Ειμαι τυχερη να τα εχω διπλα στο σπιτι μου! Να παω λετε?
Εχω μια ερωτηση.. Ειναι απεριοριστες οι φορες που μπορεις να πηγαινεις ή εχεις όριο πχ 3φορες/εβδομαδα?
Printable View
Ειμαι τυχερη να τα εχω διπλα στο σπιτι μου! Να παω λετε?
Εχω μια ερωτηση.. Ειναι απεριοριστες οι φορες που μπορεις να πηγαινεις ή εχεις όριο πχ 3φορες/εβδομαδα?
Από ότι θυμάμαι apogoiteumeni (ας το επιβεβαιώσει και η Leny) προτρέπαν να πας 3 φορές τη βδομάδα οπωσδήποτε. Αν πηγαινες και παραπάνω σε επιβραβεύαν (είχε διάφορους διαγωνισμούς) Αυτό που πήγαινα εγώ πριν καποια χρόνια έκλεινε σαββατοκύριακο. Οπότε το μάξιμουμ ήταν 5 φορές τη βδομάδα. Αλλά σου πρότειναν πχ στις διακοπες τι να κανεις στην παραλία για να μείνεις σε φόρμα ή αν έφευγες Πάσχα ή Χριστούγεννα στο χωριό τι να κάνεις για να μην ξεφύγεις.
Τι καλά να είχα κι εγώ κοντά στο σπίτι μου. Τα δύο κοντινότερα απέχουν 3 χιλιόμετρα και φοβάμαι ότι θα βαρεθώ να πηγαίνω:rolleyes:
Η μαρουλενια εχει δικιο, μπορεις να πας οσες φορες την εβδομαδα θελεις, το λιγοτερο ομως 3 αν θες να δεις αποτελεσματα. Στη γειτονια μου ειναι ανοιχτο καποιες ωρες και το Σαββατο. Δεν ξερω τι επαφη εχεις με τη γυμναστικη, ακουγεται οτι ειναι καλο για αρχαριες, τις υπολοιπες που ειναι αρκετα εξοικειωμενες δεν τις καλυπτει το προγραμμα των συγκεκριμενων γυμναστηριων.Quote:
Originally posted by apogoiteumeni
Ειμαι τυχερη να τα εχω διπλα στο σπιτι μου! Να παω λετε?
Εχω μια ερωτηση.. Ειναι απεριοριστες οι φορες που μπορεις να πηγαινεις ή εχεις όριο πχ 3φορες/εβδομαδα?
Δεν πειραζει που δεν τα βρηκες, σε ευχαριστω και μονο που μπηκες στον κοπο να μου απαντησεις. Διαφορα στο σωμα μου δεν εχω δει, δεδομενου και του οτι εχω χασει μονο ενα κιλακι απο τοτε που αρχισα να πηγαινω, φανταζομαι λογω διατροφης και οχι λογω γυμναστικης. Δεν θα απογοητευω πολυ αν δεν εχω διαφορα στις μετρησεις, με ενδιαφερει κυριως να δυναμωσουν οι κοιλιακοι και οι μυς εκει στη μεση για να σταματησω να ποναω. 3 χμ ειναι πολλα ρε συ, αν δεν εχεις αυτοκινητο εχεις δικιο οτι θα βαρεθεις να περπατας μεχρι εκει. Εμενα απεχουν 10 λεπτα με γρηγορο βαδην απο το σπιτι και τωρα που θα αρχισω το φροντιστηριο, αμφιβαλλω αν θα προλαβαινω να πηγαινω μετα το μαθημα. Θα τελειωνω το μαθημα στις 8.30, θα εχω ενα δεκαλεπτο οδηγηση μεχρι το σπιτι, αντε να αλλαξω, αντε να περπατησω μεχρι εκει, αυτα κλεινουν 9.30, αστα βραστα. Με βλεπω να πηγαινω τα πρωινα με την κορη και να επιφορτιζω τις γυμναστριες με babysitting οσο εγω γυμναζομαι...Quote:
Originally posted by marulenia
Τι ωραία!! Δε σε ξέχασα με τις λιπομετρήσεις... Δεν τα βρήκα πουθενά, μάλλον θα τα ανακύκλωσα εκείνα τα ημερολόγια... Δε βλέπεις διαφορά στο σώμα σου; Να δει που θα φανεί και με νούμερα.. Πάντως και να μη φανεί μην απογοητευτείς... Αχ θα κάνω το κουμάντο μου και θα πάω να γραφτώ κι εγω..
