σκεψου κ κατι αλλο, δε μας παχαινουν οι πολλες θερμιδες την μια φορα στο τοσο
αλλα οι τυψεις, οι ενοχες κ η απογοητευση που προκαλουν νεα τετοια επεισσοδια επανειλλημενα...
Printable View
σκεψου κ κατι αλλο, δε μας παχαινουν οι πολλες θερμιδες την μια φορα στο τοσο
αλλα οι τυψεις, οι ενοχες κ η απογοητευση που προκαλουν νεα τετοια επεισσοδια επανειλλημενα...
πάω τον μικρό βόλτα να ξεχαστώ...
δε μπορω να πολυκουνηθώ αλλά θα τα καταφέρω...
ΑΤΙΜΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ
ΑΤΙΜΟ ΜΥΑΛΟ!
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by koralaki
σκεψου κ κατι αλλο, δε μας παχαινουν οι πολλες θερμιδες την μια φορα στο τοσο
αλλα οι τυψεις, οι ενοχες κ η απογοητευση που προκαλουν νεα τετοια επεισσοδια επανειλλημενα...
ΠΟΣΟ ΔΙΚΙΟ ΕΧΕΙΣ!!!
καλό διάβασμα ;)
Ψυχολογια υπο το μηδεν..Απο τη μια,μονο το οτι κανω διαιτα και συνεπως, κατι για ΜΕΝΑ, μου φτιαχνει τη διαθεση..Θελω να εξαφανιστω,να φυγω..
παρε με μαζι...
μου βγαινουν τα ματια στο νοτμπουκ στη δουλεια να διαβαζω ολο για διαιτες κ γυμναστικη
+ το βιβλιο
+ ολη την δουλεια που εχω...
αλλα ειναι για μενα κ μευχαριστει...
μαζοχισμος...
ρια κ βουλιανα πως πατε με αναγνωση?
το αρχισα κ ημουν σε καλο δρομο αλλα η πορεια ανεκοπη απο 3-4 τσιγαρα κ πολυ συγχηση.
τωρα ηρεμησαν καπως τα πραγματα κ ελπιζω κ παλι να συγεντρωθω στη διαιτογυμναστικη μου.
δεν εφαγα αλλα καπνισα, τι να πω, θελω να με καταστρεφω με τον ενα ή τον αλλο τροπο?>?
σημερα θα τελειωσω τα 1-5 αισιως
thanks korali θα το μελετήσω το site.αχχ έχω μείνει φτωχός κ μόνος καουμπόι στην ψυχολογία της δίαιτας.
:smug b:
χαχαχαχα ελα ερχομαι κ γω,
απλα ηταν παρα πολλη δυσκολες μερες οι προηγουμενες κ μονο για ναγνωση δεν ειχα κεφι
η ρια μας αραγε τι κανει...
το σιτε με τις ασκησεις ειναι τοπ,
καντο αλφαβηταρι!
παρτο απτην αρχη!
πωπω νιωθω σαν αρρωστη τωρα που ξυπνησα αργα, δε με πιανω πουθενα...
ασε που νυσταζω παλι
οταν στεναχωριεμαι κοιμαμαι πολυ...τοχετε κ σεις?
παρουσα!!!!!
κακό κορίτσι, κι εγω αυτες τις μερες πέρασα το ζόρι μου, αλλα απο εχθες είμαι πάλι cool!!!
φυσικά ουτε λόγος για διάβασμα.... αμα κοιμηθεί το ζιζάνιο θα το ανοίξω!!!
καλέ μπουλιάνα ποιο site??????
θέλω κι εγω!!!
:bouncing:
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΤΙ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ?ΓΙΑΤΙ ΔΙΑΒΑΣΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ Κ ΠΗΓΑ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΩ Κ ΜΕ ΡΩΤΗΣΑΝ ΤΙ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΟΥΝ.ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΧΤΙΚΟ ΕΛΠΙΖΩ ΜΕ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΧΙ ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ!
ειναι ακδοσεις διοπτρα ειναι, της judith s.beck
ναι εχει πρακτικες συμβουλες αλλα μπλαμπλαδιζει κ λιγο να σου κανει πλυση...
