Printable View
salvage κανεις βαρη αρκετα λογικα κ σκοπος σου ειναι η αυξηση μυικης μαζας? τοτε αφου ο μυς ειναι βαρυτερος απο το λιπος οσο αλλαζεις το σωμα σου δε θα χανεις βαρος...ρωτα κ το γυμναστη σου να το τσεκαρειςQuote:
Originally posted by salvage
125/86/78 ...αλλά έχω πάρει φόρα προς τα πάνω :(
αφου πηρε την κατρακυλα η ζυγαρια θα βαλω νεο στοχο...87 κιλα με τη νεα χρονια...το αργοτερο μεχρι αιγιαννη 87 κιλα.Quote:
Originally posted by badgirl
νεος στοχος, απο 92.5 που με δειχνει η ζυγαρια του διαιτολογου να παω 88.5 σε 4 εβδομαδες απο σημερα που αρχισα...δηλαδη 4 κιλα κατω εως του αι <γιαννη. φιλακια πολλααααααα καλες γιορτες
Νομιζω ειναι εφικτο, αρκει να μεινω πιστη στο προγραμμα του διαιτολογου κ να χανω το 1% του βαρους μου καθε βδομαδα...αντε να ρθει η βδομαδα των γιορτων να φαω κ γω μελομακαροναααααα μιαμ
Όντως έτσι είναι, 80 κιλα με 25% λίπος δεν έχουν καμιά σχέση εμφανισιακά με 80 κιλά με 15% λίπος. Απλά με το γυμναστή μου έχουμε πει ότι για να γραμμώσω χωρίς να "φουσκώσω", ένα καλό βάρος είναι γύρω στα 80 κιλά, πράγμα που σιγά σιγά επιβεβαιώνεται!Quote:
Originally posted by badgirl
salvage κανεις βαρη αρκετα λογικα κ σκοπος σου ειναι η αυξηση μυικης μαζας? τοτε αφου ο μυς ειναι βαρυτερος απο το λιπος οσο αλλαζεις το σωμα σου δε θα χανεις βαρος...ρωτα κ το γυμναστη σου να το τσεκαρειςQuote:
Originally posted by salvage
125/86/78 ...αλλά έχω πάρει φόρα προς τα πάνω :(
72 πλέον ... ανυπομονώ για το 6άριQuote:
Originally posted by Vasiliki76
100/77/55
125.5 / 116 / 110 (στοχος μεχρι το τελος του χρονου, και το 116 ηταν πριν 2 βδομαδες , την παρασκευη θα ξερω ...)
vasiliki, stellou εύχομαι με το νέο χρόνο να πραγματοποιηθεί η επιθυμία σας :)
vasiliki,αφού τα έχεις καταφέρει μεχρι εδώ με τέτοια απώλεια...ε, ποιος σε πιάνει. Στενό φόρεμα και σέξι περπατημα για ρεβεγιον. τυχερή!!!!
καλημέρα και καλή τύχη στην προσπάθειά μας. Είμαι νέο μέλος, αν και έχω διαβάσει σχεδόν τα πάντα μέσα στο φόρουμ εδώ και δύο χρόνια. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν σας έχει τύχει να κάνετε σχεδόν τα πάντα (εκτός από τακτική γυμναστική) και τελικά να μην αλλάζει ο βρωμοδείκτης με τίποτε!!!! Είμαι πάλι στο σημείο που θα το ξαναρίξω στο φαί. Αφου δε χάνω που δε χάνω, τουλάχιστον ας το ευχαριστηθώ.Και μετά δε θα μου κουμπώνει τίποτε και πάλι από την αρχή! Απαίσος κύκλος...
μηηη οχι ειναι το χειροτερο πουμπορεις να κανεις.
δεν τα παραταμε, καποτε θα πεσει.
αν τα παρατησεις τωρα αναιρεις ολες τις προσπαθειες που εχεις κανει...
δεν τιμωρουμε τον εαυτο μας παιρνοντας ξανα πισω οσα κιλα με δυσκολια χασαμε. ΠΟΤΕ
τωρα ειναι το σημειο που πρεπει να βαλεις τα δυνατα σου!
σε ολες τυχαινει να κολλαει η ζυγαρια, και ποια δε νεχει βλαστημισει γιαυτο το λογο εστω 1 φορα?
μη τα χαλασεις τωρα, μην αγχωνεσαι, προσπαθησε να ηρεμησεις κ οταν γινει αυτο σκεψου την ολη κατασταση αντικειμενικα.
βγες εξω απο το προβλημα κ σκεψου τι μπορει να κανεις λαθος ή να θελει βελτιωση.
