Printable View
Και εγω τα ιδια. Περνανε και 3 μερες χωρις να πιω σταγονα νερου...... εχω μεγαλο θεμα ειδικα τον χειμωνα με τα χιλια ζορια!!!!
Μου φαινεται θα αρχισω να γραφω και εδω αλλα δεν με βλεπω να καταφερνω το 1,5 με τιποτα.... απο την αλλη και 1 λιτρο να πινω απο το τιποτα κατι ειναι και αυτο!
εγω αν ποτε καθιερωσω το 1 λιτρο τη μερα θα ειμαι υπερευχαριστημενη
Ναι κι εγώ το ένα λίτρο έχω βάλει στόχο απο άυριο.
Απο το τίποτα (ή απο κοκα κολες και λοιπα)!!
Quote:
Originally posted by click
ασχετως κιλων, βοηθαει παρα πολυ η καλη ενυδατωση τον οργανισμο.
και στην κυτταριτιδα βοηθα.
και αν καποιος εχει πονοκεφαλους, συχνα ειναι λογω αφυδατωσης.
κι εγω μονο οταν παω γυμναστηριο πινω, αστα να πανε
Εχω και κυτταριτιδα και πονοκεφαλο συνεχεια , αλλα νομιζω οτι ειναι απο την πιεση . Παιζει να ειναι οτι ειμαι αφυδατωμενη ?
Σημερα ξεκινησα διαιτα εχω πιει μονο 3 ποτηρια νερο ενω παλια επινα πολυ .
αλλα 750ml μετα το 1 ποτηρι νερο.
σκαω!!
και εχω αλλο μισο μπουκαλι.................................. ................... :regan:
αλμα, ειναι πιθανο να εισαι αφυδατωμενη.
κανε μια προσπαθεια για ενα καλο χρονικο διαστημα να πινεις νερο καθε μερα, να δεις αν νιωσεις βελτιωση αργοτερα.
εγω πινω αρκετο νερο.. δε μετραω ποσο.. αλλα το 1,5-2 πρεπει να το χω χαλαρα..
πολυ καλο κινητρο! ειδικα για μενα την~ miss AΦΥΔΑΤΩΣΗ ~ :thumbdown: ειμαι τραγικη με τις αφυδατωσεις, και ειναι και μαρτυριο κιολλας.. φοβεροι πονοκεφαλοι, ασταθεια, ζαλαδες,ξυροστομια( η οποια ειναι ΑΠΑΙΣΙΑ- νιωθεις την γλωσσα σου σαν πετρα) απωλεια συνηδησης,πεφτει η αρτιριακη πιεση,νεφρικη ανεπαρκεια, ταχυκαρδιες μεχρι και θανατο
ειναι πολυ πιο σοβαρο το θεμα αποτι νομιζουμε
, καφες τσαι και αλκοολ ειναι παραγοντες που αυξανουν τον κινδυνο της αφυδατωσης.
Τελος μπορειτε να κανετε μονες σας ενα -τεστ- στο δερμα για να δειτε αν ειστε αφυδατομενες
.. τσιμπατε με τον δεικτη και τον αντιχειρα μια επιφανεια του δερματος σας ενα αυτο συμπεριφερθει σαν ''ζυμαρι'' επανελθει αργα δηλαδη τοτε υπαρχει αφυδατωση
Εγω παλι γραφω σε ενα ημερολογιακι τι τρωω καθε μερα κ στην αρχη της σελιδας σημειωνω:Νερο:Ποτηρια:Προς το παρον τα ποτηρια ειναι 5 τη μερα κ θελω να τα αυξησω.Εν τω μεταξυ αρχισα να διαβαζω το τοπικ που λεγαν ολοι για δακτυλιο κ 3 cc και ο Κλεανθης εμφανιζοταν πολυγραφοτατος κ οχι οπως τωρα που πεταει 2-3 και στοπ και ειχα μπερδευτει αλλα μετα προσεξα οτι ηταν του 2006!!!!!και διαβαζα τη σελ.1
lessing δηλαδη τι 3 cc? με τον δακτυλιο? :puzzled:
ειναι απιστευτα βασικο το νερο στον οργανισμο μας!!! τα λεω για να τα ακουω και γω, εχω παθει τοσες ζημιες με τις αφυδατωσεις και μυαλο δεν εβαλα αχχχχχ.....