α να ηρθε κ η ρια!
παρτο κ συ lessing θα μας φτασεις, δεν εχουμε αρχισει καν :D
xaxaxaxaxa...
ρια ασχετο ή και σχετικο,
εσυ θα κρινεις,
οταν ειχα πρωτοδιαβασει το βιβλιο κ ενιωθα σιγουρη κ ετοιμοπολεμη
εκανα βουλιμικο!
αρχιζω ναγνωση σε λιγο
@@ παλι εκανα, θα περιμενω να χαλαρωσει λιγο η δουλεια (αν)
κ θαρχισω
ρια εσυ τι εκανες?
επιστροφη μολις αποκτησω χρονο για αναγνωση...
@@ επίσης :P
ρια μου πηρε λαπτοπ το καλο μου!!!
lifebook δηλαδη αλλα σαν λαπτοπ ειναι!
θα μου πεις τι σχεση εχει αυτο με το βιβλιο...
ε τωρα πορωθηκα περισσοτερο, θα μπορω να σερφαρω ανετα στη δουλεια κ να διαβαζω για γυμναστικη κτλ
(ενω πριν ειχα νοτμπουκ μια σταλια)
ετσι καθε βραδυ θα καθιερωσω αναγνωση του βιβλιου σπιτι.
εν ολιγοις ιντερνετ μονο στη δουλεια πια. μετα αναγνωση! ή το αντιστροφο!
παντως θαχω χρονο...
δεσμευομαι λοιπον οτι αρχιζω αυριο
μπουλιανα για σενα "οδηγος γυμναστικης για το σπιτι" http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=12568
λοιπον εγω ειμαι ετοιμη ψυχολογικα κ λεω να αρχισω σημερα αναγνωση!
καταλαβα οτι δεν πρεπει να περιμενω απο τη ζυγαρια κ πολλα
κ οτι θα δειχνει αποτομα τις απωλειες κ οχι καθημερινα
πρεπει να δεχτω οτι η ζυγαρια δεν ειναι ρεαλιστικη εικονα του εαυτου μου εφοσον γυμναζομαι
αρχιζω μεζουρομετρημα μονο κ τιποτε αλλο,
κ φυσικα το βιβλιο
οσο για τη διαιτα μου θα την συνεχισω ως εχει με θερμιδομετρητη, βρωμη, γαλακτοκομικα κ οποτε μπορω βραδυνες νηστειες.
συνηθως 1600 θερμιδες κ καποιες φορες κ θερμιδες συντηρησης (2500)
κ καποιες φορες κ 3500 :D αλλα ας μην εστιαζω εδω!
Λοιπον Κυριακη 19/9 κεφαλαια 1-5
ρια παμε?
οι υπολοιπες τι κανατε?
ΚΑΚΟ ΚΟΡΙΤΣΙ μέσα! αρχίζουμε !! (χιχιχι να δω πόσες φορές θα το πώ ) :smirk:
εγώ από διατροφή τα έχω ...σκ@τωσει λίγο... αλλά βαστάω...
Αυριο Δευτέρα και ως γνωστόν (!!!) από ''Δευτέρα δίαιτα''!!! :bouncy:
Πέρασα ένα όμορφο σ/κ και νομίζω οτι έχω τη ψυχολογία που χρειάζομαι... για να δούμε!!!
μπραβο ρια μου, μια απο τα ιδια,
η αληθεια ειναι σημερα δε διαβασα τιποτε κ αυριο εχω εγερτηριο 7 πρωι...
αλλα σιγουρα στη δουλεια αυριο θα διαβασω.
σημερα εχω πολυ δουλεια...
χαχαχαχα ΕΙΣΑΙ ΘΕΑ ΡΕ!!!
Αυριο τότε! :)
ναιαυριο τελειωσε οπωσδηποτε.
μη σου πω θα το παρω κ στη θαλασσα
εχω διαβασει τρελα βιβλια σεπτεμβρη θαλασσα
αλλιως βαριεμαι κ καθομαι μονο μιση ωρα...
παντως να σημειωθει οτι το πηγαινοφερνω απο και προς την δουλεια χαχαχα
χαχαχαχα...
