Πένθος-ΓΑΔ-Καταθλιψη-Νοσοφοβια

Καλησπέρα! Θα σου πω εγώ τι δική μου ιστορία κ ίσως σε βοηθήσω! Το 2020 χανω το πεθερο μου μετα απο ένα μηνα το πατέρα μου νεότατο ξαφνικα κ ξεκινάω κ ολο το θέμα με τις καραντίνας! Κλεισμένη σε ένα σπίτι με 2 μωρα ολη μερα να ψάχνομαι ότι κάτι εχω..καρκινο σκπ κ ολα τα γνωστα..έχασα 10 κιλα σε 2 μήνες εχασα τον υπνο μου δν μπορουσα να σηκωθω από το κρεβάτι από την αδυναμία.. έκανα άπειρες εξετασεις ολα φυσιολογικα..αγχος ελεγαν όλοι εγω ομως εκει να επιμένω πως κάτι σοβαρό εχω..εν τέλει μετα απο αυτο απέκτησα 2 αυτονανοσα πολυ ελαφριά ευτυχως..μου έλεγαν όλοι σηκω βγες κανε πράγματα κ κ εμενα μου φαινόταν βουβό να σηκωθω απλα απο το κρεβάτι.. ξεκίνησα ψυχοθεραπεία εκανα μονη μου διαλογισμό κ αποφάσισα να μν δινω σημασια σε κανενα συμπτωμα κ αν ειναι να παθω κατι ας το παθω..μου πήρε πολλούς μήνες να συνελθω κ να ειμαι λειτουργική.. δν σταμάτησα τη ψυχοθεραπεία ουτε μερα κ καταφερα να ελέγχω το μυαλο μου έως ένα βαθμό.. τωρα ειμαι λειτουργική πολυ καλα εχω βέβαια κ τις μαύρες μερες μου αλλά σε λογικά πλαίσια..συμβουλή μου λοιπόν ειναι να συνεχίσεις τη ψυχοθεραπεία κ να σταματήσεις να δίνεις σημασία στα συμπτωματα εφόσον ιατρικά είναι όλα καλα..κάνε ένα βήμα τη ημέρα.. βάλε μικρούς στόχους.. του τύπου θα παω στο σουπερ μαρκετ θα βγω για ένα καφέ κ επιβραβεύει τον εαυτο σου μόλις τα καταφέρεις.. ελπίζω σύντομα να βγεις από όλα αυτό!

Είχες κάποιο σωματικό σύμπτωμα πέρα από την αδυναμια και τα έψαχνες όλα αυτά αφρουλα ;

Απο σωματικα συμπτωματα άπειρα!! Ταχυκαρδια πονο τη κοιλια κάθε μέρα σε διαφορετικό σημείο διαροιες δεκατα ασταματητα για μηνες..κ ολα αυτα τα προκαλούσαν εγω με το μυαλό μου στο εαυτό μου..δν θα μιλήσω για τις ατελείωτες κρισεις πανικου..ημουκ μια ζωντανή νεκρή..για αυτό σου λέω αφου βεβαιωθείς ιατρικά ότι όλα είμαι θέμα αγχους συνέχισε τη ψυχοθεραπεία σοθ κ απλα ζήσε!!

Quote:

---

Originally Posted by Afroula

Καλησπέρα! Θα σου πω εγώ τι δική μου ιστορία κ ίσως σε βοηθήσω! Το 2020 χανω το πεθερο μου μετα απο ένα μηνα το πατέρα μου νεότατο ξαφνικα κ ξεκινάω κ ολο το θέμα με τις καραντίνας! Κλεισμένη σε ένα σπίτι με 2 μωρα ολη μερα να ψάχνομαι ότι κάτι εχω..καρκινο σκπ κ ολα τα γνωστα..έχασα 10 κιλα σε 2 μήνες εχασα τον υπνο μου δν μπορουσα να σηκωθω από το κρεβάτι από την αδυναμία.. έκανα άπειρες εξετασεις ολα φυσιολογικα..αγχος ελεγαν όλοι εγω ομως εκει να επιμένω πως κάτι σοβαρό εχω..εν τέλει μετα απο αυτο απέκτησα 2 αυτονανοσα πολυ ελαφριά ευτυχως..μου έλεγαν όλοι σηκω βγες κανε πράγματα κ κ εμενα μου φαινόταν βουβό να σηκωθω απλα απο το κρεβάτι.. ξεκίνησα ψυχοθεραπεία εκανα μονη μου διαλογισμό κ αποφάσισα να μν δινω σημασια σε κανενα συμπτωμα κ αν ειναι να παθω κατι ας το παθω..μου πήρε πολλούς μήνες να συνελθω κ να ειμαι λειτουργική.. δν σταμάτησα τη ψυχοθεραπεία ουτε μερα κ καταφερα να ελέγχω το μυαλο μου έως ένα βαθμό.. τωρα ειμαι λειτουργική πολυ καλα εχω βέβαια κ τις μαύρες μερες μου αλλά σε λογικά πλαίσια..συμβουλή μου λοιπόν ειναι να συνεχίσεις τη ψυχοθεραπεία κ να σταματήσεις να δίνεις σημασία στα συμπτωματα εφόσον ιατρικά είναι όλα καλα..κάνε ένα βήμα τη ημέρα.. βάλε μικρούς στόχους.. του τύπου θα παω στο σουπερ μαρκετ θα βγω για ένα καφέ κ επιβραβεύει τον εαυτο σου μόλις τα καταφέρεις.. ελπίζω σύντομα να βγεις από όλα αυτό!

---

Πολλά συγχαρητήρια. Μπράβο σου! Έτσι θέλει, μικρά βηματακια τη φορά..

Γύρισα από ωρλ τίποτα δε βρήκε για τις ζαλάδες αλλά οι μυικες συσπασεις συνεχίζουν παντου χερια δάχτυλα χεριων ποδια

Είμαι απόλυτα σίγουρη ότι είναι όλα από το αγχος σου..εμένα μουδιαζαν κ τα δύο μου χέρια συνέχεια ειχα τρεμουλες ενιωθα ακριβώς αυτό που είπες μια εσωτερική τρεμουλα..γνώμη μου κανε κ τη μαγνητική αλλα για να σιγουρευτείς ότι δν υπαρχει κατι κ μετα προσπάθησε να τα ξεχάσεις ολα..δώσε χρόνο στον εαυτο σου να πενθησει είναι κ αυτο πολυ σημαντικό.. μν πιέζεται να νιώσεις καλα αποδεξου τα συναισθήματα σου κ κανε αυτό που σε κανει να νιώθεις πιο ήρεμος κ πιο καλα..

τι να πω μακαρι