Αυτό να κάνεις! Πάρε ένα σκοινάκι και βάλτην στην άκρη να παίζει :)
Η απόσταση είναι πολύ αποτρεπτικός παράγοντας, αλλά τα πιο κοντινά γυμναστηρια στο σπίτι μου είναι ένα για σφίχτες, ένα δημοτικό που πήγαινα πέρυσι και γινόταν το αδιαχώρητο δεν μπορούσες ούτε να σταθείς και κατέληξα να μην πηγαίνω κι ένα άλλο που είναι σαν κλαμπ (ανοίγει την πόρτα μία με κολάν και γόβα, έχει ντιτζει, μπαρ με συμπληρώματα, παιδότοπο...) και η αυτοπεποίθηση μου δεν είναι αρκετά μεγάλη για να γυμναστώ μαζί με τον κόσμο που παίρνει μέρος σε διαγωνισμό για 3ημερο στη Μυκονο..
Για καποιο λογο δεν μπορω να διαβασω την τελευταια σελιδα με το μνμ της μαρουλενιας
Σε ευχαριστω πολυ πολυ!!!
Λοιπον σημερα, 3 βδομαδες μετα την πρωτη μου επαφη με τα curves, παρακαλεσα τη γυμναστρια να μου κανει μια μετρηση να δω αν εχω χασει κανεναν ποντο.
Εχουμε και λεμε. -1 κιλο (μπουχουχου) και 21 ποντους!!!!
-2 στο στηθος
-3 στο μπρατσο
-8 στην περιφερεια
-5 στον μηρο
-3 στο στομαχι
η κοιλια 88 ηταν και 88 παραμενει.
21 ποντους σύνολο!!!! σε 3 βδομάδες??? ΟΥΑΟΥ!!! Κι ειδικά περιφέρεια 8 πόντους??? Μπραβο Leny!!! Να δες που σε λίγο θα βλεπεις τους κοιλιακους σου να διαγραφονται... Κι αν η ζυγαρια ανέβει μην ανησυχήσεις! θα ειναι η μυικη μάζα... Ειχα διαβάσει πάντως κάπου, πως αν κάνεις γυμναστική και έχεις μυικη μαζα ακόμα και να κάθεσαι καις θερμίδες παραπανω από ότι όταν ήσουν αγυμναστη! Μπορεί να είναι και αστικός μύθος...
Ουτε εγω το περιμενα να εχω ηδη τοση απωλεια, αλαλ εβλεπα καποια παντελονια μου να "σακουλιαζουν" και γι αυτο ζητησα τη μετρηση. Τους κοιλιακους θα κανουμε καιρο ακομα να τους δουμε μιας και σε εκεινη την περιοχη δεν εχασα ουτε εναν πονο.... Το εχω διαβασει κι εγω αυτο που λες, θα ρωτησω τη γυμναστρια να το επιβεβαιωσωQuote:
Originally posted by marulenia
21 ποντους σύνολο!!!! σε 3 βδομάδες??? ΟΥΑΟΥ!!! Κι ειδικά περιφέρεια 8 πόντους??? Μπραβο Leny!!! Να δες που σε λίγο θα βλεπεις τους κοιλιακους σου να διαγραφονται... Κι αν η ζυγαρια ανέβει μην ανησυχήσεις! θα ειναι η μυικη μάζα... Ειχα διαβάσει πάντως κάπου, πως αν κάνεις γυμναστική και έχεις μυικη μαζα ακόμα και να κάθεσαι καις θερμίδες παραπανω από ότι όταν ήσουν αγυμναστη! Μπορεί να είναι και αστικός μύθος...
Εκλεισα εναν μηνα και κατι στο γυμναστηριο και σημερα ειχαμε την επισημη μετρηση. Να σημειωσω οτι τις 3 πρωτες βδομαδες πηγαινα σχεδον καθημερινα, 5/6 φορες την εβδομαδα, τις δυο τελευταιες λογω δουλειας με το ζορι 3.
