αδυνατιζω με ομοιοπαθητικη

και μετά η χοληστερίνη χτυπάει κόκκινο, η αβιταμίνωση πάει σύννεφο και φυσικά μετά το πέρας της δίαιτας όπου προστίθενται ξανά οι υδατάνθρακες τα κιλά επανέρχονται φέρνοντας και άλλα παρέα. Τουλάχιστον αυτό συνέβη σε εμένα και σε άλλα 2 άτομα που γνωρίζω προσωπικά και ακολουθήσαμε τέτοια δίαιτα. :dork:

Περί όρεξεως φυσικά κολοκυθόπιτα. Ο καθένας είναι κύριος του εαυτού του και ενήλικας και αποφασίζει να κάνει ότι νομίζει καλύτερο για αυτόν.

Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου.

ΥΓ: Ξέχασα φυσικά την ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ που ενώ ποτέ μα ποτέ δεν είχα, η δίαιτα με πρωτείνες μου είχε δημιουργήσει. :grind:

με καθε επιφυλαξη, γιατι μου θυμιζει ατκινς?
(επιφυλαξη γιατι ποτε δεν ασχοληθηκα ιδιαιτερα με την ατκινς, καθως ο,τι απαγορευει τουλαχιστον φρουτα-λαχανικα μου φαινεται ατελειωτα μεγαλη μαλακια ).

Σου δίνει και ομοιοπαθητικά χάπια, ή μόνο τη διατροφή;
Έχω δει θαύματα με την ομοιοπαθητική στα παιδιά μου. Η αλήθεια είναι πως η ομοιοπαθητικός μου πρότεινε να μου δώσει και για μένα μια αγωγή για το βάρος μου, αλλά μόλις είχα βγει από το χειρουργείο. Έχει μείνει (κι αυτή!) άφωνη από το αποτέλεσμα - δεν είναι λίγο 58 κιλά σε 18 μήνες... - αλλά δεν ξέρω αν μπορώ να δοκιμάσω το ομοιοπαθητικό ασβέστιο ή κάποια άλλη αγωγή τώρα με τη δυσαπορρόφηση.
Καλή συνέχεια!

Silk αυτη η διατροφη εχει οσπρια σαλατες λαδερα,ξηρους καρπους,για ποιο λογο να παθει καποιος αβιταμινωση,δυσκοιλιοτητα και να χτυπησει κοκκινο η χοληστερινη? δεν εχει σχεση με την ακτινς αυτη,εγω παντως που εχω κανει παρομοια διατηρω το βαρος μου πανω απο 2 χρονια χωρις να ξαναβαλω κιλα

διαφωνω ρητα και καθετα (και παραλληλα και οριζοντια)με διαιτες που απαγορευουν τροφιμα.ΟΛΑ χρειζονται!μα τι πιο υγειηνο απο τα φρουτα????ή τι κακο εχει το κακομοιρο το καροτακι πχ και το απαγορευσαν???

σορρυ που θα το πω και εμενα μου θυμιζει ατκινς...

ρε παιδια εχετε διαβασει το βιβλιο του Ατκινς? Καμια σχεση δεν εχει...

" " Οι διαιτολόγοι επισημαίνουν ότι ο αποκλεισμός τροφών από τη διατροφή μας λειτουργεί επιβαρυντικά για τον οργανισμό μας. Όσοι ακολουθούν αυτού του είδους τις δίαιτες, θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο, λόγω έλλειψης σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

"Από την άλλη πλευρά οι υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών, μπορεί να επιταχύνουν την απώλεια νεφρικής λειτουργίας, ειδικά σε άτομα που πάσχουν ήδη από ήπια νεφρική ανεπάρκεια, ενώ η αυξημένη πρόσληψη νατρίου (κρέας, τυριά, τυποποιημένα τρόφιμα όπως αλλαντικά) σε συνδυασμό με τη μειωμένη πρόσληψη διαιτητικών ινών συμβάλλουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Τέλος μία διατροφή πλούσια σε κρέας και πλήρη γαλακτοκομικά οδηγεί στην υπερβολική πρόσληψη λίπους και μάλιστα κορεσμένου, το οποίο συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.""

μισό να βάλω και την πηγή.

Επειδή και εμένα μου θυμίζει ατκινς, ειδικά με τις "απαγορευμένες" τροφές ας μας ξεκαθαρίσει η porki που φαίνεται τα γνωρίζει καλύτερα ποιες είναι οι διαφορές της δίαιτας που ακολουθεί με την Ατκινς.