Καλημέρα παιδιά μου. Λοιπόν χαίρομαι που αναστήθηκε το συγκεκριμένο τόπικ γιατί πιστέψτε με έχω νιώσει στο πετσί μου τι αρνητικές συνέπειες μπορεί να προκαλέσει η μη λήψη νερού. Ξεκινήστε το άμεσα και προσπαθηστε να πίνετε ακόμα και με το ζόρι. Στην αρχή 3-4 ποτηράκια και όσο μπορείτε να το αυξάνετε. Να χετε πχ ενα μπουκάλι μαζί σας όλη μέρα και να βάζετε στόχο να το πιείτε μέσα στη μέρα. Τα γράφω για να τα διαβάζω και εγώ γιατί καμιά φορά δεν το εφαρμόζω.
Κάποιοι ενδεχομένως να χετε διαβάσει το ιστορικό αν όχι όμως εγώ λοιπόν στα πλαίσια της ανορεξίας είχα κόψει και το νερό γιατί ότι έπινα το κανα κατακράτηση και βρισκόμουν 2 κιλά πιο πάνω με 2 ποτήρια νερό.
Όταν όμως μπήκα σε πρόγραμμα και άρχισα να πίνω και νερό ήρθε η μεγάλη νίλα.
Είχα πάθει αφυδάτωση φυσικά, μου έλειπαν υγρά από τον οργανισμό. Καλά για τις παρενέργειες δεν τις συζητώ ξηροδερμία, κούραση, κρύο. Με το που ξαναπίνω λοιπόν αμέσως κάνω κατακράτηση με αποτέλεσμα να γεμίσω οιδήματα σε χέρια και πόδια. Κάτι τέρατα σε κινούμενα σχέδια τα χετε δει? Έτσι είχα γίνει και εγώ. Τούμπανο από το πρήξιμο στα πόδια. Βέβαια στην περίπτωση μου αυτό έγινε και σε συνδυασμό με αυξημένη καταναλωση αλατιού απλά ήθελα να σας γράψω την ιστορία μου για να σας κινητοποιήσω γιατί πιστέψτε με πρόκειται για ένα πολύ σοβαρό ζήτημα.
Εγώ είχα φοβηθεί μέχρι και για νεφρική ανεπάρκεια και τις πρώτες εβδομάδες για να υποχωρήσουν τα οιδήματα δε μπορούσα να πιω πάνω από 3 ποτήρια νερό τη μέρα.
Προσθεού μην τρομάξετε όλο αυτό το σκηνικό είχε να κάνει και με έλλειψη πρωτεινών προσθεού δε θα πάθετε τέτοια πράγματα ντε και σώνει αν δεν πίνετε νερό απλά προσπαθήστε όσο μπορείτε να το βάλετε περισσότερο στη ζωή σας.
Nero...ponemenh istoria...kanw les kai tha skouriasw....den pinw :sniffle: alla prepei....tha ksekinhsw loipon k egw na grafw poso pinw kai sto telos ths hmeras tha kanw apologismo...kai tha arxisw na exw synexeia mazi mou ena mpoykalaki...mpas kai moy fwnazei "pies me, pies me, pies me".... :bigsmile:
ακομα ουτε 1 ποτηρι σημερα.
fail
ρίξε και λίγη κανελίτσα μέσα και να δεις πως θα το πιεις μονορούφι.
Μα καλά καλέ δεν αισθάνεσαι ποτέ το αίσθημα της δίψας, ότι κολλάει το στόμα σου? Μόνο εγώ το παθαίνω αυτό το πράγμα και δεν τρώω και πολλά αλμυρά? Ή στο γυμναστήριο εκεί και αν μαζεύομαι τη γλώσσα από το πάτωμα.
εγω σημερα παιζει να εχω πιει μονο 2 ποτηρια νερο.. εκ των οπιων το ενα μολις πριν λιγο....
πολυ στο τρεξιμο ....
βλεπω να τα πινω ολα μαζι κ οληνυχτις να τρεχω....:mad:
Κι εγω μεχρι τωρα ένα ποτήρι μόνο, έχω μπουκάλι δίπλα μου και θα πιω κάμποσο ακόμα μέχρι να κοιμηθώ, και μετα το βράδυ θα τρέχω!!!
Κατι εκανα σημερα!
27/1/11 - 1200ml :starhit:
μας εσκισες kat :tumble:
λεω να καθιερωσω 1 γευμα τη μερα να ειναι σουπα ή εστω οσπρια, αλλιως δε βλεπω φως!
μαρακι, ειμαι καμμενη με την κανελλα αλλα οχι τοσο που να πινω κανελλονερο χεχεχε:dork:
Ας γραφω κι εγω εδω,μπας και βλεπω η μουραλομουλαρα την καταντια και τα χαλια μου,που απο κει που επινα 1,5 λιτρο μινιμουμ, απο πριν τα Χριστουγεννα εχω πεσει στο 1 ποτηρι και στο γυμναστηριο αντε λιτρο το πολυ.