Διαφορα σε κιλα (με τη δικη τους ζυγαρια) 60.8 - 58.2
Στηθος πριν 92εκ - τωρα 90εκ (κι εκει να μεινει)
Μεση 73- 68
Λεκανη 106-97
Μηροι 61-55
Βραχιονες 27 - 24
Σωματικο λιπος 29% - 27.9% (δεν το πολυεμπιστευομαι το μηχανηματακι, καθε φορα δειχνει πανω/κατω κατα βουληση)
Το δυστυχες ειναι οτι μου αλλαξαν τις ωρες στα φροντιστηρια και πλεον δεν θα μπορω να πηγαινω στο συγκεκριμενο γυμναστηριο.... Το ωραριο λειτουργιας ειναι αρκετα περιοριστικο. Θα συνεχισω τον οκτωβριο με μια/δυο φορες την εβδομαδα (πληρωμενο τον εχω) και απο νοεμβριο θα ψαξω καπου αλλου
Η αληθεια Τασο ειναι οτι εχω δει διαφορα στα ρουχα. Ποντοι χαθηκαν απο παντου εκτος απο την κοιλια που ειναι η κυρια λιπαποθηκη μου, εκει θα αργησει να φανει διαφορα. Η γυμναστρια απεδωσε την απωλεια ποντων στο "μαζεμα" των μυων κ οχι σε απωλεια λιπους , εξου κ δεν φανηκε μεγαλη μεταβολη στο ποσοστο
καλα απίστευτο! δεν το περίμενα ότ είναι τόσο αποτελεσματικά τα curves! λες να ξεκινήσω κ εγώ; τα ψιλοσνόμπαρα για να είμαι ειλικρινής, νόμιζα ότι είναι για μεγαλύτερες ηλικίες γιατί δεν μου φαίνεται τόσο δυναμική η γυμναστική τους
εγω λογω προβληματος με τη μεση, μονο δυναμικα δεν γυμναζομαι... Ολα αργα αργα με προσοχη.. Απορησε και η γυμναστρια πως εχασα τοσους ποντους με τους ρυθμους χελωνας που παω.. Δεν μπορω να σου πω "πηγαινε με κλειστα ματια". Ζητησε μια δοκιμαστικη εκγυμναση, δες αν σου κανει και αποφασισε.Quote:
Originally posted by taniataniatania
καλα απίστευτο! δεν το περίμενα ότ είναι τόσο αποτελεσματικά τα curves! λες να ξεκινήσω κ εγώ; τα ψιλοσνόμπαρα για να είμαι ειλικρινής, νόμιζα ότι είναι για μεγαλύτερες ηλικίες γιατί δεν μου φαίνεται τόσο δυναμική η γυμναστική τους
Χτες ξεκινησα σε καποιο αλλο γυμναστηριο. Θα πηγαινω παραλληλα και στα δυο μεσα στον Οκτωβριο. Τωρα εκτιμω ακομα περισσοτερο τα Curves παντως.. Ειμαστε λιγα ατομα καθε φορα και η γυμναστρια μπορει κυριολεκτικα να ειναι πανω απο το κεφαλι μας, υπαρχουν ντουλαπακια ΜΕ κλειδαριες (στο αλλο μου ζητησαν να αγορασω δικο μου λουκετο!) και υπαρχει και αυτο το μηχανημα που βγαζει κρυο νερο (στο αλλο πρεπει να το αγορασεις). Επισης στο δευτερο υπαρχει μονο ενας γυμναστης για 50 ατομα, ο οποιος δουλευει 10ωρο συνεχομενο και οσο καλη διαθεση και να εχει, λιγο δυσκολο να ασχοληθει με τον καθενα ξεχωριστα..
Σκέφτομαι κι εγώ να ξεκινήσω στα Curves για τρεις μήνες.. Να πηγαίνω 9 το πρωί μαζί με τις γιαγιάδες.. Μια φορά που έκανα δοκιμαστικά το μόνο μηχάνημα που μου φάνηκε να λειτουργεί (ένιωσα δλδ κούραση) ήταν αυτό που γυμνάζει τους προσαγωγούς -ο γυναικολόγος που λέγανε και οι κυρίες..)
Από εκεί και πέρα να πω την αλήθεια μου φάνηκε κάπως βαρετό, από την άλλη δεν έχω άλλη επιλογή (κολυμβητήριο ήθελα να ξεκινήσω αλλά το αναβάλλω καθώς είναι ανοιχτή πισίνα και φοβάμαι μην κρυολογήσω...)
