καλημερα σε ολους!σημερα ειμαι -600 κ ειμαι πολύ χαρούμενη!
Printable View
καλημερα σε ολους!σημερα ειμαι -600 κ ειμαι πολύ χαρούμενη!
mtsek καλωσηρθες! nomiza parisi phges!
σεμι συγχαρητηρια, 600 ειναι πολλα, παραπολλα στα κιλα που εισαι!
κοριτσακι μου δεν εφαγες κυριο γευμα, μονο σαλατες κ ψωμι...γιατι? βαλε κ λιγο κρεατακι μεσα ή κοτοπουλο ή μακαρονι ή ρυζι ή πατατα
Καλημερες κι απο μενα! αρχιζω οεο :D
θα ζυγιστω παροτι εφαγα του σκασμου χθες, θα ζυγιστω ομως μολις περασουν οι ωρες νηστειας :) xexe
Θαρχισω σωστη διατροφη οσο μπορω κ περιορισμενα βραδυνα!
ουτε διαιτολογια ουτε τιποτε...
σκεφτομαι ουτε θερμιδες να μη μετρω αλλα απτην αλλη μη πεφτουν πολυ ή σηκωνονται πολυ,
θα δω. ισως στο πολυ περιπου!
αυτή η μέθοδος με την νηστεία τελικά κάνει κάτι?εχει παρενεργειες[ζαλαδες κλπ] ή μια χαρα?φοβαμαι μην λυσσαξω περισσοτερο όταν ερθει η ωρα να φαω...
μπα οταν ερθει η ωρα να φας απλα δεν πεινας κ τοσο, το αντιθετο δηλαδη...
δοκιμαζεις κ βλεπεις, απαγορευεται να την κανεις αν σου φερνει λυσσα ή επιδεινωνει τα βουλιμικα...μονος κανονας ειναι αυτος κ να τρεφεσαι σωστα.
Λοιπον πηρα τον διαιτολογο μου κ αρχιζω την προηγουμενη διαιτα που εκανα μια μερα κ παρατησα.
αμα βλεπετε να τρωω περιεργα μην ανησυχησετε :D
τη διαιτα με την κυκλικη προσληψη υδατανθρακων ηθελα να δοκιμασω πρώτα,γιατι θυμαμαι που ελεγε πως βοηθαει στην καυση λιπους..αλλα ισως την κανω αφου δω το 60 για τα τελευταια 1-2 κιλα.φοβαμαι ομως την dog breath λογω πρωτεινης...
για την αναπνοη υπαρχουν κ τα λιστεριν :P
82.8 para ta fagopotia κ αρχιζω προγραμμα μιας εβδομαδος,
ελπιζω να τοκρατησω κ στο ταξιδι μου αλλιως χαλαει!
Eυχαριστω κοριτσια και παλι, ειστε πολυ καλες ολες.
Λοιπον σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα με μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο 1 κομματι τουρτα
Μεσημεριανο Μανιταρια ψητα με 1 φετα μιλνερ και μια φετα γαλοπουλα, 2 φρυγανιες, fanta zero
Απογευματινο Μπανανα, λιγα κερασια
Βραδυνο Σαλατα με διαφορες πρασιναδες, 1 κ.σ. ελαιολαδο
Σημερα
82.8
1η μερα διαιτας
μετα απο 15 ωρες νηστεια
~πρωι
καφε σκετο
1/2 βαθυ πιατο κερασια
2 μουσμουλα
2 βανιλιες
1 λιποτοξ
~meshmeri
(κανονικα επρεπε να τις φαω το πρωι ...παλι σαλατα τα εκανα...)
3 φρυγανιες
3 κσ. κοττατζ
2 λιποτοξ
~απογευμα
1 βαθυ πιατο κερασια
1 νερατζι
Costance μου να τα εκατοστήσεις κι από μένα!Εύχομαι να δεις τον εαυτό σου πολύ σύντομα όπως επιθυμείς!Αχ κι εμένα αυτό είναι το άγχος μου με τα γλυκά..έχω να φάω περίπου ενα μήνα και πολύ φοβάμαι τη πρώτη φορά...Quote:
Originally posted by Constance
Κοριτσια μου σας ευχαριστω πολυ ολες και για τις ευχες και για τη συμπαρασταση.
