αννεζινα το pilates ειναι πολυ καλο,κυριως για κοιλια,πλατη και για σταση σωματος γενικα.
αλλα δεν κανουν ολοι καλο pilates δυστυχως.στο γυμναστηριο μου πχ ειναι χαλια ενω στο παλιο ηταν πολυ καλο προγραμμα
Printable View
αννεζινα το pilates ειναι πολυ καλο,κυριως για κοιλια,πλατη και για σταση σωματος γενικα.
αλλα δεν κανουν ολοι καλο pilates δυστυχως.στο γυμναστηριο μου πχ ειναι χαλια ενω στο παλιο ηταν πολυ καλο προγραμμα
δν γράφουν τα όργανα απλά κάθε τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης μετράμε τους σφιγγμούς μας για κάποια δευτερόλεπτα.μετά έχει ένα πίνακα που λέει πόσους σφιγμούς θα έπρεπε να έχει κάποιος στην ηλικία που είναι.αν είσαι πολύ πιο κάτω αυξάνεις την ένταση αν είσαι πάνω την μειώνεις.εγώ όταν καπνίσω πριν την γυμναστική είμαι πολύ πάνω.τώρα δν το κάνω κ είμαι πάντα στα όρια.αλλά παρόλο που έχω πολλούς σφιγμούς δν ιδρώνω δν κουράζομαι κ δν πιάνομαι ποτέ στα curves.κ δν ξέρω τι μπορεί να σημαίνει αυτό.Quote:
Originally posted by click
τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
καπως ετσι... στο εγραψα και πιο πανω (το μκσ).Quote:
Originally posted by click
τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
μπορεις να βρεις πολλες πληροφοριες για τη μεγιστη καρδιακη συχνοτητα στο ιντερνετ που θα σου φανουν πολυ χρησιμες.
αναλογα με το ποσους παλμους εχουμε πετυχαινουμε διαφορετικα πραγματα,σε πολυ γενικες γραμμες...
θυμαμαι οτι το οργανο μετρουσε σφιγμους, το στεπερ-ποδηλατο εννοω.Quote:
Originally posted by bouliana
δν γράφουν τα όργανα απλά κάθε τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης μετράμε τους σφιγγμούς μας για κάποια δευτερόλεπτα.μετά έχει ένα πίνακα που λέει πόσους σφιγμούς θα έπρεπε να έχει κάποιος στην ηλικία που είναι.αν είσαι πολύ πιο κάτω αυξάνεις την ένταση αν είσαι πάνω την μειώνεις.εγώ όταν καπνίσω πριν την γυμναστική είμαι πολύ πάνω.τώρα δν το κάνω κ είμαι πάντα στα όρια.αλλά παρόλο που έχω πολλούς σφιγμούς δν ιδρώνω δν κουράζομαι κ δν πιάνομαι ποτέ στα curves.κ δν ξέρω τι μπορεί να σημαίνει αυτό.Quote:
Originally posted by click
τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
thank you!!!!!!!!! θα το κοιταξω :)Quote:
Originally posted by alexandrita
καπως ετσι... στο εγραψα και πιο πανω (το μκσ).Quote:
Originally posted by click
τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
μπορεις να βρεις πολλες πληροφοριες για τη μεγιστη καρδιακη συχνοτητα στο ιντερνετ που θα σου φανουν πολυ χρησιμες.
αναλογα με το ποσους παλμους εχουμε πετυχαινουμε διαφορετικα πραγματα,σε πολυ γενικες γραμμες...
απο οτι ξερω δεν ισχυει το 'οσο πιο που ιδρωνω τοσο πιο πολυ λιπος καιω ή τοσο πιο πολυ γυμναζομαι.'Quote:
Originally posted by bouliana
δν γράφουν τα όργανα απλά κάθε τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης μετράμε τους σφιγγμούς μας για κάποια δευτερόλεπτα.μετά έχει ένα πίνακα που λέει πόσους σφιγμούς θα έπρεπε να έχει κάποιος στην ηλικία που είναι.αν είσαι πολύ πιο κάτω αυξάνεις την ένταση αν είσαι πάνω την μειώνεις.εγώ όταν καπνίσω πριν την γυμναστική είμαι πολύ πάνω.τώρα δν το κάνω κ είμαι πάντα στα όρια.αλλά παρόλο που έχω πολλούς σφιγμούς δν ιδρώνω δν κουράζομαι κ δν πιάνομαι ποτέ στα curves.κ δν ξέρω τι μπορεί να σημαίνει αυτό.Quote:
Originally posted by click
τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
εχει σχεση με τον τροπο που αποβαλλει καθε οργανισμος υγρα,κι αυτο δε λειτουργει το ιδιο σε ολους.τα οποια βεβαια αποκαθιστανται αμεσα με το νερο που θα πιεις μετα.οποτε μη σε προβληματιζει αυτο!
