Printable View
ενταξει.. οπως θες. παντως σιγουρα να ξερεις οτι προσπαθω να σε βοηθησω και οχι να σε κρινω η να σε κατηγορησω...αν σε κουραζει τοσο το περπατημα μην κανεις ακομα παραπανω γιατι θα τα φτυσουν οι μυες και οι τενοντες σου,,... σιγα σιγα και σταδιακα. και δεν σου λεω τι να αλλαξεις με τη διατροφη σου.. απλα ψαξτω μονη σου μηπως μπορεις να αλλαξεις κατι αφου για να εχεις κολλησει τοσο καιρο κατι δεν παει καλα. αυτο μονο.. λυπαμαι για τα χαπια που παιρνεις. εχουν παρενεργειες?
sanelaki
έχουμε διαφορά και στο ύψος και στην ηλικία. Είμαι 40 χρονών και φυσικά δεν περιμένω να αποκτήσω σώμα εικοσάρας. Κάνω γιόγκα μία φορά την εβδομάδα και περπατώ με φίλες δύο φορές (περίπου 4 χιλιόμετρα). Στο σπίτι έχω αρκετά όργανο και κάνω διάδρομο, στεπ, βάρη, ποδήλατο και κοιλιακούς. Δυστυχώς δεν είμαι συνεπής. Μπορεί νατα παρατήσω για ένα μήνα και μετά να ξαναρχίσω και τέτοια. Η διατροφή μου είναι χάλια. Δεν μπορώ να μπω σε πρόγραμμα αλλά θα προσπαθήσω. Αν χάσω έστω και 7 κιλά μέχρι το καλοκαίρι θα κάνω πάρτυ
Οκ, δεν είπα για σένα ότι κρίνεις κυρίως, αλλά μου φάνηκε κάπως. Ξέρω τι δεν πάει καλά. Τα χάπια. Έχω και την προλακτίνη, αλλά αυτή είναι σε καλό στάδιο. Βέβαια δεν έχω περίοδο, και αυτό με τη σειρά του σε κάνει να μην χάνεις. Μου το έχει πει η μητέρα μου πιο παλιά. Έχουν παρενέργειες, αλλά δεν είναι να τις συζητήσουμε εδώ.Quote:
Originally posted by sanelaki
ενταξει.. οπως θες. παντως σιγουρα να ξερεις οτι προσπαθω να σε βοηθησω και οχι να σε κρινω η να σε κατηγορησω...αν σε κουραζει τοσο το περπατημα μην κανεις ακομα παραπανω γιατι θα τα φτυσουν οι μυες και οι τενοντες σου,,... σιγα σιγα και σταδιακα. και δεν σου λεω τι να αλλαξεις με τη διατροφη σου.. απλα ψαξτω μονη σου μηπως μπορεις να αλλαξεις κατι αφου για να εχεις κολλησει τοσο καιρο κατι δεν παει καλα. αυτο μονο.. λυπαμαι για τα χαπια που παιρνεις. εχουν παρενεργειες?
ειναι σαφως πιο δυσκολο για σενα. κοιτα ασχετα με τα οργανα που εχεις στο σιτι (γιαιτι και εγω εχω διαδρομο και τον κανω κρεμαστρα) στο γυμναστηριο α πας με τις φιλες θα κανεις πιο πολλα. αν και η γιγκα και το περπατημα ειναι αρκετα.προσπα8ησε μονο να αυξησεις τις μερες περπατηματος. οσο για τη διατροφη.. κοιταξες καθολου εκει στο τοπικ???
ποτε θα μπορεσεις να τα στΑΜΑΤΗΣΕΙς??ΤΑ ΧΑΠΙΑ?
γειά σας, ξέρω τη μαρία, και μου έλεγε κάθε μέρα τι έτρωγε και μόνο μερικές φορές είχε κάνει ατασθαλίες, όπως όλοι σε μία δίαιτα αλλά μετά τη συνέχιζε
αυτο ειναι το μαγαλυτερο θεμα στη διαιτα!! εγω εκτος απο τωρα, οποτε εκανα διαιτα, αν μια μερα εκανα μια ατασθαλλεια μετα τα παραταγα και ετρωγα τα παντα... πολυ δυσκολο να συνεχισεις γιατι ειναι καθαα θεμα ψυχολογιας
Δεν ξέρω ακόμα δυστυχώς. Μπορεί και για πάντα.Quote:
Originally posted by sanelaki
ποτε θα μπορεσεις να τα στΑΜΑΤΗΣΕΙς??ΤΑ ΧΑΠΙΑ?