Σημερα 1 ποτηρι,αυριο καλυτερα.
Η αληθεια ειναι οτι εχω ενα τεραστιο ποτηρι που χωραει 600ml και ηπια 2 σημερα. Με βοηθησε οτι ειναι μονο 2 ποτηρια αν και τεραστια. Εχω την εντυπωση ομως οτι δεν πρεπει να πινουμε μαζεμενο το νερο αλλα σιγα σιγα μεσα στην ημερα.
Δεν μπορω ομως με τιποτα να πινω ενα ποτηρι ανα 2 ωρες ας πουμε, το ξεχναω τελειως!!! Τουλαχιστων ετσι θυμαμαι να πιω τις 2 ποτηρουκλες και να τελειωνω. Φανταζομαι οτι απο το τιποτα κατι ειναι εστω και ετσι.....
Καλησπερα . Εγω σήμερα μετα το topic που ξεκινησα να διαβαζω χτες ήπια λιγο παραπανω . Καταφερα να πιω 6 ποτηρια . Το τελειο θα ειναι να παισω τα 10 .Παλαιοτερα έπεινα πολυ νερο . Αληθεια τι κολπο ειναι αυτο με τι κανελλα???????????
http://www.ticker.7910.org/wg__94__0...MzsgJiM5Ng.gif
καλημέρα...:duh:
εγώ από σήμερα ξεκινάω να πίνω νερό...
μικροί στόχοι....
5 ποτήρια για αρχή είναι καλά νομίζω εεεε?????:wink1:
Μεχρι στιγμης:
1,5 λιτρο νερο
1 χαμομηλι
Καλημέρα .
2ποτηρια μεχρι στιγμής
BB code (used at forums where HTML is allowed)
http://www.ticker.7910.org/wg__94__1...TsmIzk1Mzs.gif
ρε τελικά τα σπάει αυτό το τόπικ. Πλάλα πλάκα με βοηθάει να πίνω παραπάνω. Παίζει να χω πιει κανα λίτρο ως τώρα. Η άτιμη η παρμεζάνα με θέρισε και έχει στεγνώσει ο στόμας μου.
Εμένα πάλι με αγχώνει!!Αν σε βοηθάει πάντως Μαράκι να σου φτιάξω ένα αντίστοιχο για την δυσκοιλιότητα(δεν λέω τίτλο.. ο νοών νοείτω:smilegrin::smilegrin:)Quote:
Originally posted by mariafc
ρε τελικά τα σπάει αυτό το τόπικ. Πλάλα πλάκα με βοηθάει να πίνω παραπάνω. Παίζει να χω πιει κανα λίτρο ως τώρα. Η άτιμη η παρμεζάνα με θέρισε και έχει στεγνώσει ο στόμας μου.
500 ml μεχρι τωρα (αθλος για μανικωμενο στομαχι χωρητικοτητας 150cc) :thumbup:
Xaxa θείκό το σχόλιο έχω λυθεί. Διαγωνισμός χ.....Quote:
Εμένα πάλι με αγχώνει!!Αν σε βοηθάει πάντως Μαράκι να σου φτιάξω ένα αντίστοιχο για την δυσκοιλιότητα(δεν λέω τίτλο.. ο νοών
ʼστο εκεί δε με συμφέρει χαμένη από χέρι θα μουνα. Και χαλασμένο φαγητό να μου φερνες εγώ παλι άσφαιρη θα έμενα.
Παντως για να το συνδέσω με το θέμα μας χτες βράδυ με το που ήπια μαζεμένο κανά λίτρο νερό γιατί δίψαγα κατευθείαν τουαλέτα.
Χαρη σε αυτο το topik σημερα αγορασα μπουκαλακια εμφιαλωμενο . ωστε να μην εχω καμμια δικαιολογια .
Και τελικά εχω καταφερει δυο συν 2 ποτηρια νερο το πρωι !
