια
Μεσημέρι: αγκινάρες αλά πολίτα πραγματικό λουκουμάκι, 1 κομμάτι φέτα, 1 φέτα ψωμί
Απόγευμα: 2 μανταρίνια, 1 μικρο κομμάτι παστέλι, καφες
Βράδυ: ! αυγό βραστό, σαλάτα μαρουλι, και 2 φέτες ψωμί πολύσπορο.
Περιμενω περιοδο (με χαπια εννοειται μην το χεζουμε χαχαχα) και σκατοπεινάω ολη μέρα. Θελω ζάχαρη
πολλή αγάπη έχει πέσει ρε κορίτσια!!!! χαχαχχ χρόνια μας πολλά λοιπόν!!!!Quote:
Originally posted by smart
κοριτσια κ εγω σας αγαπω :love:
είσαι θεά!!!Quote:
Originally posted by mariafc
Περιμενω περιοδο (με χαπια εννοειται μην το χεζουμε χαχαχα) και σκατοπεινάω ολη μέρα. Θελω ζάχαρη
eli εννοω οτι εχω σχεδον νεκρο μεταβολισμο παιδιοθεν.Διαγνωστηκα με υποθυρεοειδισμο hasimoto στα 7 μου χρονια και απο τοτε με διαφορες διακυμάνσεις ενδοκρινολογικά παίρνω βάρος. Σταδιακά και σταθερά. Όταν είμαι ρυθμισμένη όλα βαινουν καλώς με την έννοια του ότι δεν προσλαμβάνω βάρος.Δεν μπορώ όμως και να το χάσω. Οι ρυθμοί μου είναι ρυθμοί χελώνας με προσπάθεια μηνών. Τα αποτελέσματα -όταν φαίνονται- ειναι αποθαρρυντικά καθώς χάνω πολύ λίγο σε πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.Σπάνε τα νεύρα μου, χάνω το κουράγιο μου και φυσικά ή δεν διατηρώ το βάρος και παίρνω κι άλλα απο κούραση, ή τα διατηρώ και πάω παρακάτω σαν το σαλιγκάρι. Προσπαθώ να μην χρησιμοποιώ την ιδιαιτερότητα μου σαν άλλοθι, άλλοτε πιάνει, άλλοτε όχι.Αυταααααααααα...α!Happy Valentine's Day (ασχετο)
Κορίτσια καλημέρα ????Η αποφράδα μέρα πέρασε????? όχι δεν αδιαθέτησα που σημαίνει ότι η κατακράτηση καλά κρατεί . αλλά αυτό δεν με νοιάζει , με νοιάζει πιο πολύ μην πάθω τα χθεσινά ????? Σήμερα σηκώθηκα με περισσότερο «τσαμπουκά» και είπα ότι δεν θα φάω βλακείες ??????. Και όχι μόνο το εφαρμόζω μέχρι τώρα αλλά ανέβηκα και στο διάδρομο ????.ναι ανέβηκα είναι γεγονος?????όχι πολλά πράγματα ????αλλα από το τίποτα .Και εκτός απροόπτου θα ανέβω και το απόγευμα !!!
Να γράψω τώρα τα χθεσινά μου όπου λείπει παντελώς η πρωτεΐνη και μόνο βλακείες ήθελα να τρώω??.
Πολύ Πρωί (7.00πμ.): 1 μπανάνα
Πρωί(11.00π.μ) : 1 πορτοκάλι , 2 ρυζογκοφρετες με ελάχιστη μαρμελάδα , 1 ρυζογκοφρετα σκέτη , 1 γαλλικό γάλα
Ενδιάμεσα(14.00μμ): 1 πορτοκάλι , 1 μπάρα
Ενδιάμεσα (15.00μμ): 5 παξιμαδακια , 3 φέτα ψωμί, 50 gr σοκολάτα πικρή
Ενδιάμεσα (18.00μμ): 20gr σοκολάτα , 3 δαμάσκηνα μικρά
Βράδυ(21.30μμ) 1 γιαούρτι , 11 αμύγδαλα , 3κ.σ.σταφιδες , σύκα, 3 παξιμαδακια , 2 φέτες ψωμί πολύσπορο ?????.Και εδώ σταμάτησα σκασμένη ???.