Cat μου εχεις δικιο.Αν και μπορω να πω δεν αγχωνομαι τοσο για τη μια μερα, οσο για το οτι μπορει να "θυμηθω" τι ωραια γευση εχει η τουρτα και να μου λειπει παλι εκει που εχω απεξαρτηθει (λεεεμε τωρα!):P
Γεια σας σε ολες και παλι! Επεστρεψα απο μια τελεια εκδρομη... και ξυπνησα 1 κιλο πανω απο την Παρασκευη (81,2). Στην αρχη νευριασα, αλλα τωρα σκεφτομαι αισιοδοξα οτι σε 2 μερες θα ξαναφτασω εκει που ημουν και θα συνεχισω την προσπαθεια. Αυτη ειναι η διαφορα απο τις προηγουμενες φορες... δεν συνεχιζα την προσπαθεια.
Καλη συνεχεια σε ολες!!!
κοριτσια μου αυριο εχω διαιτολογο! θελω τοσο πολυ να με δειξει 86...εκανα πραγματικα τα παντα γι αυτο,οχι παρασπονδιες ναι κολυμβητηριο....
σημερα
πρωι τοστ με μιλνερ και ζαμπον λαιτ
μεσημερι μπιφτεκια και σαλατα και μια μπουκιτσα γλυκακι που ειχα φτιαξει μονη μου(αλλα δεν ηταν λαιτ)
βραδυ μαλλον γιαουρτι η γαλα με δημητριακα...θα δω
ααααααααχχχχχχχχχχ ευχηθειτε μου να μου πει αυριο 86...το αξιζω αυτη τη φορα....
κοριτσακι θασαι πιο κατω απο 86 με τοσο λιγο φαγητο καλε!
συγχαρητηρια απο τωρα!
μπραζιλ καλωσηρθες, μη τα παρατας ποτε.
εφαγα 1 πιατο φασολακια,
3 μπιφτεκια,
100 γρ. φετα,
100 γρ. ψωμι
4-5 σοκολατακια
κ τσιπς
αλλα ξερεις κατι?
δεν τα παρατω. κ δεν ειχα αρχισει κ τιποτε πετυχημενο!
Τα σκ@τωσα απο την πρωτη μερα διαιτας,
οποτε δεν ξανακανω διαιτα, απλα θα γραφω τι τρωω οπως παλια κ τελειωνει το θεμα.
ετσι εχασα τα 20, ετσι θα χασω αλλα 10.
θα τρωω ο,τι ναναι,
οσο θελω, οποτε θελω,
μονος του ο οργανισμος μας δειχνει ποτε πρεπει να φαμε κ ποσο, ας τον ακουμε!
κ ολα αυτα μετα απο σκεψεις μηνων, που προσπαθουσα να κουκουλωσω, ομως ξεπροβαλαν για 100η φορα...
τελικα χαθηκαν τα κιλα, θα συνεχισω ετσι να χασω αλλα 10 κ τερμα το παραμυθι.
με βαρεθηα, με κουρασα, ψαχνω καλυτερη λυση ενω εχω την λυση μπροστα μου, η λυση ειναι ο,τι εκανα τοσο καιρο,
δηλαδη αποτυχημενες προσπαθειες διαιτας κ πετυχημενη σωστη διατροφη...
Kαλησπερες κοριτσια, πως παει?
Κι εγω αυριο πρωι πρωι εχω διαιτολογο.
Δεν περιμενω και θαυματα, με τοσες κραιπαλες τοσες μερες!
Το μονο που πραγματικα παρακαλαω ειναι, αν εχω παρει
τπτ, να μην ειναι τουλαχιστον πολυ.
Γιατι αν δεν εχω παρει καθολου, θα ειμαι πολυ κωλοφαρδη!
καλως την σκ@τ@ παει παλι μεμενα,
οι κοπελες σκιζουν γατες!
κανε νηστεια κ θασαι χαμενη (σε θεμα κιλων ;) )
Βad μην αγχωνεσαι και κανε αυτο που
ειπες παραπανω, γιατι αυτο ειναι το καλυτερο
και το ξερεις κι εσυ και εγω και ολοι μας τελικα.