Leny σου είχαν γράψει στην αρχική σου μέτρηση όταν ξεκίνησες στόχους; Αν ναι, πώς βλέπεις την ήδη απώλεια σου -που είναι εννοείται θεαματική- σε σχέση με τους στόχους εκείνους;
αχ τζάμπα λεφτά,πολύ βαρετό κατά την γνώμη μου. γενικά το έχω αγγαρεία μέχρι να πάω γυμναστήριο αλλά μετά περνάω καλά στα προγράμματα. σε αυτό το είχα αγγαρεία και κατά την διάρκεια.
Ευχαριστώ για την απάντηση κορίτσι..
Σε κανονικό γυμναστήριο δυστυχώς δεν έχω το χρόνο να παρακολουθήσω προγράμματα καθώς το ωράριο μου είναι πολύ άτσαλο και επίσης δεν διαθέτουν πάρκινγκ οπότε θα κάνω κύκλους μέχρι να πάω. Αν κάποιος δεν έχει την δυνατότητα να κάνει ομαδικά προγράμματα παρά μόνο όργανα, πάλι θεωρείς ότι είναι πολύ βαρετά;
ω ναι. γενικώς τα θεωρώ βαρετά τα όργανα.
κ νομίζω οτι καμία σχέση με τα προγράμματα. τα όργανα ταιριάζουν στους μουσκουλους. εμείς χρειαζόμαστε ρυθμό. μια τάξη που κάνει τα ίδια κ ένας γυμναστής που σου μετράει επαναλήψεις δείνχει βήματα σε βάζει στο κατάλληλο κλίμα.
γνώμη μου τώρα είναι αυτή έτσι ,δν είμαι ειδικός.απλά την λέω.
δεν έχω κάτι με τα curves απλά δεν μου ταίριαξε. εκει που πήγαινα δεν είχε πάρκινγ αλλά επειδή ήταν μακριά χρειαζόταν να πάρω το αυτοκίνητο. δεν μπορείς να φανταστείς πόσο βλακεία μου φαινότανε στην πορεία ,να κάνω 20 λεπτά τουλάχιστον για το πήγαινε έλα κ νακάθομαι στο γυμναστήριο 30 λεπτά. τα λένε ωραία κ πείθουν αλλά είναι μπούρδα για εμένα. εγώ έκανα πιο καλή γυμναστική μόνη στο σπίτι. (μη φανταστείς, κοιλιακοί , και λίγο τρέξιμο)
μου φάνηκε πολύ λάιτ γυμναστική κ πάχυνα κιόλας γιατί έκοψα την καλύτερη γυμναστική που έκανα. δεύτερον αφού έκανα τον κόπο να πάω θα ήθελα να κάτσω λίγο παραπάνω τουλάχιστον μία ώρα, οπότε πάνε για όργανα σε ένα γυμναστήριο που θα μπορείς να κάτσεις όση ώρα γουστάρεις, κ θα έχει περισσότερη ποικιλία,κ αν τυχόν βρεις χρόνο παρακολουθείς κ πρόγραμμα.
βασικά έχω κάτι με τα curves, τώρα που το σκέφτομαι. θεωρώ οτι είναι καλά μόνο για συγκεκριμένη μερίδα κοινού. όχι στην δικιά μου κατηγορία πάντως. κ επίσης είναι πανάκριβα για αυτό που προσφέρουν.
εμένα μου φάνηκε το μηχάνημα που κάνεις καθίσματα ,οτι έκανε δουλειά(αλλά ήταν τα καθίσματα από μόνα τους) το δε μηχάνημα των κοιλιακών, τίποτα. εκτός κ αν δν το έκανα εγώ σωστά.
ελπίζω να μην έδωσες προκαταβολή γιατί έχουν κ ένα περίεργο σύστημα να σε δεσμεύουν.
