Printable View
μια φορα στη δουλεια με ειχαν ρωτησει αν ειμαι εγκυος.....Quote:
Originally Posted by ranti
κοιτα, στα κιλα υπαρχει ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ!
οταν τα εχασα περσυ, ξερεις απο ποσους ακουγα καθημερινα, αλλος ανθρωπος- μεταμορφωση- κλπ???
Και τους ελεγα ο ιδιος ανθρωπος ειμαι, με 20 κιλα λιγοτερα....
μισο κιλο τη βδομαδα ειναι γυρω στις 3500 θερμιδες καψιμο. Δεν το λες και λιγο!Quote:
Originally Posted by pavlosla
Δυστυχως υπαρχει μεγαλος ρατσισμος...και αντε να τους πεισεις οτι ετσι μας ωθουν πιο πολυ στην παχυσαρκια..γιατι το βαζουμε μεσα μας και αυτο που βαζουμε μεσα μας μετα γινεται φαι..ειλικρινα και εγω δεν αντεχω αλλο..περιμενω να τελειωσω το βιβλιο να κανω αυτα που λεει..οσο για τους οραματισμους..με δυσκολευει λιγο να φανταστω τον εαυτο μου αδυνατο.Quote:
Originally Posted by Mara.Z
Τα κιλά χάνονται , αρκεί να έχεις θέληση.. Προσωπικά έχω χάσει 18 κιλά βέβαια για άλλους λόγους, όταν φτάσεις σε ένα σημείο και μετά θα χρειαστείς γυμναστική για να μπορέσεις να συνεχίσεις
Όταν έβαλα τον δακτύλιο 19 χρόνων ήμουν 140 κιλά έχασα σε 1,5 χρόνο 35 κιλά .. μετά απλά τα παράτησα .. είχε μπει κ ο δακτύλιος λάθος όποτε δν έχανα άλλο .. όταν μετά από δέκα χρόνια ήρθε η στιγμή να τον βγάλω ήμουν 107 κιλά .. αυτό που φοβόμουν ήταν μην τα ξανά Βάλω .. φυσικά τα έβαλα... κ τώρα παλεύω μόνη μου χωρίς δακτύλιο παρά με διατροφή .. αλλά ο τρόπος που με αντιμετωπίζει ο κόσμος με τρελαίνει .. ο χαρακτήρας μου μένει ίδιος .. καλός ή κακός δν είμαι από τα άτομα που θα αντιμιλήσει ή που έχει αυτοπεποίθηση .. προχθές είχε γενέθλια μια φίλη ντράπηκα να πάρω έστω κ μια κουτάλια γλυκο γιατί απλά δν θέλω να με κοιτάνε παράξενα .. μπορεί να νιώθω από μόνη μου έτσι.. απλά το κόμπλεξ μου το αυξάνουν κ οι γύρω μου .. θα μου πεις τι κάθεσαι κ μας τα λες αυτά τώρα .. απλά νιώθω ότι μπορώ να μιλήσω εδώ χωρίς να με κρίνεται απαραίτητα γιατί έχετε περάσει παρόμοιες καταστάσεις.. προσπαθώ παλεύω κάθε μέρα που ξυπνάω.. είναι πολλά κιλά ρε παιδιά ..
δν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου αδύνατο ποτέ δν ήμουν !! Από Τετάρτη δημοτικόυ με έτρεχε η μάνα μου .. Τετάρτη δημοτικού .. κ τώρα προσωπείο κ πάω δουλειά .. γιατί απλά δν θέλω να δουν οι άλλοι τι με ενοχλεί κ πως νιώθω γιατί θα με κρίνουν .. ότι δν προσπαθώ .. κ δν μπορούν να καταλάβουν πως δν βάζω όρια αφού είναι απλά μια απόφαση !!
Γιατι δεν διαβαζεις το βιβλιο που σου ειπα; Εγω ηδη σημερα πηγα και ψωνισα αυτα που λεει και εκανα και μια ασκηση ενω ουτε εγω πιστευα πως θα τα χασω!