Σωστη διατροφη και τπτ αλλο, δεν υπαρχουν αλλα
"μαγικα", δυστυχως.
Εγω σημερα καπως καταφερα και επανηλθα,
αυριο ισως καλυτερα να ειμαι.
Teth ειπα να δοκιμασω δευτερη φορα να κανω την γρηγορη διαιτα να παω ξανα 78 κ να το κρατησω εκει μετα,
κ μετα απο μηνες να το ξανακανω να κατεβω κι αλλο...
ομως ουτε γιαυτο δεν ειμαι πια δυνατη,
ισως τελικα να μην ειναι αδυναμια αλλα δυναμη το να ξερω οτι δεν ειναι ο σωστος τροπος να χαθουν,
ομως ηταν τοσο ωραιο το 7,,,
κ ο ιδιος ο διαιτολογος μουπε οτι θα εχανα πολλα κιλα εξαρχης,,,
τελοσπαντων, απλα δεν μπορω να κανω διαιτα, ειτε σωστη ειτε λαθος, οτιδηποτε παραπεμπει σε διαιτα δεν το ολοκληρωνω.
Οποτε δεν θα κανω τιποτε...
μεχει μαθει να τρωω σωστα, θα προσπαθω να τα θυμηθω,
θα προσπαθω να μην επηρεαζομαι τραγικα απο τ λαθος διατροφη του ανδρα μου
κ ο Θεος βοηθος.
Ολα αλλαξαν με το νεο σπιτι, μεσα σαυτα κ η διατροφη,
κ ξερεις κατι,
θελω να μπορω να τρωω απολα πλεον,
να εκμεταλευομαι την υπαρξη υγιεινων φαγητων κ μη απο πεθερα κ μαμα,
γιατι το καλοκαιρι που χρονος για μαγειρεμα...ειμαι κ νεα νοικοκυρα...
η λυση ειναι μια, πρωι βασιλιας, μεσημερι νορμαλ, βραδυ ζητιανος κ τελειωνει το παραμυθι!
κ γλυκα κ απολα.
Quote:
Originally posted by badgirl11
η λυση ειναι μια, πρωι βασιλιας, μεσημερι νορμαλ, βραδυ ζητιανος κ τελειωνει το παραμυθι!
κ γλυκα κ απολα.
Το ειπες και μονη σου, αυτο ειναι!
Ολοι αυτο πρεπει να κανουμε..
Ασε κι εγω τα σκεφτομουν σημερα ολη μερα,
και κατεληξα στο ιδιο συμπερασμα.
Καλα για πειρασμους ας μην μιλησω καλυτερα,
δεν εχεις ιδεα τι περναω μεσα στο σπιτι,
αλλα δεν εχει να κανει.
Πρεπει να κανουμε focus σε ΕΜΑΣ!
ρε συ δεν ξερω, εχω φρικαρει επι 10, παλια ελεγχα τι υπαρχει μες το σπιτι αφου μονο εγω ετρωγα,
στη δουλεια παντα υπηρχαν κ θα υπαρχουν,
στο σπιτι ομως εγω ημουν η λυσσαρα.
Πλεον βλεπω οτι ακομα κ οι συνθηκες δεν θα αφησουν ποτε να ευδοκιμησει διαιτα.
Αλλα κ το σωμα μου...
ολα μαζι ειναι ανασαλτικοι παραγοντες.
δεν καταλαβαινω γιατι με πιεζω ομως,
αφου κ τα 20 χωρις διαιτα τα εχασα, ουτε του διαιτολογου εκανα, ουτε τις "μαγικες διαιτες"
τελικα τα εχασα χωρις να το καταλαβω.
ας γινει ετσι κ τωρα. Αλλα ας γινει κατι, με σκοτωνει αυτο το 80-83, κ κυριως το να τρωω τη μια σαν γαιδουρι κ την αλλη να εχω τυψεις.
Θα τρωω οπως παλια, απολα,
θα τα γραφω χωρις θερμιδες, να ξερω τι τρωω,
οταν δεν κουνα η ζυγαρια θα κοβω λιγο κ παει λεγοντας...
κ θα πηγαινω κ στο διαιτολογο να παιρνω ιδεες για τα φαγητα αν κ τα ξερω απεξω...