α κ αν θες την γνώμη μου, ξεκίνα με πρόγραμμα από you tube σπίτι. εγώ βρήκα βιντεάκια της παθέκα. μια χαρά μου έκαναν δουλειά, 10 φορές παραπάνω από τα curves. και όταν βρεις χρόνο ,πάνε σε ένα γυμναστήριο με ωραία προγράμματα
Μα την γνώμη σου ακριβώς θέλω :) Βασικά απλώς δεν θέλω να με παρατήσουν. Δηλαδή να μου δείξουν απλά τα όργανα και να με εγκαταλείψουν.Quote:
Originally posted by Μαντάμ σου σου
ω ναι. γενικώς τα θεωρώ βαρετά τα όργανα.
κ νομίζω οτι καμία σχέση με τα προγράμματα. τα όργανα ταιριάζουν στους μουσκουλους. εμείς χρειαζόμαστε ρυθμό. μια τάξη που κάνει τα ίδια κ ένας γυμναστής που σου μετράει επαναλήψεις δείνχει βήματα σε βάζει στο κατάλληλο κλίμα.
γνώμη μου τώρα είναι αυτή έτσι ,δν είμαι ειδικός.απλά την λέω.
Χμμμ, λες δηλαδή να πάρω και λάστιχο, στρωματάκι, κάνα βαράκι κτλ και να σιαχτώ από μόνη μου ε;Quote:
δεν έχω κάτι με τα curves απλά δεν μου ταίριαξε. εκει που πήγαινα δεν είχε πάρκινγ αλλά επειδή ήταν μακριά χρειαζόταν να πάρω το αυτοκίνητο. δεν μπορείς να φανταστείς πόσο βλακεία μου φαινότανε στην πορεία ,να κάνω 20 λεπτά τουλάχιστον για το πήγαινε έλα κ νακάθομαι στο γυμναστήριο 30 λεπτά. τα λένε ωραία κ πείθουν αλλά είναι μπούρδα για εμένα. εγώ έκανα πιο καλή γυμναστική μόνη στο σπίτι. (μη φανταστείς, κοιλιακοί , και λίγο τρέξιμο)
Απαπαπα, να παχύνω κιόλας; τραγικό..Quote:
μου φάνηκε πολύ λάιτ γυμναστική κ πάχυνα κιόλας γιατί έκοψα την καλύτερη γυμναστική που έκανα. δεύτερον αφού έκανα τον κόπο να πάω θα ήθελα να κάτσω λίγο παραπάνω τουλάχιστον μία ώρα, οπότε πάνε για όργανα σε ένα γυμναστήριο που θα μπορείς να κάτσεις όση ώρα γουστάρεις, κ θα έχει περισσότερη ποικιλία,κ αν τυχόν βρεις χρόνο παρακολουθείς κ πρόγραμμα.
Καλά ναι για 33 ευρώ το μήνα που είναι το φοιτητικό και εμένα ακριβά μου φάνηκαν... Απλά είδα και 2 κοπελίτσες ενθουσιασμένες.. Μου έβγαλαν κιόλας ότι θα χάσω αρκετούς πόντους στο τρίμηνο και λέω δεν είναι άσχημα....Quote:
βασικά έχω κάτι με τα curves, τώρα που το σκέφτομαι. θεωρώ οτι είναι καλά μόνο για συγκεκριμένη μερίδα κοινού. όχι στην δικιά μου κατηγορία πάντως. κ επίσης είναι πανάκριβα για αυτό που προσφέρουν.
Των πλάγιων κοιλιακών εννοείς;Πόσον καιρό πήγαινες και με τι συχνότητα;Quote:
εμένα μου φάνηκε το μηχάνημα που κάνεις καθίσματα ,οτι έκανε δουλειά(αλλά ήταν τα καθίσματα από μόνα τους) το δε μηχάνημα των κοιλιακών, τίποτα. εκτός κ αν δν το έκανα εγώ σωστά.
Όχι δεν πλήρωσα κάτι.. Είχα μια βδομάδα δοκιμαστικό και πήγα την Πέμπτη 1η και τελευταία μέρα.. Σκέφτηκα να ρωτήσω πρώτα τι λέτε κι εσείς.. Ένας φίλος μου γυμναστής μου είπε ότι γενικά τα κυκλικά προγράμματα δουλεύουν, διάβασα και τις απώλειες της leny που όμω μπορεί να κάνει πολύ καλή διατροφή και να "μαζεύει" από αυτό..Quote:
ελπίζω να μην έδωσες προκαταβολή γιατί έχουν κ ένα περίεργο σύστημα να σε δεσμεύουν.