Σήμερα αν και έχω παστίτσιο θα φάω σαλάτα με κοτατζ ? τζηζ αλλά για να ξέρω το παστίτσιο πως το μετράμε ;;;;;
connie μου, γυμναστικη κανεις καθολου?? μηπως θα βοηθουσε τον μεταβολισμο σου?? εχεις ρωτησει καποιον γιατρο αν θα ηταν καλο να εκανες κατι?
Αλμα μου οσο δεν τρως πρωτεινες συνεχεια θα ζητας φαι..και μαλιστα υδατανθρακα. στον καθενα θα συνεβαινε αυτο,δεν φταιει η περιοδος.. το κοτατζ με σαλατα δεν ειναι αρκετο παντως για μεσημερι. ο οργανισμος δε νιωθει οτι χορταινει, ειναι τελειο για βραδυ ας πουμε.. ο μουσακας ειναι μια χαρα για τριαδα μαζι με σαλατα. ειδικα αν σε κανει να νιωσεις ομορφα, νιωσεις φυσιολογικος ανθρωπος που δεν στερειται, και ανεβεις για εναν περιπατο το απογευμα στον διαδρομο σου.. γιατι δλδ οι αλλοι να μπορουν να τρωνε μουσακα και εμεις οχι? δεν καταλαβα..! φαε καρδια μου εν αμικρο κομματι με μπολικη σαλατα και ικανοποιησε την ψυχουλα σου. και το βραδακι κοτατζ με σαλατουλα και κανα παξιμαδι. ή κανα 2 αυγουλακια. μην ξεχνας τις πρωτεινες!! ειναι πολυ σημαντικες!! σε φιλω..
μαρακι πολυ ωραια σε βρισκω.. :starhit:
connie το ιδιο δραμα ζουμε ακριβως!!!!! δεν ξερω πλεον τι να κανω ...
με εχει πιασει απελπισια. υπαρχουν μερες που εχοντας φαει ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ και το εννοω ανεβαινω στη ζυγαρια και ειμαι 1 κιλο πανω την επομενη μερα!! χωρις πλακα και δεν ειναι κατακρατηση γιατι το βλεπω και σε ποντους.
Κυριακη..
07 30 νερο+σπιρουλινα
08 00 κεφιρ κατσικισιο + παξιμαδακια ζεας + 1/2 μπανανα + 3 ακτινιδια + μελι
10 45 2 μανταρινια + μισο παξιμαδακι ζεας
13 00 σπιρουλινα
13 20 ρεβυθια + λιγο σκουμπρι + 1 μανιταρι + παξιμαδακια ζεας + σπανακι σαλατα + παντζαρι αρκετο
18 15 1 ροδι + 3 καστανα + 1 χουφτα cranberries
20 30 σπιρουλινα
21 00 1 αυγο + παντζαρι +μαϊντανο + λιγο γλυκοπατατα ωμη + λιγο μπροκολο + 2 παξιμαδακια ζεας
Δευτερα..
06 50 !!!! νερο + σπιρουλινα
07 20 κεφιρ κατσικισιο (πολυυυ) + παξιμαδακια ζεας(πολλααααά) + 3 ακτινιδια + μελι
11 30 2 μανταρινια + 2 κουταλιες γιαουρτι
13 30 φακες κοκκινες βρασμενες με γλυκοπατατα + τυρι κατσικισιο + μπροκολο-κουνουπιδι + παξιμαδακια ζεας
17 00 μιση ωρα τρεξιμο
18 00 ροδι + λιγο παραπανω απο μισο γιαουρτι
21 15 ταβερνα με τον πατερα!!!...