Σπασε τον κυκλο σου! Καντον μια ευθεια! ξερω θαναι ανηφορικη κ θα μοιαζει με γολγοθα αλλα...ειναι θαναι η δικια σου πορεια...και οταν φτασεις στο τελος θασαι περιφανη! κουραγιο...
ΜΗΝ τιμωρησεις ομως τον εαυτο σου. θα σε τιμωρησει κ κεινος
Lily ευχαριστώ πολύ κοριτσάκι επίσης ότι καλύτερο σου εύχομαι για το νέο έτος
tidekpe δύσκολο να παρουσιαστώ έτσι στο ρεβεγιόν χαχαχαχαχαχα αλλά κάποια στιγμή θα γίνει και αυτό πιστεύω ;)
Badgirl, αυτό το νικνειμ που έχεις είναι αυτό που λένε στη φιλολογία ΣΧΉΜΑ ΚΑΤ΄ΕΥΦΗΜΙΣΜΟΝ δηλ.ακριβώς το αντίθετο από αυτό που λέει το όνομά σου. Τόσα καλά και ενθαρρυντικά λόγια, τόσο εμπνευσμένα...μόνο ένας καλός και πονεμένος άνθρωπος θα έλεγε. Σ΄ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
δυστηχως οι καλοι ειναι οι πονεμενοι. οι κακοι δε παθαινουν τιποτα. ουτε στις φυλακες δε μενουν :D σευχαριστω για τα καλα σου λογια αλλα το θεμα ειναι αν βοηθησα...μακαρι να μην ενεδωσεςQuote:
Originally posted by tidekpe
Badgirl, αυτό το νικνειμ που έχεις είναι αυτό που λένε στη φιλολογία ΣΧΉΜΑ ΚΑΤ΄ΕΥΦΗΜΙΣΜΟΝ δηλ.ακριβώς το αντίθετο από αυτό που λέει το όνομά σου. Τόσα καλά και ενθαρρυντικά λόγια, τόσο εμπνευσμένα...μόνο ένας καλός και πονεμένος άνθρωπος θα έλεγε. Σ΄ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΝΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. Στο μεταξύ αισθάνομαι σαν καθυστερημένη κυριολεκτικά και μεταφορικά απαντώντας μια μέρα μετά αλλά κάτι δεν κάνω καλά και δε βλέπω εγκαίρως τις απαντήσεις που μου στέλνετε.
Στις 16/1 κλείνω αισίως 4 μήνες από την επέμβαση. Ξεκίνησα 100 και τώρα βλέπω το πολυπόθητο 6 μπροστά ... 69. Ίσως είναι -1 ακόμα αλλά δεν είμαι σίγουρη μιας και η κόκκινη στρατιά με κυρίευσε. Από εβδομάδα ελπίζω να δω και το 68.
Έχουμε λοιπόν 100/69/55
Μπράβο Βασιλικούλα, έτσι με αισιοδοξία και θάρρος,
όλα μπορούν να γίνουν.
φιλιά
:) απο αυριο θαμαι κ γω καθυστερημενη μην ανησυχεις! βλεπεις τις απαντησεις οποτε πατας refresh καλη συνεχειαQuote:
Originally posted by tidekpe
ΝΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. Στο μεταξύ αισθάνομαι σαν καθυστερημένη κυριολεκτικά και μεταφορικά απαντώντας μια μέρα μετά αλλά κάτι δεν κάνω καλά και δε βλέπω εγκαίρως τις απαντήσεις που μου στέλνετε.
Λοιπον εγω εχω ξεκινήσει να κανω διαιτα απο το 2005 που ειχα φτασει το μαξιμουμ των κιλων μου ever.Ημουν στα 95.Και πλεον δεν εχω ξεφύγει πανω απο 85 απο τοτε.Δηλαδη μπορω να πω οτι εχασα τα δεκα πρωτα κιλα και τα διατήρησα πραγμα που το θεωρω επιτυχία.Απο τοτε που εφτασα για πρώτη φορα τα 85 κιλα εφτασα συχνα και στα 75 αλλα απο κει και κατω συνήθως παραταγα τη σωστη διατροφη και με ξαναπερνε η κατηφορα, και η ανηφόρα στα κιλα.Για αλλη μια φορα λοιπον μεσα σαυτα τα χρονια που προσπαθω ξεκίνησα να χασω τα υπολοιπα 15 κιλα μου ελπιζοντας αυτη τη φορα να τα καταφερω....
Καλή επιτυχία Constance!
125,5/114/110 ... ακομη ...
θα κουνηθεί που θα πάει!
85/70/60
Welcome Ciciliana, καλώς ήρθες,
ε όχι και κατάθλιψη στα 55 κιλάκια σου βρε κορίτσι μου.