Quote:
Originally Posted by ranti
140 κιλα δεν τα λες μονο παραπανισια... εσυ πανω σου κουβαλας 2 γυναικες με βαρος, γιατι και παλι 70 κιλα για μια γυναικα ειναι αρκετα!!
Γνωμη μου, επειδη εισαι εδω, και το συζηταμε....ξεκινα με πολυ μικρα βηματακια ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!
δηλαδη περπατα το πρωι μιση ωρα και το απογευμα αλλη μιση. Τρωγε πολλα λαχανικα, οσα πιο πολλα μπορεις, και αν θελεις γλυκο, φαε φρουτα!!!!
Σκεψου οτι και 100 κιλα να πας κερδος θα το 'χεις.......μην σκεφτεσαι να πας κατευθειαν 70 η 80.......σιγα σιγα......φετος τοσα, του χρονου κανεις ενα διαλλειμα και μετα χανεις και τα αλλα 20-30.
Επειδη αντιμετωπιζω ενα παρομοιο προβλημα κιλων. Θα σου πω κατι που με βοηθαει. Οραματισου εσενα σε 1 χρονο με τα λιγοτερα κιλα. Οποτε τα παρατας και θες να φας σκεψου αυτο.
Το μισο κιλο ειναι λιπος , δεν μπορεις να χασεις μονο λιπος , θα χασεις υποχρεωτικα και μυικο ιστο , και μπορεις maximum να χανεις 1% βαρους / βδομαδα , οτιδηποτε παραπανω ειναι ειτε ανεφικτο , ειτε υγρα , που στην διαιτα πρεπει να πινεις πολυ νερο .....Quote:
Originally Posted by Mara.Z
Quote:
Originally Posted by ranti
Αυτο που λεει ο f'society ειναι σωστο ............μην σκεφτεσαι ποσα κιλα ειναι τα ιδανικα σου , μονο και μονο η σκεψη αυτη σε αποθαρρυνει , βαζε μικρους στοχους ανα φορα , πχ. πες οτι σε τρεις μηνες θαμαι απο 130 , 120 κιλα , αλλιως η σκεψη οτι πρεπει να χασεις αλλον εναν εαυτο σε κιλα , σε αποθαρρυνει .....οποιονδηποτε θαποθαρρυνε .......
Αυτο με τον οραματισμο το εχω πει κι εγω.Quote:
Originally Posted by f*Society
Δν έχετε άδικο κ ξέρω ότι δν πρέπει να μπαίνουν μεγάλοι στόχοι .. αυτή την βδομάδα έχασα άλλο 1,5 κιλό .. προσπαθώ .. να οραματιστω τον εαυτό μπυ? Μα ποτέ δν ήμουν αδυνάτη .. τα κιλά τα έβαλα Τετάρτη δημοτικού .. δν θυμάμαι ποτέ τον εαυτό μου να μην ντρέπεται γι αυτό !! Όπως κ να χει είπα απλά άλλο 1,5 κιλό κ μετά πάλι τι ίδιο .. κ ίσως κατάφερω να φτάσω κάποια στιγμή τουλάχιστον σε πιο φυσιολογικά επίπεδα !!! Σας ευχαριστώ παρά πολύ .. μου δίνουν κουράγιο τα λόγια σας .. όλοι μου Λένε σιγά το πράγμα απλά ραψτο .. δν μπορούν να καταλάβουν ποσό φυσκολο είναι στην πραγματικότητα ..
Οχι ειναι πραγματικα δυσκολο γιατι το σωμα σου εχει την ταση να παχαινει! Θελω να γραψω κι εγω τα ladose και δεν το ειδα απο σενα, ηταν ο μονος τροπος που εχασα κιλα στο παρελθον!! Βοηθανε παρα πολυ, απλα οχι και για παρα πολλα κιλα. Να 'σαι καλα και να προσεχεις!