Θαυματουργο το τοπικ !:)
aaaaa μαρία τι μου θύμισες τώρα,πριν μερικά χρόνια πάω σε μία πολύ γνωστή γιατρό στην Πάτρα που εκτελούσε και χρέη διαιτολόγου ,μας έδινε ένα ρόφημα αντί για γεύμα και την εντολή να πίνουμε νερό,πολύ νερό,όσο περισσότερο μπορούμε.Ξεκίνησα και εγώ κούτσα-κούτσα να πίνω νερό...κάθε μήνα που πήγαινα μου έλεγε πιές και άλλο,έφτασα να πίνω 3.5-4 λίτρα την ημέρα χωρίς να διψάω.Μια ωραία καλοκαιρινή ημέρα ετοιμάζομαι να γυρίσω Πάτρα από Αθήνα πάω να φορέσω τα παπούτσια μου,μπα σκέφτομαι πως στένεψαν έτσι?Είχα αρχίσει να πρήζομαι!Πως έγινες εσύ σαν μπαλόνι?τα ίδια και εγώ :D:D:D έφριξαν στο νοσοκομείο όταν πήγα και μου εξήγησαν ότι τα νεφρά μου δεν μπορούσαν να ανταπεξέλθουν σε όλο αυτό τον όγκο νερού κ:smirk: Από τότε και εγώ το καλοκαίρι πίνω γύρω στο 1,5 -2 λίτρα και δυστυχώς τον χειμώνα προσπαθώ να πίνω σχεδόν ένα λίτρο,ξέρω πως πρέπει να πίνω πιο πολύ αλλά δεν διψάω :sniff:Quote:
Originally posted by mariafc
Με το που ξαναπίνω λοιπόν αμέσως κάνω κατακράτηση με αποτέλεσμα να γεμίσω οιδήματα σε χέρια και πόδια. Κάτι τέρατα σε κινούμενα σχέδια τα χετε δει? Έτσι είχα γίνει και εγώ. Τούμπανο από το πρήξιμο στα πόδια.
μέχρι στιγμής λοιπόν 3 ποτηράκια + 2 ποτήρια καφέ
Πως έγινες εσύ σαν μπαλόνι?τα ίδια και εγώ
΄
:spin::spin: Συγνώμη που γελάω δεν είναι καθόλου αστείο πρόκειται για μεγάλη νίλα αλλά τώρα που είναι περασμένα δε μπορώ να μη γελάω όταν σκέφτομαι ότι παραλίγο να κοιτάω τα ραδίκια αναποδα από το νερό.
Βασικά εγώ είχα προβλήματα με ανορεξία και είχα καταργήσει και το το νερό. Ξεκινώντας λοιπόν την επανασίτιση μια χαρά ωραία έτρωγα χωρίς φόβο και πάθος όμως κόλωνα να πιω νερό γιατί όταν επινα κατακρατούσα τόσο νερό που έβγαινα στη ζυγαριά 2 κιλά πιο πάνω και δεν ξεφούσκωνα ποτε. Μιλάμε μόνο με νερό. Μου χε μείνει λοιπόν ο πανικός της ζυγαριάς. Κάποια στιγμή όμως μπούχτισα, μπάφιασα τόσο πολύ με το κακό που έκανα στον ευατό μου που άνοιξα το ψυγείο και ήπια μαζεμένο ενα μεγάλο μπουκάλι νερο. Αμέσως έπαθα κράμπες στο στομάχι, να πεθάνω όμως. Δεν έδωσα όμως σημασία νομιζα ότι οφειλόταν ότι το ήπία γρήγορα και μαζεμένα.
Έλα όμως που εμενα ο οργανισμός μου ήταν αφυδατωμένος που ότι νερό ήπια το κράτησε μέσα του ο οργανισμός συν του ότι την ίδια μέρα είχα κάνει την παπάρα να φάω και εγώ δεν ξέρω πόσο αλμυρό τυρί και ήρθε και έδεσε η δουλειά. Στην αρχή βέβαια δεν τα χα συνδέσει όλα αυτά τα σκηνικά. Το λέω γιατί που λες το ίδιο απόγευμα πάω να βάλω τα αθλητικά μου να πάω γυμναστήριο και είχα τουμπανιάσει. Το απέδωσα στην κούραση. Πάω και στο γιατρό και μου λέει μάλλον από κούραση είναι μου δίνει αλοιφή και ησυχάζω. Την επόμενη μέρα ξεφουσκώνω κάπως και το ξεχνάω. Έλα όμως που εγώ είχα αρχίσει να πίνω αβερτα κουβέρτα νερό και να τρώω και αλμυρά και την επόμενη μέρα να σου πάλι τούμπανο και χειρότερα από πριν. Και να χω πάει συμπτωματικά στο χωριό μου και να μαι μόνη μου στην τρούλα του βουνού.
Και τότε μου ρθε η κατραπακιά. Κατευθείαν για εξετάσεις από την κορυφή ώς τα νύχια γιατί φοβηθήκαμε για νεφρική ανεπάρκεια.