να ρωτήσω κάτι για τα curves γιατί μπερδεύτηκα. Κάνατε τις ασκήσεις όσο πιο γρήγορα μπορούσατε και σαν φαίνονταν εύκολες? τότε όντως θα είναι για αρχάριους.
Απλά με προβλημάτισε το γεγονός ότι παρόλα αυτά, είδατε μεγάλη διαφορά στο συμμάζεμα του σώματός σας. άρα?
α! και κατι ασχετο.
οταν κανω γυμναστικη, καθε 10 λεπτα πινω νερο.
πειραζει?
γιατι εχω ακουσει να λενε οτι δεν κανει.
ενω εχω ακουσει και το αντιθετο! οτι πρεπει να ενυδατωνομαστε κατα τη διαρκεια.
το προσοχη σημαινει οτι παμε και κοιταμε μηπως εχει πειραχτει η αρθρωση του γονατος, αν εχει αρχισει να δημιουργειται αρθριτιδα κτλ..απο εκει και περα το συζηταμε με τον ορθοπεδικο, ισως κι ενα φυσιοθεραπευτη και παμε να ζητησουμε ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ασκησεις απο τον γυμναστη (αν παμε στο γυμναστηριο)..Quote:
Originally posted by click
το προσοχη τι σημαινει?Quote:
Originally posted by spaceride
Για αυτους που εχουν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ προβλημα βαρους προσοχη με το ποδηλατο-στεπ και οτι αλλο προυποθετει καμψη στο γονατο γτ ειναι πιθανο να δημιουργησετε προβλημα στα γονατα σας..
μολις νιωσουμε ενοχληση σταματαμε? κανουμε διαλειμα για ξεκουραση ή το κοβουμε μαχαιρι?
δεν πειραζει!!!!αλλα να πινεις λιγο,ωστε να μη φουσκωνεις και να μπορεις να συνεχισεις το προγραμμα σου :starhit:Quote:
Originally posted by click
α! και κατι ασχετο.
οταν κανω γυμναστικη, καθε 10 λεπτα πινω νερο.
πειραζει?
γιατι εχω ακουσει να λενε οτι δεν κανει.
ενω εχω ακουσει και το αντιθετο! οτι πρεπει να ενυδατωνομαστε κατα τη διαρκεια.
http://www.birdsongusedbooks.com/cab...bs/fainted.jpgQuote:
Originally posted by spaceride
το προσοχη σημαινει οτι παμε και κοιταμε μηπως εχει πειραχτει η αρθρωση του γονατος, αν εχει αρχισει να δημιουργειται αρθριτιδα κτλ..απο εκει και περα το συζηταμε με τον ορθοπεδικο, ισως κι ενα φυσιοθεραπευτη και παμε να ζητησουμε ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ασκησεις απο τον γυμναστη (αν παμε στο γυμναστηριο)..Quote:
Originally posted by click
το προσοχη τι σημαινει?Quote:
Originally posted by spaceride
Για αυτους που εχουν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ προβλημα βαρους προσοχη με το ποδηλατο-στεπ και οτι αλλο προυποθετει καμψη στο γονατο γτ ειναι πιθανο να δημιουργησετε προβλημα στα γονατα σας..
μολις νιωσουμε ενοχληση σταματαμε? κανουμε διαλειμα για ξεκουραση ή το κοβουμε μαχαιρι?
nice!!!:starhit:Quote:
Originally posted by alexandrita
δεν πειραζει!!!!αλλα να πινεις λιγο,ωστε να μη φουσκωνεις και να μπορεις να συνεχισεις το προγραμμα σου :starhit:Quote:
Originally posted by click
α! και κατι ασχετο.
οταν κανω γυμναστικη, καθε 10 λεπτα πινω νερο.
πειραζει?
γιατι εχω ακουσει να λενε οτι δεν κανει.
ενω εχω ακουσει και το αντιθετο! οτι πρεπει να ενυδατωνομαστε κατα τη διαρκεια.