τι νεα εσυ? σε ζαλισα, εχεις κ τ δικα σου. αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ τετη ενα μηνα παντρεμενη κ νιωθω χρονια χαχαχχαχα
Αχ κοριτσακι μου, εχεις μελλον ακομη.
Εγω που ειμαι 10 χρονια παντρεμενη, ποσα θα επρεπε
να νιωθω, χαχαχααχα, ασε μην απαντησεις!
Μην πανικοβαλλεσαι παντως, γιατι το ξερεις ειναι
χειροτερα.
Παρτο πιο χαλαρα, μολις σταματησεις να σε πιεζεις
θα δεις που θα τα χασεις.
ναι κ τωρα αρχιζει το φουλ της δουλειας, αγχος ιστοριες κτλ. θα ειχαν ηδη αρχισει μηνες τωρα αλλα πηγαν πισω με το γαμο.
οποτε κ να θελω δε θαχω χρονο νασχολουμαι με τα κιλα.
μονο θα ζυγιζομαι με τρελα κ θα γραφω τι τρωω οπως παλια,
ετσι εχασα 20, δεν μπορω αλλα 10?
μονο 10. αν το σκεφτεις δεν ειανι τιποτε.
3 ειναι τα υγρα!
παμε μαζι ρε τετη, ελα νομιζω κανουμε διακοπες κ οι δυο μας...
Μια χαρα θα τα παμε, ξεκιναμε μαζι.
Εγω σημερα συμμαζευτικα διατροφικα κατα πολυ
και αυριο που θα παω στην διαιτολογο
και θα συζητησουμε, θα ειμαι ακομη καλυτερα πιστευω.
Ολα καλα θα πανε, αρκει να το πιστευουμε.
Προχθες πηγα στην ενδοκρινολογο μου που ειχα να παω
κανα χρονο, της ειπα περι διαιτας που κανω και ολο κολλαω
και ξερεις τι μου ειπε?
"οταν θα σταματησεις να αγχωνεσαι για το ποτε θα αδυνατισεις,
τοτε θα τα χασεις, οποιος κανει διαιτα πρεπει να εχει ψυχικη
ηρεμια πανω απ ολα"
Αρα?
αρα πιαστ αυγο κ κουρευτο!
μπροστα μας ειναι η λυση!
παντως ενας ελεγχος εστω με ζυγισμα χρειαζεται,
τελικα τα κιλα τα εχανα οταν ζυγιζομουν καθε μερα κ χωρι να μετραω θερμιδες...
απλα εβλεπα τη ζυγαρια να μη πεφτει κ δεν ετρωγα σοκολατακι αλλα σαλατα...
κ γω δευτερα παω σε γιατρους αθηνα...
οφθαλμιατρο, ενδροκρινολογο, γυναικολογο.
γενικο τσεκ απ.
καινουργια θα γυρισω :D
Αντε, πας για ρεκτιφιε? :D
Η καλυτερη απ' ολες μας θα εισαι..και η πιο γυαλιστερη!:P
Λοιπον παω να την πεσω, διοτι ως γνωστον και
ο υπνος βοηθαει στην απωλεια (απομακρυνση απο το ψυγειο κ.τ.λ.)
Και μην ξεχνας αυτα που ειπαμε.
Παντα το πιο σωστο ειναι και το πιο
απλο τελικα..
ναι παω να χαζεψω το τευτερι μου, να εμπεδωσω οτι δεν εκανα κατι συγκεκριμενο τοσο καιρο,
κ αυριο αρχιζω την διαιτα του τιποτα να χασω αλλα 10.
Τετη ζυγισμα αυριο κ οι δυο, εγω στο διαιτολογο την κυριακη, κ αρχιζουμε!
ΥΓ Δεν παω για υπνο αφου εφαγα ταπειρα κ...ανακατευομαι! βραδυατικο φασολακια + 1000 αλλα εσκασα!
παλι καλα που δεν ειμαι βουλιμικη με εμετους δηλαδη, τουλαχιστο ταφχαριστηθηκα.
Αντε φιλαρες και δοντ πανικ που λεν' κ οι Αγγλοι!
