κι εγω αδιάθετη είμαι... ασε
εμεις εχθές το βράδυ δε βγήκαμε τελικά... (είναι ο μικρός αρρωστος ΠΑΛΙ!! )
Είδαμε το έρωτας αλα ελληνικα... (χαζομάρα ,,,,ελαφρυ και λάϊτ χαχαχαχαχα...)
Ο Ζαμπίδης Θεός ε? .....χμ....
Printable View
κι εγω αδιάθετη είμαι... ασε
εμεις εχθές το βράδυ δε βγήκαμε τελικά... (είναι ο μικρός αρρωστος ΠΑΛΙ!! )
Είδαμε το έρωτας αλα ελληνικα... (χαζομάρα ,,,,ελαφρυ και λάϊτ χαχαχαχαχα...)
Ο Ζαμπίδης Θεός ε? .....χμ....
εγω εχθές έβλεπα Γεωργούλη πάντως.... :cool rsvd:
:starhit::starhit::starhit::starhit:
xaxaxa asi σε ποιον κανεις ματάκια βρε? στον α) ή στον β) κούκλο?
στον κούκλο είναι η αλήθεια...δεν είχα λόγια να γράψω κάτι άλλο....:lol::lol::lol:
ο γεωργουλης εβαλε κατω κανενα τουρκαλα? τι να πει κι αυτος χαχαχαχ ωραιος αλλα οχι σεξυ.
η δυναμη ειναι ΣΕΞΥ
αχ αχ τι λεμε παλι σημερα, αχ ζηλευω την μπουατ! αχ εχω βαρεθει τα εξω, θελω ενα μωρακι. αντε να χασω τα κιλα λαλαλαλα
ρια πως κανεις σολωμο στη λαδοκολλα? προσεχε να εισαι αναλυτικη μη παρω καμμια φωτια παλι χαχαχαχαχαχχα
εχω σολωμο αλλα δεν τρωει ο γιαννος κ ειναι ο,τι πρεπει η λαδοκολλα μη λερωνω ολο το φουρνο για ενα ατομο...
καημέρεςςςς:love::love::love:
Καλημερα ασακι!
Λοιπον ριακι (!!!) βρηκα κι αλλη συνταγουλα για σολωμο, σε τηγανι με 2 κ.σ. ελαιολαδο κ κρεμα γαλακτος (ευτυχως εχω μια ξεχασμενη τελειως λαιτ).
Για σημερα λοιπον σολωμο με κολοκυθι βραστο και καμμια επαφη με γκριλ φουρνο γιατι φοβαμαι :no:
koritsia geia sas!!wraia ola ayta pou lete,alla me ta glyka ti ginete???egw pethainw ia glika,an de faw sokolata nomizw tha lipothimisw,kai fysika exw ftasei ta 90 kila xwris na to katalavw,enw tha prepe na mai basei upsous 70!Giatreyete ayto?
δε θα λιποθυμησεις αμα δε φας σοκολατα και το ξερεις. οταν το συνειδητοποιησεις θα καταλαβεις ποσο δεν αξιζει να χανεις τοσα ωραια πραγματα για το φαι
καλημέρα!!
συμφωνώ με κλικ...
εκτός εαν παίζει κάτι με τη ρύθμιση του σακχάρου σου στο αίμα....
αυτο το οποίο κάνω πάντως βοηθάει πολύ να μην εχουμε τοσο έντονες υπογλυκαιμίες και κατα συνέπεια αυτο το οποίο περιγράφεις fay...
ʼρα ναι αντιμετωπίζεται φανταζομαι....
σήμερα είμαι πολυ down... κουρασμένη , ξαγρυπνισμένη και άκεφη...
δεν έφαγα πρωινό, μόνο καφέ κ τσιγάρο... με μαθηματική ακρίβεια θα με οδηγήσει σε υπερφαγικό...
παω να παραγγείλω ένα τοστ... c u l8er alligator
http://www.youtube.com/watch?v=htAB6fLMPMU
γιατι Ρια μου? εστειλα τον δικο μου να πληρωσει το τηλ αν το επαναφερουν εγκαιρως θα σε καλεσω το βραδακι, μπορω?
Αν νιωθεις οτι θα οδηγηθεις σε υπερφαγικο προσπαθησε να φας τα επομενα γευματα σωστα, γνωμη μου ειναι να παρεις κ το πρωινο εστω κ αργα.
Σε καμμια περιπτωση μη παραλειψεις γευμα, οκ καλο μου? ελα πας τοσο καλα μη τα κανεις αυτα, εμεις εχουμε τη δυναμη, ετσι?
