Όχι πολύ ... σήμερα έκλεισα 3 εβδομάδες...Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
Printable View
Όχι πολύ ... σήμερα έκλεισα 3 εβδομάδες...Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
Ειναι νωρις ακομα.και εγω πηρα εσιταλοπραμη για εναμιση μηνα αλλα δεν με εκανε κατι και το σταματησα..
Εστάλη από SM-G900F στο E-Psychology.gr Mobile App
Καλημέρα Αλις, Πολύ ωραίο το παράδειγμα του γιατρού σου, έτσι ακριβώς έχουν τα πράγματα. Αλλά η δική μου περίπτωση είναι λίγο διαφορετική. Ημουν μια κοπέλα που ναι μέν πάθαινα κάποιες κρίσεις πανικού κατά καιρούς κυρίως όταν ταξίδευα μόνη κ αυτό που φοβόμουν ήταν μην λιποθυμήσω, μου κλέψουν το παιδί κτλ τέτοιες φοβίες. Απο την άλλη μέχρι τα 39 μου ήμουν κ ένας άνθρωπος που απο την άλλη είχα καλά αποτελέσματα στη ζωή μου. Πήρα πτυχίο, έβρισκα πανεύκολα δουλιές, κάθισα κ σε μια δουλειά σε καλή θέση γύρω στα 20 χρόνια, ταξίδευα στο εξωτερικό κ το δυνατό μου σημείο ήταν η επικοινωνία με τους ανθρώπους. Θέλω να πω ήμουν γελαστή, θετική κ αποτελεσματική στη δουλειά μου. Πληρωνόμουν τόσα χρόνια γιατι κατάφερνα να πετυχαίνω για την εταιρία μου καλές συμφωνίες με ξένους κ οταν είχαν δύσκολα με εφορίες, τράπεζες, δημόσιο, πάντα εμένα έστελναν γιατί είχα επιχειρηματολογία κ άνεση λόγου. Αυτό που έγινε πριν 5 χρόνια, αυτή η ανηπόφορη ιδέα που χώθηκε μεσα στο μυαλό μου, η αυθυποβολή, όπως καταλαβαίνεις χτύπησε τον πυρήνα μου. Το δυνατό μου σημείο. Ισως εκεινη την περίοδο συνέπεσε ότι έκλεισε η εταιρία μου κ προσπάθησα να κανω μια δική μου δουλειά κ δεν πέτυχε πάνω στην κρίση..δε ξερω..ναι δεν ήμουν καλά ψυχολογικά, είχα κλειστεί κ σ ένα ατελιέ τότε κ έκανα αρνητικές σκέψεις..και μετά ηρθε αυτό με αυτή την παρέα στο νησί κ συνεχίστηκε. Η πλάκα είναι ότι δεν το παθαίνω όταν πουλάω σε πελάτες. Το παθαίνω όταν μιλάω χαλαρά...σαν κάτι μαζοχιστικό, μια μαζοχιστική αυθυποβολή. Δε θεωρώ φυσικά τους ανθρώπους επικίνδυνους εκεινη τη στιγμή. Το συναίσθημα της πίεσης κ του πονοκεφάλου που νιώθω μετά μου δυσάρεστο...το ξέρω οτι είναι παράλογη αυτή η αυθυποβολή. Δεν φοβάμαι τους ανθρώπους, εννοείται, ίσα ίσα εγω νιώθω οτι οι άνθρωποι είναι καλοί, τον εαυτό μου δεν αντέχω που τσίμπησε αυτή την αυθυποβολή. Εκείνη την ώρα αν πάρω λίγο αγχολυτικό δίνω στον εαυτό μου εντολή, οκ τώρα σε λίγο θα είσαι οκ, μπορείς να συνεχίσεις, τουλάχιστον αυτό έκανα, ελπίζω να μη το χάσω κ αυτό...συγνώμη που σε ζαλίζω, αλλά προσπαθώ να κάνω την άσκηση του ψυχολόγου σου, να τα γράφω να τα ξαναγράφω μήπως καταφέρω κ τα γελοιοποιήσω κάποια στιγμή ολα αυτά...είναι αυτό που λες και εσύ, φοβάμαι γιατι δε με αναγνωρίζω στην παρούσα φάση. Δεν είμαι αυτός ο εαυτός!. Γράψε κ εσύ αν θέλεις είναι ψυχοθεραπευτικό όντως! Καλή συνέχεια!Quote:
Originally Posted by Alice_1990
Οταν λες δε σου έκανε τίποτα? Δε σου αύξησε την ενέργειά σου? ή την ανησυχία σου? Εμένα προς το παρόν που έκλεισα μήνα αυτό μου έκανε. Γαλήνη κ ηρεμία δεν έχω νιώσει, πρέπει να πάρω αγχολυτικό. Ειπες οτι τα σταμάτησες. Και τώρα τι κανεις?Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Δεν με εκανε να νοιωσω καλυτερα και εχω δοκιμασει πολλα μου το ειπε ο γιατρος μου οτι ειμαι ατυχος και δεν με πιανουν τα χαπια..τωρα τελευταια δοκιμασα το σεροκουεκ το πηγα μεχρι 200 το κρατησα κοντα 2 μηνες αλλα δεν με κανε κατι..τωρα το κοβω και αυτο και δεν ξερω τ να κανω το παλετω μονος μου οσο μπορω αλλα δεν ειμαι καλα..