νόμιζα οτι ρωτούσες για τα συγκεκριμένα όργανα στο σγκεκριμένο γυμναστήριο.με τα άλλα δν ξέρωQuote:
Originally posted by click
θυμαμαι οτι το οργανο μετρουσε σφιγμους, το στεπερ-ποδηλατο εννοω.Quote:
Originally posted by bouliana
δν γράφουν τα όργανα απλά κάθε τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης μετράμε τους σφιγγμούς μας για κάποια δευτερόλεπτα.μετά έχει ένα πίνακα που λέει πόσους σφιγμούς θα έπρεπε να έχει κάποιος στην ηλικία που είναι.αν είσαι πολύ πιο κάτω αυξάνεις την ένταση αν είσαι πάνω την μειώνεις.εγώ όταν καπνίσω πριν την γυμναστική είμαι πολύ πάνω.τώρα δν το κάνω κ είμαι πάντα στα όρια.αλλά παρόλο που έχω πολλούς σφιγμούς δν ιδρώνω δν κουράζομαι κ δν πιάνομαι ποτέ στα curves.κ δν ξέρω τι μπορεί να σημαίνει αυτό.Quote:
Originally posted by click
τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
Λοιπόν για να απαντήσω στην ερώτηση της φίλης boulianas
ήμουν και υπέρβαρη και αγύμναστη, έχασα δεκαπέντε κιλά όχι βέβαια με τα curves αλλά με διατροφή... αγύμναστη τώρα έκανα χρόνια γυμναστική που δυστυχώς την είχα σταματήσει για κάποια χρόνια....
όσο για τους παλμούς, έχω τις επιφυλάξεις μου..
εξακολουθώ να θεωρώ τα curves μία πολύ light μορφή γυμναστικής, θεωρώ ότι με τα χρήματα που πλήρωσα θα πήγαινα σε ένα πολύ πολύ καλό γυμναστήριο που θα μου παρείχε κι άλλες παροχές αλλά τώρα είπαμε ΣΤΕΡΝΗ ΜΟΥ ΓΝΩΣΗ ΝΑ ΣΕ ΕΙΧΑ ΠΡΩΤΑ!!!!
δν ξέρω τι να σου απαντήσω γιατί κεγώ τώρα άρχισα.θα δω κατά πόσο θα συμμαζευτεί το σώμα μου κ θα σου πω.Quote:
Originally posted by grin
να ρωτήσω κάτι για τα curves γιατί μπερδεύτηκα. Κάνατε τις ασκήσεις όσο πιο γρήγορα μπορούσατε και σαν φαίνονταν εύκολες? τότε όντως θα είναι για αρχάριους.
Απλά με προβλημάτισε το γεγονός ότι παρόλα αυτά, είδατε μεγάλη διαφορά στο συμμάζεμα του σώματός σας. άρα?
μου φαίνονται εύκολες αλλά οι σφιγμοί μου χοροπηδάνε
συμφωνώ αννεζίνα το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι οτι ίσως σε ένα άλλο γυμναστήριο θα τα είχα παρατήσει πολύ σύντομα.τώρα δν ξέρω σε αυτό
Noμίζω ότι το μυστικό είναι να πληρώσεις συνδρομή για ένα χρόνο όπου πας ή έστω εξάμηνη για να σκέφτεσαι τα χρήματα που έδωσες και να μην τα παρατάς..Quote:
Originally posted by bouliana
συμφωνώ αννεζίνα το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι οτι ίσως σε ένα άλλο γυμναστήριο θα τα είχα παρατήσει πολύ σύντομα.τώρα δν ξέρω σε αυτό
πάντως ξέρω πολύ καλό γυμναστήριο με συνδρομή γύρω στα 300 ευρώ τον χρόνο που πέρα από την ελεύθερη χρήση οργάνων έχεις παρακολούθηση από διατροφολόγο, ελεύθερο στο να παρακολουθείς τάξεις αεροβικής, γιόγκα, πιλάτες, τάι τσι κ.λ.π
κύττα ότι κάτι κάνουν τα CURVES κάνουν αλλά μην περιμένεις θεαματικές αλλαγές που θα έβλεπες σε άλλες μορφές γυμναστικής
Nομίζω ότι τα κερβσ αποτελούν μια καλή εισαγωγή στη γυμναστική για ένα αγύμναστο σώμα και με κάποιες δεκαετίες..όμως, δεν είναι και για πολλά, πολλά! εγώ ήδη συμπλήρωσα οκτώ μήνες με κάποιους περιορισμούς σε πόντους. Επειδή όμως γυμναζόμουν στα κανονικά γυμναστήρια παλαιότερα και μπορώ να συγκρίνω, όντως, εκεί υπάρχουν αποτελέσματα πιο ξεκάθαρα..εκεί ακριβώς, επιστρέφω πλέον μετα από την οκτάμηνη προπόνηση στα κερβσ ώστε να μπορώ μετά την πρώτη μου φορά τουλάχιστον να μπορώ να πατήσω το γκάζι να φτάσω σπιτάκι μου...γιατί αν ήμουν τελείως αγύμναστη σπλώς θα περίμενα στο γυμναστήριο κάποια στιγμή να περάσει το πιάσιμο για να φύγω...
