ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

Μισό κιλάκι πάνω δεν είναι τίποτα, μάλλον κατακρατησεις θα είναι όπως είπες :)

8/9/13 - 60 κιλά

Καλημέρα!

Εγινε το αναπάντεχο, 3 κιλά κάτω αυτή την εβδομάδα και ξαφνικά από το πουθενά είδα το 7αράκι, μπήκα σε φυσιολογικό ΒΜΙ(24,6), απίθανα πράγματα πρωτόγνωρα για μένα. Το κακό είναι πως σε κάποια σημεία είμαι απίστευτα στεγνός(π.χ. στήθος) και στη κοιλιά υπάρχει ακόμα σωσίβιο. Τεσπά, συνεχίζουμε για 2-3 κιλά ακόμα και βλέπουμε, μεγάλο μέρος του σωσιβίου παίζει να είναι απλά περίσσιο δέρμα...

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9
11/8 87,4 κιλά -1,4
18/8 85,8 κιλά -1,6
25/8 84,1 κιλά -1,7
1/9 82,2 κιλά -1,9
8/9 82,7 κιλά +0,5
15/9 79,6 κιλά -3,1

Κάπου είχα διαβάσει πως αυτό που λέμε "περίσιο δέρμα" στην πραγματικότητα είναι απλά λίπος (λιποκύταρα) που δεν έχουν φύγει ακόμα.

Συγχαρητήρια πάντως :D

Ας κάνω κι εγώ την αρχή μου εδώ.Ευχηθείτε μου καλή τύχη.

8/9/13 - 60 κιλά
15/9/13 - 60 κιλά

Χαλαρή εβδομάδα, καλύτερα από το αναμενόμενο τα αποτελέσματα μετά το τρίκιλο της προηγούμενης.

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9
11/8 87,4 κιλά -1,4
18/8 85,8 κιλά -1,6
25/8 84,1 κιλά -1,7
1/9 82,2 κιλά -1,9
8/9 82,7 κιλά +0,5
15/9 79,6 κιλά -3,1
22/9 79,2 κιλά -0,4

Αν χάσω άλλα 3 κιλά θα έχω φτάσει τα 70 κιλά απώλειας, αν χάσω άλλα έξι θα έχω χάσει το μισό μου βάρος από τη μέρα που ξεκίνησα. Όχι πως σκοπεύω να το κάνω, ειδικά το 2ο, αλλά μου πέρασε από το μυαλό και είχε το ενδιαφέρον του... 50% off:spin::spin:

Tάσσ προσπαθώ εδώ και μέρες να πείσω τον εαυτό μου να βγάλω καμιά φωτό χωρίς ρούχα(όχι γυμνή:)) και να τη ποστάρω στο αντίστοιχο θέμα αλλά δε μου βγαίνει...

8/9/13 - 60 κιλά
15/9/13 - 60 κιλά
22/9/13 -59,7 κιλά (*διακοπη διατροφης μεχρι μετα τις 28)

Ένας καλό μήνας ολοκληρώθηκε με μια καλή εβδομάδα όπου έφυγε ακόμα 1.5 κιλάκι. Κάπου εδώ πρέπει να βρούμε την ισορροπία θαρρώ γιατί δεν θα έχω παντελόνια αν χάσω κι άλλο...

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9
11/8 87,4 κιλά -1,4
18/8 85,8 κιλά -1,6
25/8 84,1 κιλά -1,7
1/9 82,2 κιλά -1,9
8/9 82,7 κιλά +0,5
15/9 79,6 κιλά -3,1
22/9 79,2 κιλά -0,4
29/9 77,7 κιλά -1,5

Περίμενα να έχω ψιλοβάλει κάτι αυτή την εβδομάδα μιας και έκοψα αρκετά την αερόβια, τελικά σταθερός.

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9
11/8 87,4 κιλά -1,4
18/8 85,8 κιλά -1,6
25/8 84,1 κιλά -1,7
1/9 82,2 κιλά -1,9
8/9 82,7 κιλά +0,5
15/9 79,6 κιλά -3,1
22/9 79,2 κιλά -0,4
29/9 77,7 κιλά -1,5
6/10 77,6 κιλά -0,1

8/9/13 - 60 κιλά
15/9/13 - 60 κιλά
22/9/13 -59,7 κιλά (*διακοπη διατροφης μεχρι μετα τις 28)
6/10/13 - 59,5 κιλα

Αρχίζω κι γω! Φτου κι από την αρχή σχεδόν, 12/10/13 106.5

Μπράβο Φιλιπάρα το είπες και το έκανες! Δυστηχώς έλειπα και δεν απέλαυσα την πορεία σου, είμαι σίγουρη θα ήταν αξιοσημείωτη!

Χαλαρή εβδομάδα

7/7 93.8 κιλά
14/7 91.5 κιλά -2.3
21/7 90.4 κιλά -1.1
28/7 89.7 κιλά -0.7
04/8 88,8 κιλά -0,9
11/8 87,4 κιλά -1,4
18/8 85,8 κιλά -1,6
25/8 84,1 κιλά -1,7
1/9 82,2 κιλά -1,9
8/9 82,7 κιλά +0,5
15/9 79,6 κιλά -3,1
22/9 79,2 κιλά -0,4
29/9 77,7 κιλά -1,5
6/10 77,6 κιλά -0,1
13/10 77,2 κιλά -0,4

καλημέρα!

06/10/13---> 80κιλα
13/10/13---> 79κιλα -1




Στόχος -1 κιλό την εβδομάδα.. με τρίωρα και τριάδες ΠΑΝΤΑ! :starhit: