Printable View
δοκιμασε και θα δεις σιγουρα αποτελεσματα αν την τηρησεις!Quote:
Originally posted by giouli :)
καποτε 134 , τωρα 105 και ευελπιστω για 85
εδω και μερικες μερες ειπα να δοκιμασω την τυχη μου με την ντουκαν , ειμαι τοσο μπλοκαρισμενη ομως που δεν νομιζω οτι θα πετυχει !
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Ξεκίνησα (μόλις ψες) Weight Watchers (Flex Points).
Αν και αυτήν την φορά είπα να μην βάλω χρονικούς και ποσοτικούς στόχους, αλλά να θεωρήσω πως απλά αλλάζω τρόπο διατροφής, ενδόμυχα έχω τους έχω θέσει.
Ξεκίνησα λοιπόν 88,1 kg και στόχος μου είναι τα 65kg (μέχρι τα Χριστούγεννα θα ήθελα, αλλά δεν το λέω....) :smilegrin:
Μακάρι....
5/9/11 93kg
16/10/11 87,5 kg
1ος στόχος 70 kg- Xριστούγεννα 2011
2ος στόχος 60 kg-1/3/12
125/93/85
110 / 72 / 62 :kiss::love::kiss::love::kiss::love::tumble::tumbl e::tumble:
ααααααα 62 θελω να φτασω μεχρι το Πασχα!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbup:
84/76/65(τα 65 για αρχη,τελειο θα ηταν να εφτανα γυρω στα 58 αλλα μου φαινεται λιγο ονειρο απατηλο).
Ποτέ μην λες ποτέ asteropi μου. Και εμένα το 85 είναι για αρχή. ο τελικός στόχος (πρώτα ο θεός) θα ειναι 72-75.
Ενταξει στα 65 αλλα και στα 70(μαλλον λογω υψους) δειχνω οκ!Ολοι με κανουν γυρω στα 5 κιλα λιγοτερο αποτι ειμαι.Αλλα στα 58 θα ειμαι επιτελους λεπτη...μονο στο λυκειο εχω δει αυτο το νουμερο στη ζυγαρια!Υπομονη λοιπον,ποτε δε ξερεις!:cul:
110 / 71,4 / 62 :kiss::kiss::kiss::kiss::kiss:
106/93/75
Γεια σας κι απο μένα!!Είμαι 60 και θέλω να φτάσω τα 54..Βέβαια εδώ και 3-4 χρόνια αυτό υποτίθεται προσπαθώ αλλά τώρα νομίζω ότι το πήρα αποφαση..Θα δείξει!Οποτε 60/54
127.5 / 116 / 65
99/78.5/72 (ελπίζω μέχρι τα χριστούγενα να πλησιάσω τον στόχο)
αρχικό 82
τώρα 65
στόχος 63
τελικός στόχος 55 (έως το Πάσχα!)