δεν το εχω διαβασει το βιβλιο για να ειμαι ειλικρινης αλλα γνωριζω οτι για καποιο χρονικο διαστημα αποκλειει τροφιμα οπως φρουτα,αμυλα, και γενικα υδατανθρακες ενω ταυτοχρονα προτεινει καταναλωση αφθονης πρωτεινης και μαλιστα οχι απαχης.

φυσικα και μου φανεται εντελως παραλογη και βλαβερη η ατκινς, η δικη σου porki ειπα οτι μου την θυμιζει απλα(μια πιο υγειηνη παραλαγη αφου δεν φαινεται να συστηνει πολλα λιπαρα αλλα εξακολουθει να απαγορευει τους υδατανθρακες,γιατι βλεπω μια ταση να εχει αρκετα υψηλες πρωτεινες και να σου αφαιρει τροφιμα με υψηλο γλυκαιμικο φορτιο-οπως το δολιο το καροτακι) ή τα φρουτα μαλλον για τον ιδιο λογο)

Ειμαι σιγουρη οτι κανεις δεν παχυνε απο τα φρουτα επειδη εχουν φρουκτοζη.
Ισα ισα που λογο των ιδιοτητων τους αποτοξινωνουν τον αργανισμο και βελτιωνουν εμμεσα το μεταβολισμο.
Δεν ειπαμε να τρωει κανεις 1 κιλο μηλα στην καθισια,παντα μιλαω για λογικες ποσοτητες.

porki ευχαριστω
παιδια η porki ειχε την καλη διαθεση να μας πει τι εκανε και εχασε βαρος....σε αλλους λειτουργει το συγκεκριμενο μοντελο και σε αλλους οχι, εγω πχ ειχα χασει οταν εκανα ατκινς πολλους ποντους(οχι κιλα) αλλα μετα επεσα με τα μουτρα στις παστες κ τις μακαροναδες και πηρα τα διπλασια....δεν ξερω αν φταιει η χι η ατκινς αλλα σιγουρα επαιξαν το ρολο ους και οι μακαροναδες χαχαχα
ας βρουμε τι λειτουργει σε εμας προσωπικα...εγω πχ τωρα δοκιμαζω το γυμναστηριο και θα περιορισω σιγα σιγα το φαγητο.
Εχω στοχο να χανω 1 με 1.5 κιλο το μηνα και να μην κανω στερητικη διατροφη γιατι μετα αισθανομαι οτι στερουμε και πεφτω με τα μουτρα...ιδωμεν:roll:

porki_ να σε ρωτήσω πόσα κιλά έχασες με την ομοιοπαθητική δίαιτα ? από το τικερ σου φαίνεται να έχασες 11 έκτος αν έφτασες στο στόχο σου και δεν το ενημέρωσες . πόσα κιλά είσαι τώρα και επί πόσα χρόνια τα διατηρείς ? αν τα έχασες όλα και τα διατηρείς σταθερά για πολλά χρόνια τότε ναι για σένα η ομοιοπαθητική δούλεψε η άπλα η έμπνευση που πηρές από αυτήν , αν έχεις χάσει όμως μόνο 11 κιλά και είναι φρέσκα μη βιάζεσαι ακόμη να βγάλεις συμπεράσματα .