οχι ο ζαμπιδης :P
kalispera sas me lene marina eimai 1.66 me 72 kila ...paidia eno einai tosa liga apoti m lene emena m fenonte vouno de mpwro na kano diaita 1 2 fores exo prospathisei k kano ite diatrofi ite ximiki dieta k se 3 evdomades 3 kila k de antexw allo k ta parataw giati meta de xano katholoy ase pou fao kati liparo petagete h kilia kateytheian k 2 kila pali syn ....as m pei kapios ti na kanw a;lla na kserw oti se 2 mines thataxw xasi 11 kila xoris na kolisw re gamwto ...euxaristw
ριακιιιιιιιιιιιιιιιιιιι που εισαι? ελα απλα ειναι σκατομερες ρε συ, ελπιζω να μη το παιρνεις κατακαρδα,.,,
ελα αυριο νεα ημερα ξημερωνει, κι γω το πρωι περιμενω...
με φωναξε κανειςςςςςςςςςςςςςςςςςςςς ςςςςςςςςςςςςςςςςςς?:rolleyes:
τα κιλά που γραφεις δε χανονται σε 2 μηνες.... σε 3 ναι... σε 2 πρεπει πειθαρχισεις σε πολυ αυστηρο και υποθερμιδικό προγραμμα φαντάζομαι..Quote:
Originally posted by GAGARAS
kalispera sas me lene marina eimai 1.66 me 72 kila ...paidia eno einai tosa liga apoti m lene emena m fenonte vouno de mpwro na kano diaita 1 2 fores exo prospathisei k kano ite diatrofi ite ximiki dieta k se 3 evdomades 3 kila k de antexw allo k ta parataw giati meta de xano katholoy ase pou fao kati liparo petagete h kilia kateytheian k 2 kila pali syn ....as m pei kapios ti na kanw a;lla na kserw oti se 2 mines thataxw xasi 11 kila xoris na kolisw re gamwto ...euxaristw
ρια μη λες για υποθερμιδικα στην κοπελα γιατι σκεφτηκε να τρωει μονοφαγικα πχ μονο κορν φλεικς με γαλα 3 φορες τη μερα...
ποιος ξερει που θα παει το μυαλο της...διαβασε στην ΙΦ που τα λεγαμε, φιλια σβηνει ηδη το πισι γκρρρρρρρρ
καλημέρα!!!
Σήμερα λέω μετά από ενα μινι διαλειμα να μπώ πάλι σε πρόγραμμα...
http://www.youtube.com/watch?v=VDSpI6fC9zY
(((((ευτυχως δε πήρα βάρος , οπότε το πιάνω απο εκει που το άφησα!)))))
1 φέτα ψωμί σικάλεως
1 κγ φιλαδελφια
1κγ μέλι
λίγους ξηρούς καρπούς
1 χυμό πορτοκάλι
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
καπουτσίνο
1 μπάρα δημητριακών
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
γαριδομακαρονάδα
λίγο κρασάκι
σαλάτα
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 φρούτο
λίγους ξηρούς καρπούς
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 γιαουρτάκι
1κγ μέλι
εκανες βουλιμικο ρια μου? συνεχισε μη κολλας...παμε κοριτσαρα!
πηρα νεο αθλητικο κ λεο να το ξεπατωσω σστο διαδρομο της μανας μου...χεχε αχ ειναι τοσοοοοοοοοοοοοοοοοοο ωραιο κ ανετο!!!!
ελπιζω καποτε να τρεξω στο διαδρομο, αλλα προς το παρον περπατημα κ διαβασμα βιβλιου...
Ρια πολυ καλη σκεψη.Και εγω την ιδια διατροφη ακολουθω και ηδη νιωθω πολυ πολυ καλα και απο θεμα πεινας
αλλα διαθεσης!
:) ενας γνωστος διαιτολογος, ονόματα δε λέμε , οικογενειες δε θίγουμε, λέει οτι πρεπει να κάνει κανεις 2 χρονια συνεχεια αυτη τη διατροφη για να μην τα ξαναπάρει κανείς ευκολα τα κιλά....
μαρουλάκι οπως καταλαβαινεις η βαλίτσα πάει μακρια....
πολυ μακρια...
καλησπέρα!!
λοιπόν σήμερα τα έκανα λίγο ρόιδο αλλα τουλάχιστον δεν είχαμε υπερφαγικό επεισοδιο...
ξύπνησα στις 13:30 λόγω βραδινης εξόδου κ ευκαιριας για χουζουρι δίχως οριο (αφου ο μικρός κοιμήθηκε στη γιαγιά!!!!!!!)
14:30 μεσημεριανό
-1 μικρό κομμάτι μπριζόλα
-σαλάτα λάχανο καρότο
-1 φέτα ψωμί
κρασί 2 ποτηράκια
17:30
1 καπουτσίνο
23:00
-1 τοστ με τυρί
-1 χυμό motion
Καλημέρα!!!