3-4 γαυρους μαρινατους + γιγαντες με συγκλινο + 1/2 και κατι κοτοπουλο φιλετο + σπανακι ροκα βαλσαμικο + χορτα +1 μπουκια ψωμι
'Ηθελα να φαω σαλατα με κανα τυρι (ειχε και πολυ ποικιλια, ο,τι τυρι γουσταρεις!!) και με παρεσυρε ο μπαμπας μου και εφαγα πιο πολυ αποσο τρωω και το μεσημερι!!
12 00 1 τσαγακι για την πεψη!
Και παρολο που κοιμηθηκα εντελως χορτατη οταν ξυπησα πεινουσα κανονικα και εφαγα πρωινο εναν τονο! Πολυ εννοω! Μου περασε απτο μυαλο να παω να βγαλω μερικα και κοπηκε το ρευμα και το νερο, οποτε δεν το επιχειρησα!!! Παλι καλα! Το συμπαν συνομωτησε κοριτσια! :yes: Τελικα ολα κομπλε.. μια χαρα τα χωνεψα ολα, ετρεξα και ενα μισαωρακι πριν το σνακ μου ( με το ζορι δεν ειχα καμια ορεξη, αλλα τρεχοντας σου'ρχεται η ορεξη..)
Τι υψος εχεις ton μου?? Κατι μου λεει οτι εισαι υπερβολικη, και οτι εισαι ολη τη μερα με τη μεζουρα και τη ζυγαρια στο χερι!! 59 κιλα εισαι παντως χαλαρωσε, εισαι σιγουρα αδυνατη!! Πρεπει να αναθεωρησουμε τι ειναι δραμα σ αυτη τη ζωη μου φαινεται!! Μην απελπιζεσαι καρδια μου, μιλησε μας αν θελεις, ισως νιωσεις καλυτερα. Μοιρασου αν θελεις και τη διατροφη σου να αλληλοσυμβουλευτουμε!!:starhit :Quote:
Originally posted by ton76
connie το ιδιο δραμα ζουμε ακριβως!!!!! δεν ξερω πλεον τι να κανω ...
με εχει πιασει απελπισια. υπαρχουν μερες που εχοντας φαει ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ και το εννοω ανεβαινω στη ζυγαρια και ειμαι 1 κιλο πανω την επομενη μερα!! χωρις πλακα και δεν ειναι κατακρατηση γιατι το βλεπω και σε ποντους.
κ εγω εχω μεγαλη δυσκολια στην απωλεια βαρους... αν υπαρχει ειναι τοσο αργη που δεν την αντιλαβμανομαι!!!
αυτηυ την εποχη βεβαια δε γυμναζομαι για διαφορους λογους (παω μονο 2 φορες την εβδομαδα χορεο)οποτε ανκ ενα ονειροπολο μερος του εαυτου μου σκεφτεται οτι μπορει κατι να χασω, η πειρα δεν συναινει...
σημερα το πρωι υπεκυψα κ ανεβηκα κ στη ζυγαρια..
ειχα μια κρυφη κρυφη ελπιδα οτι μπορει λιγο να ειχε κατεβει..... τπτ!!!! :(
smart μου να ξερεις οτι ο χορος που πας ειναι η καλυτερη άσκηση ............Γυμναζει ολο το σωμα .............. Μην απογοητευεσαι και μην το βαζεις κατω........
έγραψες πάλι!!! αχχαχαQuote:
Originally posted by ~aggelaki~
Και παρολο που κοιμηθηκα εντελως χορτατη οταν ξυπησα πεινουσα κανονικα και εφαγα πρωινο εναν τονο! Πολυ εννοω! Μου περασε απτο μυαλο να παω να βγαλω μερικα και κοπηκε το ρευμα και το νερο, οποτε δεν το επιχειρησα!!! Παλι καλα! Το συμπαν συνομωτησε κοριτσια! :yes: Τελικα ολα κομπλε.. μια χαρα τα χωνεψα ολα, ετρεξα και ενα μισαωρακι πριν το σνακ μου ( με το ζορι δεν ειχα καμια ορεξη, αλλα τρεχοντας σου'ρχεται η ορεξη..)