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και πάλι για την γνώμη σου! Με τα βιντεάκια δεν βαριόσουν στο ξεκίνημα; Δεν ξέρω γιατί δεν καταφέρνω να το πάρω σοβαρά.. Ενώ λογικά δουλεύει! Από το να κάθεσαι τουλάχιστον σίγουρα..........Quote:
α κ αν θες την γνώμη μου, ξεκίνα με πρόγραμμα από you tube σπίτι. εγώ βρήκα βιντεάκια της παθέκα. μια χαρά μου έκαναν δουλειά, 10 φορές παραπάνω από τα curves. και όταν βρεις χρόνο ,πάνε σε ένα γυμναστήριο με ωραία προγράμματα
Spiritaki Κι εγώ είχα πάει παλιότερα, επειδή γενικά είμαι με τη γυμναστική έχω θέμα (δεν τα καταφερνω καθόλου καλά, άγαρμπη, ατσουμπαλη, ουτε σκοινάκι δεν ξερω να πηδάω) μου φάνηκε πιο "εύκολο" γιατί ήταν μετρημένα κουκιά τι θα κάνεις. Ήταν η πρωτη φορά που δεν πλήρωσα τζάμπα γυμναστήριο. Πήγαινα ανελιππώς εκείνο το τρίμηνο και είδα να σχηματίζονται οι μύες μου. Στα κιλά ανέβηκα γιατί άνοιξε πολύ η όρεξη μου, αλλά είχα στρώσει σχετικά τη φυσική μου κατάσταση, δε φοβόμουν μήπως τραυματιστώ, μη με κοροιδέψουν κα..
Δυστυχώς έχει πολύ λίγα παραρτήματα στην πόλη μου και κανένα δε με βολεύει. Κι επίσης είναι ακριβά. Δηλαδή άμα ξεκινήσω θα πρέπει να είμαι σε θέση να δεσμεύσω αρκετό χρόνο..
Η Σουσού έχει δίκιο για το μηχάνημα με τους κοιλιακούς... Θυμάμαι κι εγώπ ου καθόμουν κι έλεγα τζάμπα άσκηση..
spiritaki καταρχάς πια είναι η σχέση σου με γυμναστική?σου αρέσει?
γιατί από το ολότελα τότε καλύτερα τα curves. Κ εξαρτάται από την φάση σου. τι χρόνο έχεις κ πως μπορείς να τον διαχειριστείς.
εγώ τρελαίνομαι για αεροβικά δυναμικά προγράμματα. τα κάνω γιατί θέλω. οτιδήποτε άλλο το κάνω γιατί πρέπει. αλλά όταν στα προγράμματα βγάζω σετ κ ασκήσεις που δεν έβγαζα τότε πορώνομαι.
να κάτι που δεν μου πρόσφερε το κερβς. να ξεδίνω κ να έχω κίνητρο.
όντως πήγαινα πολύ σπάνια, καμία σχέση με το κάθε μέρα που σου ζητάνε. οπότε ναι ίσως δεν θα πρεπε να έχω άποψη
προτιμώ γενικα να κάνω γυμναστική μία με δύο φορές την εβδομάδα από ένα δύωρο. ένα αεροβικό πρόγραμμα κ ένα σύσφιξης.
παραπάνω δεν μπορώ ,τόσο έχω να σπαταλήσω στο γυμναστήριο κ τόσο μπορώ να ξοδέψω από άποψη χρόνου κ αντοχής.
κοίτα στο σπίτι αν μπορείς να κάνεις κανα μισάωρο γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα θα δεις μεγάλα αποτελέσματα. αλλά αν θες κ μια αφορμή να βγαίνεις από το σπίτι, τότε το γυμναστήριο είναι μεγάλη υπόθεση στην διάθεση κ μόνο
α και ναι εμένα με παράτησαν μετά τις πρώτες φορές, κεγώ είμαι ντροπαλή, και μου φαινόταν γελοίο να ρωτάω συνέχεια" τώρα καλά τα πάω?"
αλλά κάθε κερβς είναι διαφορετικό, φρανσάιζινγ είναι. στο δικό μου ,πολύ κουτσομπολιό κ οι γυμναστές μασούσαν τσίχλα.