Σήμερα κανονικά στο πρόγραμμά μου!!
7:15
2 κριτσίνια πολυσπορα
2 τριγωνάκια λαβάς
1 ποτήρι βυσσινάδα
10:00
1 μπανάνα
2 μπισκοτάκια γκουλόν
13:00
1 μήλο
16:00
κοτόπουλο
σαλάτα
ρύζι
19:00
1 γιαούρτι
1κγ μέλι
22:00
φακές
3 ελιές
1 μικρό τόνο σε νερό
ουαου, κ αλλη πτωση!!!!
ΦΤΟΥ ΦΤΟΥ ΦΤΟΥ (μη σε ματιασω ε?)
:D
μπραβο:thumbup:
καλημέρα!!! ΝΑΙ ΝΑΙ!!!:starhit:
φτύσε καλέ!!! η αλήθεια είναι οτι είμαι πολύ χαρούμενη γιατι 76 είχα να δω καιρό!!! Από εδω και πέρα να δούμε πως θα πάει :)
φτυνω, φτυνω... μη σε πουντιασω μονο δεν ξερω :P
μια χαρα θα πας κ απο δω κ περα, αν ηταν να μην πας καλα δε θα εφτανες τοσο ομαλα ως εδω!!!
προχωρα!!:thumbup:
καλημερα! και μη φοβασαι, αν ξεκολησει η ζυγαρια ξεκολαει για τα καλα... στο χερι σου και στο μυαλο μας ειναι να την βλεπουμε να κινειται μονο προς τα κατω... καλη συνεχεια!
Ria καλημερα , πολυ χαιρομαι για σενα και σε ζηλευω που μπορεις και κανεις αυτη τη διατροφη .............. Ειναι ιδανικη οχι μονο για χασιμο αλλα και για σταθεροποιηση.Για μενα ειναι τελεια διαιτα ......
Κορίτσια δεν έχω λόγια για τη συμπαράσταση κ την ενθάρρυνση που μου δίνετε απλόχερα!!!
σμαρτ σαν άλογο στον ιππόδρομο νιώθω :love: :) θα προχωρήσω ναι! νομίζω ήρθε η ώρα μου! αρκετά το λιβάνισα το θέμα!!!
Λορα καλή συνέχεια κ σε εσένα κούκλα μου!! :love: θενκς!!
Αλμα υπάρχουν ευκολοι τρόποι να κάνεις τριάδες... δεν χρειάζονται πολύπλοκες τροφές κ μαγείρεμα μέχρι τελικής πτώσης . Υπόσχομαι να γράψω τις επόμενες μέρες ευκολες κ γρήγορες συνταγές για να εχεις ενα γευμα υπέροχο. ʼλλωστε τριάδες θέλουμε με απλά υλικά, οχι τον τσελεμεντέ της σκούρα!! Μακάρι να σε δελεάσω :love:
:starhit:
Καλημέρα σας!!!
Alma έχεις δεί ποτέ αυτή την εκπομπή????
http://www.skai.gr/player/TV/?MMID=212263
έχει αρκετες ωραίες συνταγές ευκολες , νοστιμες και γρήγορες!!!! μιαμ μιαμ ;)
Σήμερα
7:30
2 κριτσίνια πολύσπορα
2 τριγωνάκια λαβάς
1 μικρό ποτήρι χυμό βύσσινο
9:00
1 nescafe με λίγο γάλα λάιτ
11:00
1 μπανάνα
2 γκοφρέτες καλαμποκιού
17:30
4 fish sticks στον φούρνο
1κγ μαγιονέζα λάιτ
σαλάτα ροκα με 1κγ dressing τελειοοοο με μπαλσάμικο
ρύζι ανεπεξέργαστο 1/2 κούπα
20:00
1 τσάι
3 μπισκοτάκια πτι μπέρ
23:00
γιαούρτι με ρύζι
2 σύκα ξερά
76 ?!?!?!!?
τ ε λ ε ι α !:thumbup::thumbup:
ναιιιιι με προοπτικές να δω 75 αυριοοοοοοοοοοο :)
και αλλα -3 και πιανεις δεκαδα!
μπραβοοοοοοοοοοοοοο
να σαι καλα βρε κλικ!!!
Ειστε γουρλίδικη παρέα!!!! :smilegrin:
:spin:
η εκπομπή είναι ωραιότατη σαν ιδέα...η παρουσιάστρια είναι ολίγον κάπως για τα δικά μου γούστα :tumble:Quote:
Originally posted by ria
Καλημέρα σας!!!
Alma έχεις δεί ποτέ αυτή την εκπομπή????
http://www.skai.gr/player/TV/?MMID=212263
έχει αρκετες ωραίες συνταγές ευκολες , νοστιμες και γρήγορες!!!! μιαμ μιαμ ;)