ΔΕ ΠΑΙΖΕΣΑΙ ΛΕΜΕ!!!!
Κανεις ακόμη μπάνια στη θαλασσα?????????? (εγω κρυωνωωωωωω)
τωρα αρχισα! τωρα εχω πολλη δουλεια γραφειου αλλα οχι ορθοστασια κτλ κ ειμαι πιο ξεκουραστη...
παω ακυρες ωρες βεβαια 12 πρωι πχ αλλα παω...
αυριο να δω ποτε θα προλαβω να μαγειρεψω κ να παω κ εκει κ στο τζιμ ενδιαμεσα απτη δουλεια!
σημερα καλα τη σκαπουλαρα που φαγαμε εξω παλι... :D
εσυ ομως κολυμπας νομιζω?
που βρισκεις πισινα τυχερουλα?
αποψε μελετησα την παραψυχολογια της διαιτας, απο το αγχος εφαγα αρκετα σοκολατακια στη δουλεια
κ το βαζο με το ταχινι σε 2 ημερες κοντευει να τελειωσει...
αυριο θα ξυπνησω αλλος ανθρωπος (κι αν μου κατσει?)
κ θα ξαναγυρισω στην αναγνωση, τη διατροφη και τη γυμναστικηʽ:
στο γυμναστηριο κάνω πισίνα ...είναι θερμενόμενη ομως :)
είμαι στην 29η μέρα. από τότε που το διαβάζω έχω χάσει 3 κιλά.νομίζω τα πάω καλά.πρώτη φορά είμαι τόσο πιστή στη δίαιτά μου.έχω αναπτύξη άμυνες.τthanks κοράλι για την πρόταση του βιβλίου.
wawwwwwwwwwwwwwwww μπουλιανα σκιζεις!!!
αυτο ηταν αρχιζω! εγω σευχαριστω που σε βοηθησε τοσο κ παρακινεις κ εμας!
ριααααααααααααααααααααααα αααααααααααααα
τερμα οι ψευτοαρχες, παμε για 1-5?
οποια πιστη ας προσελθει!!!!!!!!!!
ΠΑΡΟΥΣΑ!!!!
μήπως αν πηδουσαμε καμια σελιδα το παιρναμε απόφαση ? :P
δεν ξερω, ξερω οτι μενει να κανω την αρχη,
εγω τοχω περασει μια ολο πανω πανω ενα βραδυ που ηταν τραγικο κ ηθελα να ξεχαστω...
με σκοτωνει αυτο το "ενα πραγμα τη μερα"
αλλα δες η βουλιανα ποσο τελεια τα παει!
καιρος ναρχισουμε κ βλεπουμε αν θα πηδηξουμε τιποτε...
;) μπουλιανα... δειχνεις το ''κακό παραδειγμα'' :P και δε θα πηδηξουμε καθώς βλέπω... καλά ας διαβάσουμε τοτε :starhit:
χαχαχαχαχαχ :thumbup:
σκεφτομαι μηπως να διαβαζα τωρα...
αλλα φοβαμαι μη με στειλει στο ψυγειο.
γενικα το βραδυ δε μμου κανει καλο το διαβασμα γιαυτα...
εχω πεσμενες αμυνες δεν ξερω...
πηδήξτε σελίδες.ξεκινήστε από το 6.πολλά πάνω κάτω τα ξέρουμε.!
ria τι λες? εχει δικιο η μπουλιανα. τωρα αρχιζω κ θα ριξω μια ματια 1-5 παλι
koralaki αυτό σου λέει κάτι?:
Beck Diet Solution Weight Loss Workbook. The 6 week Plan to Train Your Brain to
Think Like a Thin Person. by Judith S Beck
αν είναι το δικό σου στα αγγλικά να το κατεβάσω!
ναι αυτο ειναι το λεει μεσα οτι η αγγλικη εκδοση λεγεται ετσι!
ωραία!:)
Τι? αν συμφωνω να πηδηξουμε? μεσα!!! :P
χαχαχχαχα
μη με κανεις κ γελω κ ειμαι κ στη δουλεια :D
λοιπον οκ αποψε 1-5 στα γρηγορα κ αυριο το 6!