Εστάλη από SM-G900F στο E-Psychology.gr Mobile App
Δεν λειτουργούν το ίδιο σε όλους τα φάρμακα, έχω προσωπική εμπειρία και έχω διαβάσει και εδώ αντικρουόμενες εμπειρίες.
Ισχυεί ότι δεν λειτουργούν σε όλους το ίδιο. Σε άλλους η εσκιταλοπράμη τον πρώτο καιρό φέρνει υπνηλία, σε άλλους δεν κάνει τίποτα (παραμένουν στην ίδια κατάσταση που ήταν και πριν δηλαδή), σε άλλους άτυχους προκαλεί ένταση, κρίσεις πανικού και κάψιμο σε όλο το σώμα, σε άλλους μουδιάσματα, σε άλλους άτυχους όσο και αν το παίρνουν δεν τους πιάνει και αναγκάζονται να αλλάξουν. Είναι νωρίς για την δική μου περίπτωση και ελπίζω να αρχίζει να με πιάνει σιγά σιγά. Σίγουρα δεν είμαι σσν τις πρώτες μέρες που το ξεκίνησα που ήμουν του θανατά αλλά όπως ξανα είπα βοηθάει πολύ το αγχολυτικό στο άγχος και στις μαύρες σκέψεις....Quote:
Originally Posted by jim7
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
Μήπως ρε συ αυτό που περιγράψεις είναι ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; είναι παρακλάδι από τις αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη. Γιατί σου έχει κολλήσει μια συγκεκριμένη σκέψη στο μυαλό ότι εάν είσαι χαλαρή δεν αντέχεις, ενώ στους πελάτες σου λειτουργείς μια χαρά.. βέβαια ίσως με τους πελάτες δεν το νιώθεις γιατί δουλεύεις και είσαι συγκεντρωμένη εκεί. Όταν είμαστε πιο χαλαροί το μυαλό μας "πετάει" συνήθως. Και εγώ την αποπραγματοποίηση όταν είμαι πιο χαλαρή την νιώθω πιο έντονα. Στο σπίτι πχ άμα κάθομαι και δεν κάνω κάτι με πιάνει. Όταν ειμαι συγκεντρωμένη το ξεχνάω.. περίεργα παιχνίδια αυτό το μυαλό πια....Quote:
Originally Posted by Anna137
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
Γεια σου κοριτσάκι τι κάνεις? Είσαι καλύτερα? Ναι συμφωνώ και εγώ. Είναι ιδεοψυχαναγκασμός, χωρίς τελετουργίες. Εγώ πηγα σε ειδική γι αυτο ψυχολόγο, και αυτή λέει διαταραχή πανικου, ο φόβος του φόβου..οπως κ να έχει, απο σήμερα είπα τέρμα πρέπει να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος της ελλατωματικής σκέψης και των κρίσεων πανικου. Ακου τι έκανα...μιλούσα το μεσημέρι γύρω στο 10 λεπτο με μια κυρία διπλανού καταστήματος. Την ώρα που το μυαλό το γυρνούσε στο αρνητικό σκέφτομαι (οχι δε θα σου περάσει σήμερα), οπότε πήρα μια βαθειά ανάσα κ της το εξομολογήθηκα. Οτι ξερεις δεν ειμαι καλα ψυχολογικά το τελευταίο διάστημα κ κάνω κρίσεις πανικού. Εκείνη την ώρα χαλάρωσα...και αρχισε η γυναίκα να μου εξομολογείται τη δική της ιστορία κ αυτή με κρίσεις πανικού παρακαλώ με αγοραφοβία, τα τελευταία 4 χρόνια. Μου είπε οτι παίρνει λαντοζ σταθερα κ ζάναξ όταν χρειάζεται..οπότε μιλάγαμε κανα μισάωρο ολα καλά μια χαρα. Αυτο μάλλον είναι το μυστικό του δικου μου γρίφου, κάπως μ ένα ευσχημο τρόπο να το εκφράζω..κ οπως διαπίστωσα ολοι οι άνθρωποι όλο κ κάτι έχουνε κ σου ανοίγουν κ εκεινοι την καρδιά τους εκεινη τη στιγμή... Εσύ πως είσαι αισθάνεσαι καλύτερα με το φάρμακο? Εγώ μείωσα τη δόση σήμερα σε 10mg θα ενημερώσω σε λίγο κ τον ψυχίατρο.. Δε ξερω τα 20 νομίζω μου πέφτανε πολυ βαριά...πηρα κ λίγο αγχολυτικό το πρωί ετσι ν αρχίσει χαλαρά η μέρα κ καλά πάμε μέχρι τώρα!! Σου εύχομαι ένα πολυ ευχάριστο βράδυ!