Πόσο χρονών είσαι και τι ύψος? από εκεί θα πρέπει να ξεκινήσεις,
να βρείς τα κιλά που σου αντιστοιχούν, και μετα να ακολουθήσεις
μια ήπια διατροφή.
Σου εύχομαι καλή επιτυχία σε ότι προσπαθήσεις
Να σου πώ κοριτσι μου, μόνη σου καταλαβες οτι δεν είναι σωστό
να τρέφεσαι με 2 φρούτα και την άλλη ημέρα να πέφτεις με τα μούτρα.
Αυτό στο μέλλον μπορεί να έχει άσχημες συνέπειες.
Επειδή είσαι και πολύ νέα, προσπάθησε να βρείς τι σε βολεύει, διάλεξε
μια διατροφή, και ακολούθησε την ώστε σε ένα λογικό διάστημα
να έρθεις στα κιλά που θα αισθάνεσαι όμορφα.
Βέβαια αν μπορείς, επειδή είσαι νέο παιδί, καλύτερα να πήγαινες σε ένα διατροφολόγο.
Ότι αποφασίσεις να έχεις καλή επιτυχία σου εύχομαι
φιλιά πολλά και καλώς ήρθες
Σωστά κάνεις , καλό βράδυ...
98/95.8/70
86/86/68
Καλησπέρα σας και καλώς σας βρήκα,
Νέο μέλος και γω εδώ. Αν και δεν σας γνωρίζω, πολλά από αυτά που διάβασα είναι γνωστά μιας και παλεύω και γω χρόνια με το βάρος μου και την απώλεια κιλών. Αυτη τη στιγμή μετά απο προσπάθεια ενός περίπου χρόνου με διατροφολόγο έχω καταφέρει να πάρω σχεδόν όλα τα κιλά από τα 14 που είχα χάσει. Να μαι λοιπόν ξανά, στην αρχή μιας νέας χρονιάς και μιας νέας προσπάθειας!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...W8l/weight.png
[/url]
Vallia Καλη αρχη σου ευχομαι καιν πολλη υπομονη ! κι εγω το παλευω με τα κιλα και ειναι δυσκολα λιγακι αλλα δεν ειναι στο χερι τους :P
125.5/11.5/110
Vallia μας,καλωσήρθες....Είναι πολύ συνηθισμένο να ξαναπαίρνουμε κάποια κιλά τα οποία με δίαιτα χάσαμε,ειδικά μόλις σταματάμε τη δίαιτα...Δεν πρέπει ούτε να στεναχωριέσαι αλλά ούτε και να απελπίζεσαι...Εσύ,σε αντίθεση με αρκετούς είσαι ήδη νικήτρια...Κτάφερες ήδη μία φορά να φτάσεις το στόχο σου!!!!ʼλλοι προσπαθούν χρόνια και ακόμα δυστυχώς τον βλέπουν με λυάλια...Και ξέρεις τι λένε, έτσι?"Είναι να μην πάρεις το κολάι..."....Ποιός τη χάρη σου...Τώρα ξέρεις ποια δίαιτα αποδίδει σε εσένα,θυμάσαι τα πιθανά λάθη που έκανες πέρυσι και φέτος όλα θα γίνουν πιο εύκολα.....!!!!
Ευχαριστώ πολύ, να' σαι καλα!!! Και σε σένα εύχομαι καλή συνέχεια!!!
Κι εγώ μου την εύχομαι...να'ξερες πόσο!!!! 13 παλιοκιλά είναι,θα φύγουν!!!!
μπαμπούλας είναι ο διαιτολόγος???Κοίτα που όλοι τον βλέπουμε κάπως έτσι...!
ψυχραιμια και ολα γινονται ...!!! καλυτερα μη βλεπεις τον διαιτολογο σαν μπαμπουλα γιατι αυτος ειναι που θα σε βοηθησει να φτασεις στο στοχο σου . Σιγα σιγα πηγαινε το ! βαζε μικρους στοχους , 5 κιλα τη φορα πχ , και οταν τους πετυχαινεις θα νιωθεις πολυ καλυτερα ! ξερω οτι το 65 ειναι ο τελικος στοχος σου , κι εγω για εκει στοχευω ... καποτε.. οποτε μπορεσω ... αλλα για να εχεις την υπομονη να φτασεις εκει βαζε πιο μικρους στοχους και επιβραβευσε τον εαυτο σου οταν τους φτανεις ! μην απελπιζεσαι ολα θεμα μυαλου ειναι !Quote:
Originally posted by Destinity22
αρχικο βαρος 122 (πρωτη φορα εχω φτασαει τοσο)
τωρινο 121,700
δηλαδη τοσο ημουν 18/1 που ζυγιστικα πρωτη βδομαδα διαιτας μονη μου
αλλα τις τελυταιες μερες κατρακυλησα
ισως φταιει το φαρμακο που πηρ αγια να αδιθετησω κ να κανω τις περιβοητες μεξετασεις
καιρο ειχα να νιωσω τοση λαιμαργια
απτην αλλη ειχα κ να αδιαθετησω 6 μηνες
νομιζα οτι μπορουσα μονη μου αλλα τελικα παλι θελω το μπαμπουλα μου νομιζω!:(
στοχος 65
Το "όλα θέμα μυαλού είναι "΄είναι και ο τίτλος ενός πιο παλιού τόπικ που είχαμε ανοίξει εδώ στο φόρουμ...Αν το ψάξεις διάβασέ το και θα δεις ότι όντως όλα είναι θέμα μυαλού τελικά...!!!!!