μιά χαρά τα πήγες πάντως στην ταβέρνα aggelaki, πολύ καλές οι επιλογές σου
"τρέχοντας έρχεται η όρεξη!" πόσο δίκιο έχεις! άντε φεύγω κι εγώ απ'το γραφείο και πάω γυμναστήριο! πφφφφφ...!!!!!
Βρε ton μου κι εγώ συμφωνώ με το αγγελάκι, δηλαδή πόσο ύψος έχεις? 1,30???? τι είσαι??? νάνος????!!!!!!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by ~aggelaki~
Τι υψος εχεις ton μου?? Κατι μου λεει οτι εισαι υπερβολικη, και οτι εισαι ολη τη μερα με τη μεζουρα και τη ζυγαρια στο χερι!! 59 κιλα εισαι παντως χαλαρωσε, εισαι σιγουρα αδυνατη!! Πρεπει να αναθεωρησουμε τι ειναι δραμα σ αυτη τη ζωη μου φαινεται!! Μην απελπιζεσαι καρδια μου, μιλησε μας αν θελεις, ισως νιωσεις καλυτερα. Μοιρασου αν θελεις και τη διατροφη σου να αλληλοσυμβουλευτουμε!!:starhit :
:tumble::spin::tumble::spin::tumble::smug b:
Kαλη γυμναστικουλα ζουζου,μη μασας καθολου!! ~ Απο αυριο με τη σπιρουλινα θα σαι πολυ παουερ!!Quote:
Originally posted by zouzouka
έγραψες πάλι!!! αχχαχαQuote:
Originally posted by ~aggelaki~
Και παρολο που κοιμηθηκα εντελως χορτατη οταν ξυπησα πεινουσα κανονικα και εφαγα πρωινο εναν τονο! Πολυ εννοω! Μου περασε απτο μυαλο να παω να βγαλω μερικα και κοπηκε το ρευμα και το νερο, οποτε δεν το επιχειρησα!!! Παλι καλα! Το συμπαν συνομωτησε κοριτσια! :yes: Τελικα ολα κομπλε.. μια χαρα τα χωνεψα ολα, ετρεξα και ενα μισαωρακι πριν το σνακ μου ( με το ζορι δεν ειχα καμια ορεξη, αλλα τρεχοντας σου'ρχεται η ορεξη..)
μιά χαρά τα πήγες πάντως στην ταβέρνα aggelaki, πολύ καλές οι επιλογές σου
"τρέχοντας έρχεται η όρεξη!" πόσο δίκιο έχεις! άντε φεύγω κι εγώ απ'το γραφείο και πάω γυμναστήριο! πφφφφφ...!!!!!
aggelaki μακαρι να ημουν υπερβολικη. ΗΜΟΥΝ 59 κιλα . απλως βαρεθηκα να αλλαξω τικερακι!!!εχω HASHIMOTO απο τα 20 και ναι μεν δεν ειμαι αχαριστη υπηρξαν περιοδοι που γινοταν το αντιθετο δηλαδη κοιμομουν 57 κιλα και ξυπναγα 56!!! δεν σας δουλευω. το εργοστασιακι μου (θυροειδης) εκανε υπερωριες δυστυχως τωρα δουλευει τεμπελικα, γινεται το αντιθετο .
ευχαριστως να σου πω τι τρωω
πχ εχθες
πρωι θυροξινη με 2 ποτ νερο
1/2 ωρα μετα : pilbury μαυρη πιτα με τυρι, γαλοπουλα, 1 λαβ κιρι λαιτ+αγγουρακι
ντεκαφ καπουτσινο
ενδ 1 αυγο και 1 καροτο
μεση σαλατα μπροκολο με 100 γρ μαυρα μακαρονια , ρολο γαλοπου
απογ 1 σοκολατακι χωρις ζαχαρη (1 μερα περιοδου )
βραδυ 1 γιαουρτι vitaline 380gr με δημητριακα
αυτα !!!
by the way μου αρεσει πολυυυυυυ το προγραμμα σου αγγελακι κανεις τρομερους συνδυασμους.