Και συμπληρωματικά η δίαιτα ατκινς είναι ένα άριστο εργαλείο για αυτούς που έχουν μάθει να τρώνε τεράστιες ποσότητες φαγητού , που δε μπορούν να πειθαρχήσουν με κανένα γιατρό η δίαιτα 1000-2000 θερμίδων κλπ. από το να μείνουν 200 κιλά είναι καλύτερα να κάνουν ατκινς και να χάσουν πολλά κιλά ,
και αποδεδειγμένα με ατκινς αν γίνει σωστά η χοληστερίνη και το ζάχαρο πέφτει , ναι καλά ακούτε όσο και να σας φαίνεται απίθανο αυτό . όσο για την βιταμίνες αν κάποιος έχει το βιβλίο του ατκινς θα ξέρει ότι δεν τίθεται θέμα .
έχω δοκιμάσει τα πάντα και λόγο πείνας τα εγκατέλειπα στην πρώτη εβδομάδα , μόνο με ατκινς κατάφερα και κράτησα 8 μήνες με απώλεια 45 κιλών, τρώγοντας τεράστιες ποσότητες από αυτά που επιτρέπονται όσες φόρες τη μέρα ήθελα.(δε μετράς γραμμάρια τροφής και θερμίδες, τρως όσο θέλεις από τα επιτρεπόμενα)
Θέμα πείνας με την ατκινς δεν υπάρχει (να λιμπιστείς κάτι που απαγορεύετε ναι. αλλά πεινά όχι με τίποτε) και μη πείτε για χοληστερίνες γιατί μια ομάδα φιλών που την αρχίσαμε παρέα , κάναμε εξετάσεις αίματος πριν την ατκινς και μετά από 3μηνες ξανακάναμε και είδαμε τουλάχιστον 20% χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης και ζάχαρου , το αναφέρει και στο βιβλίο του ο ατκινς που είναι καταπληκτικό.
600 σελίδες, οι 400 αναλύουν τα πάντα γύρο από διατροφή βιταμίνες συμπληρώματα, και άλλες 200 με μαγειρική ατκινς στο τέλος έχεις και μελέτες που έχουν γίνει σε πανεπιστήμια για την διατροφή ατκινς με εκπληκτικά αποτελέσματα,
η ατκινς είναι μονόδρομος για αυτούς που πεινάμε πολύ και έχουν μάθει να τρώνε τεράστιες ποσότητες φαγητού και έχουν αποτύχει φυσικά όλες οι δίαιτες τύπου: 2 φρυγανιές, 90 γραμμάρια κότα δίχως πέτσα, 1 κουταλάκι λαδί κλπ τέτοια ψυχοφθόρα πράγματα !
τώρα για κάποιους που δε μπορούν να στερηθούν τα γαλακτοκομικά και τα φρούτα δε κάνει η ατκινς .αυτοί ας παλεύουν με τη ζυγαριά της κουζίνας τους ζυγίζοντας το άπαχο μπούτι της κότας που δικαιούνται , και μετά ας διαλογίζονται να διώξουν την πεινά ! βεβαία και για αυτούς που μπορούν να κάνουν υπομονή 10 μέρες .υπάρχει λύση η ατκινς ελληνικής παραλλαγής που έχει 10 μέρες στάδιο ενεργοποίησης ατκινς και 4 ρεπό, που σε αυτές τη 4 μέρες τρως ότι σου έλειψε, μετά πάλι 10 ατκινς και μετά 4 ρεπό, κι εγώ αυτήν έκανα και έτρωγα στα 4ημερα φρούτα γαλακτοκομικά κλπ που απαγορευόταν στο 10ημερο . τα έχασα σε 8 μήνες (αν έκανα αυστηρά ατκινς θα τα έχανα πολύ πιο γρήγορα)
ξεκίνησα αν θυμάμαι καλά 180 κιλά έφτασα 135 διέκοψα τέλος την ατκινς και τα ξαναπήρα πίσω σε ένα χρόνο.(ήταν η μόνη διατροφή που μπόρεσα και κράτησα στη ζωή μου,και έχω δοκιμάσει τα πάντα) .
Για μένα ατκινς είναι η μονή λύση για όσους δε μπορούν να κάνουν στερητικές δίαιτες και γενικά να προσέχουν την ποσότητα της τροφής που πρέπει να παίρνουν . το θέμα για τη διατήρηση των κιλών δεν έχει να κάνει με τη δίαιτα που έκανες για να χάσεις αλλά με το μυαλό μας .
Τώρα μιλώντας γενικός για όσους είναι πάρα πολλά κιλά(bmi>45) και ταλαιπωρούνται χρόνια ολόκληρα να χάσουν κιλά και δε μπορούν ,δυστυχώς για αυτούς η επομένη κίνηση αν δε τα καταφέρνoυν με δίαιτες και διατροφές και ειδικούς των ειδικών είναι τα χειρουργεία .

βασικα το θεμα ειναι τελικα πολυ σχετικο....
για καποιον στερητικη διαιτα ειναι να μην τρωει 3 γουρουνοπουλα στην καθισια του, για αλλον στερητικη ειναι να αποκλειονται ομαδες τροφιμων...
ασχετως με το τι προτιμα ομως ο καθενας, μηπως θα ηταν καλο να εξετασουμε τι ειναι το καλυτερο αντικειμενικα?
το να τρως σε μεγαλες ποσοτητες λιπαρα κρεατα κ να απαγορευονται τα φρουτα ή να μαθεις να τρως απ ολα σε λογικες ποσοτητες?
(φυσικα κ θα κατεβαινε η χοληστερολη!
οταν χανεις κιλα, κατεβαινει!
τα αποτελεσματα των ερευνων θα ειχαν νοημα αν μας δινονταν αντιστοιχα, μιας αλλης ομαδας που ειχαν στη διατροφη τους κ ομαδες τροφων που στην πρωτη ομαδα ηταν απαγορευμενες!!)