εκεί που πήγαινα τελευταία γυμναστήριο σκυλιά μαύρα. ούτε άσκοπες συζητήσεις, ούτε μάρκετινγ.
εκεί να δεις κυκλικό πρόγραμμα. να σου βγαίνει η γλώσσα έξω.
εντάξει δν είπαμε να πας κ στρατό αλλά εγώ γυμναστική λέω κάτι το οποίο θα σε λαχανιάσε ή ιδρώσει τουλάχιστον. ακόμα κ στο σπίτι ένα πιάσιμο την επόμενη μέρα το έχω.
αχ πολύ υπερανάλυσα. απλά μου έλλειψε η γυμναστική. τα χω παρατήσει. ελπίζω από το 2015 να αρχίσω ή μόνη μου η σε τζιμ
Η σχέση μου με την γυμναστική απλά είναι ανύπαρκτη.. Διατάσεις σκέψου είχα να κάνω 12 χρόνια.. από το λύκειο δηλαδή και ξανάκανα στα curves τελειώνοντας το πρόγραμμα!
Από άθληση γενικά, πριν 3-4 χρόνια ξεκίνησα κολυμβητήριο, ανά καιρούς πήγαινα πορωμένη για όσο διάστημα μπορούσα αλλά έπρεπε να μετακινούμε με συγκοινωνίες οπότε έπαιρνε ένα τρίωρο περίπου η όλη διαδικασία -έχω τρελλή έλλειψη χρόνου οπότε καταλαβαίνεις
Γυμναστήριο προσπάθησα πρώτη και τελευταία φορά στην ζωή μου το περασμένο Πάσχα,λάθος επιλογή μιας και λίγες μέρες αργότερα ξεκίνησα μαθήματα οδήγησης...
Κάπως έτσι πέρασε το τρίμηνο λοιπόν.. :( Από ομαδικά δοκίμασα ζούμπα και στρετσινγκ, από όργανα διάδρομο και ελλειπτικό μόνο. Καλά ήταν αλλά με 2 φορές από το καθένα συμπέρασμα δεν βγήκε (είναι σπαστικό γιατί τα βάζουν νωρίς το βράδυ, πχ 7, 8 κτλ) και εγώ τέτοιες ώρες είμαι στο γραφείο μου στο πανεπιστήμιο....
Κάνω τρελή καθιστική ζωή λοιπόν και τα κιλά έρχονται και μπαστακώνονται -αν έχεις χρόνο να διαβάσεις περισσότερα για μένα, http://eatingdisorders.gr/forum/viewthread.php?tid=7417).. Οπότε κάτι πρέπει να κάνω στάνταρ, τελευταία μέτρηση 77 κιλά. Δεν αλλάζω τικεράκι βέβαια γιατί ελπίζω να ξανακατέβω στα 74 σύντομα.
Καλησπέρα!!trx γυμναστική έχει κανει κανεις?
Spiritaki σε θυμηθηκα! Εγώ λέω να ξεκινήσεις αμα σου γυαλισαν τα curves αλλά μην κανεις χρονου συμβολαιο. Να πας για λίγο να δεις πως θα σου φανεί. Επίσης μην μπεις στην διαδικασία να αγχωνεσαι για την μέτρηση στο τέλος του μήνα ,εμένα στην αρχή με τρόμαζε αυτό κ αντί να χάνω εβαζα
Καλημέρα,
πήγα και σήμερα.. Νομίζω ότι για αρχάριους το αποτέλεσμα εξαρτάται από το α) αν θα πας, β) αν κάνεις κοτσομπολιό ή θα άσκηση... Η μια γυμνάστρια έκλινε προς το πρώτο.
Τέσπα, το καλό είναι ότι ίδρωσα κιόλας.. Άρα κάτι κάνει! Θα πάω και αύριο για τρίτη και τελευταία δοκιμή.. θα δοκιμάσω να κάνω και ντουζ και έπειτα θα γραφτώ για 3 μήνες.. Ευχαριστώ για την συμβουλή περί άγχους, γενικά αγχώνομαι πολύ, όμως θα είμαι ψύχραιμη.. απλά αν δω ότι έχω καταβάλει πολύ προσπάθεια και το αποτέλεσμα της μεζούρας δεν με επιβεβαιώνει τότε απλά θα πνίξω την κοπελιά με την μεζούρα!!!