Μολις ειδα καποια πραγματα για τη συγκεκριμενη μορφη θυροειδη..Quote:
Originally posted by ton76
aggelaki μακαρι να ημουν υπερβολικη. ΗΜΟΥΝ 59 κιλα . απλως βαρεθηκα να αλλαξω τικερακι!!!εχω HASHIMOTO απο τα 20 και ναι μεν δεν ειμαι αχαριστη υπηρξαν περιοδοι που γινοταν το αντιθετο δηλαδη κοιμομουν 57 κιλα και ξυπναγα 56!!! δεν σας δουλευω. το εργοστασιακι μου (θυροειδης) εκανε υπερωριες δυστυχως τωρα δουλευει τεμπελικα, γινεται το αντιθετο .
ευχαριστως να σου πω τι τρωω
πχ εχθες
πρωι θυροξινη με 2 ποτ νερο
1/2 ωρα μετα : pilbury μαυρη πιτα με τυρι, γαλοπουλα, 1 λαβ κιρι λαιτ+αγγουρακι
ντεκαφ καπουτσινο
ενδ 1 αυγο και 1 καροτο
μεση σαλατα μπροκολο με 100 γρ μαυρα μακαρονια , ρολο γαλοπου
απογ 1 σοκολατακι χωρις ζαχαρη (1 μερα περιοδου )
βραδυ 1 γιαουρτι vitaline 380gr με δημητριακα
αυτα !!!
Απ' ότι καταλαβα ειναι μορφη η οποια με τη σωστη αγωγη σε συνδυασμο με πολυ σωστη διατροφη και τακτικη ασκηση καταπολεμειται κιολας..! Κατι ειναι κ αυτο.. δε σου κρυβω οτι λυπαμαι γιατι ειναι αρκετα βασανιστικο ολο αυτο που παιρνας..Μη μασας ομως! Δεν εισαι η εξαιρεση, πολλοι ανθρωποι ταλαιπωριουνται καθημερινα, κι εχουν πολυ πιο σοβαρα θεματα υγειας.. Η ψυχολογια σου παιζει επισης πολυ σημαντικο ρολο απ 'οτι διαβασα κι αυτο δεν πρεπει να το ξεχνας! Προσπαθησε να συμβιβαστεις με την κατασταση και να βγαλεις απο το κεφαλι σου την θλιψη που μπορει να σου προκαλουν καποια κιλα η οποιαδηποτε ατελεια βλεπεις εσυ στον εαυτο σου. Στη ζωη σημασια εχουν αλλα πραγματα απο αυτα που εχουμε πολλες φορες στο στενομυαλο κεφαλι μας. Βαλε τη γυμναστικη ή τις δραστηριοτητες γενικα στη ζωη σου για την υγεια σου, την ψυχη σου κ τη σερετονινη που θα εκκριθει και θα σε κανει χαρουμενη και οχι για να εισαι αδυνατη. Τρωγε σωστα για τους ιδους ακριβως λογους. --το καλυτερο θα ηταν να τρως κατι καθε 2 ωρες , οχι παραπανω..ααντε 2 μισι-- επισης ειδα οτι δεν ειναι καλες τροφες για σενα το κουνουπιδι, το μπροκολο, το λαχανο, τα λαχανακια βρυξελλων και το καλε, που νομιζω ειναι το σπανακι. Δεν ειναι και σαν τη ζαχαρη και το ασπρο αλευρι αλλα λεει οτι ειναι καλο να τα αποφευγεις..-- Οσο πιο ανεπεξεργαστες τροφες γενιακ λεει να τρως. Πρωινο επισης να μην παραλειπεις ποτε.. Αληθεια γυμναζεσαι καθολου?? υπαρχουν πολλοι τροποι να γυμναστεις ευχαριστα και να μην το κανεις αγγαρεια.
