Το πήρα άραγε απόφαση??? sos help me..

Kαλησπέρα σας,
Ειμαι απελπισμενη!:sniffle::sniffle::sniffle:
Ειμαι 23 χρονω σχεδον, δεν ξερω ποσα κιλα (παντα σιχαινομουνα το ζυγισμα:thumbdown: ) και προσπαθω να παρω αποφαση να αδυνατισω..
Περσυ ειχα ξεκινησει διαιτα με διαιτολογο και απο 88 κιλα πηγα 76 μεσα σε περιπου 4 μηνες!:yes: αλλα μετα αρχισα παλι τα ιδια..και φυσικα ξαναπηρα τα κιλα ισως και περισσοτερα!:sniffle:
Δεν μπορω αλλο..εχω κουραστει ψυχολογικα..εχω κανει διαιτες και διαιτες, παντα χανω και μετα τα ξαναπερνω...
Λεω απο Σεπτεμβρη να ξεκινησω κολυμβητηριο σε συνδιασμο με διαιτα και κανενα χαπι... τι λετε?:smirk:

οχι απο σεπτεμβρη, απο τωρα :tumble:

πολυ καλη ιδεα το κολυμβητηριο

Quote:

---

Originally posted by click
οχι απο σεπτεμβρη, απο τωρα :tumble:

πολυ καλη ιδεα το κολυμβητηριο

---

απλα για το κολυμβητηριο πρεπει πρωτα να κλεισω ραντεβου με γιατρους και τα σχετικα!;)
Δεν ξερω απο την μια νιωθω οτι δεν θα γινω ποτε αδυνατη!:sniffle:
και απο την αλλη λεω ρε γμτ η θεια μου που ειναι και 60 χρονων εχασε 40 κιλα με διαιτα εγω δεν μπορω??:smirk:
Πφφ εχετε καποια αποτελεσματικα χαπια να προτεινετε??

Το κολυμβητηριο βοηθαει οσο και το γυμναστηριο..σωστα?:tumble:

για χαπια δεν ξερω, ουτε και ειμαι υπερ προς το παρον.

εκτος απο τη θεια σου, εδω υπαρχει ατομο, ο parlats συγκεκριμενα, που εχασε 122 κιλα!!!!! χωρις χειρουργειο
με διατροφη και γυμναστικη

ολα γινονται
ολα!

Quote:

---

Originally posted by click
για χαπια δεν ξερω, ουτε και ειμαι υπερ προς το παρον.

εκτος απο τη θεια σου, εδω υπαρχει ατομο, ο parlats συγκεκριμενα, που εχασε 122 κιλα!!!!! χωρις χειρουργειο
με διατροφη και γυμναστικη

ολα γινονται
ολα!

---

122 kila???:shocked2::shocked2::shocked2::shocked2:
εγω θελω να φτασω 55 κιλα και θα ειμαι αψογη νομιζω..αλλα αν θεωρησω οτι αυτη τη στιγμη ειμαι γυρω στα 90-95 εχω δρομο 40 κιλων!:sniffle::sniffle: πως θα τα καταφερω??:sniffle:

Μπορω να ξυπνησω αδυνατη??:yes::yes::yes::yes::yes:

χαχαχαχαχααχχαχα
αν βρεις τροπο να ξυπνησεις αδυνατη, πεστον μου σε παρακαλω :smilegrin:

Quote:

---

Originally posted by click
χαχαχαχαχααχχαχα
αν βρεις τροπο να ξυπνησεις αδυνατη, πεστον μου σε παρακαλω :smilegrin:

---

αμε!! χαχαχαχα!:smilegrin:

Με περιμενει δυσκολος χειμωνας γμτ! πρεπει μεχρι το επομενη καλοκαιρι να ειμαι κορμαρα!:smirk:
Να ξεκινησω με πρωτεινικη διαιατα να παρω μπρος?:yawn:

δεν εχω ιδεα. ο,τι σου ταιριαζει.

διαβασε για την Ατκινς, τα υπερ και τα κατα της.
και τη ducan επισης.

να δεις τι σε κανει να νιωθεις καλυτερα

Μπορούμε να σταματήσουμε τις εξαντλητικές δίαιτες και να αρχίσουμε σωστή διατροφή εφόρου ζωής ? Εγω μακάρι να μπορούσα να το κάνω αυτό.....

Quote:

---

Originally posted by click
δεν εχω ιδεα. ο,τι σου ταιριαζει.

διαβασε για την Ατκινς, τα υπερ και τα κατα της.
και τη ducan επισης.

να δεις τι σε κανει να νιωθεις καλυτερα

---

διαβασα την dukan και ακουγεται πολυ ενδιαφερουσα!:yes:

θα ξεκινησω με αυτη!!!

God help me!:smirk:

Quote:

---

Originally posted by vanvan
Μπορούμε να σταματήσουμε τις εξαντλητικές δίαιτες και να αρχίσουμε σωστή διατροφή εφόρου ζωής ? Εγω μακάρι να μπορούσα να το κάνω αυτό.....

---

και γιατι δεν μπορεις?:smirk:

ναι παιδια. η λυση ειναι μονο η υγιεινη διατροφη.

οι πρωτεινικες διαιτες καλες για να χασεις κιλα και μαλιστα γρηγορα αλλά συχνα μας προκαλουν χοληστερινη κλπ και φυσικα τις παραταμε χωρις να τις ολοκηρωσουμε και τα ξαναβαζουμε ολα διπλα.

το πιο βολικα και σωστο νομιζω ειναι να μετραμε θερμιδες, γυρω στις 1500 και να τρωμε λιγο απο ολα. μπορουμε να δωσουμε εμφαση στις πρωτεινες αλλά δεν πρεπει να σταματησουμε τις σαλατες, φρουτα και υδατανθρακες (ολικης αλεσης παντα).

και βεβαια μπορουμε ολα να τα πετυχουμε αρκει να εχουμε υπομονη και επιμονη.

και γυμναστικη οπωσδηποτε ε?