-
Επειδη οπως σου ειπα το ξερω παρα πολυ καλα το αντικειμενο,δεν υπαρχει 'κακος μεταβολισμος'.Μπορεις ομως να τον 'επιταχυνεις' αρχιζοντας το πρωι με ενα καλο πρωινο(οχι τηγανητα) και παιρνοντας μαζι μια Β βιταμινη(παρε,αν δεν θελεις συμπληρωματα,neurobion απο το φαρμακειο,δεν ειναι ακριβες,και βοηθουν στην 'εκκινηση' του μεταβολισμου).Δωσε βαρος στις πρωτεινες στην διατροφη σου,και μειωσε τους υδατανθρακες,τρωγε δε πολλα(3-4)γευματα(και μικρα)την ημερα.Τα βαρακια δεν αδυνατιζουν τοσο οσο η αεροβια γυμναστικη, πχ περπατα καθημερινως μιση ωρα με γοργο ρυθμο και αρκει.Αν μπορω να βοηθησω κιαλλο,ρωτα με οτιδηποτε,διοτι η γυμναστικη(και η διατροφη)ειναι η μεγαλη μου αγαπη.Να ξεφυγουμε και λιγο απο το (μεγαλο)θεμα "καταθλιψη"΄,
-
Θέλω να κάνω βασικά αύξηση του μεταβολισμού πήγα σε διαιτολόγο μου έδωσε δίαιτα την ακολούθησα και δεν έχασα οφείλεται όπως μου εξήγησε η διατροφολόγος σε δίαιτα εξαντλητική που έκανα μικρή και έχασα μυική μάζα μειώνοντας τον μεταβολισμό μου βλακεία μου το ξέρω αν το γνώριζα από πριν δεν θα το έκανα φυσικά κουράζουν και τον οργανισμό . Περπατάω μία ώρα την ημέρα και γυμναστική κάνω aerobic στο σπίτι και άλλες φορές με βαράκια και με την γυμναστική ένα πράγμα περίεργο να μην χάνεις κιλά να χάνεις πόντους χωρίς να βλέπεις τεράστια διαφορά στην εμφάνιση .
-
Αρχηγου παροντος πασα αρχη παυσατω,(αν υπαρχει διαιτολογος η γνωμη μου περιτευει).Φιλικα.