εγω πιστευω το σημαντικοτερο ολων ειναι να υιοθετησουμε μια διατροφη που θα μπορουμε να ακολουθουμε για το υπολοιπο της ζωης μας. Αγαπητε boldoza αφου εχασες τοσα πολλα κιλα με την ατκινς και αφου σε βολεψε τοσο γιατι την σταματησες; αρα και αυτη στερητικη ειναι και δεν την αντεξες για πολυ καιρο και βεβαια τα ξαναβαλες. Και μια χημικη διαιτα να κανεις θα χασεις κιλα και μετα παλι θα τα ξαναβαλεις.Αρα τι παραπανω εχει η ατκινς; Και αυτο τα βαλε βγαλε κιλων ειναι τοσο ψυχοφθορο.....Εννοειται οτι οι πρωτεινες χορταινουν περισσοτερο. Οποτε τις μερες που πιναμε τρωμε πιο πολλες πρωτεινες. Αλλα να μπορουμε να φαμε και τα υπολοιπα φαγητα.Δηλ αν πεθυμησουμε λιγο ρυζακι ή μπανανα να μην τα φαμε; Εγω εχω παρει ενα βιβλιο που λεει οχι μονο τις θερμιδες αλλα και τις πρωτεινες και υδατανθρακες και τα λιπαρα των τροφων και βλεπω εκει τι τρωω. Αν θελω να φαω 3 μερες το ιδιο φαγητο θα το φαω. αν δεν θελω να φαω φρουτα μια μερα δεν θα φαω. Δεν χαλασε ο κοσμος. Εννοειται οτι παλι στερεισαι καποια πραγματα. Αλλα και παλι οταν πεθυμησω κατι πολυ θα το φαω. Δεν χαλαει την διαιτα να φας μια στο τοσο κατι το απαγορευμενο. Αλλα το να τρως καθημερια ασχημα πραγματα. Οσο για γυμναστικη περπατημα το καλυτερο στην αρχη τουλαχιστον οταν τα κιλα ειναι πολλα και το γυμναστηριο δυσκολο...Τωρα για τις εγχειρησεις αναρωτιεμαι τα εξης. Παλι μετα την εγχειρηση δεν θα τρως οπως παλια. Οποτε παλι η στερηση υπαρχει. Και το οτι χανονται τοσο γρηγορα τα κιλα και μετα ολα κρεμονται ειναι ωραιο; Εκτος αν καποιος εχει παρα πολλα κιλα και κινδυνευει η ζωη του οποτε η αισθητικη δεν εχει καμια σημασια..

καλημέρα σε ολους-ολες
Απο που να ξεκινήσω... μαλλον θα ξεκινήσω απο τον φίλο boldoza: σε καταλαβαίνω πολυ καλα τι λες για τις ποσότητες αλλα εγω με αυτη τη δατροφή δεν πεινάω οσο πεινούσα δε τρωω λίγο αλλα οχι πως ετρωγα η ορεξη μου μειώθηκε...
Η ομοιοπαθητική δεν λειτουργησε σαν εμπνευση αλλα σαν κλειδι που ανοιξε πορτες οπως του αυτοέλεγχου της μειωσης του αγχους και πολλων αλλων.
Σε οτι αφορά τη διατροφή μου δεν μπορώ να πω και πολλά γιατι μαλλον δε τη διαβασατε σωστά και εγώ απο την πλευρά μου δεν διευκρίνησα για 15 ημέρες δεν έφαγα φρούτα και οτι οι πρωτείνες ειναι απαχες.
Αυτα τα κιλά τα έχασα ξεκινόντας τον Οκτωβριο.
Σε οτι αφορά την Ατκινς εχω διαβάσει το βιβλίο πολύ καλα γιατι εχω ασχοληθεί πολυ με την πρωτεινική διατροφή.
Η αποψή μου και 3 γιατρών που εχω συζητήσει οπως και ειδικου διαιτολόγου που διδάσκει στο πανεπιστήμειο οτι η διατροφή με που κάνω ειναι πολύ καλή.
Δενν ειμαι απόλυτη για τιποτα και για κανέναν αυτο το συστημα λειτουργησε σε εμενα και εγω με τη δική μου κρίση πιστευω οτι ειναι καλό.:starhit:

Δίαιτες...άτκινς, ομοιοπαθητική, χαμηλών υδατανθράκων κτλ κτλ κτλ...Δεν τα καταλαβαίνω αυτά και ιδιαίτερα και να πω την αλήθεια δεν θέλω να τα καταλάβω. Δεν με ενδιαφέρουν. Το θέμα είναι να ακολουθείς έναν καλό τρόπο ζωής και διατροφής. Με άσκηση κτλ. Τι νόημα έχει να κάνεις μία δίαιτα που θα σου απαγορεύει πράγματα. Δλδ άντε και έφτασες τον στόχο σου...μετά; Θα συνεχίσεις για πάντα να αποκλείεις τροφές; Είναι πολύ δύσκολο. Δίαιτα δεν χρειάζεται. Πρέπει απλά να μάθουμε να έχουμε έναν σωστό τρόπο ζωής. Να ασκούμαστε λιγάκι. Να βάλουμε τη γυμναστική στη ζωή μας. 2-3 φορές την εβδομάδα δεν είναι άσχημο. Και μην μου πείτε ότι δεν υπάρχει χρόνος. 3 ωρίτσες την βδομάδα όλοι θα τις βρούμε.

Και όσον αφορά το φαί...εγώ βγαίνω. Μου αρέσει να βγαίνω και να περνάω καλά με τους φίλους μου ή με την κοπελιά μου. Πρέπει να καταλάβουμε όμως ότι δεν είναι δυνατόν να κάνουμε ότι θέλουμε, να τρώμε ότι θέλουμε και να μην παχαίνουμε (ειδικά τη στιγμή που δεν ασκούμαστε). Και υδατάνθρακες θα πάρεις και πρωτείνες και τα πάντα. Και θα τα πάρεις γιατί τα χρειάζεται ο οργανισμός. Είδα και μια φίλη μου...είχε πάει 140 κιλά...έκανε μια δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες και πήγε 60 μέσα σε ένα χρόνο. Αποτέλεσμα; Επειδή δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς να τρώς υδατάνθρακες ή με έστω με τόσο χαμηλή λήψη τα 60 έγιναν πολύ γρήγορα 140 ξανά. Και ξαναέπεσαν και ξανανέβηκαν...και τι άλλαξε; αφού δεν είχε μάθει να τρώει σωστά δεν άλλαξε τίποτα απολύτως.

Ας αγαπήσουμε, όχι τον εαυτό μας, αλλά τον οργανισμό μας και ας του φερόμαστε σωστά. Ας γυμναζόμαστε και λίγο, ας είμαστε λίγο προσεκτικοί με τις μερίδες μας και αυτός θα μας συγχωρήσει μερικές μικρές παρασπονδίες που ούτως ή άλλως θα κάνουμε.

Βρείτε ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορείτε να ακολουθήσετε δια βίου. Σωστό πρόγραμμα όχι με λίγες θερμίδες. Και λίγη γυμναστική. Το ξέρουμε όλοι ότι το να χάσεις κιλά δεν είναι απλή υπόθεση. Αν δεν αλλάξουμε συνήθειες δεν θα καταφέρουμε και πολλά.

Αυτό που γίνεται με αυτού του τύπου δίαιτες για αυτό και είναι τόσο γνωστές είναι ότι γοητεύεσαι μαζί τους πρώτον λόγω της απώλειας κιλών σε μικρότερο χρονικό διάστημα και δεύτερον διότι τρώς ποσότητα!

Πεινάς? οκ αυγά με λουκάνικα μέχρι να σκάσεις, ή ένα κοτόπουλο, ή.....

Εγώ έχασα τα κιλά που ήθελα γρήγορα και χωρίς πείνα, εννοείται τα ΞΑΝΑΠΗΡΑ αλλά και πάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα σκεφτόμουν ότι ήταν η καλύτερη δίαιτα που είχα κάνει.

Ισως αν γνώριζα κάποιους ανθρώπους που με αυτές τις δίαιτες όχι μόνο έχασαν κιλά αλλά διατηρήθηκαν και σε αυτά να αναθεωρούσα την άποψη που έχω σχηματίσει.


Προς τον φίλο μπολντόζα θα ήθελα να θέσω έναν προβληματισμό.

Πιστεύεις πραγματικά ότι χωρίς να ελέγχεις την ποσότητα του φαγητού που λαμβάνεις υπάρχει ποτέ περίπτωση να χάσεις κιλά και να διατηρηθείς σε αυτά?
Όταν μια δίαιτα σε μαθαίνει να τρως όσο θες και σε ανταμείβει και με απώλεια κιλών είναι δυνατόν μετά το πέρας της να πείσεις τον εαυτό σου να τρώει κανονικά?