Χαχαχαχα :P
:spin:
Και μια τελευταία ερώτηση.. Είδα την αφήσα για το "Curves complete" και την απώλεια 10 κιλώς λίπους σε 90 μέρες. Δεν μπόρεσα να ρωτήσω γιατί βιαζόμουν οπότε απλά γούγλαρα.. curvescomplete.. Ξέρετε αν δίνουν τον κωδικό για το σάιτ δωρεάν στα μέλη ή αν πρέπει να πληρώσεις έξτρα;
Νομίζω πληρώνεις extra και πληρώνεις και αρκετά. Σου βγάζουν διαιτολόγιο και βγαίνει και λίστα για τα ψώνια. Θυμάμαι εία βρει ένα σαιτ προσφορών που είχε βγάλει μια προσφορά για αυτό και ήταν πολλά τα χρήματα αν τα πλήρωνες χωρίς προσφορά, αλλά το κάνουν με τη λογική ότι υποκαθιστά το διαιτολόγο κι ότι και καλά κάνεις οικονομία γιατί στο διαιτολόγο το μήνα θα έδινες τα διπλάσια τουλάχιστον...
σπιριτάκι εγώ όταν πήγαινα δεν είχαν τέτοια κόλπα οπότε δεν έχω ιδέα.
φυσικά αν καταβάλεις προσπάθεια κ πάλι δεν χάσεις τότε δικαιωματικά την πνίγεις. εγώ από το άγχος μου αντί να προσπαθώ έτρωγα κ ας πήγαινα αρκετά στην αρχή.
γενικά το κλίμα του ανταγωνισμού δεν με βοηθάει γιατί δεν έχω εγωισμό. κ τότε πήγαινε κ μια φίλη μου η οποία το έχει το ανταγωνιστικό κ στη αρχή προσπαθούσε πολύ κ είδε αποτέλεσμα. μετά από λίγο καιρό κ αυτή βαρέθηκε
τρεις μήνες είναι μια χαρά,δεν προλαβαίνεις να βαρεθείς κ θα κάνεις κ μια αρχή στην άσκηση. μετά το ξανασκέφτεσαι
Ούτε εμένα με βοηθάει ο ανταγωνισμός.. Ίσα-ίσα με απωθεί και σε καταλαβαίνω απόλυτα καθώς και εγώ αν πήγαινα με φίλη σαν την δική σου μάλλον θα είχα έναν ακόμη λόγο να εγκαταλείψω.
Δεν κατάφερα να πάω το πρωί, ελπίζω να πάω το βραδάκι και να βρω να παρκάρω όμως.. Από Δευτέρα εγγραφή για τρείς μήνες και ο Θεός βοηθός! :)
Πήρα και ένα στέππερ για το σπίτι και αγαπήθηκε πολύ ακόμα και από την μανούλα μου που έχει την μέση της.. :)
καλή αρχή στην προσπάθειά σου. γράφε μας τις εξελίξεις!
Να΄σαι καλά καλή μου! Σε ευχαριστώ!
Θα γράφω οπωσδήποτε και ελπίζω θετικές εξελίξεις..
Τώρα είμαι σκασμένη κυριολεκτικά γιατί πριν κάνα δύωρο έφαγα του σκασμού παπουτσάκια.. Λες και δεν θα ξανάτρωγα ποτέ!!! :S Βλακείες τέτοιες κάνω και αυτοκαταστρέφομαι.. :borg:
αν και οφ τόπικ, μην κάθεσαι κ σκας για τα παππουτσάκια μου έφαγες ,μεγιά σου με χαρά σου και καλή χώνεψη. όσο τα σκέφτεσαι και νιώθεις ενοχές τόσο σίγουρο με μαθηματική ακρίβεια οτι θα οδηγηθείς κ σε δεύτερο διατροφικό πάρτυ που αυτό τότε θα σε παχύνει. ηρέμισε χαλάρωσε κ μόλις χωνέψεις συνέχισε κανονικά τα γεύματά σου σαν να μην έγινε τίποτα κ δεν πρόκειται να σε ζημιώσουν τα παππουτσάκια. αν καταφέρεις κ κάποια στιγμή στην μέρα να κάνεις κ κανα 10λεπτο στεπ, θα χάσεις κιόλας.