πλακα κανεις μπροκολο , λαχανακια και σπανακι, λαχανο τρωω ΚΑΘΕ μερα!!! ευχαριστω να'σαι καλα.
οσο για γυμναστικη προσπαθω να περπαταω 30λ τις ημερες της εβδομαδας που εχουν σχολειο τα παιδια. το σ/κ κανω DVD .
Δυστυχως λεφτα για γυμναστηριο δυσκολα.
τι θεωρεις ανεπερξεργαστες τροφες?? φρουτα και λαχανικα ας πουμε?
εκανα ενα χειρουργειο πριν 3μηνες και εκτοτε απορρυθμιστηκε ο θυροειδης. Σημερα πηγα στην ενδοκρινολογο και μου εδωσε ενα σκασμο εξετασειες να κανω .Πρεπει να σου πω οτι εφυγα λιγο καλυτερα ψυχολογικα.
αν εχεις συμβουλες παρακαλω καλοδεχουμενες.
ευχαριστω!!
Γεια σας τσούπρες :D
πήγα σε βιολογικό μαγαζί σήμερα και πήρα ζυμαρικά Ζέας και φαγόπυρο! Αααχ και ξέχασα να πάρω το αλεύρι Ζέας γ@μώτο!! Δεν πειράζει την επόμενη φορά... Ανυπομονώ να τα δοκιμάσω! Τον άντρα μου δεν ξέρω τι θα τον κάνω που όταν θα δει μαύρα ζυμαρικά θα με κοιτάει σα χαζός!:lol::lol: Δεν τα χονεύει και πολύ τα ζυμαρικά... μην με ρωτάτε πως γίνεται είναι ο μοναδικός άνθρωπος στον κόσμο που όταν έχουμε μακαρόνια παραπονιέται! :crazy:
Δεν προλαβαίνω να σας διαβάσω, πέρασα για ένα γρήγορο γεια και πάω να μαγειρέψω ιμάμ ;). Φιλιααααααα!
Kι εγω τα ζυμαρικα τα εχω σαν τελευταια τελευταια επιλογη παντα!! Ειναι στεγνιαρικο φαι ακομη και με σαλτσα, σπανια εχω ορεξη για μακαρονια! Παντα εχω στο ντουλαπι αλλα πολυ σπανια κανω.. Πλεον η γρηγορη λυση μου ειναι η κοκκινη φακη!! Παντως τα μακαρονια ολικης ή ζεας ή ο,τιδηποτε αλλο ειναι πιο νοστιμα κατα τη γνωμη μου..Quote:
Originally posted by Eli
Γεια σας τσούπρες :D
πήγα σε βιολογικό μαγαζί σήμερα και πήρα ζυμαρικά Ζέας και φαγόπυρο! Αααχ και ξέχασα να πάρω το αλεύρι Ζέας γ@μώτο!! Δεν πειράζει την επόμενη φορά... Ανυπομονώ να τα δοκιμάσω! Τον άντρα μου δεν ξέρω τι θα τον κάνω που όταν θα δει μαύρα ζυμαρικά θα με κοιτάει σα χαζός!:lol::lol: Δεν τα χονεύει και πολύ τα ζυμαρικά... μην με ρωτάτε πως γίνεται είναι ο μοναδικός άνθρωπος στον κόσμο που όταν έχουμε μακαρόνια παραπονιέται! :crazy:
Δεν προλαβαίνω να σας διαβάσω, πέρασα για ένα γρήγορο γεια και πάω να μαγειρέψω ιμάμ ;). Φιλιααααααα!