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
Το απόλυτα ολοκληρωμένο 3μηνο πρόγραμμα γυμναστικής ?personal training στη χαμηλότερη τιμή!!! 14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!! Στους υπερσύγχρονους χώρους των γυμναστηρίων Power 3 Lounge.
?79.00
Αξία:
?400.00
Έκπτωση:
80%
Κέρδος:
?321
Αριστοτέλους 5, 3ος όροφος, κέντρο Θεσσαλονίκης
Power 3 Lounge
Το Power 3 Lounge δημιουργήθηκε με σκοπό να καταλάβει ηγετική θέση στο χώρο του personal training στον ελληνικό χώρο.
Συνδύασαν την τεχνολογία και την τεχνογνωσία με την υψηλή αισθητική. Δημιούργησαν πρωτοποριακές lifestyle υπηρεσίες προσωπικής εκγύμνασης, βασισμένες στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Με υπερηφάνεια, το Power 3 lounge σας παρουσιάζει ένα πρότυπο lifestyle χώρο personal training που ήρθε για να αλλάξει τα δεδομένα. 250 τ.μ. υψηλής ποιότητας και σχεδιασμού ήταν αρκετά για να συγκεντρώσουν όλα τα τελευταίας τεχνολογίας συστήματα εκγύμνασης και τους κορυφαίους πτυχιούχους γυμναστές, που είναι έτοιμοι να μετατρέψουν τους στόχους και τις επιθυμίες σας σε... αποτέλεσμα.
Σας υποδέχονται με την πλέον ολοκληρωμένη δέσμη υπηρεσιών προσωπικής εκγύμνασης και σας εγγυώνται άμεσα και μόνιμα αποτελέσματα.
Για σας που θέλετε να νιώσετε υγιείς, ξεκούραστοι, να χάσετε τα περιττά κιλά, να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις, να αποκτήσετε άψογη φυσική κατάσταση και τελικά το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν δημιουργήθηκε ο απόλυτος χώρος που όλοι περιμένατε!
Στο Power3Lounge η φιλοσοφία μας είναι το "μαζί" και το "απόλυτα εξατομικευμένο"!
Μαζί δημιουργούμε το σώμα των ονείρων σας και το εννοούμε! Αναλύουμε τις δικές σας ανάγκες, κάνουμε ειδικές μετρήσεις και αξιολογήσεις και κατόπιν σχεδιάζουμε ένα πρόγραμμα "απόλυτα εξατομικευμένο" με βάση τους στόχους σας.
Παρακολουθούμε διαρκώς την πορεία της προόδου σας με ειδικά συστήματα και μεθόδους και έτσι διασφαλίζουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα.
Στις πρώτες 5 συνεδρίες οι πελάτες μας βλέπουν διαφορά στη δύναμή τους. Δε λαχανιάζουν στα σκαλοπάτια, δεν τους βαραίνει η τσάντα τους, αισθάνονται πιο τονωμένο το σώμα τους ενώ έχουν καλύτερη στάση σώματος στο γραφείο.
Στις πρώτες 4-5 βδομάδες ξεκινούν να βλέπουν τα πρώτα αποτελέσματα στον καθρέπτη. Σιγά σιγά αρχίζουν και μαζεύουν (απώλεια πόντων) στα επίμαχα σημεία, τα ρούχα τους έχουν καλύτερη εφαρμογή και η δύναμή τους έχει αυξηθεί αισθητά!