ʼρα είναι καλός μπαμπούλας!!!!
Αυτό πάλι να το φτιάχνεις μόνη σου,δεν το κατάλαβα καθόλου....
Όταν στο έφτιαχνε έπαιρνε και τη βοήθεια του κοινού?
Και τον πλήρωνες ή σε πλήρωνε?
Το "'ολα ειναι θέμα μυαλού.." πιστεύω κι εγώ οτι μπορεί να είναι ο πιο ισχυρός μας σύμμαχος. Μόνο αν εμεις οι ίδιοι πιστέψουμε οτι μπορούμε να έχουμε αποτελέσματα, θα έχουμε. Ολα τα υπόλοιπα είναι απλά εργαλεία που θα πρέπει να μαθουμε να χρησιμοποιούμε υπέρ μας.
116/94/65 δυνατα απο αύριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ps: δεν φαίνονται στο τικερακι μου τα παλια επειδη δεν θέλω να τα βλεπω
Μάλιστα....τι βρίσκει ο άνθρωπος να κάνει!!!!!!!
Μου θυμίζει τη φάση που είχα πάει να κάνω χαλάουα και μ'έβαλε να της φτιάξω το μείγμα...
πολυτεχνίτες κι ερημοσπίτες μας βλέπω....
Εχεις δίκιο είναι και θέμα διάθεσης!!!Η αληθεια ειναι οτι κι εγω τα 14 σχετικά εύκολα τα έχασα (χωρις τεχνικα μέσα, με δίαιτα, περμπάτημα αλλά και με τη βοήθεια διατροφολόγου) και αυτό που είχα παρατηρήσει σε μένα ήταν ποσο καλύτερη ήταν η διάθεση μου με κάθε ένα κιλό που έφευγε απο πάνω μου.Quote:
Originally posted by Destinity22
βαλλια εχεις πολυ δικιο ολα ειναι θεμα μυαλου
ΑΛΛΑ κ διαθεσης!!!!
εγω καταφερα μονη μου να χασω 30 κιλα χωρις διαιτολογο η δαχτυλιο μεσα σε 7 μηνες χωρις στερησεις κ υπερβολες
χωρις χαπια κ ροφηματα η γυμναστηρια
απλα ημουν ευτυχισμενη
ειχα δουλεια ειχα ερωτευτει κ για εν αδιαστημα απλα ολα κυλλουσαν τελεια...
το κακο με μενα ειναι πως οταν ερθοπυν τα δυσκολα τα παρατω γιατι παραιτουμαι απο μενα....
Τώρα ούτε την αρχή δε μπορώ να κάνω, εδώ και ένα μήνα προσπαθώ να βάλω τον εαυτό μου πάλι σε πρόγραμμα και ούτε τις πρώτες μέρες δε μπορώ να κρατήσω και να οργανώσω. Δε ξέρω γιατί μου φαίνεται τόσο πιο δύσκολο αυτή τη φορά.
Χαλάρωσε και δες το αλλιώς...Το θέλεις πολύ?τι θέλεις περισσότερο,το φαγητό ή το σώμα και κατ'επέκτασιν την υγεία σου?Φαντάσου τον εαυτό σου όταν θα είναι πιο αδύνατος....Προσπάθησε να κάνεις αυτή τη ρημάδα την αρχή...Είναι όντως το ήμισυ του παντός...Τουλάχιστον και να μην φτάσεις στο τέλος-τέλος θα έχεις κάνει ήδη το μισό της αποστολής σου...Αν δεν αρχίσεις δε θα έχεις κάνει τίποτα όμως....Και είμαι σίγουρη ότι θυμάσαι πόσο ωραία ήταν όταν είχες χάσει αυτά τα 14 κιλά...!!!!