Πώς αισθάνεστε τώρα;

Quote:

---

Originally Posted by JohnT

Τρεις μήνες αφ' ότου ξεκίνησε η κατάθλιψη και ένα μιση μηνα αφού άρχισα αγωγή και ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με μια ευχάριστη αλλαγή στα εργασιακά μου αρχίζω να νιώθω επιτέλους καλά!! Ελπίζω να κρατήσει και να μη ξαναπέσω σ' αυτό το σκοτεινό πηγάδι.

---

Τα ευχάριστα γεγονότα δρουν θεραπευτικά στην καταθλιψη. Αρκει να προκύψει ένα ευχάριστο γεγονός και ο κυκεώνας σκέψεων ειναι λες και ανατράπηκε.
Αυτος ο κυκεώνας σκέψεων ειναι που κρατα το άτομο σε αδράνεια, σε απραξία. Ετσι η κατάθλιψη μετατρεπεται σε μια συνεχή κατασταση η οποία οξύνεται. Χρειαζεται πολλή κουραγιο να μπορει κανεις να ξεφυγει απ την αδρανεια και να δραστηριοποιηθει. Η δραστηριοποίηση αυτη μέσα από τις ευχάριστες εκπλήξεις που επιφυλάσσει αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο για να ξεφυγει κανεις απ αυτη την κατασταση ή τουλάχιστο να μειώσει την ένταση της.

https://www.youtube.com/watch?v=-px3hA-Loak

Κουρασμένη και θέλω να κοιμηθώ αλλά δεν νιώθω αρκετά χαλαρή...

Quote:

---

Originally Posted by ioannis2

Γιατί? αγωνία - άγχος?
μην μου πεις πως διαβαζες τόσες ώρες! η αγωνία και το άγχος δεν σε άφησαν να κλείσεις μάτι με το που ξάπλωσες.
Αν διαβασες καλά (πιστευω πως το κανες τις προηγουμενες μερες παρα το άγχος) όσο κι αν σε βασανίζει τωρα η αυπνία να πας να γράψεις, ένα δυο καφεδες θα σε βοηθησουν ώστε να δώσεις το άπαν των δυνάμεων σου. Μην προεξοφλεις ότι δεν θα περάσεις, διάβασες! είναι όλα στη μνήμη σου! Με το που παίρνει κανεις το γραπτό κι αρχίζει να διαβαζει τα θέματα, τα άγχη ως εάν να εξαφανίζονται αυτόματα και η μνήμη επικεντρώνεται στο γραπτό και ειτε το θελει ειτε μη δεν περισπάται αλλού.

---

ioannis2 σε ευχαριστώ για την απάντησή σου,όμως δεν είναι οι εξετάσεις που δεν με αφήνουν να κοιμηθώ...έχω μεγάλο θέμα με τις αϋπνίες εδώ και κάποιες εβδομάδες και το ότι έγραφα σήμερα είναι απλά το κάτι επιπλέον...

χαλια χαλια χαλια..μαυρα χαλια.... :( :(

κι εδω τα ιδια. πως εχουν καταντησει ετσι οι γυναικες γαμω τη παναγια και το χριστο ? γιατι λεγονται ανθρωποι αυτου του ειδους τα εκτρωματα που κοιτανε μονο το μουνι τους ? αφου δεν εχουν ανθρωπια μεσα τους. λουστειτε με βενζινη και αυτοπυρποληθειτε οσες ψαχνετε το τελειο!

γυναικα ειμαι και εγω.... σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια... προσωπικα δε κοιταω το μ..... παντα τουσ αλλουσ.. γι αυτο καταντησα ετσι...

Quote:

---

Originally Posted by KENO

κι εδω τα ιδια

---

οι γενικεύσεις είναι το ίδιο επικίνδυνες με τις συμβουλές σου...

δε το εγραψα για σενα γιατι δε σε ξερω, μπορει να ανηκεις στις εξαιρεσεις. ειμαι συναισθηματικα φορτισμενος εξαιτιας του αλλου θεματος και γενικοτερα με τη μοναξια που υπαρχει σημερα.

Μην τον παρεξηγειτε,ειναι θυμωμενος-φορτισμενος και ριχνει σαν ανθρωπος το μπινελικακι του!Ποσες φορες εμεις δεν εχουμε αναφωνησει "αντρες γουρουνια"..Απλα εδω τα γραπτα αποκτουν μια αλλη βαρυτητα.

Quote:

---

Originally Posted by pameoloi

οι γενικεύσεις είναι το ίδιο επικίνδυνες με τις συμβουλές σου...

---

τι εννοεις?

Quote:

---

Originally Posted by KENO

δε το εγραψα για σενα γιατι δε σε ξερω, μπορει να ανηκεις στις εξαιρεσεις. ειμαι συναισθηματικα φορτισμενος εξαιτιας του αλλου θεματος και γενικοτερα με τη μοναξια που υπαρχει σημερα.

---

γιατι? τι εχεις? δυστυχωσ ολοι για καποιον λογο ειναι μαυρα χαλια...

Quote:

---

Originally Posted by thura7

τι εννοεις?

---

το λουστείτε με βενζίνη κλπ...δεν είναι ο μόνος φορτισμένος εδω μέσα

απλα νευριαζω ευκολα αλλα δεν υπαρχει κατι να ξεσπασω και το κανω με βρισιδια. αυτο δε το καταλαβαινει ο κοσμος και νομιζει οτι ειμαι παλιανθρωπος.

ε ενταξει..πανω στα νευρα λεμε πολλα.. μη κοιτασ που καποιοι ειναι συγκρατημενοι ... και εγω συγκρατημενη ειμαι εδω μεσα.. αλλα βραζω....