Αυριο μολις γυρισω απο διαιτολογο
θα μπω εδω να κλαψω γοερα με τα χαλια μου.
Καληνυχτες!
μια χαρα θα πας. αντε μεχρι αυριο κανω διαιτα μπας κ χασω κανενα γραμμαριο κ δε με φτασεις χαχαχαχα μακια μακια
3-4 ροδελες αναναQuote:
Originally posted by badgirl11
Σημερα
82.8
1η μερα διαιτας
μετα απο 15 ωρες νηστεια
~πρωι
καφε σκετο
1/2 βαθυ πιατο κερασια
2 μουσμουλα
2 βανιλιες
1 λιποτοξ
~meshmeri
(κανονικα επρεπε να τις φαω το πρωι ...παλι σαλατα τα εκανα...)
3 φρυγανιες
3 κσ. κοττατζ
2 λιποτοξ
~απογευμα
1 βαθυ πιατο κερασια
1 νερατζι
~βραδυ
φασολακια me patata
με 100 γρ, φετα κ 100 γρ. ψωμι
3 μπιφεκια
κετσαπ
ειχα τον αχορταστο κ εφαγα κ 3 μικρα σοκολατακια κ 4 μεγαλα.
τωρα βαρυστομαχια. τερμα οι διαιτες με βαραινουν! :D
Καληνυχτα, αυριο καινουργια ημερα κ ευχομαι κ καινουργια μυαλα.
Kalhmeres! παροτι παλι χαλια εχθες εχω καλη διαθεση
αρχιζει το τρεξιμο, αρχιζει το ματςςςςςςςςςςςςςςςς
αρχιζω κ διατροφη
82.7
~πρωι
85 γρ. ψωμι φουρνου
επαλειψη με λαβας λαιτ
1 φ. τυρι τοστ
καφε σκετο
1 λιποτοξ
Quote:
Originally posted by TETH
Κι εγω αυριο πρωι πρωι εχω διαιτολογο.
Δεν περιμενω και θαυματα, με τοσες κραιπαλες τοσες μερες!
Το μονο που πραγματικα παρακαλαω ειναι, αν εχω παρει
τπτ, να μην ειναι τουλαχιστον πολυ.
Γιατι αν δεν εχω παρει καθολου, θα ειμαι πολυ κωλοφαρδη!
Καλημερες καλημερες!
Ειμαι χαρουμενακι διοτι μολις γυρισα απο διαιτολογο
και πρεπει να πω οτι τελικα οντως ειμαι πολυ
κωλοφαρδη!!
Μετα απο τοσα αισχη που εκανα τις προηγουμενες
ημρες ευτυχως δεν υπηρξαν δραματικες αλλαγες
(θεουλη μου με ακουσες).
Ειμαι 500γρ πανω αλλα ειναι κατακρατηση απο τα τοσα
που εχω φαει,
και ειμαι και 700γρ λιπους μειον.
Καλα τωρα ας μην το αναλυσουμε περισσοτερο
αυτα τα κουλα μονο εγω τα καταφερνω!
Baaaaaaaaad, ακους?
Συνεχιζουμε, ναι?
Καλημερα κι απο μενα.
Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Μπανανα
Μεσημεριανο Κοτοπουλο με πιπερια (ελαχιστο λαδι), 1 πατατα ψητη, fanta zero, βερυκοκο
Απογευμα γιαούρτι, κερασια
Βραδυνο Ντοματοσαλατα με 1 κ/σ λαδι, 1 κομματι τυρι, 1 φρυγανια
Καλημέρα κορίτσια. Εγώ ντρέπομαι να γραψω τι έφαγα χθες το βράδυ (μέχρι τις 9 ήμουν μια χαρά). Πάντως και πάλι προτίμησα να φτιάξω μόνη μου πίτσα με πίτα για σουβλάκι, γαλοπούλα και τιρί light. Αν είχα παραγγείλει θα ήταν σίγουρα πιο λιπαρή και κομμάτι-καμμάτι θα την έτρωγα όλη μέχρι τις 12. Που έχω και περίοδο, μου αναγνωρίζεται κανένα ελαφρυντικό;
Badgirl, αν μου επιτρέπεις, διαβάζω 2-3 μέρες τα post σου και πιστεύω ότι απλά περνάς μια φάση άγχους και προσαρμογής. Έχασες τόσα κιλά χωρίς εγχειρήσεις, μαγικά προϊόντα και χαζές δίαιτες και είσαι παράδειγμα θέλησης για όλες. Τουλάχιστον εγώ αρνούμαι ακόμη να δεχτώ ότι δεν μπορώ να το κάνω μόνη μου, χωρίς να μου κόψουν το στομάχι και όσο βλέπω άτομα σαν εσένα που τα καταφέρνουν, το πιστεύω ακόμη περισσότερο. Μετά από τόσα κιλά ίσως και το σώμα σου να χρειάζεται να ξεκουραστεί λίγο και να προσαρμοστεί. Αφού ξέρεις τον τρόπο, τα υπόλοιπα θα έρθουν στην ώρα του. Ένας γιατρός μου είχε πει να μην σκέφτεσαι όλη μέρα τι θα φας, αν πρέπει να το φας και πόσες θερμίδες έχει, απλά όταν πεινάσεις σκέψου τις επιλογές που έχεις ανάλογα με τις συνθήκες και διάλεξε την πιο υγειηνή. Ευχομαι να πάνε όλα όπως τα θέλεις και να χαλαρώσεις.
Ελένη να μη ντρέπεσε καθόλου για αυτό που έφαγες χθες βράδυ!!! ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ! Να είσαι περήφανη που πήρες την απόφαση να το κάνεις σωστά και μόνη και φυσικά δεν έχει καμία σχέση σε λίπος, θερμίδες, μέγεθος και υλικά με μία πίτσα του εμπορίου ή ντελίβερι.
Σε άτομα όπως εμείς που έχουμε πολύ δρόμο μπροστά μας, πιστεύω πιο σημαντικό από όλα είναι η κατανόηση και αλλαγή της ως τώρα σχέσης μας με το φαγητό και οι σωστές επιλογές ανάλογα με τις προτιμήσεις του στομάχου μας! Το λέω έτσι γιατί το ξέρω ότι όταν το στομάχι μου θέλει το <τάδε> θέλει το <τάδε> και δε θα χορτάσει με κάτι άλλο. Όταν όμως μαγειρεύω το ΄<τάδε> με το 1/5 των λιπαρών και σε πιο υγιεινή μορφή, είμαι ευτυχισμένη και εγώ και το στομάχι μου και η ζυγαριά!
Και όλα αυτά μέχρι το στομάχι μου να μάθει να χορταίνει με κάτι άλλο από αυτό που ζητάει...
Το ξέρω πως ακούγεται παράξενο.. αλλά τουλάχιστον για μένα έτσι είναι!
ΜΠΑΜ
ΤΕΡΜΑ γκάζι πρόγραμμα τις τελευταίες μέρες..
12 χιλιόμετρα τρέξιμο 140 κοιλιακοί 70 γρήγορα push ups
Από φαί μισό κιλό κοτόπουλο στη διάρκεια της μέρας
dew μου έχω ξαναγράψει ότι δεν έχω σκοπό να πατήσω pause στη ζωή μου μέχρι να γίνω αδύνατη. Είμαστε μια χαρά, εφόσον δεν έχουμε και προβήματα υγείας, και πάμε να γίνουμε καλύτερες. Πάντως, όπως λες το μαγείρεμα έχει μεγάλη σημασία. Επειδή εγώ πάντα προσέχω όταν μαγειρεύω, γι' αυτό θέλω να τρώω περισσότερα μαγειρμένα από μένα και όχι έτοιμο φαγητό. ʼσε που είμαι και εκ γενετής αντιδραστικό άτομο. Αρκεί να μου απαγορεύσεις κάτι για να λυσάξω να το κάνω, ενώ πριν μπορεί να μην μου είχε περάσει καν απ το μυαλό. Τώρα γύρισα νωρίς και μαγειρεύω σουβλάκθια κοτόπουλο, πάνω σε χαρτί, χωρίς λάδι.