Αγγελάκι μου εγώ από τότε που ανακάλυψα ότι μπορώ να τα συνδυάζω με όλα τα λαχανικά, μανιτάρια κτλ τα έχω καθιερώσει! Βάζω στο αντικολλητικό μανιτάρια, πολύχρωμες πιπεριές, κολοκύθι, κρεμμύδι χοντροκομμένο ακόμη και σκόρδο και τα σωτάρω με λίγο λαδάκι και τα ανακατεύω με μακαρόνια και είναι μούρλια! Βάζω και λίγη φρέσκια ρόκα ψιλοκομμένη ή μαιντανό για την γεύση και τριμμένη γραβιέρα και την κάνω ταράτσα!:lol::lol: Τα ζυμαρικά γίνονται φοβερά χορταστικά άμα τα ανακατέψεις με πολλά λαχανικά και εκτός αυτού τρως και λιγότερα γιατί τα λαχανικά πιάνουν πολύ όγκο ;)
ʼλλη ιδέα είναι στριφτό μακαρονάκι με κατεψυγμένα λαχανικά μπάρμπα Στάθη (φασόλια, πιπεριές, φασόλια κόκκινα, φασολάκια πράσινα), επίσης σούπερ και εξπρές φαγητό.
Αλλά το καλοκαίρι με τις ντομάτες είναι τα καλύτερα! Σοτάρω χοντροκομμένο κρεμμύδι και πιπεριές, ψιλοκόβω και ντομάτες ώριμες και ρίχνω και ψιλοκομμένες ελιές και αφού πάρουν όλα μία βράση μετά τα ανακατεύω και πάλι με τα μακαρόνια. Σούπερ φαγητό, γρήγορο, εύκολο και με τυράκι πλήρες γεύμα ;)
Ακριβώς έτσι τα τρώω κι εγώ ELi μου, με ντοματινια, φρέσκια ρόκα και σκόρδο έχεις δοκιμάσει? Είναι τέλεια!!!!Quote:
Originally posted by Eli
Αγγελάκι μου εγώ από τότε που ανακάλυψα ότι μπορώ να τα συνδυάζω με όλα τα λαχανικά, μανιτάρια κτλ τα έχω καθιερώσει! Βάζω στο αντικολλητικό μανιτάρια, πολύχρωμες πιπεριές, κολοκύθι, κρεμμύδι χοντροκομμένο ακόμη και σκόρδο και τα σωτάρω με λίγο λαδάκι και τα ανακατεύω με μακαρόνια και είναι μούρλια! Βάζω και λίγη φρέσκια ρόκα ψιλοκομμένη ή μαιντανό για την γεύση και τριμμένη γραβιέρα και την κάνω ταράτσα!:lol::lol: Τα ζυμαρικά γίνονται φοβερά χορταστικά άμα τα ανακατέψεις με πολλά λαχανικά και εκτός αυτού τρως και λιγότερα γιατί τα λαχανικά πιάνουν πολύ όγκο ;)
ʼλλη ιδέα είναι στριφτό μακαρονάκι με κατεψυγμένα λαχανικά μπάρμπα Στάθη (φασόλια, πιπεριές, φασόλια κόκκινα, φασολάκια πράσινα), επίσης σούπερ και εξπρές φαγητό.
Αλλά το καλοκαίρι με τις ντομάτες είναι τα καλύτερα! Σοτάρω χοντροκομμένο κρεμμύδι και πιπεριές, ψιλοκόβω και ντομάτες ώριμες και ρίχνω και ψιλοκομμένες ελιές και αφού πάρουν όλα μία βράση μετά τα ανακατεύω και πάλι με τα μακαρόνια. Σούπερ φαγητό, γρήγορο, εύκολο και με τυράκι πλήρες γεύμα ;)
Μόλις γύρισα κι εγώ από το γυμναστήριο, τέλεια τα πήγα, φτου μου!! Χαχαχα
Πήγα και στο μαγαζί με τα Βιολογικά και πήρα σπιρουλινα, κόκκινη φακή και βαλσαμολαδο! Αγγελάκι περιμένω συντάγματα για την φακή! Μακια σε όλες! Σας αγαπώ! Καλό βράδυ!