ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

αξιος Φιλιππα!!!

12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
17/12/13 102.2 με κατακρατησεις και παλι
26/12/13 102.6 μετα το φαγοποτι
31/12/13 101.1 :thumbup:
7/1/2014

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια
:thumbup:

Καλή χρονιά σε όλες και όλους, ό,τι επιθυμείτε ευχομαι να πραγματοποιηθεί. Υγεία και λίγη τύχη, τα υπόλοιπα μάλλον εξαρτώνται από μας, ειδικά οι στόχοι στο πλαίσιο αυτού του φόρουμ.

Ήμουν σταθερός αυτή την εβδομάδα. Σήμερα προβλέπεται η τελευταία κραιπάλη και από Τρίτη πίσω στη ρουτίνα(δουλειά, γυμναστήριο, φαγητό στο σπίτι κ.ο.κ.), καιρός ήταν γιατί καλά ήταν αλλά κουράστηκα 15 μέρες ποτά και ξενύχτια... γεράσαμε. Πρώτη φορά φέτος οι σκέψεις μου δεν είναι να σώσουμε ο,τι προλάβουμε για να βγούμε παραλία το καλοκαίρι αλλά ανυπομονώ λίγο, αν καταφέρω να μπω και κανά χειρουργείο στο επόμενο τρίμηνο... ίσως να είμαι κοντά και στο τελευταίο μου στόχο(κοιλιακοι) αν φύγει όλο αυτό το περιττό δέρμα και λίπος, ακόμα κι έτσι να'ναι φυσικά θα είναι δύσκολο να διατηρηθεί μιας και θέλω να βάλω λίγα μυϊκά κιλά και δύναμη στο άνω μέρος του σώματος μου.

7/7 93.8 κιλά
4/8 88,8 κιλά
8/9 82,7 κιλά
6/10 77,6 κιλά
03/11 76.5 κιλά
01/12 73,1 κιλά
15/12 72,9 κιλά
22/12 72,5 κιλά
29/12 73,3 κιλά
05/01 73,2 κιλά

12/10/13 106.5
29/10/13 103.4
05/11/13 102.4
12/11/13 103.6 αδιαθετη
19/11/13 103.5 υπερφαγιες
29/11/13 103.3 κι αρχισα διατροφη
07/12/13 102.3 με κατακρατησεις
17/12/13 102.2 με κατακρατησεις και παλι
26/12/13 102.6 μετα το φαγοποτι
31/12/13 101.1 :thumbup:
06/01/14 99.9 και λιγο αργοτερα 99.6 :thumbup:
07/01/14 101.6 μετα απο υπερφαγικο :(

στοχος να δω 9 με τη νεα χρονια επετευχθει, προσκαιρα! Παμε για διαρκεια τωρα! :thumbup:
:thumbup:

Απολογισμός εορτων? Γυρω στα +2,5 κιλα.
Σημερα πρωι λοιπον 65,5. Καλυτερα απο οσο πιστευα, δεδομενου οτι 15 μερες το παραεκανα (ειδικα αλκοολ σε "δυνατες" ποσοτητες και σχεδον καθημερινα).
Χθες ξεκινησα παλι προγραμμα.

εδω απολογισμός , σχεδόν 2 βδομάδες που είμαι πολύ προσεχτική κ έχασα 200 ολόκληρα γραμμάρια..
Εχω τσατιστεί πολύ, σ αυτα τα κιλά που είμαι τώρα μένω και όταν τρωω αρκετά,τώρα και δεν τρωω πολύ και δεν χάνω , αισιχτιρ :P

είμαι στο τσακ για υπερφαγικό σήμερα μετά από σχεδόν 3 βδομάδες

oxiiiiiiiiiiiiiiiii τι εγινε ρε παιδια επεσε υπερφαγικο επιθεση? :( πως το καταφερνουμε πεφτει μια πεφτουν ολες :( :( :( :(

κοριτσια υπομονη και πεισμα χρειαζομαστε!εγω εχω απογοητευτει γτ με τις γιορτες πρεπει να χω παρει ενα-δυο μπορει και 3 κιλακια,αν και δε νομιζω,αλλα δε θελω να ζυγιστω..σουιτ κρατα γερα!ειδεσ το 9 και αυτο ειναι μεγαλη νικη!ξεχνα το υπερφαγικο και μεχρι μεθαυριο θα εχεισ επανελθει!αλλωστε εχω παρατηρησει οτι οταν προσεχεις χανεις πανευκολα!:smilegrin::smilegrin::starhit: :starhit:

Δεσποινακι παει εφυγαν οι γιορτες, ελα να μπαινουμε σε ρυθμο!. Μακαρι να ειναι οπως τα λες, ας φυγει στον αγυριστο η υπερφαγια και θα δειξει.

Τα 3 σου κιλακια ειναι υγρα το πιθανοτερο μη σκας! Οπως ηρθαν θα φυγουν

baklavadaki, οπλισουμε με υπομονη! Ασε τα υπερφαγικα κατα μερους! Γιορτες ηταν. Οσο και να προσεχες ε, ολο και καποια "μοιραια' παρασπονδια θα εκανες.
"Αυριο ειναι μια καινουρια μερα" που ελεγε και η Σκαρλετ Ο' Χαρα.
Δεσποινα, 2-3 βδομαδες και τα κιλα των διακοπων θα ειναι μακρινος εφιαλτης.
Σουιτ, φροντισε να χαρεις τη νικη σου (το 9αρι) και ασε τα υπολοιπα κατα μερους ;)

9αράαααααααααακι!!! Και δεν έχουμε πάρτυ; Μια χαρά μόνιμο είναι, με κανένα υπερφαγικό δε βάζεις δύο κιλά, θέλει το χρόνο του απλά να ξαναδεις το 9αράκι κι ακόμα παρακάτω!

τελικά έκανα μίνι υπερφαγικό αλλά το παρήγορο είναι ότι όσο έτρωγα σαν να ψιλοέτρωγα με το ζόρι, δεν μου άρεσε, αλλά έτρωγα από νεύρα, οπότε πιστεύω να μην επαναληφθεί.. !Από άυριο επιστροφή στα υγείινά..!

92 this week. αι να δουμε το 8 συντομα γιατι μου λειψε.

αχου βρε μπακλαβαδακι μου, παλι καλα το ειχες μερικως υπο ελεγχο. Τωρα συνεχιζουμε ετσι? Πες οτι δεν εγινε. Να κοιμηθεις ηρεμα ευχομαι.

Φιλιππα με ανεβασες σε ευχαριστω, ναι θα το ξαναδω το 9, αλλα τωρα δεν ειναιαυτος ο στοχος, ειναι να παω στην προηγουμενη φαση της ζωης μου που ειχα ξεχασει τι θα πει υπερφαγια απο τις εβδομαδες που ειχα να ενδωσω. Μου εχει λειψει αυτο. Ξερω οτι οι καταστασεις στη ζωη μου δε βοηθανε, αλλα ξερω πως δε μπορω να περιμενω αλλο ποτε θα βοηθησουν οι καταστασεις. Ισως και να μη βοηθησουν ποτε! Αρα.. just do it.....

χρυσοψαρο με το καλο το 8! Εισαι τοσο κοντα κι εχεις κανει τοσο δρομο, θα ερθει ετσι απλα θα δεις!