γιατί βρε Μαράκι, έφαγες σαλάτα, είχε αλάτι , ήπιες το νεράκι, έγινε η κατακράτηση! δεν είναι πραγματικό βάρος αυτό.Quote:
Originally posted by lbp
Μετράω ένα κιλό μείον το πρωί. Πχ τώρα ήμουν 87,2, το πρωί θα είμαι περίπου 86,2. Αλλά δεν μπορώ να καταλάβω, πως από τα 86,6 που ζυγίστηκα πιο πριν και νόμιζα ότι είχα χάσει ένα κιλό, πήγα μόνο με μια σαλάτα και νερό στα 87,2! Μάλλον έτσι ήταν να γίνει ο μεταβολισμός παίζει με τα νεύρα μας!Quote:
Originally posted by Lily
ναι αλλά το βράδυ ζυγίζουμε όλοι περισσότερο, γιατί ότι φάγαμε μέσα στην ημέρα δεν έχει μεταβολιστεί ακόμη.Quote:
Originally posted by lbp
Thanks! Τελικά δεν είναι ένα κιλό, λιγότερο ήταν, αλλά όσο να' ναι, καλό ήταν! Τελικά 200 γρ έχασα :( Ξαναζυγίστηκα τώρα
Να ζυγίζεσαι πάντα την ίδια ώρα, κατα προτίμηση το πρωί νηστικιά.
ʼστο για το πρωί το ζύγισμα καλό μου (μετά την τουαλέτα καλύτερα)
Δεν το ήξερα Μαρία μου οτι παίρνεις χάπια, να λοιπόν γιατί χάνεις πολύ δύσκολα, τα χάπια φταίνε, είναι σίγουρο.Quote:
Originally posted by lbp
Δεν ξέρω ακόμα δυστυχώς. Μπορεί και για πάντα.Quote:
Originally posted by sanelaki
ποτε θα μπορεσεις να τα στΑΜΑΤΗΣΕΙς??ΤΑ ΧΑΠΙΑ?
Μπα, συνήθως τόσο είμαι ένα κιλό μείον το πρωί, και επιπλέον δεν τα ξαναχάνω αυτά που παίρνω! Το έχω παρατηρήσει αυτόν τον καιρό. Θα γράψω και αύριο να δεις. Ελπίζω να κάνω λάθος.Quote:
Originally posted by Lily
γιατί βρε Μαράκι, έφαγες σαλάτα, είχε αλάτι , ήπιες το νεράκι, έγινε η κατακράτηση! δεν είναι πραγματικό βάρος αυτό.
ʼστο για το πρωί το ζύγισμα καλό μου (μετά την τουαλέτα καλύτερα)
Ναι. Το είχα πει σε μία φάση, αλλά ποιός με άκουγε, είχαν πέσει όλοι απάνω να με φάνε :DQuote:
Originally posted by Lily
Δεν το ήξερα Μαρία μου οτι παίρνεις χάπια, να λοιπόν γιατί χάνεις πολύ δύσκολα, τα χάπια φταίνε, είναι σίγουρο.
αχ ελπιζω να μην γινει αυτο που λες με τα χαπια.. να τελειωσεις τη θεραππεια συντομα να βρουν ολα το δρομο τους!!
Εντάξει, θα τα μειώσω κάποια στιγμή. Αλλά μέχρι τότε, πάει το όνειρο. Γι'αυτό λέω δεν έχω ελπίδες. Δεν ξέρω, μπορεί άμα μου 'ρθει η περίοδος να φτιάξουνε τα πράγματα :DQuote:
Originally posted by sanelaki
αχ ελπιζω να μην γινει αυτο που λες με τα χαπια.. να τελειωσεις τη θεραππεια συντομα να βρουν ολα το δρομο τους!!
Μακάρι να τα μειώσεις Μαράκι και να τακτοποιηθούν όλα.