Στους 3 μήνες οι πελάτες μας έχουν τα ίδια αποτελέσματα που σε ένα συμβατικό γυμναστήριο θα χρειαζόταν 1,5 χρόνο! Πελάτες μας που αθλούνται συστηματικά σε 6 εώς 8 μήνες είναι κυριολεκτικά αγνώριστοι!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
ολα αυτα με 80 ευρώ?????????φυσικα και αξιζει!!!!!!!!Quote:
Originally posted by click
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
εχε το νου σου ομως μη σε βαλουν να υπογραψεις κανενα περιεργο συμβολαιο,γιατι οντως ειναι υπερβολικα λιγα τα λεφτα για personal....
εγω γράφτηκα curves μονο για μήνα και τελικά αποφάσισα να κανω κανα τρίμηνο μεχρι να συνηθίσει το σώμα μου κ μετα θα παω για πιλάτες και γιόγκα.δε θεωρώ παντως οτι δε γυμνάζομαι.κανω καθε μέρα και νομιζω οτι ηδη εχω σφίξει λιγάκι.
γαμωτο η διευθυνση δε με βολευει καθολου.Quote:
Originally posted by alexandrita
ολα αυτα με 80 ευρώ?????????φυσικα και αξιζει!!!!!!!!Quote:
Originally posted by click
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
εχε το νου σου ομως μη σε βαλουν να υπογραψεις κανενα περιεργο συμβολαιο,γιατι οντως ειναι υπερβολικα λιγα τα λεφτα για personal....
αλλα ειναι τοσο εξωφρενικα λιγα τα χρηματα, που εχω καραμπουρδουκλωθει!!!
πες τους να μετακομισουν για να σε βολευει!!!Quote:
Originally posted by click
γαμωτο η διευθυνση δε με βολευει καθολου.Quote:
Originally posted by alexandrita
ολα αυτα με 80 ευρώ?????????φυσικα και αξιζει!!!!!!!!Quote:
Originally posted by click
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
εχε το νου σου ομως μη σε βαλουν να υπογραψεις κανενα περιεργο συμβολαιο,γιατι οντως ειναι υπερβολικα λιγα τα λεφτα για personal....
αλλα ειναι τοσο εξωφρενικα λιγα τα χρηματα, που εχω καραμπουρδουκλωθει!!!
η πηγαινε περπατωντα ως εκει αν κανεις κ προθερμανση ;)
αμα παω περπατωντας δε θα εχω κουραγιο ουτε καλημερα να τους πω, ποσο μαλλον να διαβαζω και συμβολαια και δεν ξερω κι εγω τι αλλο :P
εντάξει πιστεύω οτι κανείς δν περίμενε να μπαίνει στα curves κ με μισή ώρα να γίνεται μόντελος.απλά εξυπηρετεί αυτό το μισάωρο.σε κανένα άλλο γυμναστήριο δν μπορείς να κάνεις τόσο ολοκληρωμένο πρόγραμμα σε μισή ώρα.αν έχεις πιο πολύ χρόνο για γυμναστική καλό είναι να επιλέξεις ένα άλλο γυμναστήριο.εγώ αυτό κατάλαβα.
tide μου με κάλυψες απολύτως κι εμένα αυτή ακριβώς είναι η γνώμη μου...Quote:
Originally posted by tidekpe
Nομίζω ότι τα κερβσ αποτελούν μια καλή εισαγωγή στη γυμναστική για ένα αγύμναστο σώμα και με κάποιες δεκαετίες..όμως, δεν είναι και για πολλά, πολλά! εγώ ήδη συμπλήρωσα οκτώ μήνες με κάποιους περιορισμούς σε πόντους. Επειδή όμως γυμναζόμουν στα κανονικά γυμναστήρια παλαιότερα και μπορώ να συγκρίνω, όντως, εκεί υπάρχουν αποτελέσματα πιο ξεκάθαρα..εκεί ακριβώς, επιστρέφω πλέον μετα από την οκτάμηνη προπόνηση στα κερβσ ώστε να μπορώ μετά την πρώτη μου φορά τουλάχιστον να μπορώ να πατήσω το γκάζι να φτάσω σπιτάκι μου...γιατί αν ήμουν τελείως αγύμναστη σπλώς θα περίμενα στο γυμναστήριο κάποια στιγμή να περάσει το πιάσιμο για να φύγω...