Είδες που σου είχα πει ότι είχα και εγώ μια ανάλογη εμπειρία; Όσοι πάσχουμε από άγχος έχουμε ένα κοινό χαρακτηριστικό. Δεν μιλάμε ποτέ εύκολα γι'αυτά που νιώθουμε. Λίγο εάν ανοιχτείς βλέπεις ότι και οι άλλοι ψάχνουν μια ευκαιρία να μιλήσουν, να ανοιχτούν, να νιώσουν ότι κάποιος τους καταλαβαίνει... το έχουμε όλοι μας πολύ ανάγκη... χαίρομαι πάρα πολύ για σένα γλυκιά μου που νιώθεις καλύτερα... όσο προσπαθείς τόσο θα ανταμείβεσαι (πολύ έξυπνο τρικ επίσης). Εγώ σήμερα ήρθα Αθήνα στο σπίτι των γονιών μου λόγω κάποιων υποχρεώσεων και η αλήθεια είναι ότι δεν νιώθω πολύ καλά σήμερα. Είχα άγχος καταρχάς μην καταλάβουν κάτι γιατί δεν γνωρίζουν ούτε για τα φάρμακα, ούτε για τον ψυχίατρο. Εκτός αυτού έχω κακή διάθεση λόγω αλλαγής περιβάλλοντος.. ελπίζω από αύριο που θα συναντηθώ με τους φίλους μου να νιώσω λίγο καλύτερα..Quote:
Originally Posted by Anna137
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
οπως σου ειχα πει πρεπει να φας και τιποτα για να περπατισεις
Τα χάπια εννοείς?Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
το λεω επειδη ελεγε η αννα οτι φοβοταν μη πεσει κατω πιο πανω.
Αααααα σορρυυ!!! [emoji14]Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
Εστάλη από SM-J530F στο E-Psychology.gr Mobile App
Καλημερα Αλις μου τι κάνεις? Σήμερα θα σου μιλήσω λίγο σα μαμά. Εχω την άποψη οτι πρέπει να μιλήσεις και να ανοιχτείς στους γονείς σου.Θα γιατρευτεί η ψιχούλα σου κοριτσάκι μου. Οσο αυστηροί κ χειριστικοί πιστεύεις εσύ οτι είναι, η κάθε μάνα που θα γνωρίζει οτι το παιδί της περνά τέτοιες αγωνίες αλλάζει στροφή 360 μοιρών. Δεν υπάρχει περίπτωση!! Οι γονείς σου πρέπει να είναι συμμαχοί σου σε όλο αυτό. Θα δεις οτι θα φτιάξετε και τη σχέση σας πολυ περισσότερο. Και εγώ είχα κόντρες με τη μητέρα μου, ήμουν αντιδραστικό παιδί κ το παιδί μου είχε κ έχει κόντρες με μένα, αλλά με τη συζήτηση και με μια ζεστή αγκαλιά μετά ολα θα διορθωθούν. Εγώ πιστεύω οτι ένα μεγάλο μερος του άγχους σου είναι οτι τους κρύβεις πράγματα. Σου εύχομαι να περάσεις μια ομορφη μέρα με τους φίλους σου σημερα!! Εχει κ τέλειο καιρό!! φιλάκια πολλά!Quote:
Originally Posted by Alice_1990