Εν μέρη δοξάζω το Θεό γιατί χάρη σε αυτό το περιστατικό ξέφυγα από την ανορεξία και έβαλα μυαλό αλλά αγάπη μου ότι παραλίγο να πήγαινα και από νερό ούτε που το φανταζόμουνα.
Για 2 μήνες ρε συ μαγειρευαμε σπίτι χωρις αλάτι και δε μπορούσα να πιω πάνω από δύο ποτήρια νερό τη μέρα για να μην τουμπανιάζω. Φαντασου τώρα να κορακιάζω όλη τη μέρα και να αφήνω τα ποτήρια για το βράδυ. Δράμαααααααααααα. Ούτε καφέ δεν έπινα
Γι αυτό παιδιά νερό. Βέβαια η δική μου περίπτωση είναι πολύ εξεζητημένη και εγινε και σε συνάρτηση άλλων παραγόντων αλλά πιστέψτε με είναι ότ ιχειρότερο να αφήνεται τον οργανισμό σας αφυδατωμένο καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ζημιές και αδυναμία.
Κμιά φορά θα είμαι ειλικρινής με πιανουν τα κουσούρια του παρελθόντος και προτιμώ να φάω ένα γλυκό απο το να πιω νερό γιατί θα με φουσκώσει περισσότερο αλλά όσο περνάει ο καιρός το αποβάλλω αυτό το άγχος. και είναι γεγονός ότι όσο περισσότερο νερό πίνω αισθάνομαι περισσότερο ευεξία. Το μόνο που θα ήθελα να ρυθμίσω είναι να πίνω περισσότερο νερό στη διάρκεια της μέρας γιατί΄τώρα πίνω μεν αρκετά αλλά συνήθως το κάνω μαζεμένα
μαρακι φαντασου ποσο ρομπα θα γινοσουν να λεγες στον αγιο πετρο οτι πηγες απο νερο.
το ανεκδοτο του ανω κοσμου θα ησουν :P
λοιπον σημερα σουπα!!!
οποτε κατεβασα νερο αναγκαστικά
εβαλα και καμποσο αλατι οποτε ελπιζω να διψασω! για να δουμε....
μαρακι φαντασου ποσο ρομπα θα γινοσουν να λεγες στον αγιο πετρο οτι πηγες απο νερο.
το ανεκδοτο του ανω κοσμου θα ησουν
Ε μα κιόλας το φαντάζεσαι? Από πέσιμο δεν νομίζω να πάω από χέσιμο επίσης ασυζητητί και να πάω από το νερό? Φαντάσου να καταναλωνα και κανά ουισκάκι
Μα να βάλω σε κόπο τον μιχαλάκη να ρθει να με πάρει στον άλλο κόσμο μόνο απο το νερό? Αμαρτία και είναι και πολυάσχολος
εβαλα και καμποσο αλατι οποτε ελπιζω να διψασω! για να δουμε....
Αυτό τώρα το είδα. Μα καλά είμαι η μόνη που το χειμώνα κορακιάζω περισσότερο από το καλοκαίρι?΄
Πχ στο γυμναστήριο που καταπονείσαι δεν αισθάνεσαι το παραμικρό αίσθημα δίψας?
27/1/11 - 1200ml :starhit:
28/1/11 - 1400ml :starhit:
Σήμερα καταφέρα και ήπια 1 1/2 λιτρο !
ΝΑΙ- ετσι αρχιζε το τοπικ δε ν προσεξα οτι ηταν παλιο κ μπερδευτηκαQuote:
Originally posted by mitsokolo
lessing δηλαδη τι 3 cc? με τον δακτυλιο? :puzzled:
ειναι απιστευτα βασικο το νερο στον οργανισμο μας!!! τα λεω για να τα ακουω και γω, εχω παθει τοσες ζημιες με τις αφυδατωσεις και μυαλο δεν εβαλα αχχχχχ.....
Καπου διαβασα εδω οτι ο καφες ΑΦΥΔΑΤΩΝΕΙ ισχυει; Γιατι πινω πολλους.:puzzled:
λογικά ναι, γιατί προκαλει συχνοουρία, γι'αυτο με τον καφε πινουμε αρκετο νερό..Quote:
Originally posted by lessing
Καπου διαβασα εδω οτι ο καφες ΑΦΥΔΑΤΩΝΕΙ ισχυει; Γιατι πινω πολλους.:puzzled:
τωρα αν πιεις νερο δε νομιζω να αφυδατωθεις
με καλυψε η προλαλησασα :P