φυσικά και αξίζει !!! κρίμα που είμαι Πειραιά γαμώτο!!Quote:
Originally posted by click
γαμωτο η διευθυνση δε με βολευει καθολου.Quote:
Originally posted by alexandrita
ολα αυτα με 80 ευρώ?????????φυσικα και αξιζει!!!!!!!!Quote:
Originally posted by click
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
εχε το νου σου ομως μη σε βαλουν να υπογραψεις κανενα περιεργο συμβολαιο,γιατι οντως ειναι υπερβολικα λιγα τα λεφτα για personal....
αλλα ειναι τοσο εξωφρενικα λιγα τα χρηματα, που εχω καραμπουρδουκλωθει!!!
όσο για το συμβόλαιο συμφωνώ ΠΡΟΣΟΧΗ!!
ουτε θεσσαλονικη αριστοτελους σε βολευει, ε? :spin:Quote:
Originally posted by ANNEZINA
φυσικά και αξίζει !!! κρίμα που είμαι Πειραιά γαμώτο!!Quote:
Originally posted by click
γαμωτο η διευθυνση δε με βολευει καθολου.Quote:
Originally posted by alexandrita
ολα αυτα με 80 ευρώ?????????φυσικα και αξιζει!!!!!!!!Quote:
Originally posted by click
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
εχε το νου σου ομως μη σε βαλουν να υπογραψεις κανενα περιεργο συμβολαιο,γιατι οντως ειναι υπερβολικα λιγα τα λεφτα για personal....
αλλα ειναι τοσο εξωφρενικα λιγα τα χρηματα, που εχω καραμπουρδουκλωθει!!!
όσο για το συμβόλαιο συμφωνώ ΠΡΟΣΟΧΗ!!
επειδη ειμαι παντελως ασχετη. μπορειτε να μου πειτε τη διαδικασια?
μου δινει το συμβολαιο και αμα θελω ζηταω να το παρω σπιτι να το διαβασω με την ησυχια μου?
ή εκεινη την ωρα το διαβαζω στα γρηγορα, ρωταω ο,τι θελω και υπογραφω?
αν μπορεις να παρεις το συμβολαιο σπιτι σου δεν το ξερω,αλλα να το ζητησεις αν πας.
αυτο που πρεπει να αποφυγεις σιγουρα ειναι να γινεται η πληρωμη μεσω τραπεζης(συνηθως βγαζουν πιστωτικες).η να σε υποχρεωσουν με καποιο τροπο μολις τελειωσει η προσφορα να συνεχισεις πληρωνοντας τα 400 ευρω.
γενικα να εισαι προσεκτικη...
ωχ αμα παιζεται λαμογιά τετοια, τυπου bodyline Κλπ, φευγω τρεχονταςQuote:
Originally posted by alexandrita
αν μπορεις να παρεις το συμβολαιο σπιτι σου δεν το ξερω,αλλα να το ζητησεις αν πας.
αυτο που πρεπει να αποφυγεις σιγουρα ειναι να γινεται η πληρωμη μεσω τραπεζης(συνηθως βγαζουν πιστωτικες).η να σε υποχρεωσουν με καποιο τροπο μολις τελειωσει η προσφορα να συνεχισεις πληρωνοντας τα 400 ευρω.
γενικα να εισαι προσεκτικη...
χαχαχχαχχα τρελοο!! :PQuote:
Originally posted by click
αμα παω περπατωντας δε θα εχω κουραγιο ουτε καλημερα να τους πω, ποσο μαλλον να διαβαζω και συμβολαια και δεν ξερω κι εγω τι αλλο :P
Αντε,καλη αρχη οτι κ αν αποφασισεις
Σημερα οχι γυμναστικη λογω εξετασεων,αυριο παλι
Χθες ξεκίνησα curves και γω. Πήρα τρίμηνο πακετάκι για αρχή και βλέπουμε. Ασφαλείς πληροφορίες για την αποτελεσματικότητα τους πάνω μου, θα έχετε σε έναν μήνα περίπου :)
ουτε θεσσαλονικη αριστοτελους σε βολευει, ε? :spin: [/quote]
μου πέφτουν ΛΙΓΟ μακριά δεν βρίσκεις???
Quote:
Originally posted by click
Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
Έκπτωση : 80%
Το απόλυτα ολοκληρωμένο 3μηνο πρόγραμμα γυμναστικής ?personal training στη χαμηλότερη τιμή!!! 14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!! Στους υπερσύγχρονους χώρους των γυμναστηρίων Power 3 Lounge.