Κορίτσια προσπαθώ να σας παρακολουθήσω αλλά δεν τα καταφέρνω
Ο μικρός μου κάθε φορά που μπαίνω εδώ μέσα
έρχεται και μου κλαίγεται έξω από την πόρτα
και λέει <<μανούνα έτσω έλα, μανούνα μου, νταλίτσα φέλω, πέτσουμε φέλω >>
Δηλ. μανούλα έξω έλα, μανούλα μου, αγκαλίτσα θέλω, παίξουμε θέλω ?..
Τι να το κάνεις μετά????????? Το φιλάς ή δεν το φιλάς??.
Τεσπα τώρα βλέπει παιδικά?..
Χθες
09:00 ½ μπαγκέτα μίλνερ γαλοπούλα ντομάτα
12:00 ?( έπεσε δουλειά)
15:00 Κουνουπίδι με ψωμί και ελιές
18:00 ? (Πήγα και σε άλλη παιδίατρο για δεύτερη γνώμη, μας είπε τα ίδια)
21:00 2 αβγά βραστά + ντοματούλα + ½ φ. ψωμί
Σήμερα Πρωινό ζύγισμα 69.200κ
09:00 ½ μπαγκέτα μίλνερ γαλοπούλα ντομάτα
12:00 1 χυμό
15:00 100γρ. ρεβίθια + κρητική σαλάτα
Ακολουθούν
19:00 1φ. χυμός σε καφετέρια
22:00 2 καλαμάκια + σαλάτα
bad μου Από ότι βλέπω περνάς ένα λούκι? αυτές τις μέρες αλλά πιστεύω πως για το σπιτικό σας,
ισχύει το <<τώρα που είναι νωρίς >>
Βάλε από τώρα κανόνες στο σπίτι σας, δώσε και στον άντρα σου να καταλάβει ποιος κάνει κουμάντο
αλλά χωρίς να τον αποκόψεις γιατί τον χρειάζεσαι και να σε βοηθάει?.
Φτιάξτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής μαζί, που θα είστε υποχρεωμένοι να τηρείτε και οι δύο
ΟΧΙ ΔΙΑΙΤΑ απλά ένα πρόγραμμα που να σας βοηθάει στα ψώνια της εβδομάδας?
Κανονίστε μαζί τι θα φάτε τις ερχόμενες μέρες?.
Βάλε και τη νηστεία στη ζωή σου?? δηλ. κάθε Τετάρτη και Παρασκευή λαδερό ή όσπριο
όπως έκαναν η παλιές νοικοκυρές, και σιγά σιγά θα ψωνίζετε μόνο ότι έχετε γράψει από το σπίτι σε ένα χαρτί και όχι ότι σας γυαλίσει εκείνη την ώρα?..
Πιστεύω πως αυτό θα σας γλιτώσει από πολλά προβλήματα αν το χειριστείτε σωστά?.
Θα τρώτε για την υπόλοιπη ζωή σας σωστά και υγιεινά και θα μάθετε και στα παιδιά σας το ίδιο??
Δώσε του να καταλάβει πως το πρόγραμμα αυτό θα το κάνετε για το καλό της υγείας της δική σας αλλά και τον παιδιών σας αργότερα?..Και όχι επειδή σου κάπνισε εσένα, για ακόμα μία φορά, να κάνεις δίαιτα?..
Επειδή οι άντρες αυτό συνήθως δεν το ασπάζονται αγοράζουν τα πάντα??.
Και δεν καταλαβαίνουν πόσο δύσκολο είναι μετά σε μας να κρατηθούμε
Οπότε δεν του ξαναμιλάς για δίαιτα, αλλά για το μέλλον της οικογενείας του?
Έτσι προσέχει λίγο περισσότερο τι τρώει και τι μπάζει μες στο σπίτι όπως και εσύ βέβαια ?.
Η ευχή παραμένει η ίδια και για τα γενέθλιά σουQuote:
Originally posted by MKEH78
χρονια πολλά Constance μου.... Και ότι επιθυμείς στην αγκαλιά σου να το βρεις
Να είσαι πάντα ευτυχισμένη?..
Τι γλυκο που ειναι που σου λεει αυτα.Πως να κατσεις μετα μωρε εδω!Καλα κανεις παιξε εκει με το παιδακι σου!:)
Eυχαριστω και για τις ευχες.:)
άσε όλο γλύκες είναι.....
και δεν μπορείς να του χαλάσεις χατήρι