?79.00
Αξία:
?400.00
Έκπτωση:
80%
Κέρδος:
?321
Αριστοτέλους 5, 3ος όροφος, κέντρο Θεσσαλονίκης
Power 3 Lounge
Το Power 3 Lounge δημιουργήθηκε με σκοπό να καταλάβει ηγετική θέση στο χώρο του personal training στον ελληνικό χώρο.
Συνδύασαν την τεχνολογία και την τεχνογνωσία με την υψηλή αισθητική. Δημιούργησαν πρωτοποριακές lifestyle υπηρεσίες προσωπικής εκγύμνασης, βασισμένες στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Με υπερηφάνεια, το Power 3 lounge σας παρουσιάζει ένα πρότυπο lifestyle χώρο personal training που ήρθε για να αλλάξει τα δεδομένα. 250 τ.μ. υψηλής ποιότητας και σχεδιασμού ήταν αρκετά για να συγκεντρώσουν όλα τα τελευταίας τεχνολογίας συστήματα εκγύμνασης και τους κορυφαίους πτυχιούχους γυμναστές, που είναι έτοιμοι να μετατρέψουν τους στόχους και τις επιθυμίες σας σε... αποτέλεσμα.
Σας υποδέχονται με την πλέον ολοκληρωμένη δέσμη υπηρεσιών προσωπικής εκγύμνασης και σας εγγυώνται άμεσα και μόνιμα αποτελέσματα.
Για σας που θέλετε να νιώσετε υγιείς, ξεκούραστοι, να χάσετε τα περιττά κιλά, να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις, να αποκτήσετε άψογη φυσική κατάσταση και τελικά το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν δημιουργήθηκε ο απόλυτος χώρος που όλοι περιμένατε!
Στο Power3Lounge η φιλοσοφία μας είναι το "μαζί" και το "απόλυτα εξατομικευμένο"!
Μαζί δημιουργούμε το σώμα των ονείρων σας και το εννοούμε! Αναλύουμε τις δικές σας ανάγκες, κάνουμε ειδικές μετρήσεις και αξιολογήσεις και κατόπιν σχεδιάζουμε ένα πρόγραμμα "απόλυτα εξατομικευμένο" με βάση τους στόχους σας.
Παρακολουθούμε διαρκώς την πορεία της προόδου σας με ειδικά συστήματα και μεθόδους και έτσι διασφαλίζουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα.
Στις πρώτες 5 συνεδρίες οι πελάτες μας βλέπουν διαφορά στη δύναμή τους. Δε λαχανιάζουν στα σκαλοπάτια, δεν τους βαραίνει η τσάντα τους, αισθάνονται πιο τονωμένο το σώμα τους ενώ έχουν καλύτερη στάση σώματος στο γραφείο.
Στις πρώτες 4-5 βδομάδες ξεκινούν να βλέπουν τα πρώτα αποτελέσματα στον καθρέπτη. Σιγά σιγά αρχίζουν και μαζεύουν (απώλεια πόντων) στα επίμαχα σημεία, τα ρούχα τους έχουν καλύτερη εφαρμογή και η δύναμή τους έχει αυξηθεί αισθητά!
Στους 3 μήνες οι πελάτες μας έχουν τα ίδια αποτελέσματα που σε ένα συμβατικό γυμναστήριο θα χρειαζόταν 1,5 χρόνο! Πελάτες μας που αθλούνται συστηματικά σε 6 εώς 8 μήνες είναι κυριολεκτικά αγνώριστοι!
σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
εκπληκτικη προσφορα!
Σημερα εκανα το καινουργιο μ προγραμμα στα βαρη.
10' διαδρομος
10' ποδηλατο
κοιλιακοι
ραχιαιοι
βαρη
γυμναστήριο κ σήμερα!
--->Η σωστή γυμναστική για κάθε σωματότυπο
Πώς πάει,κορίτσαροι;Ποτάμια ο ιδρώτας;Έλα να μετράμε οχτάρια!
Εγώ σας θαυμάζω προς το παρόν από τον καναπέ μου η κατάπτυστη!
Σημερα
45 λεπτα διαδρομο
10 λεπτα στεππερ
βαρακια των 3 κιλων,ασκησεις στα χερια
κοιλιακους
ραχιαιους
οχι βαρη για το υπολοιπο σωμα
10' διαδρομο
μια ωρα yoga